心理健康教育中心培训方案（精选25篇）
二、参加对象：
全区各中小学、职校在校师生
三、活动时间：
20xx年4月22日—月2日
四、活动目标
1、贯彻落实《市教委关于进一步加强各级各类学校学生心理健康教育工作的实施意见》（教委【20xx】x号），坚持心理健康教育与思想道德教育相结合，积极引导学生参与心理健康教育活动，通过各种积极、生动、活泼的形式，鼓励学生进一步树立自信乐观的人生态度，培养阳光向上的积极品质，促进学生和谐健康成长。
2、组织发动学生、教师及家长积极参与体验，推动学校和社会、家庭共同开展心理健康教育工作，实现学校开展心理健康教育工作和学生接受心理健康教育的全员覆盖。
提升“2”心理健康月的影响力。通过程、活动、服务等多元载体，把心理剧、心理讲座、心运会、亲子趣味活动、心理团体辅导、心理咨询等融入心理健康教育内涵及外延。活动结束，及时总结巩固成果。
五、活动要求：
1、各单位要根据实际，在“2”学生心理健康教育活动月期间，着力搞好知识普及，认真安排活动项目，科学制定活动计划。
2、要充分考虑各阶段学生心理发展规律和特点，拓展和创新心理健康教育途径，切实把心理健康知识融入到各种活动中，努力吸引广大学生踊跃参加，以达到预期效果。
要加大宣传力度，充利用广播、网络及升旗仪式等宣传舆论工具和工作时机，宣传心理健康教育知识及活动开展情况，推动活动在学生中间渐进深入，不断扩大活动影响力。
4、在积极开展心理健康教育活动的基础上，及时总结，并于心理健康教育月活动结束一周内，将亮点活动报道（rd档粘贴照片）发送到德育科公邮。
活动目标
1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。
2、能对自己的情绪作出确切的表达。
3、了解不同情绪对人身体健康的影响，初步知道调节自己的情绪。
活动准备
1、六个情绪脸谱兴奋、高兴、悲伤、愤怒、害怕、烦恼。
2、做有六个情绪脸谱的大色子。
3、每个幼儿一个情绪温度计。
活动过程
一、幼儿听两段音乐高兴和悲伤的。
今天老师给小朋友带来了一个好听的曲子，请小朋友仔细听，听好后告诉老师你的感觉怎么样?
听曲子“赶花会”。
提问：听后你的感觉怎样?高兴、快乐
再请小朋友听一首曲子，告诉老师听的感觉怎样?
听曲子“北风吹，扎红头绳”。
提问：听后你的感觉怎样?伤心、难过。
教师小结：“伤心、高兴都是人的情绪，今天教师给小朋友带来了几张表情脸谱。小朋友看一看，说一说你看到的是什么情绪，并学一学。”
幼儿学完后，个别提问：说出你什么时候兴奋?什么时候高兴?……
二、游戏：玩色子。
1、请小朋友上来扔色子，色子扔到一处情绪时，这位小朋友要试着做也这种表情，并说说在怎样的情况下会有这种情绪。
2、玩色子的小朋友根据指到的情绪，做相应的表情，让其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。
三、讨论如何调节不良情绪。
1、你喜欢哪一种情绪，哪些情绪你不喜欢?
2、如果你生气、害怕、难过的时候，你会怎么做呢?怎样才能让自己有个好心情?
3、教师小结。
每个人遇事都会产生不同的情绪，那是很自然的现象。但是愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身体健康是不好的，而愉快、平静等良好的情绪是有利人的身体健康的。当我们生气难过的时候，要想想快乐的事情，或找别人谈谈自己的心情、感受，让自己保持一个好心情。我们小朋友快要离开幼儿园变成一个小学生了，在以后的学习和生活中还会遇到许多的困难，发生许多不开心的事，小朋友要想办法让自己保持一个好心情。老师希望我们大2班的小朋友能够天天高高兴、快快乐乐。
四、游戏：玩情绪温度计。
师：小朋友发热的时候你怎样才能知道你发烧多少度?体温计
我们又怎样知道今天天气多少度呢，用什么来测量?
今天老师也给小朋友带来了情绪温度计，请小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲伤的情绪，在10-30度之间是高兴的情绪，在30-50度之间是兴奋的情绪。你玩到什么情绪，你就说一说你在什么时候是这种情绪。
小朋友自己玩，教师个别询问。
玩后提问：你最喜欢什么情绪?
五、舞蹈：娃哈哈。
活动延伸：绘画活动《有趣的表情》。
启发幼儿画出自己常有的几种表情，或者画自己喜欢的表情，鼓励幼儿边画边与同伴交流自己当时的心情。
为深入贯彻落实全国高校思想政治工作会议精神，贯彻国家卫生计生委、中宣部等22个部门印发的《关于加强心理健康服务的指导意见》（x卫疾控发〔20xx〕x号）精神,落实《教育部办公厅关于印发普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）的通知》（x思政厅〔20xx〕x号）等精神，根据云南省教育厅高校工委关于今年2大学生心理健康活动月要求。为丰富校园化生活，进一步推动我校心理素质教育工作，提升大学生心理健康水平，引导广大学生认识自我、发展自我、欣赏自我、关爱自我，学会自我调适、自我规划，经研究，我校将定于月在全校组织开展20xx年主题为“培养理性平和心态·共建健康和谐校园”大学生心理健康月系列活动。
一、活动宗旨
（一）通过心理活动月系列活动的开展，切实加强心理健康知识的宣传力度，全面提升我校大学生心理健康教育工作的服务意识和服务水平。
（二）帮助学生树立正确的心理健康观，并提高学生的心理综合素质和自我调适能力，培养学生良好的个性品质，促使学生形成积极、健康、向上的人生观，促进学生的全面发展。
二、活动内容
(一)“培养理性平和心态·共建健康和谐校园”心理素质提升项目
时间：4-月
主要内容及安排：
本项目采用项目申报、基金支持的形式，鼓励广大学生通过集体活动、朋辈互助等活动提升大学生的心理素质水平，项目要（项目申报书见附1：师范学院心理素质提升项目申报书）充分考虑本学院学生实际情况、专业特色（可参照附2：师范学院心理素质提升项目申报指南）。项目申报后，将组织相关人员对项目进行分等立项（见附：师范学院心理素质提升项目评审表），最终评选一等项目1名，支持1000元活动经费；二等项目2名，支持700元活动经费；优秀项目若干，支持00元活动经费。活动项目的申报以学院为单位进行申报，不接受个人申报，每个学院必须申报1个项目。申报成功后按照计划开展相关的心理素质提升活动。
项目申报书经学院批准盖后，于4月26日下午17:00前交至学生处学生事务大厅（素质教育中心10室），同时将电子版项目申报书命名为“20xx年心理素质提升项目+院系+负责人”发送至邮箱：。项目结题时，各项目负责人需将项目申报书、活动方案、新闻报道汇总成册后交到心理健康教育与咨询中心，方可按照学校相关规定报销相关费用。
（二）“培养理性平和心态·共建健康和谐校园”——心理情景剧大赛
1.作品要求：
（1）内容形式：以培育践行社会主义核心价值观为主线，以“培养理性平和心态·共建健康和谐校园”为主题，贴近大学生活实际，培养良好道德风尚，具有心理学色彩和教育启迪价值，应有具体事、具体情节，并且内容丰富，是大学生日常生活、学习、工作、人际交往等方面所折射的心理现象，如人际困难、学业困扰、网络成瘾等，剧情能深刻、充分反映角色内在的心理冲突和心理协调过程。
（2）作品必须是原创。
心理情景剧参赛选手限我校在校学生，组队人员必须为本学院学生。演出人数不超过10人，演出时间限8分钟以内。
2.比赛流程：
初赛：各学院自行组织本院学生进行初赛，通过初赛必须选出一个参赛队伍进入复赛，并于x月x日将电子版剧本及《师范学院心理情景剧大赛报名登记表》（见附4）报送至
复赛：月8日学校将组织进入复赛的作品进行现场表演，最终根据评委现场评分，选出8个作品进入决赛，复赛相关事宜另行通知。
决赛：月11日，组织入选决赛的'作品现场表演，决赛相关事宜另行通知。
（三）“培养理性平和心态·共建健康和谐校园”——心理健康主题班会
以“2”大学生心理健康日为契机，各班级于月21日开展心理健康主题班会,让心理健康教育走进班级,希望通过这次班会，能够使同学们了解心理健康知识以及我校心理健康工作内容；能够促进班级凝聚力，提升学生心理健康水平。班会开展结束，请以学院为单位将班会开展情况（图并茂）电子版于月24日（周三）前报送至：
三、具体要求
1、高度重视，认真落实。各学院要高度重视大学生心理素质教育工作，及时了解大学生的心理健康状况，不断促进大学生心理健康水平的提升，积极组织学生参加心理健康教育活动，保证各项工作的落实。
2、普及知识，预防危机。各学院要以心理健康月活动为契机，在学生中大力普及心理健康知识，帮助广大学生在面对心理挫折时能够自助助人。要结合心理危机发生特点，加强心理危机排查和预防。针对工作中存在的薄弱环节，加强整改，完善机制，落实责任，防止心理危机事的发生。
总结工作，提高水平。各学院要认真总结工作经验，加强学院之间的沟通交流，积极探索创新活动的形式方法，不断提高工作水平，努力形成品牌特色。
【教学背景】
情绪的好坏直接或间接影响着人们的身心健康。初中生处于身心发展的关键阶段，中学生的情绪丰富而强烈，他们情绪的起伏变化很大，不稳定，而且容易冲动。因此使他们认识情绪以及情绪产生的原因，掌握有效的调控方法，对中学生的身心健康起着不可替代的重要作用和意义。
【教学目标】
1、知识目标：初步了解情绪对身心健康的影响
2、能力目标：认识“情绪ABC理论”，培养学生分析自己情绪产生原因的能力。
3、情感、态度、价值观目标：学会调节自己情绪，培养学生健康、积极的心态。
【教学重难点】
教学重点：帮助学生了解自己情绪产生的原因，掌握“情绪ABC理论”。
教学难点：学会调节自己的情绪，培养学生积极的心态。
【教学方法】
游戏活动
情景表演
讨论分享
【课时安排】
1课时
【课前准备】
活动需要的道具
【教学过程】
一、暖身活动：《快乐拍手歌》
在教师的带领下，学生齐唱快乐拍手歌，拍手、跺脚、揉肩来感受快乐，激发学生兴趣，从而导入新课题。
二、学生活动
1、情景表演
请四个同学表演不同的情绪：喜、怒、哀、惧。要求同学们不能用语言，借
助身体语言和面部表情。请其他同学来猜讲台上同学表演的是哪种情绪。
2、讨论分析通过鞋厂职工小王和小李的案例来分析情绪产生的原因。
通过上述事例，促成学生得出“情绪ABC理论”。
教师总结：A（诱发事件）→B（信念或想法）→C（情绪与行为反应）
由此可见：事件A是间接原因，而B是更直接的起因，一个人的想法直接决定其情绪。
3、七嘴八舌
让学生结合自己的事例，运用“情绪ABC理论”来分析自己的不良情绪是如何产生的。从而培养学生分析自己不良情绪原因的能力。
4、阅读故事
阅读三个小故事，了解情绪对我们的影响。让学生认识到控制调节情绪对我们的生活非常重要，并帮助学生获得三个领悟.
