2023年体育文化节活动方案 体育文化节活动流程(9篇)

为了确保我们的努力取得实效，就不得不需要事先制定方案，方案是书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。那么我们该如何写一篇较为完美的方案呢？以下是小编给大家介绍的方案范文的相关内容，希望对大家有所帮助。

体育文化节活动方案 体育文化节活动流程篇一

塑造人文体育风貌，繁荣校园体育文化，深化素质教育改革。

举办本届体育文化节，旨在弘扬 “会泽百家、至公天下”的云大精神，“扬文化之波，播科学之种”，倡导“人文体育”和“素质教育”理念，塑造健康、向上、活泼、阳光的校园体育文化风貌，以激励云大师生尊重生命、热爱生活、释放活力、追求卓越、完善人格、丰富内涵，展示体育工作的`丰硕成果。

云南大学体育学院。

6月7日下午2：00—6：00；

6月14日下午2：00—6：00。

云南大学楠苑体育中心。

1、开幕式（20分钟）

2、节目表演（40分钟）：6——8个节目（具体待定）

1、武术表演

2、龙狮表演

3、板鞋体验

4、风筝体验

5、陀螺体验

6、竹竿舞体验

7、跳脚体验

8、民族体育文化展览

9、大型“民族体育舞蹈”篝火晚会

1、横幅4条：悬挂于楠苑学生园区、体育中心周围。

2、展板：布置在楠苑食堂门前、体育场活动场地，内容为体育文化节节目安排。

3、传单:在人流量最多的食堂门前、教室、宿舍、体育场等地点分发传单。

4、校园媒体：在云大广播台作专题报道，在微博、微信、172校园活动网、校园bbs、qq群上宣传。

体育文化节活动方案 体育文化节活动流程篇二

大学生总洋溢着年轻的活力、充满着狂热的激情,对于新奇刺激的活动必定会踊跃参与，全程投入。四月、五月是一年中的大好时光，学生同样不会错过这样的时间去参加各种各样的精彩活动，为丰富大学校园生活，让各位社团成员加强沟通，培养默契以及团队合作精神,方便今后的工作,现决定在近期举办一次社团体育文化节活动，活动内容包括篮球、足球、乒乓球、羽毛球。下面是具体策划和内容：

友谊第一，比赛第二！

创业者联盟的全体成员。

创业者联盟

1、海报的制作粘贴陈思等负责

2、横幅的制作悬挂林圣等负责

（内容：创业者联盟首届内部体育文化节火热进行中！）注：5月9日之前完成，拍照存档

项目一、篮球比赛

1、比赛地点：灯光球场（或露天篮球场）

2、比赛时间：5月13日上午9点。

3、参赛名单：(略)

4、负责人：詹宗辉

5、裁判：吴添华

6、比赛规则：半场比赛

（1）本次比赛采用男女混合制进行半场比赛，2个男生和1个女生组成一组。比赛当天由参赛队员进行抽签组队，按编号进行比赛，如1号队伍对6号队伍，2号队伍对5号队伍依次类推。

（2）当队伍多于5队按淘汰制进行比赛，否则按循环制进行比赛，胜的场数多的两只队伍进行决赛。每场比赛以先投进6个球为胜。

（3）女生在比赛中允许有走步现象，每场比赛男生对女生盖帽和抢断只能有一次，超出一次的由对方罚球。投篮大赛

（1）每个部门派一名队员参加比赛（男女不限）。

（2）男生站在罚球线上（女生在罚球线前）投6个球，投进一个得1分，然后在3分线（女生在罚球线上）投4个球，投进一个得2分。

项目二、乒乓球比赛

1、比赛时间：5月13日下午2点：2、比赛地点：院乒乓球训练馆3．参赛名单：(略)4、负责人：陈晓彤

5．裁判：詹宗辉、黄厚明、陈晓彤、康荣福

6、比赛规则：采用抽签淘汰制。具体如下：a)

