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健康饮食演讲稿怎么写(精选3篇)

健康饮食演讲稿怎么写(精选3篇)



健康饮食演讲稿怎么写(精选3篇)

健康饮食演讲稿怎么写 篇1

  尊敬的老师、亲爱的同学们L:大家好!

  我今天演讲的题目是《健康饮食》。

  俗话说“民以食为天”,健康的饮食非常重要,可现在的人都只追求自己喜欢的味道,早已把健康饮食的重要性抛之脑后。我们经常能看到学校旁的小卖部在卖一些三无食品和垃圾食品。因为而很多同学却买的乐此不疲,吃的津津有味。可他们不知道吃这些东西不仅会导致肥胖,严重的会使大量细菌侵入人体,造成肠胃炎症。而有些人明知道这些,但还是抵挡不住那些零食的诱惑。健康饮食,我们就要做到以下几点:

  1、不购买小卖部和小地摊的垃圾食品,去正规的超市购买食品。

  2、购买食品时要注意生产日期,保质期,qs生产许可标志。

  3、尽量购买有品牌的食品。

  4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有营养的食品。

  5、不买价格明显过低的食品,不要贪小失大。

  6、不吃过期变质食品。

  7、饭前洗手,以防病从口入。

  8、不要用塑料制品盛放高温食物。

  9、不吃颜色鲜艳的肉类食品。

  10、一日三餐按时吃,注意营养均衡。

  我们现在是身体发育的飞跃性时期,所以必须把健康饮食这个问题重视起来。我的演讲到此结束,谢谢大家!

健康饮食演讲稿怎么写 篇2

  尊敬的各位老师、亲爱的同学们:

  早上好!

  今天我讲话的题目是《让我们茁壮成长》。

  你们知道5月20日是什么日子吗?告诉你们吧,是“全国学生营养日”。我们都知道,食物与营养是人类生存的基本条件,如果缺乏合理的营养知识,膳食摄入不平衡,就会对我们的健康带来危害,因此卫生部和教育部联合确定将每年的5月20日作为中国学生营养日。今天,在全国学生营养日到来之际,我向全校同学发出倡议,倡导大家关注食品安全营养,让我们的成长更加健康!

  同学们,你注意到了吗?就在我们身边,有很多同学经常没吃早餐就来上课,有的路上买了早餐,边走边吃。知道吗?早餐不按时,不规律,长此以往,不仅营养跟不上,还会导致上课效率低,学习成绩下降。科学的早餐必须包括四类物质,即肉蛋类、谷物类、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐时间是早晨七点至八点,同学们最好在家中吃早餐,安全卫生又不匆忙。

  午餐也一样。不少中午在学校用餐的同学,嫌饭菜不好,往往是饭扒一两口就回教室吃零食。这样非常不好,要知道我们中学生,正是长身体的时候,需要各种营养,如果我们任意挑食,会直接影响我们的体能与智能发育。

  到了下午放学时,我看到校门口的小店里全部挤满了本校的学生。大多数同学都是用家长给的零花钱买东西吃。同学们,吃的东西一定要到大超市去买,注意产品的生产日期、保质期、生产厂家等,不要去那些无证摊点买烧烤油炸类的不健康食品。报纸媒体早就暴光了一些即使有卫生许可证的摊点,他们的厨房卫生情况也是很糟糕的,让人看过就不想再吃,更别说那些三无食品了。为了贪图一时的便利和所谓的“美食”诱惑,拿自己的健康开玩笑,真是危险啊!

  同学们,关注食品安全,学习营养搭配,平衡膳食,应该和我们学习基础知识一样重要,让我们选择科学的生活方式,养成良好的饮食习惯,在健康、营养、快乐的生活下让茁壮成长!

  谢谢大家!

健康饮食演讲稿怎么写 篇3

  老师和学生:

  大家好!

  我今天演讲的主题是:保持健康,拒绝零食。

  为了保持我们的健康和一个更干净、更美丽的校园,我们的老师每学期都利用班会开展“拒绝零食,从现在开始”的主题教育活动。通过教育,很多同学认识到零食的危害,抵制零食的诱惑,不要乱买零食。然而,我们也发现有些学生无法控制自己。放学前后,他们在学校门口的小店里买零食,把包扔来扔去。在校园的角落,垃圾桶,甚至书桌上都可以找到零食袋。

  同学们,看到这样的场景还能无动于衷吗?还能安心享用零食吗?你不认为这严重损害了学校吗

  校的形象吗?当然,吃零食更是影响了同学们自己的身体健康,下面几点要引起我们注意:

  第一、经常吃零食,胃肠就要随时分泌消化液,这样到吃正餐的时候,消化液就分泌不充足,容易造成营养不良。

  第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点,所卖的零食一般都是“三无产品”,这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂,吃了会伤害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激,常可导致我们的味觉迟钝,以至于一般的饮食根本不足以引起食欲,会影响我们的生长发育。

  第三、在学校吃零食,食品和手都来不及进行必要的卫生保护,特别是边走路边吃零食,更不卫生,容易得肠道传染病,严重时会损害身体健康。

  第四、吃零食还会影响学校的环境卫生,不利于校园文化建设。

  同学们,让我们树立正确的饮食观念,控制住自己的嘴巴,拒绝零食的诱惑,把我们的精力放到学习上。

  我们倡议:维护健康,拒绝零食、从我做起,从现在做起。

  谢谢大家!

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