领悟一：情绪会影响我们的身心健康
领悟二：不良情绪危害大
领悟三：情绪必须要调节
5、快乐钥匙
当我不开心的时候我会……
“你有什么高招来调节情绪？说出来和大家分享一下！”让大家以小组的形式分享自己的妙招。
教师归纳情绪调节的方法，通过PPT图片显示。
三、分享收获，总结本课
以小组讨论形式分享这节课的收获，每个小组派代表发表本组观点。
教师总结：学会做情绪的主人，你的生活会更加的美好！
【教学反思】
1、本节课针对初中生身心发展的特点，选择情绪作为主题，采取故事阅读、游戏体验，小组讨论和分享感受等形式，逐步引导学生认知自己的情绪，培养学生分析情绪产生原因的能力，并且让学生掌握调控不良情绪的方法和技能。有效帮助学生掌控情绪，做情绪的主人，从而避免不良情绪对身心健康的危害。
2、由于活动设计以小组讨论为主，导致学生参与度不够全面。时间的限制
没有让所有的学生都能够发言，分享自己的想法。这是以后课程设计安排要不断改进的地方。
教学目标：
1、学习如何妥善调控自己的情绪。
2、培养学生乐观的情绪和人生态度。
自助目标：
1、懂得喜怒哀乐是人之常情，学会控制自己的情绪。
2、学会在生活中找“乐”。
教学过程：
一、创设情景 引入新课
（1）同学们喜欢看足球赛吗？为什么喜欢？
（2）我们来欣赏世界杯足球赛片段，感受一下现场的气氛。（投影）
（3）看了录像，你想说什么？这就是足球的魅力。比赛场上形势瞬息万变，观众和运动员的什么也跟着变化？
（4）说到情绪，哪一个成语可以概括很多情绪？
（5）我们再来看看20__年世界杯足球赛，巴西队与德国队比赛的图片，说说各是哪一种情绪？（投影）
师：这真是不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来探讨《多变的情绪》。（齐读课题）
二、交流分享 体验感悟
（一）师：我们的童年生活是快乐的，有阳光有鲜花有笑声，把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。你有什么快乐要告诉朋友吗？
（1）（投影）从你亲身的经历中，找出最开心的事情与朋友分享。
（2）四人小组充分交流。
（3）想不想在全班同学面前说说自己最开心的事，让大家一起分享你的快乐。
师：是啊。听着同学们一件件开心事，我也被深深地感染了，觉得生活是那么的美好。这里，老师让大家看一幅漫画开开心。（投影）《微笑的感染》这幅漫画说明了什么？（正如漫画的题目，微笑是可以感染的，愿我们的生活充满了微笑，愿我们微笑着面对生活。）
看到同学们的情绪那么高昂，我们一起来唱首《幸福拍手歌》吧。
（二）师：然而，生活是丰富多彩的。我们遇到的并不都是春暖花开，也会有风雨雷电。情绪有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我们最平常的校园生活来说吧，同学之间不是经常发生磕磕碰碰吗？让我们的情绪起起落落。请欣赏小品《拍手游戏》。
小品《拍手游戏 》
一、即兴表演
二、角色扮演提纲：
情景：
（1）四人拍手游戏 兴高采烈
（2）一人兴冲冲赶来，想加入。四人不肯，那人捣乱，其中二人吵了起来。
（三）师：他们演得怎么样？确实在生活中，我们会遇到很多令人生气的事。把生气的事说出来，让朋友为你分担烦恼。
（1）（投影）从你亲身的经历中，找出最生气的事情向朋友倾诉。
（2）四人小组充分交流。
（3）想不想在全班同学面前说说自己最生气的事，发泄一下就放松了。
（4）遇到生气的事，我们真的很痛苦，而且我们的情绪会很糟，很容易发火。漫画《循环报应》就说明了这一点。
师：生气的事经常碰到并不可怕，关键是如何控制自己的不良情绪。你有什么好办法来控制自己的不良情绪吗？
（投影）当你遇到不讲理的人，使你生气的事，怎样使自己平静下来？
四人小组充分交流。全班分享（投影）〈平心静气之道〉
三、游戏小结深化主题
（1） 讲解游戏规则
（2）小结：生活本应是快乐的，但现实中充满了酸甜苦辣。我们笑，我们哭，我们会有多变的情绪，这就是生活。我们要学着控制不良情绪，良好的心态有助于成功，也有助与于健康。那么，如何增加愉快的体验呢？可以读书，可以运动，可以聊天，培养自己乐观的情绪。我们这堂课的主题是学会做情绪的主人。
一、活动目的：
1、使幼儿初步认识到学会合作的重要性和必要性，培养幼儿乐于与人合作的意识以及团结一致的精神。
2、初步掌握如何进行团结合作，培养合作能力。
3、体验合作过程，让幼儿享受合作成功的喜悦之情。
二、活动重点：
帮助幼儿树立团结合作的思想。
三、活动难点：
使幼儿亲身体会到团结合作的重要性。
四、活动准备：
1、有音乐背景的PPT10张。
2、四个身大口小的瓶子，16个系上绳子纸球。
3、泡沫垫子10块，海龟、鲨鱼头饰各一个。
五、活动过程：
（一）导入课题，激发兴趣。
1、谈话
师：我是谁？（相互问好）
我是海龟妈妈，今天带你们去沙滩上去玩玩。PPT1（跟着妈妈在音乐中进入场地）
2、练习动作
师：跟着妈妈练习本领。（听着音乐做动作）
（二）体验游戏，学习合作。
1、谈话
师：本领学会了，妈妈带你们大海里去玩玩，你们看，大海海面上还有几座小岛，那是快乐岛。可是大海里还住着凶猛的大鲨鱼，如果大鲨鱼来了，我们该怎么办？
2、游戏《快乐岛》PPT2—8
游戏若干次结束。
（三）实践活动，总结提高。
鲨鱼爸爸：海龟宝宝你们好！我是海龟爸爸，你们真是一群团结友爱、相互合作的好孩子。我遇到麻烦了，想请你们帮忙。我的海龟蛋宝宝被大鲨鱼拿走了，被放在瓶子里，请你们快想想办法救救它们。
设问：发生什么事了？那怎么办？
师：大鲨鱼在那儿呢，现在大鲨鱼不在我们赶紧去救它们吧。
2、游戏《纸球出瓶》PPT8
游戏第一次。
设问：你们是怎么救出蛋宝宝的？
你们为什么没有救出蛋宝宝？
（总结、分享成功和失败的原因）
游戏第二、三次。
小结：我们相互团结，共同合作救出了蛋宝宝，真开心！
（四）结束活动。
师：海龟爸爸一定等着急了，我们赶快送蛋宝宝回家吧。
一、健康教育的地位与作用
健康教育的最终目的在于健康行为的实践，由知觉进而形成一个人的价值观念，只有以学生自己为中心所形成的价值观念，才能真正地影响他们的态度和行为，而情绪与健康是健康教育中最重要的环节之一。情绪是影响中学生学习生活最主要和最常见的因素之一，通过学会控制自己的情绪，学生可以更好的投入到学习生活中，达到最佳效果，健康的情绪也可以让学生形成良好的个人价值观。
1、重点：调控情绪的方法
2、难点：情绪对身心健康的影响
二、学情分析
高中阶段是学生的第二个逆反心理时期，有人把这个阶段称为情绪的“暴风骤雨”时期，情绪的两极性、极端性、不稳定性是这个时期最显著的特点，即：情绪表现不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。
三、教学目标
1、知识与技能
使学生初步了解情绪对身体健康的影响，学会分析自己的情绪，掌握调控的基本方法。
2、过程与方法
运用观察、讨论、分析、归纳等方法，培养学生逻辑思维和解决问题的能力。
3、情感态度价值观
（1）通过情绪与健康的教学，让学生认识情绪的好坏变化是可以转化的。
（2）培养学生对情绪的科学态度进而形成正确的价值观。
四、教法和学法
教法：组织学生阅读材料、观看图片和录象、分组讨论、展示评比。
学法：独立思考、分析讨论、归纳总结。
五、教学过程
(一)、导入新课：
1、师生同唱《歌声与微笑》
2、导入语：同学们，生活中有许多事情让我们开心快乐，但生活不是一帆风顺的，有许多事情让我们伤心痛苦，我们怎样正确认识和对待这些不良情绪呢？这就是今天我和同学们共同探讨的话题《情绪与健康》。
【设计意图】
激发学习兴趣，烘托课堂气氛
(二)、组织新授
1、认识情绪
（1）、让学生观看20__冬奥会女滑夺冠视频。
（2）、让学生分组讨论：中国代表队和韩国代表队在裁判员裁决前、后，态度体验是怎样的？态度体验变化的原因是什么？
（3）、师生共同归纳情绪相关概念
情绪是指人对于客观事物是否符合自己的需要而产生的态度的体验。当需要得到满足时，就产生积极情绪；当需要得不到满足时，就产生消极情绪。
情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧。
【设计意图】
通过直观教学，让学生深切感知什么是情绪
2、探讨情绪与健康的关系
（1）、《冰心在微笑中写作》﹙文字材料﹚
通过这一事例引导学生能体会到积极情绪有助于身心健康。
（2）、诸葛亮三气周瑜（录象资料）
通过看录象和与学生的交流，引导学生得出消极情绪危害人的身心健康。通过学生对以上两个事件的分析得出结论：
①、情绪与人的健康密切相关。
②、积极情绪有助于身心健康。
③、消极情绪危害人的身心健康。
【设计意图】
通过正反对比的方式，让学生鲜明地感悟到情绪与人的健康密切相关，积极情绪有助于身心健康，消极情绪危害人的身心健康，引导学生调节不良情绪，做情绪的主人，从而过渡到下一环节。
3、调节不良情绪，做情绪的主人
（1）学生交流自己遇到过的影响情绪的事，并介绍自己是怎样调节走出低谷的。
（2）教师根据学生的不同回答及时不断地总结出调节的方法，通过课件展示调节的方法。
①合理宣泄法：
遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。如：哭泣宣泄倾诉宣泄运动宣泄书写宣泄。
情绪宣泄要注意场合和方式，要在道德和法律允许的范围内进行，既不能伤害自己和他人的身心健康，也不能损害他人和集体的利益。
②转移注意力
当人的`情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。如：打球、跑步、听音乐、郊游等。
③自我暗示法
是一种使用言语对人的情绪活动施加影响，并进而控制外部行为的一如，心中默念：“我很放松”，“我能行”，“胜利一定属于我”等。
④换位思考法
指人们在人际交往中，当人与人之间产生矛盾时，站在他人的角度，去思考问题、解决问题，考虑到对方感受。这样可以减轻或消除不良情绪。如与父母、老师发生矛盾冲突时，多理解父母、老师的良苦用心。
【设计意图】
由浅入深、由表及里、遵循学生的身心发展规律和认知规律。先让学生交流自己的调节方法，然后师生共同提炼出所运用的方法实际就是心理学中调节方法，让学生感悟方法就在自己的身边，并通过具体的例子，让学生对方法的实质进一步理解，从而达到灵活运用所学的方法进行调节自己情绪的目的，顺利完成本节课的重点任务。
（三）、复习巩固
1、分组讨论：运用所学调节方法调节下列消极情绪
①、今天的体育课上我没有跑步，老师点了我的名并当众批评了我，气死我了。
②、我一直把李明作为知心朋友，可是昨天我听到他在说我的坏话，我非常气愤，真想揍他一顿。
③、考试中遇到难题时，我非常紧张，焦虑不安。
④、我在运动会上没有夺取百米金牌，情绪一直很低落和消沉。
2、展示评比：各组组长依次上台发言。
【设计意图】
让学生在当心理咨询师的的时候帮助别人找到了方法，也就是帮助自己解决了问题，从而顺利完成运用学过的方法来调节自己情绪的目的，同时培养学生自主学习、合作学习和探究学习的能力，引导学生运用所学知识解决实际问题。
（四）、总结升华
教师出示调控情绪七字歌学生齐读调控情绪七字歌调控情绪七字歌
人生岂能尽如意
烦恼焦虑找上你
紧张痛苦纠缠你
与人冲突别激动
不良情绪难回避
暂时转移注意力
合理发泄莫压抑
换位思考消消气