男单：第一轮11人先抽签淘汰（一人轮空）剩6名队员，再次进行淘汰剩3名队员，最后一轮采用循环制，决出前3名。

b)

女单：因只有3人参加，所以直接采用循环制决出前3名。（如果当天还有其他人想参加则比赛方式和男单一样）

1．比赛均采用三局两胜制，每局打11个，每人轮流发2个球

项目三、羽毛球比赛

1、比赛时间：5月14日上午9点。

2、比赛地点：室内体育馆（或4号学生公寓前的羽毛球场地）。3、参赛名单：(略)4、负责人：柴守谦

尊重、分享、协力、共赢以创业者姿态生存！

5．裁判：桂伟、柴守谦、黄厚明、陈晓彤、沈小红、赖珊珊6、比赛规则：（1）取24人（不足另补）编号1~24（号码自己抽）

（2）第一场单人对战：由1号对2号，3号对4号~~依次类推。决出前12名、前6名、前3名。然后前3名通过循环比赛排出名次。

（3）第二场双人混合对战：以1号与13号，2号与14号依次类推方式编为12组，组与组之间再按单人对战方式决出前3名。

（4）每场比赛以11分为一局，采用3局2胜制。

（5）比赛时如果遇到男生和女生对战，男生不可以扣球否则女生得分。男生发球时不能捉弄女生否则女生得分

项目四、足球比赛

1、比赛时间：5月14日下午2点。

2、比赛地点：足球场

3、参赛名单：(略)

4、负责人：张翼

5、裁判：张翼

6、比赛细则：

（1）本次比赛以新生为单位进行友谊赛。

（2）本次比赛场地大小为半个足球场，比赛时间90分钟（每40分钟为一个半场，中间休息10分钟）。每队派5名男生和两名女生参加比赛。男生不能对女生实施铲球。

（3）裁判另行安排，人员安排为初定，如有人想参加可临时安排。组

织部应提前到场地画线并排好球门。

篮球：最佳组合奖一队（3人）和最佳投手一名乒乓球：男单第一、二、三名，最佳女选手一名羽毛球：最佳组合奖一队（2人）、单打第一、二、三名足球：最佳选手两名（新老生各一名）

1、比赛物资准备：由财务部负责每场比赛的供水问题和比赛后的奖励问题。

尊重、分享、协力、共赢以创业者姿态生存！

2、由组织部负责比赛用品（如篮球、羽毛球等）、比赛场地和记录。

3、由策划部负责安全急救的问题。（如参赛队员不小心受伤应用的药品）

4、各项目的负责人应做好比赛前的抽签准备工作。

5、由宣传部负责摄影工作。

注：本工作必须在5月11号之前落实完成上报到詹宗辉处

水：5元x3桶=15元一次性杯子：5元海报：5元x2张=10元奖励：奖状：0.5元x14张=7元

奖品：护手5元x3个，钱包5元x4个

笔记本2元x4本，笔记本5元x4本

合计63元

1、本次活动以娱乐为主，所以在比赛中的一些规则可由各自负责人决定，女生享有特殊的权利。

2、在比赛过程中有抽签时按当天到场的人数决定队伍的数量（因有些同学不能及时参加比赛），如果有同学想参加但还没报名的可以向组织部报名。

3、由组织部指定当天到场且懂得规则的人为裁判。4、本次活动将对表现优秀的同学给以一定的奖励。5、为保证公正性，比赛队员必须提前到场进行抽签。

6、本次活动以友谊第一，比赛第二为原则，如果比赛中有不正当行为举止将被取消比赛资格并由执委会决定给以一定的处罚。

体育文化节活动方案 体育文化节活动流程篇三

（一）宣传费用

1．海报及传单：0.5*1000+3*100=800元(商家可以自制)

2．印制报名表：50元

（二）场地布置

条幅120*8=960元(商家可以自制)