控制情绪很重要
体育运动心情好
自我暗示和激励健康人生有意义
教学目标：
1、通过教学，使学生知道情绪是可以调节的；
2、学会运用克服不良情绪的有效方法调节情绪。
教学重难点：
调节和控制不良情绪的有效方法
教学准备：
录音机、磁带、一幅水墨画、一张处方单
教学过程：
一、播放歌曲《最近比较烦》导入
听了这首歌，同学们印象最深的字是哪一个？（生答）
烦烦烦，生活中的烦心事实在是太多，这些烦心事时刻冲击着我们的学习和生活。同学们回忆一下，自己曾经遭遇过什么样的烦心事？当时情绪如何？是怎么表现的？（生答，老师简单罗列）
1、同学在我家把东西摔坏了，爸爸不了解情况，打了我一嘴巴……我气得大哭
2、同学喜欢给我起绰号，我很恼火……不理他们
3、有一次我值日负责卫生，结果扫地的同学跑了，我很着急……罚当天违纪的同学扫地
4、考试失误非常伤心……下决心下次考好
5、和好朋友吵架，很伤心……主动跟好朋友道歉
6、爸妈整天让我学习，不准我出去玩，我很苦恼……不知道怎么办，请同学们帮忙。
二、展示水墨画《汪洋中的一只船》
同学们的生活体验丰富而精彩。人的情绪就象汪洋大海中的一叶小舟，总会遇到急流险滩和暗礁，人们能否象勇敢的水手那样驾驭自己情绪的小舟呢？我们读一读北京市优秀售票员李素丽的故事，就知道了。（学生阅读下发材料──李素丽的故事）
李素丽刚参加工作时，面对别人的无礼，她情绪如何？怎么表现的？后来，面对别人的无礼，她情绪如何？怎么表现的？
李素丽的成长经历、同学们的亲身体验都证明：情绪是可以调节的。那么究竟怎样调节情绪？今天我们共同来学习这个问题。（板书：学会调控情绪）
三、讲授新课：
请同学们大声朗读教材，思考本框主要讲了哪些问题？
1、学生读书，教师巡回指导。
2、交流发言，请学生板书。
3、通过学习，我们了解了调节不良情绪的一些最常见的方法，下面我们就运用所学的知识，来评价同学们在生活中的体验。
分组讨论：这些同学所采用的方法是否合理？他采用的是哪一种方法？如果不合理，请说明理由。
学生发言重点集中在第3例。（老师点评）
学生1：我认为这种方法正确，既然犯了错就应该受到惩罚。（你是一个很有正义感的学生）
学生2：这种方法可取。如果不让那些犯错的同学扫地，班上就会被扣分。（你是班干部吗？）
是！（我真嫉妒你的班主任，有你这么一个能干的助手。）
学生3：我认为不能采用这种方法来调节自己的不良情绪，因为不能把欢乐建立在别人的痛苦上。（很精彩。能不能告诉告诉老师，你上过“黑名单”吗？）
点头（被罚过扫地吗？当时情绪如何？）
沉默，眼里似乎有了一点泪花。（此时无声胜有声。这位同学虽然没有作答，但眼里的泪花已经告诉了我们。老师想送给你一句话：挫折是一个人最大的财富，把你的想法勇敢地告诉老师。）
学生4：不能采用这种方法，他违纪之后，已经被老师批评了，就不能再罚扫地（你一定是个爱看书的孩子，她的理由和法律惩罚的一个基本原则相吻合，那就是：一罪不能二罚）
四、拓展深入：
同学们的精彩发言叫人叹为观止。现代发达国家，医生是最受欢迎的职业之一。有一种医生，从来不使用听诊器和手术刀，这是什么医生？（生答：心理医生）同学们已经掌握了一定的理论知识，又有丰富的生活经验，可以筹建心理诊所了。最近老师也有点烦，就让老师做咱们706班心理诊所的第一个病人吧。
一、活动前言及活动目的
心理主题班会是以学生心理健康成长为主题的班会活动，其对扩大心理健康知识宣传和探讨心理健康问题具有重要促进作用。为进一步推动班级心理辅导活动的有效开展，增强班级凝聚力，营造和谐健康的班级氛围，培养学生关注心理健康的意识，全面提升自我品质，促进个人成长，特举行心理主题班会设计大赛。
二、活动主题
与心相约快乐成长
三、活动对象
全体在校学生
四、活动时间
x月x日
五、活动内容和要求：
1、各系部以班级为单位进行心理主题班会设计，先在本系部内开展预赛，通过内部评选后，选送三个方案进行校级评比；
2、班会内容需与心理相关，主题鲜明，能紧密联系学生和班级实际，符合学生身心特征，融科学性、教育性、可操作性于一体，在内容和形式上突出心理元素，具体内容可自定；
3、心理主题班会形式多样，可根据比赛要求自行创作班会形式，创意新颖者可酌情加分；
4、选送的方案材料需包括心理主题班会策划书、总结等文字资料，开展班会活动的音像、图片资料，以书面和光盘形式提交。
六、活动安排策划：
1、x月x日各系部根据活动内容和要求开展预赛，并于x月x日通过内部评比上报三个方案进行校级评比；
2、x月x日由学生工作处心理健康指导中心组织心理主题班会评审组，根据评审标准对参赛方案进行复审，评选出一、二、三等奖；
3、x月x日在校心理网站公布获奖结果；
4、x月x日根据奖项的评定颁奖。
一、活动背景：一年一度的“5.25”即将来临，以“微笑，微爱，微成功”为核心内容大力宣扬大学生心理健康知识，我院以心理知识竞赛的形式在全校组织“心理健康知识”的普及活动。
二、活动意义：丰富大学生课余生活，普及心理健康知识，拓宽大学生知识面，增强大学生对心理方面的了解及关注，增强大学生综合素质。帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。
三、活动主题：“解开心灵疑惑，树立良好心态。”
四、比赛概述：
比赛分为初赛和决赛两个部分：初赛采用笔试，本部和榆中校区同时进行，取分数高的6队晋级决赛，决赛分为四大环节，在法学院的模拟法庭举办。
五、活动时间
初赛时间：5月12日(周六)晚上7点
决赛时间：5月25日(周五)晚上7点
六、活动地点
初赛：公教楼302、304;决赛：法学院的模拟法庭。
七、活动宣传
一期宣传：
1、4月24号在清真一门口摆摊，举办大型心理健康测试活动。
2、在现教一楼的宣传栏里贴一张宣传海报。
3、在前清真前摆摊两天，放两张展板
(1)大幅海报挂在清真食堂墙上、贴条幅。
(2)准备六十左右张的“微表情”图片，并由心理专业的同学为观看的同学进行讲解。
4、二期宣传：
(1)清真前宣传在线上粘上与心理学有关的趣味题，过往的同学可以拿下题目进行答题
七、比赛准备
五月一日前准备好比赛用品，包括条幅，笔试的试卷，决赛比赛用题(纸质版和电子版，ppt版各一份，ppt版用于比赛中)，主持人，主持人词，各个队伍、领导的介绍词，话筒，音响，调音台，嘉宾的水，小蜜蜂，马克笔，A4纸，记分器，彩色卡纸，插排;比赛前的倒计时VCR，联系教室，会场的布置计划，PPT倒计时，人工计分，证书，奖杯，奖状，抢答器，决赛时用笔记本六台，视频心理剧，舞台心理剧，文艺节目。
八、比赛流程策划：
(一)、初赛流程：
榆中校区的初试将在公教楼302和304进行笔试选拔，本部也将在同一时间进行笔试，每个学院派出8名选手参加;笔试时间为1小时;取8名参赛选手成绩的平均分作为各院的初赛成绩，成绩前6名的学院晋级决赛;比赛保证绝对公平、公正、公开。最后由晋级决赛的学院派3名同学组成代表队参加决赛。
(二)、决赛流程：
观众及亲友团提前三十分钟入场，参赛选手提前二十分钟入场。
1、开始
主持人开场主持词，结束后介绍到场的嘉宾，并介绍各个参赛队伍(介绍完一个队伍，这个队伍大声喊出自己的口号，再接着介绍下一队)。
2、主持人宣读比赛规则
由主持人宣读比赛规则，各选手如果有问题，可在主持人宣读完毕后，进行提问 。
3、开赛
每一个队伍有一百分的基础分。
第一关：志在必得(必答题)10min
规则：必答题共15题，每题十分，共同答题，每题限时10秒，选手同时亮题板，答对加分答错不扣分。题目设计为简单的选择题。
第二关：抢滩登陆(抢答题)20min
规则：本环节共20道题，15道简单题，5道中等难度的题，选择题，每题10分，答完即终止。主持开始读题后即可抢答，抢答者回答错误后可有其他队伍继续抢答，两次抢答后没有结果则此题作废，答对加分，答错不扣分。
第三关：虎视眈眈(看视频答题)25min
规则：播放一段视频(大概时长5分钟)，然后给选手5分钟时间列举出剧中主人公的心理问题，然后由心理学老师打分，分值为10分、20分、30分、40分、50分、60分不等，请几位心理学老师将分数给相应的队伍，然后再由一位老师进行点评。
文艺节目15min
由文艺部出一个与心理相关的音乐节目，歌舞都可。
第四关：快人快语(判断题)15min
规则：此环节为快速判断题，要求选手在一定时间内答题，选手只需判断“是”或“否”，每队时间1分钟，判断正确即获得相应分数。每题10分，答错不扣分。
中场观众互动[心理剧]25min
规则：此环节由文艺部出一部心理剧，心理剧结束后由主持人提问，对回答题目的同学给予奖励(奖品待定)，然后由评审老师进行综合分析，同时在这一环节由心理学老师对大家做一次心理辅导
第五关：风险提速(陷阱题)20min
规则：本环节共18道题，10分、20分、40分各6道。答对得分，答错扣相应分数，从分值低的题开始回答，答对可以选择是否继续，答错扣分并停止答题，此环节题目将有6种类型可供选择，而且不必拘泥于一种题型(难，中，易每类题目的最长等待时间分别为30,20,10秒)
如果四关下来有并列的情况，则进行第五关。
第六关：一招定胜负
_第一种方案：如果出现同分情况，抽签选取一队进行“命运掌控”，即此队有选择自己答题和对方答题的选择权利，如果自己答并且答对则淘汰对方自己晋级，答错对方晋级自己淘汰。如果选择对方答题并且对方答对，则对方晋级本队淘汰。对方答错则本队晋级。
_第二种方案：本关中准备3道题，分别为10,20,30分，答题者在抽题前事先不知道题目分数的情况下抽题，三队同时抽题，待答题结束后告知分数，答对加分答错扣分。
本环节有难中易三题，选择题，此题有运气成分，主持人要提前说明)
4、比赛结束由主持人读出各队得分，宣布前三名，然后由嘉宾颁发相应的荣誉证书、奖杯。
5、主持人宣布比赛结束。
九、退场
工作人员组织有秩序退场
现代教育技术学院
外联实践部
教育目标：
1.欣赏故事资料，明白每个人都有几种常见的情绪和表情，了解不一样的情绪对身体影响不一样。
2.能正确地表达与控制自我的情绪，学着让自我拥有好心境。
3.初步学习疏导不愉快的情绪。
活动准备：
1.多媒体、音乐《笑一个吧》
2.微笑卡（与幼儿人数相同）
活动过程：
一、（播放表情图）教幼儿在日常生活中，学会控制自我的情绪和不当行为。
1.出示表情图，做"变变脸"的游戏，激发幼儿的学习兴趣
师：教师为小朋友们带来几种表情图，小朋友来看一看，上头是什么表情呀？（生气、微笑、悲痛）下头我们一齐来做一个很有意思的变脸小游戏，你们想玩吗？可是教师有个要求在游戏的过程中小朋友要瞪大眼睛，跟着表情图一齐做动作，看哪个小朋友反应得又对又快好吗？师出示表情图幼儿一齐做动作。
2.欣赏故事（教师边讲边播放多媒体）
有一个叫悠悠的小朋友，总是爱发脾气，于是大家就叫他"发脾气大王"。
有一天，幼儿园举行画画比赛，悠悠画上了蓝天、白云、草地，还在草地上添了两只小鸡，心想：自我必须能拿第一名。
比赛结果出来了，悠悠没有得到第一名。他很生气，"哇哇"地哭了，擦干眼泪，两手拽紧，气鼓鼓的。放学后，悠悠谁也不理，背着书包回家了。
在路上，遇到小狗闹闹和几只小狗在玩耍，它们玩得可开心了。闹闹看见了悠悠，就去叼悠悠的裤子，想和悠悠玩。悠悠还在生气，"去去，谁和你玩"，抡起书包，就砸到了闹闹的鼻子，闹闹疼的"嗷嗷"大叫，其它小狗吓着了，到处乱跑，生怕悠悠也对它们发脾气。
有一只小花狗撞到了一个西瓜摊，西瓜都被摔碎了。黄狗踩上西瓜皮摔了个脸朝天，灰狗踩上，摔了个嘴啃泥。小象走过来，踩上西瓜皮，"咕咚"撞到了水库的大闸门。发大水了，许多小动物被水冲走了。水退后，大家伙湿得像落汤鸡，闹闹游过来朝着悠悠大声叫，意思是："都怪你发脾气。悠悠低头红着脸："我以后再也不乱发脾气了。"
3.提问：
（1）故事中有谁？
（2）故事中的悠悠为什么发脾气？
（3）他发脾气，导致了一件什么事？知错吗？
二、在你们日常生活中，哪些是不高兴或生气的的事？能够用什么更好的办法解决？
（引导幼儿观察图片后进行思考）
1.幼儿自由讨论：（别人不和你玩；办法：能够商量一齐玩，或轮着玩；发脾气摔玩具；把想法说出来；不会画，能够请会画的教着画。
2.师小结：
小朋友都明白随便发脾气，生气是不好的行为习惯，会失去很多小朋友，经常发脾气，生气，时间长了会不爱吃饭，不爱运动，不爱和小朋友交往，会影响身体健康，会得病的，生活中有很多事情是能够经过其他方法来解决的。那么坚持什么样的心境才有利于身体健康呢？（高兴，欢乐）的心境。
3.说说有哪些高兴，欢乐的事。（让幼儿畅所欲言）
（发奖状了；妈妈给我买了玩具车；和小朋友一齐过生日；爸爸妈妈陪我玩；照相；六一节表演；）
4.帮忙了别人，别人开心，自我也开心！
师：对，小朋友们不但要自我坚持高兴，愉快的心境，还要想办法让别人感到欢乐，开心。当你帮忙了别人，别人的心境怎样样，别人会怎样说？那你的心境呢？
三、结束（播放音乐：笑一个吧）
小朋友想出这么多办法教师真为你们高兴。教师送给每个小朋友一枚微笑卡，让我们大家一齐随着音乐，一齐舞动起来，分享欢乐，在今后的生活中笑的更加的灿烂、阳光好吗？（教师，小朋友们共舞）
活动目标：
在说说、玩玩的游戏中，继续体验开心、生气和悲哀的情绪。
活动准备：
小朋友表情照片若干小火车
活动过程：
第一环节：情景导入，激发幼儿兴趣。以边念儿歌边开火车的形式，激发幼儿活动的兴趣。
1、边念儿歌边开火车入场，引发幼儿的兴趣。
2、认识情绪火车。
3、让幼儿数数有几节车厢。
第二环节：师生互动说说表情，感知开心、生气、悲哀的情绪。第一次让幼儿找自己的照片。第二次找好朋友的照片。体现了层次的递进性。
1、坐上情绪火车，请幼儿找自己的照片，说说自己的照片。
2、第一次交流，说说自己的表情，并说出原因。
3、试着找到好朋友的照片，猜猜好朋友的情绪
4、第二次分享交流：
（1）你找到了谁的照片
（2）他（她）的表情怎样
（3）猜猜为什么会这样
5、让幼儿按哭、笑、生气给车厢起名字。
第三环节：选取表情，鼓励开心。以开火车的游戏离开活动室，鼓励孩子做一个开心宝宝，起到了升华的作用。
请你选取最喜欢的车厢，快乐的开火车退场。
一、指导思想
学习实践科学发展观，坚持育人为本、德育为先，坚持心理和谐的教育理念，以教育部颁发的《中职学校心理健康教学大纲》为依据，对学生进行心理健康基本知识、方法和意识教育，推进全校中职学校心理健康教育的普及，促进《心理健康》课程教学加强针对性，提高实效性。
二、教育目标
培养学生的良好个性、健全人格和心理品质，提高全体中职学生的心理素质，帮助学生正确认识和处理成长、学习、生活和求职就业中遇到的心理行为问题，增进学生适应社会的能力，促进学生身心全面和谐发展。
三、教育任务
以全体学生为主体，以发展性教育为主导，以心理辅导和咨询为辅助，维护学生的心理健康，促进学生身心健康发展，预防和减少学生由于心理失衡而引发过激行为和伤害事故，培养适应广东社会需要的合格的职业技术人才。
四、教育的基本要求
（一）提倡“以生为本、理解学生、尊重学生、保护隐私”的心理健康教育理念，坚持“面向全体与关注个别相结合、预防与矫治相结合，教师科学辅导与学生主动参与相结合、助人与自助相结合”的基本原则，注重教育的针对性和有效性。
（二）中职学校心理健康教育以《心理健康》课程教学为主，以团体心理辅导和个别咨询为辅，全员参与、全过程进行，建立起学生心理危机预防、预警、干预工作机制。
（三）把握心理健康的教育特点，多渠道、多途径开展心理健康。
1.面向全体学生，全体教师参与，尤其是需要班主任教师的参与，全体教师分工负责，做到班级管理渗透、学科教学渗透、专业教学渗透、教育活动渗透和家庭教育渗透，做到对学生从入学到毕业的全程跟进。
2.以《心理健康》课程教学为主，辅之主题班会课、心理教育活动课、学科教学渗透课、专题讲座、心理训练、游戏辅导、个别咨询与团体辅导等形式多样的教育方式。
3.采用“培养良好心理素质为主，个别心理危机干预为辅”的教育方式，预防和减少学生心理失衡出现过激行为。
五、工作措施
（一）组织心理健康教育师资专业培训
组织全校中职学校心理健康师资培训。中职学校心理健康教育师资培训纳入教师继续教育范畴。中职学校心理健康教育教师培训分为“A证”、“B证”两级培训。
1.“A证”师资培训
（1）“A证”师资培训课程(授课12天，连作业共120课时) 人的问题——咨询心理学的理论基础和工作目标
心理危机干预的策略与技术
中职学生行为与情绪障碍的识别与干预
焦点解决短期心理咨询，家庭治疗
团体治疗的组织与实施
心理实验设计
中职学生常见心理疾病的识别与诊断
教师心理问题及对策
精神分析术
投射技术原理与应用
行为主义疗法与矫正技术
（2）“A证”培训教师学历资格条件
A.心理学、教育学专业本科或本科以上的毕业生。
B.本科或本科以上的毕业生，从事学校心理健康教育工作3年以上。
C.中职学校《心理健康》课科任教师
D.以上人员，必须持有“B证”培训证书。
2.“B证”师资培训
（1）“B证”师资培训课程(授课12天，连作业共120课时) 心理学基本原理与研究方法
心理咨询基本原理与方法
中职学生心理特点与行为反应模式
中职学生学习心理与辅导
心理教育与班级管理
中职学生生涯规划与就业指导
中职学生青春期心理卫生
中职学校心理健康教育课程设计
中职学生心理问题处理方法与技术
团体训练与团体疗法
问题学生个别辅导与个案设计
心理测评与心理档案建立
校园暴力与不良诱惑的应对策略
（2）“B证”培训教师学历资格条件
A.中职学校《心理健康》课科任教师
B.心理学、教育学专业本科或本科以上的毕业生
C.本科或本科以上的毕业生，从事学校教育工作3年以上。
D.中职学校班主任
3.培训要求
（1）20014年所有《心理健康》课科任教师参加B证培训；
计划3－5年内，全校中职学校60％班主任教师参加“B证”培训；有条件的学校全体班主任和专业课程教师参加“B证”培训。
（2）计划3－5年内全校所有中职学校每所有“A证”教师3－5人。
（二）强化《心理健康》课程教学的针对性和实效性
《心理健康》是中职学校德育选修课程，该课程总学时为34学时，其中教学时间为30学时，综合评价2学时，机动2学时。中职学校要按照《心理健康教学大纲》规定的教学目标、教学内容、教学要求、教学原则和教学方式方法的要求落实课时、教材和师资。
1.必须配备《心理健康》课程专任老师
《心理健康》课程内容的专业性强，教师必须掌握心理学的基本原理理论、具备心理咨询基本技能、心理测评方法和心理分析技能等能力。《心理健康》课程教学不仅要预防和减少学生心理失衡出现过激或不良行为，更要培养学生良好的心理品质和健全的人格，因而课程教学的'难度大要求高，教学过程不但要求有一般的教学能力，而且要求有指导学生解决心理问题、培育健康心灵的本事。因此中职学校必须配备具有相应学科学历（高等院校心理学专业本科毕业学历资格）或通过专门培训的专职心理教师。对《心理健康》专任教师必须进行培训，实行“先培训，后上岗，不培训不上岗”。
2.《心理健康》课程教学安排建议
《心理健康》课程教学可分三个阶段安排：
第一阶段主要讲授：心理健康基本知识；重点指引和帮助学生排除自卑，树立自信，正确认知自己，悦纳自己。约12学时。
第二阶段主要讲授：和谐关系，快乐生活；释放压力，调节情绪；学会学习，有效学习等方面的教育内容。约12学时。
第三阶段主要讲授：提升职业心理素质；社会适应，就业心理等方面的教育内容。约10学时。
3.针对中职学生的心态特点，把握好《心理健康》课程教学的主干内容
根据教育部颁发的《教学大纲》，重点把握好《心理健康》课程教学以下主干内容：
1）强化“排除自卑，树立自信”教育，激发学生的自信感。
2）重视“认识自己，悦纳自己”教育，要引导学生正确认识自己和评价自己。
3）着重“释放压力，调节情绪”方法技能的教育，引导学生正确对待社会评价，正确对待情绪压力。
4）强化“学习动机，学习技能”的教育，引导学生学会正确的学习归因。
5）注重“适应社会，职业心理”的教育，引导学生学会规划和人生选择。
（三）实行心理健康常规教育
以《心理健康》课程教学为主课堂，带动和引领学校心理健康常规教育；学校应利用班会课、团组织活动课积极开展全校性的形式多样的心理健康日常教育活动，不断提高学生心理品质，减少学生心理压力，预防学生过激行为和伤害事故的发生；要防止以某学期的课程教学代替全校性的日常教育,防止专职心理教师的教育工作代替全校教师全员参与教育工作。
（四）建设心理辅导室，为学生提供咨询服务
心理辅导室是中职学校开展心理健康教育的重要场所，中职学校应设置心理辅导室。
1.基本条件
1）面积与功能室：心理辅导室的面积不少于50平米，分3个功能室：个别咨询室、小团体辅导室和工作室。
有条件的可增建：团体辅导室、宣泄室、资料阅览室和活动室。
2）设备和资料
基本设备：咨询桌凳、咨询电话、电脑、收录音机、辅导室器材、办公桌椅、心理信箱。图书资料：心理图书，各类心理量表软件。
有条件的可增添：宣泄放松器材、训练设备、音响设备、摄影设备、空调设备。
3）良好环境：室内布局合理、环境美观、安静优雅、布置规范。
2.辅导人员
心理辅导室要有专兼职的心理教师4－6人。
专职心理教师必须受过系统的严格的专业培训，持有《A证》证书，能胜任心理辅导工作。
3.工作与管理
咨询室每周开放时间不少于10小时，要有专兼职心理教师值班。
建立学生心理档案、开展心理辅导、开展心理训练、有咨询记录、有个案材料、工作计划和总结等。
建立心理辅导规程、心理教师守则、保密制度、值班记录等。
（五）开发心理健康教育资源
省中小学心理健康教育指导中心将组织有关专家根据教育部颁发的《中职学校心理健康教学大纲》，结合我省中职学校实际开发心理健康教育资源。包括专兼职心理教师培训用书、心理健康教育音像资料、工作案例选编、典型成长个案、心理健康教育专家、心理健康教育与咨询中心等。
一、目标任务
通过实施心理健康教育特色学校争创计划，在全市树立一批心理健康教育先进学校典型，带动广大中小学全面普及心理健康教育，落实心理健康教育指导纲要的各项要求，明确学校在促进学生身心健康发展方面的义务和责任，规范学校心理健康教育工作，保证心理健康教育时间和必要的活动场地，丰富课程内容，建立稳定的专业化教师队伍，形成全体教师关心关爱每一个学生心灵成长的良好氛围，切实提高中小学生的心理素质和健康水平，促进立德树人根本任务落实。争取到20xx年，在全市创建60所左右的潍坊市中小学心理健康教育特色学校，10所左右的xx省中小学心理健康教育特色学校，5所左右全国中小学心理健康教育特色学校。
二、创建范围
全市全日制普通中小学。
三、工作步骤
争创工作自xx年开始，xx年组织首次认定，工作步骤如下：
（一）创建阶段。自通知下发之日起，各县市区、各直属学校对照《中小学心理健康教育特色学校标准（试行）》（附件1），组织本县市区中小学校开展心理健康教育特色学校创建工作，全面推进学校心理健康教育工作。