（三）比赛过程中的工作用品

1．哨子：5元*15个=75元

2．圆珠笔：2元*20个=40元

3．记录本：3元*10个=30元

（四）奖品

冠军120*6=720元

亚军100*6=600元

季军80*6=480元

奖杯、奖状、证书500元

（五）其他费用

复印费（比赛规则、赛程表、成绩单等）200元

（六）工作人员的工作餐

盒饭（周六周日两顿午餐）：

10元×40人×2顿=800元（包括水等其他费用）

共计：5255元

体育文化节活动方案 体育文化节活动流程篇四

本次云南大学体育文化节是由云南大学体育学院主办，旨在倡导“人文体育”和“素质教育”理念，受到学校领导的大力支持，主题是“参与体育运动，弘扬体育文化，创建和谐校园”。此次是云南大学第三届体育文化节，想要为大学生的校园生活，身心健康，快乐学习，快乐锻炼提供一个非常好的平台。

本次体育文化节寄望在传统体育文化节的元素上，实现对“快乐中透过学习，学习中提高追求”的一种“教为不教，学为创造”的思想。在本次体育文化节中融入素质拓展训练，让学生在快乐轻松的状态下，提高综合素质，为同学们未来的学习生活注入独特的体验。

拓展训练一直都是很受大学生欢迎的一种“体验式培训”的学习方法，与过去的学习方法相比，它是以学员为中心，以学员在项目中的体验和感悟为主的学习，在活动过程中更能学到你想要的`东西。

本次素质拓展项目的教练队为云南大学素质拓展营命运突击团队，该团队是云南省第一支以大学生作为培训师的专业素质拓展训练教练队。在云南大学体育学院夏文老师的指导下，担任了多次拓展训练的教练队。团队拥有专业的素质拓展理论知识和丰富的培训经验。

对象: 热爱体育运动与户外活动的全校师生。

可行性分析：

1. 前两届体育文化节受到校领导的大力支持和全校师生的良好称赞，具有良好的可实施性空间。

2. 学校各级组织为大学生营造出了健康良好、积极向上的校园体育文化氛围。

3. “体验式”拓展学习在全校不断地推广，在云南大学素质拓展营教练们的努力下，拓展学习不断为广大同学所喜爱，并取得良好赞誉。

4. 拓展学习所带来的趣味性，也和“参与体育运动，弘扬体育文化，创建和谐校园”体育文化节这一主题紧密相连。

时间： 6月16日 （星期日）14:00

地点：云南大学呈贡校区楠苑篮球馆

素质拓展营命运突击团队教练员10名左右

2. 对象要求： 以团队的形式（每队人数在10-14人）通关挑战

3. 项目活动方案：

挑战任务：根据任务书完成挑战。

具体活动：

a 翻山越岭 材料：5米长塑料绳2根,80cm塑料绳2根

b 捆绑行动 材料：10米长棉绳2根

c 小兵过河 材料：垫子30个，粉笔2条

d 翻叶子 材料：帆布2到3块

e 协作取水 材料：塑料瓶（装水）15个，粉笔2条，垫子10个

f 生命之圈 材料：a4纸（一个队3张）

g 水到渠成 材料：15米长的塑料绳，水槽，乒乓球，桶两只

h 驿站传书 材料：便笺纸若干张，签字笔3支

通关团队可以自己组队，也可到通关现场由工作人员协助完成组队，每个团队人数为10-14人。各队找到任一通关的地方，在那里有我们的工作人员，各队必须听从工作人员的安排，任务须在规定时间内完成挑战，闯关成功后，可以在工作人员处取到相应的奖卷。

物品

数量

价格

垫子

50

0.5*50=25

便签

25

3元

一次性水杯

4

5*4=20元

布条一捆

1

10元

帆布

3

30元

棉绳

10

30元

横幅

1

80元

瓶装水

25

50元

打印费

1

30元

话筒电池

2

20元

备注：另外，需要场地和帐篷，还有连接电源插座。

： 300+50（其他）=350元

1.场地：云南大学呈贡校区楠苑篮球馆，闯关点尽量平均分布在整个篮球馆内；

2.运动强度适中，运动量适中；

3.活动开始前有安全提醒，活动过程中会有安全保护措施，一旦出现安全隐患，立即停止活动；

4.参与度：具体参与情况根据当天文化节的参与人数和分布情况调整。

云南大学素质拓展营会长： 阮办青 （）

1.活动过程中需要做好安全保护工作，如有安全问题出现，责任由双方共同承担。

2.项目所需要的纪念品由云南大学体育学院负责。

体育文化节活动方案 体育文化节活动流程篇五

校园体育文化建设是学校建设的重要组成部分，也是丰富校园文化生活，优化教育环境的重要手段。为了响应国家增强全民健身的号召，提高学生会各个部门的工作协助能力，营造轻松欢快的体育氛围，同时也为增强学生，老师体质丰富学生的课余生活，老师的工作生活。为此我们举办体育文化节，让每位老师，学生在课后工作之余得到身体的锻炼，为大家带来健康快乐。

魅力校园 欢乐无限

（1）倡导时尚健康的生活方式

（2）增强老师学生的体质，加强锻炼意识

（3）丰富老师学生的工作课后生活，丰富学院的体育文化内容。

初定于x月x日下午1:30开始

物理与电子工程学院的.全体师生

（1）院旗接力

以每个辅导员为个体，让每个辅导员在自己所带的班级中挑选出

至少20人的学生参加院旗接力，（至少有5名女生）从执中楼开始到风雨操场这段路程，我们的路线是从执中楼出发沿图书馆前面的马路走弘道楼门前路过然后过昆承湖的那段马路到风雨操场，在此路程中我们把它分成几段，在每个点各安排辅导员所带的人在等候由从执中楼出发的辅导员将院旗传递到下一站的辅导员手中，然后在跟随在辅导员的队伍中一起跑向终点。形式类似于火炬传递那样。（2）领导讲话

当院旗到达风雨操场以后交给学生会的同学，领导人开始致辞讲话，等到领导人讲完话以后再由拿院旗的同学将院旗交到领导人的手中，挥舞着院旗表示着物电学院的体育文化节正式开始。 （3）师生拔河比赛

地点：风雨操场篮球场。

裁判：体育部

（4）活动规则

领导人讲完话以后，我们体育部组织一次师生拔河比赛，规定辅导员必须参加拔河比赛，以每位辅导员所带的队为整体参加比赛，其中男生6人女生4人，（辅导员必须参加）我们将所有的队分成两组，先小组内进行拔河比赛，然后取名次相同的辅导员队进行最后一轮比赛。分出胜负。