（二）认定阶段。xx市中小学心理健康教育特色学校认定从xx年开始，隔年进行。xx年3月由各县市区组织申报，每县市区推荐数量不超过3所，市教育局委托xx市中小学生健康成长研究中心组织专家对申报学校进行考察认定，公布潍坊市中小学心理健康教育特色学校，从中择优推荐参加全省及全国中小学心理健康教育特色学校的评审。近两年内存在学生逃学、辍学、流失、违法犯罪等情况的不能申报各级中小学心理健康教育特色学校。
（三）推广阶段。由xx市中小学生健康成长研究中心建立工作交流平台，及时推广宣传各级特色学校开展心理健康教育的先进经验。
四、工作保障
（一）完善工作制度。各县市区和学校要将心理健康教育纳入整体发展规划和年度工作计划，建立和完善心理健康教育工作组织实施、检查督导、评估评价等方面的规章制度，完善心理辅导伦理规范、档案管理、值班值勤、学生转介、危机干预等方面的工作制度。建立针对学生个性特点的`心理健康教育教学研究制度，推动学校积极开展校本研究，开发贴近学生实际的心理健康教育校本课程。健全心理健康教育教师工作考核制度，将专兼职心理健康教育教师开展心理健康教育教学活动和心理辅导计入教学工作量。
（二）注重专业指导。各级中小学生健康成长研究中心要协调区域内外的心理健康教育专家资源，加强心理健康教育特色学校争创工作的指导，定期组织开展专题性培训、观摩研讨和经验交流等心理健康教育学习交流活动，帮助学校提升心理健康教育水平。
（三）加强队伍建设。在核定的编制范围内，争取政策支持，做好专职心理健康教育教师配备，并根据学生实际需要配备兼职心理健康教育教师。心理健康教育教师要有相关心理学教育背景或取得相关资格证书，能够胜任心理健康教育教学工作。市教育局将逐步建立中小学心理健康教师持证上岗制度。加强心理健康教育培训，将心理健康教育培训纳入教师培训计划，每年对专兼职心理健康教育教师和班主任的心理健康教育培训不少于10课时，每年至少组织一次针对全体教职工的心理健康教育培训。保证心理健康教育教师在职务评聘、工资待遇、评优评比等方面的待遇，鼓励优秀人才从事心理健康教育工作。
（四）保障工作经费。各地和学校要设立专项经费，为开展心理健康教育教学、师资培训、课题研究、课程开发等提供必要的支持。原则上，心理健康教育特色学校年生均心理健康教育经费不低于10元。
一、目标：
1、对情绪有初步的认识，知道人的情绪会变化，会用情绪温度计记录自己的情绪。
2、懂得保持良好的情绪对身体的好处。
二、准备：
1、气温温度计一个
2、脸谱图：兴奋、高兴、伤心。
3、可调式情绪温度计若干。
4、磁带：《快乐舞》、《小熊的葬礼》音乐
三、过程：
1、提问：“气温的变化用什么表示？”教师出示气温温度计，让幼儿知道气温的变化可以用温度计来表示。
2、认识情绪，知道人的情绪也会变化。
（1）请幼儿分别欣赏《快乐舞》和《小熊的葬礼》的音乐，感受自己的情绪的变化。
（2）出示不同的情绪脸谱并认识：兴奋、高兴、伤心，让幼儿说说自己有没有过这样的情绪。
（3）认识情绪温度计：知道情绪同气温一样会变化，可以用情绪温度计来记录自己的情绪。
①幼儿操作自己的.情绪温度计，并同旁边的幼儿说一说自己的情绪。
②请个别幼儿把自己的情绪温度计给大家看，猜一猜他的情绪是怎样？使幼儿懂得情绪温度计不仅可以记录自己的情绪，也可以了解别人现在的情绪。
3、通过故事，了解情绪对健康的影响。
（1）提问：“你喜欢什么样的情绪？为什么？什么样的情绪最让人舒服，对身体最有益。
（2）讲故事《小兔过生日》、《长颈鹿丢了花帽子》，让幼儿懂得过分高兴和过分伤心对身体不利，最让人舒服、最利于健康的情绪就是“高兴”
鼓励幼儿平时用情绪温度计记录自己的情绪，让自己天天都有“高兴、开心”的情绪，这样本另会学得更好，身体会更健康。
教学目的：
认清迷信体质，树立科学必定战胜迷信的思想。克服迷信思想的影响，要相信科学，不上当受骗。
教学过程
(一)导入
新世纪的到来，国际竞争越来越激烈。“科教兴国”是我国治国战略之一，培养和造就良好的科学素养，才能担起中华腾飞的历史重任。社会上浒一些迷信观点，许多已被科学所揭穿，读读下面的小故事，会对你有所启发。
(二)学文明理
1、读故事《草船借箭》。
A、诸葛亮是真的“神机妙算”吗?
B、从这个故事中，你对诸葛亮有了哪些了解?引导学生认识诸葛亮的博学多才使他在三国时期节节胜利，而不是像当时人们说的他能掐会算。
2、生活中出现的这些现象是怎么回事?
A、天狗吃月亮—--月全食。
B、鬼火-----坟墓中中叫“磷”的化学物质自燃。
C、现在我们可以人工降雨，向天空释放二氧化碳。
D、电影中的妖魔鬼怪是人们想像出来的。
3、连一连：你了解情况这些科学家吗?请你把他们的名字与他们所写的著作用线连起来。
4、你还了解哪些最新的科技成果，给大家说一说。
(三)活动明理
1、有几个同学遇到了难题，你能帮帮他吗?
2、你还知道哪些科学知识?
小结：同学们知道的真不少，只要我们都崇尚科学，反对迷信，就能有一个高兴愉快的心理。
3、请你记住下面的几句话。
4、请你课下搜集一些现在还没解开的世界之谜产小资料。
一、指导思想
教育为主，重在预防，及时干预，维护广大师生的心理健康。
二、建立心理危机干预工作领导小组
成立xx学校构建师生防疫心理安全网领导小组，领导与部署我校师生防疫期心理防护工作，建立“学生—班级心理委员—班主任—心理教师“的“四级联动”疫情心理防护工作机制，督促有关部门和人员认真履行疫情心理防护工作职责。成员名单及具体职责如下：
（一）成员名单
组长：校长
副组长：书记、副校长
组员：各年级长；各班主任；心理教师；校医等。
（二）工作职责：
组长：负责全校抗击新型肺炎心理工作的总体部署；
副组长：负责抗击新型肺炎心理工作的统筹安排；
主任：负责各部门各项心理工作的落实、督促和反馈；
各年级长：落实各项工作，了解本年级师生心理现状，及时反馈师生疫情时期心理需求；
各班主任：了解本班学生心理现状及抗击疫情期间的心理需求，对需要特别关注的学生进行校内转介，并保持与学生家长、心理老师及校医的沟通；
心理教师：建立本校抗击肺炎时期特殊学生心理档案；开展网络、电话心理咨询，对情况严重者联系转介；并做好开学后相关心理工作的准备。
校医：新型肺炎病理知识、卫生保健知识等普及。
（三）工作原则
（1）立足教育，重在预防，积极预防、减缓和尽量控制疫情的心理社会影响；
（2）将心理疏导纳入疫情防控整体部署，以减轻疫情所致的心理伤害、促进学校稳定为前提，根据疫情防控工作的推进情况，及时调整心理防护工作重点；
（3）针对不同情况实施分类，严格保护受助者的个人隐私。
三、工作内容
防疫期的心理工作内容，根据开学的关键时间节点，分为“开学前”和“开学后”两部分展开：
（一）、开学前
共建多元的心理援助通道，加强防疫心理辅导服务，利用网络和班级群开展的心理辅导服务工作，加强与学生的交流沟通。
(1)采取多元模式开展心理支持服务，包括心理热线电话、电子邮箱、微信、QQ、心理中心公众号等平台，及时回应同学们关注的问题，特别是疫情导致的焦虑、恐惧、抑郁、躯体化症状等各种问题。
(2)通过钉钉教学直播平台开展疫情状态下的心理健康教育系列专题讲座。分成《共战疫情，安心成长》和《共战疫情，助力成长》两个系列。
其中，《共战疫情，安心成长》系列讲座是面向学生和家长的，包括六讲：
第一讲《共战疫情，安心成长》专题讲座，引导学生科学认识疫情，解析疫情期间学生容易出现的心理问题，并针对性的教给学生一些实用有效的自我心理调适方法，指导学生面对居家学习，面对直播教学如何有效听课；最后呼吁同学们，共战疫情，不负春光，安心成长。
第二讲《面对疫情，人啊，认识你自己》专题讲座，讲座分为三部分，第一部分主要讲认识自己的重要性，指出：于人类而言，需要认识自己只是大自然的一个物种，我们应敬畏自然。于个人而言，自知者明。见自己，才能见天地，见众生。第二部分，如何认识自己，认识自我的重要性，明心见性，知我所能，我所能者尽善尽美。知我所不能，我所不能者虚怀若谷。第三部分，讲怎样正确认识自我，认识自我的途径，乔韩窗口理论等。
第三讲《我心中的那颗星》，和青春期孩子探讨偶像崇拜问题，指出：偶像崇拜起源于人类产生意识之后，在社会发展的不同历史时期，有不同的偶像崇拜，偶像崇拜在一个人成长历程中也是不断变化的，引出：这场疫情让我们看清了很多的真相，比如在国家重大灾难面前，明星不能救中国，唯实业和科技可以。引导学生思考：新时期，我们心中的那些星应该是谁？你是谁，你将成为谁，构建职业梦想，对学生进行价值观的引领。
第四讲《认识死亡，才能让生命活得更绚烂》以疫情的名义给学生给学生补上了一节生命教育中的死亡教育，认识死亡，才能更好的认识生命，引导学生由死观生，认识生命的意义，从而更加珍惜生命，活出青春的精彩。
第五讲《发现力量，构筑希望》从积极心理学的角度引导学生看待疫情，从疫情给我们的启发，从逆行者身上，从全国上下齐心抗疫所展现出的中国精神中，发现力量，引导孩子构筑自己的希望，成全生命之美，也构筑我们民族的希望，实现中华民族伟大复兴。讲座分为三个部分，第一部分，敬畏自然，敬畏生命。第二部分，从最美逆行者身上，发现力量，构筑希望。第三部分，引导学生意识到责任，认识责任，承担责任。
第六讲，《为爱坚守，为心赋能》是复课前，邀请学生和家长共上一堂课，是学生和家长的共同课堂。讲述了在孩子的成长过程中，父母是孩子的第一任老师，也是孩子永远的班主任，疫情逐步稳定，孩子也都陆续返回校园开始正常的学习生活，但父母应该持续“在岗”，为爱坚守。并从积极心理学的角度，引导学生、家长用积极心态提升积极情绪，提升心理免疫力，为心赋能，为生命赋能，以饱满的`精神状态迎接开学。
当前发生的一切，就是最好的生命教育。网络直播的方式也有其优势，可以让不同学校，不同学段的学生在一起共同体验共同成长。我默默做着我所能做的一切，也得到了参与校的广泛好评，我又决心把公益做到底，开设了疫情背景下的家长讲堂《共战疫情，助力成长》。从近期社会热点问题入手，从多角度引导家长助力孩子的成长。与家长探讨了几个问题：为何我们的爱孩子感受不到？究竟什么才是父母给孩子最好的爱？我们该如何如何高效地陪伴孩子？呼吁所有的家长要重视家庭教育，并以风雨同天，与子同裳，携手同谋，共同成长与广大家长共勉。
(3)利用公众号，及时推送防疫信息
搜集网上心理健康教育资源，转发防控新冠肺炎的心理支持手册和心理健康知识信息或制作网络微课，帮助大家科学了解新冠疫情中人们的各种心理特点和有可能出现的心理问题，学会积极应对的策略。
(4)建立亲情微信群，开展针对性服务
专门建立外省籍学生微信群，将心理老师、学生处、各大班主任和各位疫情较严重区的学生相聚在一起，及时了解受疫情影响的学生的心理健康状况和各种需求，保障信息畅通，及时解答学生提出的问题。
(5)利用网络平台，对教师队伍进行心理辅导与危机干预的培训
组织团队成员参与心理辅导和心理危机干预的网上培训，提高开展疫情心理防护和危机干预的专业技能，确保为师生提供科学、专业的心理援助。
（二）、开学后
(1)提升心理辅导与心理干预服务质量
继续采取多元模式开展心理辅导与支持服务，包括热线电话，教学直播平台，电子邮箱、微信、QQ、心理中心公众号等平台，及时化解同学们出现的负性情绪，特别是疫情导致的学习压力、就业压力等问题。
(2)启动危机干预四级联动机制，提供精准心理服务
启动“学生—学生心理委员—班主任—心理教师“四级联动关爱援助、信息沟通机制，实施”新冠肺炎疫情心理晴雨表制度”，每周汇总并上报学生心理动态，及时发现需要帮助的学生，提供精准的心理援助服务。利用班级群在心理辅导员指导下积极发挥心理健康部和心理委员的作用，开展朋辈心理辅导工作。
(3)继续利用网络平台，及时更新防疫信息
利用学校公众号、教学直播平台等网络平台，持续更新防控新冠肺炎的知识信息，帮助大家科学了解新冠疫情压力中的各种心理特点和有可能出现的心理问题，学会积极应对的策略。
(4)继续开展疫后心理健康教育专题讲座，加强学生返校复课的心理疏导。
(5)加强心理辅导与危机干预专业人员的培训
对心理服务团队的成员进行心理辅导和心理危机干预的专业培训，提高心理咨询辅导特别是疫情心理防护和危机干预的专业水平。学习疫情心理援助知识，探索心理援助与干预技术，确保心理辅导、心理援助、心理危机干预的科学化、专业化和针对性。
情感态度价值观目标
懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
尊重他人，关注他人的感受，适时适当表达个人的情绪。
能力目标
逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制能力，能够较理智地调控自己的情绪。
知识目标
了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
知道情绪调控的一些有效方法。
创新素质目标
发挥学生的主体作用，启发学生积极思维，促进学生间的交流与合作。
重点掌握一些调节情绪的具体方法。
难点喜怒哀乐，不忘关心他人。
幻灯机
谈话法探究与合作
新授
一、导入新课
老师的烦恼：生活有苦也有乐，每个人都希望快乐多一些，烦恼少一些！~而生活中我们或多或少地都会碰到烦恼，老师最近就有这样一个烦恼。老师的弟弟现在上高三补习班，性格比较内向。前几天我妈打电话来说他最近情绪比较低落。可能是最近的月考成绩不理想，学习压力大造成的。希望我给他打电话开导开导他。同学们，谁能为老师排忧解难，说说我该怎么开导我弟弟。
（学生发言围绕情绪需要调节，如何调整心态）
小结：听了大家的发言，我们发现人的情绪是可以调适的，而且情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。老师觉得很满意，也感谢大家为我排忧解难，我一定在电话中给他带去大家的祝福。咱们这节课就来一起聊一聊如何调节情绪，才能使我们的生活、学习变得更轻松、更快乐。
二、师生互动：
（一）活动名称：阅读与感悟（幻灯出示）
材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。
问：这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？
答：材料一的情绪是“过于生气”，结果是“断送了风华正茂的性命”；材料二的情绪是“过分高兴”，结果是“喜极而疯”。
师：好，接下来要问大家的是刚才两则例子中的主人公他们的情绪反应适度吗？
生：不适度。
师：回答得好，他们的情绪反应是不适度。我们把这种与周围环境不相适应的、反应不适度的情绪就称为不正常情绪，即不良情绪。接下来大家想想不良情绪会有什么影响？
生：（回答多种多样）
师：很好，不良情绪它不仅会影响我们的身体健康，还影响我们的社会交往和学习进步。现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过?请举例说明。这就是下面的活动。
（二）、活动名称:一吐为快
例：1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦；
2、考试成绩不理想，感到伤心；
3、老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人；
4、父母、老师批评自己，心情烦闷；
5、别人有好朋友，自己没有，感到郁闷；
6、别人在背后说自己坏话，心生怨恨；
7、上课回答问题出错，觉得自己好笨；
（给学生几分钟时间，让他们“倾诉”，同时我们老师可知道他们的真实心理）
（三）、活动名称：请让我来帮助你
师：一节课时间毕竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此结束，如果大家还有什么要跟我说，可以写在本子上。
师：刚才大家的“诉说”，反映的都是自己有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利，那我们能否给他们出出什么主意，帮助他们调节自己的情绪，使他们变得快乐起来？
过程：（先四人小组讨论、交流，再发言）学生大胆发言，各抒己见，且言之有理
目的：
1、理解我们这段青少年时期情绪的主要特点：易冲动，强烈易变，两极性，不稳定等；
2、讲解在有不良情绪后的一些常用的调节方法：心理放松法(如深呼吸，笑乐放松法，肌肉放松法等)、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我激励瑜自我暗示等。
3、明白情绪是可以调节的，是可以控制的。
小结：在学习了这么多调节情绪的方法后，老师希望同学们在今后的学习生活中能够保持积极、乐观、向上的情绪状态。
（四）、活动名称：同呼吸，共命运
材料一：数学考试的成绩下来了，小玲考得不好，想到回家要挨妈妈的批评，心里很难过。同桌小利考得挺不错，不禁喜形于色，大声地对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买想要的漫画书。到时候借给你们看看。”小玲听到后一声不响地出去了……
材料二:在西沙守备部队的新年晚会上，有个战士悄悄地溜出会场，走向寂静的海边。原来那天中午他接到母亲去世的消息，心里非常难过。但看到战友喜迎新年，不愿扫了大家的兴致，就一个人出来，独自承担思念母亲的痛苦和悲哀。当他徘徊在海滨的时候，一回头看见几十位战友都默默地站在他的身后……原来战友们知道了这件事，找到他，又不愿打断他的思念，就默默地站在他的身后，分担他的悲痛。
问：小玲、小利、那个战士以及战友们的情绪表达合适吗？为什么？
小结：从表面上看，喜怒哀乐是个人的事。其实，人的情感是具有相通性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀乐，不忘关心他人”，体会“同呼吸，共命运”。
归纳：通过这节课的学习，我们知道人会有不良情绪的产生，一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节，及时地加以排解，否则就会身体和生活不利。另外，在情绪表达时要注意场合和方式。
一、活动目标
1. 能认知、体会、表现“生气”的情绪，知道这是一种正常的情绪体验，能够大胆尝试多种方法进行自我调节。
2. 初步了解不同情绪对健康的影响，能经常保持愉快的情绪。
二、重难点分析
重点：认识、体会、表现“生气”的情绪，尝试多种方法进行自我调节。
难点：学会管理情绪，使自己经常保持愉快的情绪。
三、活动准备
1.事先熟悉幼儿，请两位家长录制相关视频
2.活动ppt、《菲菲生气了》故事图片、《樱桃小丸子》片段视频、音乐、气球、激光笔
四、活动过程
（一）故事导入：菲菲生气了
请幼儿看课件听故事，提问“菲菲怎么了？”
与幼儿一起讨论菲菲生气的原因，观察菲菲生气的样子，理解“生气”这种情绪。
(二) 感受体验：不同情绪对自己的影响，尝试调节自己的情绪
1.情景体验：每时每刻人的情绪可能都不一样
运用课件，逐一分析：早高峰堵车、幼儿园快乐游戏、与小朋友相处时因为误会而委屈、大家一起去郊游、毕业时离别的不舍等相关图片和音频，和幼儿一起体验我们的情绪变化，知道每时每刻的情绪可能都不一样，有好的也有不好的。
教师运用吹气球的游戏，让幼儿亲自感知生气对人的危害。随后教师小结：不好的情绪会影响我们的健康。
2.讨论使自己不生气的办法，大胆尝试表现
提问：你有没有什么好的方法，能让生气的人进行自我调节，变得开心起来呢？
(1)幼儿讨论(孩子们说的方法也尝试着试一试，比如抱一抱、唱首歌等，延伸出去)
(2)运用图片的方式总结调节情绪的办法。
大喊：请幼儿试一试大喊一声，2次；想开心的事：什么事让你开心，请3-4名幼儿说一说；听欢快的.音乐：《莎莉花园》；看动画片：请幼儿说一说喜欢看什么动画片，提醒幼儿看电视时间不能太长，大班小朋友每天最好不要超过30分钟；跳舞：带孩子们做律动“小苹果”。还有看书、画画、运动、找朋友一起玩、出去走走等方式。
小结：你们看，让自己情绪好起来的方法有这么多，我们都记在心里，遇到任何问题都不怕了。
3.移情换位：父母长辈生气了，我们能做些什么
(1)播放《樱桃小丸子》视频片段，让幼儿知道大人也会生气
提问：小丸子的妈妈为什么生气？
(2)你的爸爸妈妈有生气的时候吗，因为什么？
(3)想一想，怎么样能让爸爸妈妈不生气，也快乐起来？(调动孩子说出之前学习的经验)
4.情感升华：爸爸妈妈对我说，我对爸爸妈妈说
(1)爸爸妈妈对我说：看视频资料
听一听爸爸妈妈对我们说了什么？
(2)我对爸爸妈妈说：老师把孩子们说的拍下来，发给爸爸妈妈看怎么样？(手机录制)
（三）理念传递：要逐步学会控制情绪，做快乐的传递者
人在不同时候会有不同的情绪，这些都是很正常的，为了我们身体的健康，我们要学会调节、管理控制自己的情绪。
播放《幸福拍手歌》，和幼儿一起做律动，去传递快乐情绪，离开活动场地。
一、活动课的主题：
亲子教育：走向父母
二、活动目的
1、建立良好的亲子关系，帮助学生学习与父母和谐相处的技巧。
2、帮助学生在此次亲子教育中发展和谐的心理、充分发挥潜能以及塑造健康的人格。
3、关心留守儿童心理，理解父母尽管身在远方，但爱在身边。
三、活动课的主要目标：
教师目标：
1、了解班上学生与父母之间的关系;
2、帮助学生学习与父母和谐相处的技巧：关心、体谅、沟通、表达等。
3、帮助学生在此次亲子教育中获得心理和谐的发展、潜能的充分发挥以及人格的健康塑造。
学生目标：
1、了解自己与父母之间的关系;
2、学会与父母和谐相处的技巧：关心、体谅、沟通、表达等。
3、能使自己在此次亲子教育中获得心理和谐，理解和感受到自己与父母之间的爱。
四、课前准备的主要内容：
1、在班上进行一次亲子关系调查，了解学生与父母之间的关系。
2、课前采访几位学生家长就“看孩子的书信与日记”这一现象谈谈自己的看法，并录音。
3、联系1-2位外出务工家长在课堂上同子女通话。
五、活动的主要过程：
(一)、揭示活动主题，懂得要与父母和谐相处
1、(师)：父母是个伟大的名字，他们把爱无私地奉献给孩子;我们常常把父母比作皓皓长空中的明月，把光芒无私地洒向人间;我们常常把父母比作一棵大树，为儿女撑起一把爱的保护伞。我们也爱父母，我们也总想着将来如何报答父母。可是在日常生活当中，我们父母的关系却也有着不和谐的时候。下面是发生在我们生活中的两组镜头
2、出示小品内容提示：
镜头一：晚上，我要看“喜洋洋与灰太狼”可爸爸不同意确偏要看“世界杯”，，我俩就
镜头二：周末我不想去学去学书法和舞蹈可妈妈硬用竹条逼着我去，于是我俩就
出示后，请学生作即兴表演。学生表演以后，教师随机采访：你为什么会同父母发生冲突，你当时是怎么想的呢?你俩为此争执起来，此时，你的感受是怎样的呢?同学们，你们遇到过类似的事情吗?谁能说说遇到这样的事时，你心里的想法是怎样的呢?