物理与电子工程学院学生会体育部

1.长棉绳准备两根

2.云南白药

3.现场秩序的维护

4.如遇到阴雨天气。我们将会顺沿时间

体育文化节活动方案 体育文化节活动流程篇六

强身体，促友谊

：

贯彻落实20xx级新生“博学笃行、业精于勤”学风建设活动。

：

提供交流空间，增进同学友谊，增强学生身体素质。

经济学院20xx全体新生

：

20xx年11月07日星期1下午1点半，北园风雨操场以班级为单位集合。

（一）前期准备：

一、通知负责人活动时间、地点、流程

二、由班长团支书提前挑选集体游戏

（二）具体安排：

一、西xxx导航：由师兄，师姐组织大家围坐成圈，听师兄师姐讲解大家在大学学习生活的一些困惑，让同学们积极交流。

二、体育活动

①四人五足游戏4人一组，分两排平行而站，绑好系带，听到开始口令，两队从起点向终点开始跑，先到的队伍即为优胜者。

②跳大绳：

每班分成三组，每组先选出两个人摇绳，该组其余人排成一列依次站好。

第一种：由第一个人开始，先跟着大绳跳，然后第二个，第三个……依次跟着大绳跳，集体跳绳，先出错的人摇绳，和摇绳人交换。依次进行。

第二种：依次每个人跳过大绳，出错的摇绳。

③打羽毛球、

④拔河

⑤30米手足情比赛

竞赛办法及规则：

a、比赛前，各参赛队（人数控制在4——6人）在各自赛道的起点线后排列成一路纵队，排头第一位队员将身体重心移至一侧腿，另侧腿屈膝后抬、双臂自然微屈上抬保持身体平衡。2—4位队员将一手搭在前面同伴肩上，另一手抓住前面队员向后抬起的脚踝处，同时将自己的重心移至与前面同伴相同的一侧腿上，另侧腿屈膝后抬成单腿支撑状，由此形成一路单腿支撑的`纵队。听到发令后，同队队员立即统一口令、步调一致地用单脚向前做单腿跳跃动作行进。要求各队在行进途中始终保持队伍的整体一致和协调迅速，直至到达终点。以同队最后一名队员躯干部的任何部分越过终点线，比赛方为结束。用时少者，名次列前。

b、比赛中参赛队出现下列情况，均判违例：

（1）比赛中，各参赛队可统一任意一脚做支撑脚，但全队必须保证整体一致性。否则判违例。

（2）比赛途中，任何参赛队员向后抬起的脚脱离后面同伴的手，触及地面，即判违例。

（3）比赛途中，2—4位队员必须始终将自己的手搭在前面队员的肩上，不得离肩脱手，否则判违例。

（4）各参赛队在比赛中，必须在各自的赛道内行进，如踏线或步入他道，均判违例。

（5）各参赛队必须始终以一路纵队前行，错位搭肩（之字形队列）或以其他队列替代，均判违例

三、各班自由组织活动。

四、班长团支书进行活动总结。

一、各班宣传班长、宣传委员要进行拍照（摄像）、写活动记录、活动总结。

二、将活动照片、记录传给宣传总班、宣传委员。

三、活动过程中要注意安全。

四、活动所需器材，工具要提前准备好。（羽毛球拍，跳绳，绳子，排球等。）

经济学院20xx级团总支

体育文化节活动方案 体育文化节活动流程篇七

为了更好的促进学院文化建设，充分发挥学生干部的模范带头作用，提高学生干部在日常工作中的战斗力和凝聚力，本学期，院团委将继续深入对院学生会、学生社团的工作指导，加强团学干部的理论素质、工作技能和创新实践能力的培养，合院学生会的实际情况，开展学生干部体育文化节。具体安排如下：

让优秀成为一种习惯，优秀的团队运动起来。

为了促进学生会委员之间的交流，丰富学生们的`课余活动，提升广大学生干部的综合素质，以比赛的形式在学生会部门间进行团队竞技比拼，同时也提供了一个展现集体风采的舞台，通过比赛体现团队精神，增强凝聚力、增进各成员间的交流，利于今后各项工作的高效进行和默契配合。

1.活动名称：学生会体育文化节

2.活动时间：20xx年11月

3.活动对象：团委下属各组织、各部门4.活动形式：集体参与赛

5.活动地点：xxxxxx学院新校区(硬化地面)

6.活动主办方：团委学生会主席团

7.活动协助方：核算部、人才资源部

8.活动宣传：(1)、院学生会召开例会进行活动宣传和动员;

(2)、各部门内部组织宣传，讲解活动内容、规则。

(一)、穿越暴风眼内容：……规则：……

(二)、同心协力

内容：每队所有队员脚与脚并排用绳子绑住，在队长的指挥下同时前进，在指定

距离内往返一次，途中绳子不能松开，队员不能摔倒，否则视为失败，失败队伍可以从头再来(从新计时)，也可以继续比赛(记录失误次数相应扣时间)，每队有5次机会，成功完成一次往返视为胜利。道具：绳子(自备)