3、回想与父母之间的冲突：
像这样的冲突，我们都会感到熟悉。下面，我想问问大家，你是否也有与父母冲突的时候呢?是什么时候?请你来谈一谈，好吗?
4、想念父母可爱不在身边：
请留守学生回忆和父母在一起最幸福的时光，口头描述脑海中父母的印象。想象父母在外面工作情境。出示外出务工父母图片和子女在家与爷爷奶奶相息相依生活照片。(课堂通电话外出务工的家长，大家可精心设计提问，)父母在外面打工的困难和艰辛你们能感受到吗?教师点拨
5、揭示活动主题：
那么，怎样才能避免这些冲突，与爱着我们的父母和谐相处呢?这就是今天这堂课我们要讨论的话题。现在就让我们一同走向父母，但愿心与心之间的交流与沟通能让我们与父母之间成为相协相伴的朋友!
(二)、智慧泉——通过典型事例，学习与父母和谐相处之技巧与父母和谐相处之技巧一：“关心”。
创设情境：当你见到父母闷闷不乐遭受挫折的时候，你会怎么做呢?请实话实说。教师根据学生的发言随机点拨。如：你是这样做的，是吗?换了是你，你又会怎样做呢?你的做法是怎样的呢?你现在最想说什么?你懂得了什么?总结，我们对父母的关爱对父母来说是的安慰。(板书：“关心”)
与父母和谐相处之技巧二：“体谅”。
创设情境：当我们的一片赤诚之心不被父母所理解，不但不领情，反而冲你大发脾气时，你又会怎样呢?(教师演。)遇到这种情况，说心里话，你又会怎么想、怎么说、怎么做呢?教师根据学生的回答随机点拨，让学生认识到：是的，我们的爸爸妈妈也有工作的压力，他们和我们一样需要关心和帮助。所以，我们要多多“体谅”父母。(板书：“体谅”)
与父母和谐相处之技巧三：“沟通”。
创设情境：你知道爸爸、妈妈偷看了你写的日记和书信，你在日记和书信中的秘密让她(他)看了不开心了。试问：如果你知道这件事后，你的第一反应是怎么样的?请谈出你的真实想法。会不会有下面的处理方法呢?大吵大闹、生闷气、撕坏日记、
倾听录音：教师发言的解决办法是什么呢?让我们来听听家长们对这件事情的看法，好吗?(播放对家长的录音采访)。你听懂了什么?此时，你最想对你的爸爸、妈妈说什么呢?(学生自由畅谈)让学生明白：父母这样做，无非是希望能走近我们，更好地了解、帮助我们，这也是父母对我们的爱，虽然这种爱的表达方式不正确，但是我们也应该体谅他们。(板书：“沟通”)
与父母和谐相处之技巧四：“表达”。
提起“沟通”，让老师想到了“表达”。我们有一种理念：越是亲近的人，就越不愿表达，或是不善于表达。我们多数人都把：“爸爸妈妈，我爱你们!”这句话深埋在心灵深处。这就是阻碍了我们与父母之间的沟通。你与父母聊过天、谈过心吗?你们都说些什么呢?(师生即兴演示)与父母聊天，(配乐：《懂你》)听后交流：我想此时此刻，大家一定有很多心里话想说吧，你现在最想说什么呢?
为培养我校学生良好的心理素质，促进他们身心和谐、素质全面发展，现就组织开展“10·10”心理健康教育月活动有关事项安排如下：
一、活动主题
健康心理美好青春
二、活动时间
10月10日-11月10日
三、组织领导
顾问：
组长：
副组长：
成员：
四、活动安排
(一)启动仪式
1、时间地点：10月10日7:00运动场
2、承办单位：本部(心理中心)、河西(护理学院)
3、活动内容：升国旗、领导讲话、宣读活动方案。
(二)主题宣传
1、时间地点：10月11日校本部、河西校区
2、承办单位：心理健康教育与咨询服务中心
3、活动内容：开展心理健康知识现场宣传。
(三)专题培训
1、时间地点：10月17-20日晚实训楼106
2、承办单位：心理健康教育与咨询服务中心
3、活动内容：新生心理委员心理专题培训。
(四)电影赏析
1、时间地点：10月17-21日分班多媒体教室
2、承办单位：校心理委员联合会、心理健康协会
3、活动内容：组织观看《风雨哈佛路》并交流讨论。
(五)快乐游艺
1、时间地点：10月18日校本部樟树林
2、承办单位：校心理委员联合会、校心理健康协会
3、活动内容：组织有奖心理游艺活动。
(六)主题班会
1、时间对象：10月25日各在校班级
2、承办单位：校心理委员联合会
3、活动内容：以心理话题辩论和知识竞答为主要内容，分班组织“心理达人”主题班会，并录制5-10分钟的视频。
4、奖项设置：在全校范围类评选一等奖2个，二等奖4个，三等奖6个，优胜奖若干个，颁发证书并予物质奖励。
(七)心理普查
1、时间地点：10月底-11月初校本部、河西校区
2、承办单位：心理健康教育与咨询服务中心
3、活动内容：20__级新生心理普查工作及数据处理。
(八)成果展示
1、时间地点：11月8日校本部、河西校区
2、承办单位：校心理健康协会、心理委员联合会
3、活动内容：心理健康教育活动月各项活动成果展示。
一、指导思想
学校心理健康教育要根据国务院制定的《中国教育改革和发展纲要》和教育部印发的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》以及《中小学心理健康教育指导纲要》为指导。以实施《公民道德建设实施纲要》为契机，全面贯彻落实党中央国务院《关于适应新形势进一步加强和改进中小学德育工作的意见》的通知。认真开展了心理教育的实验，积极参与心理健康教育培训学习，努力探索学校心理健康教育的实施方案。
二、心理健康教育的目标：
学校心理健康教育的宗旨是解决学生心理问题，维护学生心理健康、增强学生心理素质，提高学生的心理素质，其具体目标为：
（一）培养学生学会做人，使学生形成自尊、自爱、自信、自立、自律、自觉遵守社会公德，促进学生优良品德的形成。
（二）培养学生学会学习，树立敬学、勤学精神，养成自觉自愿学习的态度，促进学生学业的成功。
（三）培养学生学会创造，鼓励学生创新，发挥学生的个性，开发学生的潜能，促进学生个性特征的发展。
（四）培养成学生学会生活，增强学生人格协调能力，生活适应能力，社会交往能力和竞争能力，促进学生生存能力的发展。
三、心理健康教育的内容：
小学生心理健康教育要根据小学生生理、心理发展的特点，运用有关心理教育方法和手段，培养成学生良好的心理素质，促进学生身心发展和素质全面提高的教育，其教育内容方要有以下几个方面：
（一）发展性心理健康教育
发展性心理健康教育是指小学教育工作者或心理辅导人员在了解小学生心理发展的一般规律和年龄特征的基础上，针对学生在小学阶段所面临的素质任务，素质和个别差异，施加一定的教育和辅导，促使学生心理素质的妥善解决，心理潜能的.充分发挥和个性品质的和谐发展，从而预防各类身心疾病，促进身心健康的发展。主要包含以下几个内容。
1、学习的心理健康教育。学习是学生的天职，因此培养学生创新能力和实践能力，激发学生的学习动机和学习兴趣，让学生掌握学习方法和策略，学会微笑面对学习前进道路上的“拦路虎”树立积极乐观的学习心态。
2、情感和意志的心理健康教育。小学时期是人格塑造的起始阶段，根据小学生的心理发展特点进行人格、情感和意志的辅导，让学生学会控制自己的情绪，做情感的主人，学会正确处理理智与冲动，个人和社会，挫折与磨砺的关系，形成良好的心理素质和性格特点。
3、人际关系的心理教育。在当今社会中，我们每个人都处在多维的、错综复杂的人际关系网之中，可以说协调、处理人际关系是小学生经常遇到，不可回避的事情，因此，要培养学生能够正确认识、评价和表现自己的能力，掌握人际交往的基本规范和技巧，养成宽宏大度，自我克制；尊重他人、乐于助人的良好品质。
4、个性心理教育，把塑造个性与树立正确的价值观念有机地结合起来，让学生形成正确的世界观和人生观、价值观。
（二）补救性心理健康教育
补救性心理健康教育是指在预防无效的情况下，由心理健康教育工作者运用心理学的原理与方法，对存在的心理问题、心理障碍或精神疾病的学生给予直接指导，诊断和矫治，帮助他们克服困挠，恢复心理健康。主要有以下两方面的内容。
1、以心理卫生为中心的教育内容。
这部分教育内容主要包括处理学生的教育，问题行为的早期发现及矫正。不良习惯对学生身心的危害及指导，不良个性对心理健康的影响及其纠正等，这部分内容强调问题的早期发现，及时补救，避免问题的加重，逐步消除学生的不良心理和行为。
2、以心理治疗为中心的教育内容。
主要是对小学生中常见心理疾病的咨询和诊断、治疗和护理等。从而让学生消除某些心理疾病,得以健康地成长。
四、搞好心理健康教育的主要途径。
1、建立心理咨询室，开展心理咨询和心理辅导。学校设立心理咨询信箱，配备懂心理学、教育学，伦理学等学科知识，又具有丰富教育工作经验的教师担任心理咨询员，建立学生心理档案，跟踪学生心理变化，及时矫正学生的心理偏差。
2、充分利用课堂主阵地，开设心理保健课，加强心理健康指导，做到全员育心。
3、疏通学校、家庭心理健康教育的渠道，发挥家教的作用，邀请学生家长到校听课、座谈，增加家庭教育意识，提高家长心理素质，使学校教育与家庭教育密切配合，建立校内外一体化网络，形成辅导学生，人人有责的良好局面。
4、开展丰富多彩的班队活动，寓教育于这些活动中，引导学生在这些丰富多彩的集体活动中健康成长。
5、利用红领巾广播站、文学社，墙报，手抄报等多样化工具，宣传普及心理健康知识。
6、开展社会实践活动，拓宽学生的视野，磨砺学生的意识，让学生经风雨见世面，培养学生的社会适应能力。
总之，要注重并加强学校的心理健康教育，减少学生的不适应行为，减少学生违法犯罪的隐患，为学生正常成长营造良好的环境。
活动设计
做自己情绪的主人是指要学会主动调节和控制自己的情绪，而不是听任自己情绪的摆布，成为情绪的奴隶。”初中生正处于少年期，这个时期的孩子的情绪是丰富、强烈而多变的。这多变的情绪常使他们不能专心致志，善始善终地做好每一件事，学习、生活也因此而受到干扰。那些自控力较弱的学生，很容易成为不良情绪的俘虏。有的学生就是因为不能摆脱不良情绪的干扰，严重影响了自己的精神状态和身心健康。
尤其是目前进入初三毕业班的学生，大多都承受来自学校、家庭、社会及自身的种种精神压力。在精神重压下有些学生出现了紧张、焦虑、自卑、厌倦等消极情绪，这些情绪如得不到及时地调节和控制、将会严重影响学生的精神状态和学习效率，也将对学生的身心造成较大的伤害。
可见，“做自己情绪的主人”是多么重要，正如马卡连柯所说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏的机器。”
辅导目的：
1、树立要“做自己情绪的主人”的观点。
2、了解自己目前的消极情绪。
3、了解调节和控制情绪的方法。
辅导方式：
1、角色扮演；
2、讲述与讨论；
3、自我测验。
辅导准备：
1、准备一个微型剧；
2、准备好两个该班学生目前较严重的消极情绪的情境；
3、准备“了解自己的消极情绪”的问卷；
4、投影片；
5、录音机。
辅导时间：
一学时。
辅导场地：
教室。
辅导步骤：
1、请学生演一个微型剧，剧里讲述的是德国著名的化学家奥斯特瓦尔德的情绪变化对一篇科学论文的影响。