规则：队长可以在外指挥，也可以直接参赛，副队长、队员要求全部参加，请假一人次多计时10秒并扣本部门考勤分数，最后成功往返用时最少队伍获胜。(队伍实在无法完成可以放弃)

一、二项目期望目标:认识个人与集体的关系，体验融入集体才能致胜的真谛，感受默契配合带来的胜利

(三)、同心解锁内容:……规则：……注意事项：

三项目期望目标:

1.比赛裁判由团委老师担任，裁判秉着公开，公平，公正的态度对比赛果作出正确裁决。

2、主席团人员负责整个活动的组织、解说。

3、比赛以部门为单位，各部长为队长，副部长为副队长(部长无法参加，由分管主席指派副部长任队长)，各队起队名、定口号，部门全体委员为队员(请假扣部门考核分)。

4、各队至少参加一项，最多参加二项。

5、没有参赛的部门，由主席团指派，协助主席团完成比赛。

每个比赛项目评出一等奖一名，每人积3分;二等奖两名，每人积2.5分;三等奖三名，每人积2分，设优秀组织奖，每人积1分。

体育文化节活动方案 体育文化节活动流程篇八

本次云南大学体育文化节是由云南大学体育学院主办，旨在倡导“人文体育”和“素质教育”理念，受到学校领导的大力支持，主题是“参与体育运动，弘扬体育文化，创建和谐校园”。此次是云南大学第三届体育文化节，想要为大学生的校园生活，身心健康，快乐学习，快乐锻炼提供一个非常好的平台。

本次体育文化节寄望在传统体育文化节的元素上，实现对“快乐中透过学习，学习中提高追求”的一种“教为不教，学为创造”的思想。在本次体育文化节中融入素质拓展训练，让学生在快乐轻松的状态下，提高综合素质，为同学们未来的学习生活注入独特的体验。

拓展训练一直都是很受大学生欢迎的一种“体验式培训”的学习方法，与过去的学习方法相比，它是以学员为中心，以学员在项目中的体验和感悟为主的学习，在活动过程中更能学到你想要的东西。

本次素质拓展项目的`教练队为云南大学素质拓展营命运突击团队，该团队是云南省第一支以大学生作为培训师的专业素质拓展训练教练队。在云南大学体育学院夏文老师的指导下，担任了多次拓展训练的教练队。团队拥有专业的素质拓展理论知识和丰富的培训经验。

对象: 热爱体育运动与户外活动的全校师生。

可行性分析：

1、前两届体育文化节受到校领导的大力支持和全校师生的良好称赞，具有良好的可实施性空间。

2、学校各级组织为大学生营造出了健康良好、积极向上的校园体育文化氛围。

3、“体验式”拓展学习在全校不断地推广，在云南大学素质拓展营教练们的努力下，拓展学习不断为广大同学所喜爱，并取得良好赞誉。

4、拓展学习所带来的趣味性，也和“参与体育运动，弘扬体育文化，创建和谐校园”体育文化节这一主题紧密相连。

时间： 6月16日 （星期日）14:00

地点：云南大学呈贡校区楠苑篮球馆

1、项目实行人数：

素质拓展营命运突击团队教练员10名左右

2、对象要求： 以团队的形式（每队人数在10-14人）通关挑战

3、项目活动方案：

挑战任务：根据任务书完成挑战。

具体活动：

a 翻山越岭 材料：5米长塑料绳2根,80cm塑料绳2根

b 捆绑行动 材料：10米长棉绳2根

c 小兵过河 材料：垫子30个，粉笔2条

d 翻叶子 材料：帆布2到3块

e 协作取水 材料：塑料瓶（装水）15个，粉笔2条，垫子10个

f 生命之圈 材料：a4纸（一个队3张）

g 水到渠成 材料：15米长的塑料绳，水槽，乒乓球，桶两只

h 驿站传书 材料：便笺纸若干张，签字笔3支

通关团队可以自己组队，也可到通关现场由工作人员协助完成组队，每个团队人数为10-14人。各队找到任一通关的地方，在那里有我们的工作人员，各队必须听从工作人员的安排，任务须在规定时间内完成挑战，闯关成功后，可以在工作人员处取到相应的奖卷。

物品 数量 价格

垫子 50 0.5*50=25

便签 25 3元

一次性水杯 4 5*4=20元

布条一捆 1 10元

帆布 3 30元

棉绳 10 30元

横幅 1 80元

瓶装水 25 50元

打印费 1 30元

话筒电池 2 20元

总计： 300+50（其他）=350元 备注：另外，需要场地和帐篷，还有连接电源插座。

注意事项：

1、场地：云南大学呈贡校区楠苑篮球馆，闯关点尽量平均分布在整个篮球馆内；

2、运动强度适中，运动量适中；

3、活动开始前有安全提醒，活动过程中会有安全保护措施，一旦出现安全隐患，立即停止活动；

4、参与度：具体参与情况根据当天文化节的参与人数和分布情况调整。

云南大学素质拓展营会长：xxx （）

1、活动过程中需要做好安全保护工作，如有安全问题出现，责任由双方共同承担。

2、项目所需要的纪念品由云南大学体育学院负责。

体育文化节活动方案 体育文化节活动流程篇九

有句老话说得好：“生命在于运动”。运动，能活动四肢、强壮肌肉，增加肺活量；运动，能亲密接触大自然，自由呼吸新鲜空气，让大脑清醒；运动，能振作精神、增强自信，保持昂扬向上的状态。

王军霞，田径场上的“东方神鹿”，上世纪90年代连续在世界田坛上创下不少令人赞叹的奇迹，也给中国的 田径史留下了非常辉煌的一页；“亚洲飞人”刘翔，近年崛起的又一颗体坛明星，当他在雅典奥运上“一飞冲天”时，世界为他震惊！还有“灌篮高手”姚明、乒乓 “女皇”邓亚萍、跳水冠军伏明霞……当这一个个辉耀着阳光、雨露和汗水的`闪光名字出现在我视野中时，我更加坚信体育的力量，也因此深深爱上了运动。

有人曾形容“阳光体育运动”意味着体育的春天到来。教育部有关负责人指出，“阳光体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操。全国各地正在积极探索，以创新的手段推进学校体育教育。我国曾向广大青少年提出过“为祖国健康生活50年”的口号。现在，国家更号召广大学生“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。

为了响应国家的号召，强壮自己的体魄，在这个寒假，我坚持每天锻炼。

“如果整天只知道知道学习或者工作的人，即使聪明也会变成傻瓜的。”是的，学好文化知识固然重要，但有好身体素质也同样重要。因为只有身体好了，学习才能够更好。因此，我向同学们提议，让我们一起手牵着手，走出教室，走向操场，走向大自然，亲近阳光，进行各种体育活动。只有这样，才能让我们的身体和精神世界更健康、更有活力！

青春是充满活力充满阳光充满欢声笑语的。因为我们都有大量的时间去玩。没有任何的思想包袱。哪怕是参加跳绳皮筋之类的游戏，也是体育活动。因此，“阳光”和快乐其实离我们很近，只需要我们走出那最关键的一扇门，那么“阳光”的生活也会朝你起来。

青年智则中国智,青年富则中国富,青年强则中国强,青年进步则中国进步。所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习。

阳光已经拨开了云雾，天气也慢慢明媚起来；我已经准备好，欲振的羽翼正待打开翱翔。迎着风雨，我们在这里出发；向着阳光，我们舞出生命的精彩。为了能更好的面对明天，今天的我们需要这阳光体育的锻炼，快乐的运动！