(旁白：有一天，德国著名的化学家奥斯特瓦尔德由于牙病，疼痛难忍，情绪很坏。他拿起一位不知名的青年寄来的稿件粗粗看了一下，觉得满纸都是奇谈怪论，顺手就把这篇论文丢进了纸篓。几天以后，他的牙痛好了，情绪也好多了，那篇论文中的一些奇谈怪论又在他在脑海中闪现。于是，他急忙从纸篓里把它捡出来重读一遍，结果发现这篇论文很有科学价值。他马上写信给一科学杂志，加以推荐。这篇论文发表后轰动了学术界，该论文的作者后来获得了诺贝尔奖。
可以想象，如果奥斯特瓦尔德的情绪没有很快好转，那篇闪光的科学论文的命运就将在纸篓里结束了。)
2、教师简要讲解不同的情绪对人产生不同的作用。
人的情绪有积极与消极之分。(投影“积极情绪的作用”)积极的情绪能提高人的活动能力，充实人的体力和精力，并且可以使人体验到生活的美好和可爱，激励人们勇敢地面对艰难困苦，成为人们活动的推动力。
例：同志就是一位充满乐观态度和积极情绪的伟大。(投影的几句诗)请看他写下的诗句，“岁岁重阳，今又重阳，战地黄花分外香。一年一度秋风劲，不似春光，胜似春光。”“不管风吹浪打，胜似闲庭信步。”正是这种积极的态度和情绪使他对待艰难困苦从不悲观失望，越是艰险越向前。
(投影“消极情绪的作用”)与积极情绪相反，一切消极情绪都会使人觉得难受。消极情绪一般具有减力的效应，会抑制人的活动能力，减弱人的体力与精力，使人的自制力下降，以致做了一些不该做的事情。
(投影插图《黛玉葬花》。)曹雪芹笔下的林黛玉多愁善感，郁郁寡欢，深陷孤独的泥潭而不能自拔。面对落花她伤心落泪，认为这就是她自己命运的写照，于是便去葬花。由于她长期处于哀愁忧伤的情绪之中，最终她的生命也被消极的情绪埋葬。
3、角色扮演：教师结全该班学生目前存在的一些消极情绪，准备好两个角色扮演情境，请同学按情境认真扮演，并在教师的引导下进行讨论：
(1)教师先说明角色扮演体现的是什么消极情绪。
(2)学生在轻松舒缓的背景音乐下讨论如何调节和控制这两种消极情绪。
(3)教师参加学生的讨论，体会学生的心理感受。
(4)学生倾诉这两种情绪给自身带来的苦恼以及自我调节的做法。
(5)教师提供这两种情绪的自控的参考意见(投影)。
情境一：随着中考时间的临近，该同学常常出现着急，烦躁和不安的感觉。她为她的功课达不到她的目标而着急，她有时因为忘记了该记住的知识而心烦意乱，她有时对自己的中考结果忧心忡忡。
附：考试焦虑自消术
①消除一些消极的自我意识。
“自贬”：总认为自己笨、弱、不行；
“求全”：认为自己应该十全十美；
“他贬”：总担心自己被别人瞧不起；
“以偏盖全”：一次考不好，就认为自己再也考不好了；
“主观臆想”：自己预言自己要失败。
②自我设定的考试目标要有一定的弹性。
③正确认识因考试带来的紧张。轻度的紧张有助于学习效率的提高，过度的紧张则需有意识的自我调节。
④用自我质辩法来分析考试失败可能带来的后果，消除自惊自吓的错误心态。
⑤学会松驰精神：深呼吸(胸腹式呼吸法)、冥想法、体育运动、听轻音乐等。
情境二：我总是学不好数学，上数学课我怕老师提问我，我觉得我的脑子里好象就没有数学细胞一样，我准备放弃数学。
附：自卑情绪的自我解脱法
①正视自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感千万不可自抱自弃。
②善于补偿：自卑感不一定都是坏事，只要善于自我补偿，可能成为激发斗志的动力。
③扬长补短：任何人都不是十全十美的，他们有长处也有短处，要善于扬长补短。
④树立信心：要正确地认识自我，客观地评价自我，尤其要坚信自己有巨大的潜能可以发掘。
4、教师发给每名学生一份问卷，让学生填写。(说明：回答无对错之分，只要填写自己的真实情况即可。)
附：了解自己的消极情绪
以下问题请用“是”或“否”来回答。
(1)当你的竞争对手有突出的表现时，你心里会有一种不舒服的感觉，当你的对手在竞争中失败了，你非常高兴。 ( )
(2)如果你参加一个比赛，结果败得很惨，你再也不敢参加这样的比赛。 ( )
(3)你常因对考试的结果担心而心烦意乱，注意力难以集中。 ( )
(4)当别人错怪你时，你便会大发脾气。 ( )
(5)你的某些科目的学习成绩比别人差，就觉得自己脑子笨，无法学好。 ( )
(6)你平时没有朋友可以交流思想，有苦脑无处诉说，有快乐无人分享。 ( )
(7)你经常因为一些小事而闷闷不乐，忧心忡忡。 ( )
(8)你在上台发言参加比赛时有嘴唇颤抖或头手冒汗，心跳剧烈及大脑空白的现象。 ( )
5、教师说辅导课的结束语：
如：自然界有潮涨潮落，我们的情绪也会像潮汐一样，有高有低，如果我们以消极的情绪面对学习和生活，那么，我们就会不断地品尝失败的苦果。
为了生活得快乐，为了能有收获，请记住这句话：凡是允许不良情绪控制其行动的人，是弱者；凡是迫使行动控制其不良情绪的人，是强者。
我们要快乐，我们要成功，让我们做自己情绪的主人。
(如有时间，请大家齐唱一首充满积极情绪的歌“让我们敲希望的钟……”)
补充活动：
1、课后向学生反馈问卷情况，并对学生进行个别辅导。
2、利用班会进行讲座：介绍一些消极情绪的特点，产生的原因及调节和控制的方法。
活动来源：
生活是孩子们学习的大课堂，让孩子们在生活中学习，在生活中成长，教师应关注孩子成长中的特殊生理现象，根据孩子的需要，生成丰富的教学活动。由于幼儿生活经验缺乏，他们对于牙齿的保健常识知之甚少。同时，由于家长对孩子在保护牙齿方面的针对性指导十分少，有的还会出现指导不科学的状况，使得有些幼儿在最初换牙时有着害怕和担心的心理，遇到各种牙病也不愿意理解检查和治疗。其实，换牙是每个孩子务必经历的一个过程，它标志着小朋友的成长。针对这一现象，我生成了本次活动，帮忙幼儿正确认识这一生理现象，了解牙齿的保健常识，使幼儿坦然应对换牙、护牙，并初步养成良好的卫生习惯。
活动目标：
1、了解换牙的过程，明白换牙时要注意的问题。
2、巩固正确的刷牙方法，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。
3、体会换牙给自己带来的特殊感受，并与大家分享换牙期所带来的成长喜悦和烦恼。
活动准备：
镜子；各种饼干；纸；笔；牙刷；牙膏；杯子。
活动过程：
一、了解牙齿的形状
1、猜谜语引入主题：“健康卫士穿白衣，上下两排真整齐。中午饭菜它磨碎，早晚用刷把澡洗。”
2、用小镜子照口腔，观察自己牙齿的形状，把它画下来。
3、展示牙齿形状，结合交流，认识门牙、尖牙、磨牙。
4、请幼儿品尝饼干，提问：你们是用什么牙咬的？用什么牙磨碎的？（感知不同形状和不同位置的牙齿，有不同的作用）
5、牙齿除了吃东西，还有什么作用？
小结：牙齿的形状是大大小小，有粗有细的，排列得很整齐，不同形状的牙齿有不同的作用，牙齿除了能帮忙我们咀嚼食物，还能帮忙我们正确地发音，说话清楚。
二、交流换牙的感受
比较观察：
1、请换牙的和没换牙的幼儿张嘴，看看他们的牙齿有什么不一样，引出“换牙”的概念。
2、请换牙或牙齿松动的幼儿说一说换牙的感受。
讨论：为什么要换牙？换牙时该怎样办？
小结：小朋友最初换牙时总感到害怕担心。其实，换牙是我们每个人都要经历的过程。换牙的特殊经历，让你们真的长大了！
三、认识恒牙和乳牙
幼儿听故事《乳牙和恒牙的话》，透过故事了解乳牙和恒牙，了解换牙时的正确行为。
四、探究：刷牙
1、小实验：老师先请幼儿品尝饼干，然后请幼儿拿出镜子照照：你发现了什么？
2、我们只吃了一小块饼干，牙齿上就留下了这么多残渣。如果不及时清理，这些残渣对牙齿有什么影响呢？
3、请幼儿探讨正确的刷牙方法。教师请一名幼儿示范讲述正确的刷牙过程：用水杯接一杯水，先在牙刷上挤点牙膏，再喝一口清水漱口，然后开始刷牙，将牙膏泡沫吐出来，最后喝水将嘴漱干净。
4、带领幼儿到盥洗室亲历一次刷牙，教师注意指导方法不正确的幼儿。
小结：换牙时期是十分重要的，期望小朋友记住正确的刷牙方法，还期望你们每次刷牙后都用小镜子检查检查，让镜子成为你护牙的小帮手。
活动延伸：
争做护牙小明星：请幼儿或爸爸妈妈按表记录幼儿每一天刷牙的状况，每做到一次就得一颗星。看看谁得的星最多，谁就会拥有一口健康、漂亮的牙齿，成为健牙小明星。
【教学内容】
高中生心理发展的特点及心理健康常识。
【教学目标】
本章旨在引导学生了解高中生心理发展的特点，使学生学会优化自我意识的初步方法；正确认识自己的情绪，掌握情绪处理的技巧；深刻意识到人际交往的重要性，提升自己的人际交往能力；了解学习心理常识；对自己的职业生涯有初步规划；了解高中生中存在的特殊心理现象，懂得如何寻求帮助，及时解决问题，提升自身的心理健康水平。
【教学时间】
16课时。其中，第一、二、三、五、七节各2课时，第四、六节各3课时。
【教学建议】
1、充分利用学生已有的感性认识，促进学习的迁移。对于高中生来说，该阶段心理发展的特点具有一定的抽象性。可以引导学生根据自身情况，在对照、讨论中完成对高中生心理发展诸特点的认识。
2、加强与现实生活的联系。通过自我意识的学习，让学生明白自我意识在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的现象，帮助学生灵活运用教材所学，提升个人的自我意识品质。
3、注意体现教育的多样性、个性化。让学生交流情绪不好的处理办法，酌情因势利导，不失时机地给予适度启发；辅以相关案例的讨论，并加以必要点拨，让学生在积极参与的情况下，总结出适合自身的情绪管理技巧。
4、重视基本内容的掌握，从小处着眼，得长足发展。事先筛选出人缘较好的学生，介绍交往的方法和体会，引导学生从中找出直接可行的行为方式，迁移到自身的人际交往活动中去。同时，教师要注意内向学生的感受，调动他们的积极性，鼓励他们一步步走出自我的限制，提升人际交往能力。
5、重视实践活动。教师可以播放短片的方式，对相关专业所从事的工作，做简要介绍，让学生对自己的未来有初步的认识；有条件的学校，可带领学生实地参观考察、动手操作，从实际生活出发，发展学生的职业生涯规划概念。
6、准确把握教材关于学习心理的教学目标。这一阶段的高中生已经积累了一些有关心理健康的知识和经验，他们对周围事物的感知和理解能力以及探索健康心态的愿望不断提高，应在此基础上，引人学习心理的`相关知识，使学生在讲故事、听案例的过程中，落实心理健康向学习、生活正向迁移的目标。
7、探究新知。经过前面的学习，高中生对心理健康各因素已有充分的了解。教师应把握这一契机，引人高中生特殊心理现象的内容，以客观、接纳的语气教授，一旦遇到心理困扰，提醒学生，如何正确对待。
中小学生心理健康状况调查表明“当前我国中小学生心理健康状况不容乐观，小学生有心理和行为问题的占总数的10％左右，初中生占15％左右，高中生约为19％，并有逐年递增的趋势”，其中高中生的特殊心理特点导致其心理健康水平最差，处于“谷底”。调查结果提醒我们，学生尤其是高中生的心理健康问题应该引起教育工作者的高度重视。
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