寒假假期三分钟演讲稿范文（精选15篇）
敬爱的老师，亲爱的同学：
大家好！
一个快乐而短暂的寒假悄悄地从我们的身边溜走，我们又迎来了一个新的学期。本周国旗下讲话，由八（1）远征中队的朱辰玥同学来和大家一起分享她的寒假生活——水墨西塘·志愿情。
正月初二，我们全家一起驾车来到了浙江省有名的千年水乡古镇——西塘。“白墙灰瓦雨如烟，古意石桥月半弯”远远望去，西塘就是这般的美妙，这般的写意，就像一副美丽水墨画。
踏进老街，古迹建筑随处可见，一排排古色古香的房屋都起了个很有诗意的名字，我觉得里面最富有特色的就是古镇里的店名，以《天净沙 ·秋思》里面中的诗词命名的，例如：小桥流水，西风瘦马。首先映入眼帘的是一座座古老的小桥，弯弯曲曲，像一位驼背老爷爷的腰，支撑着来来往往的行人，西塘最有名的一座桥叫“永宁桥”它位于古镇正中央，连接着镇南和镇北，来往的人络绎不绝。西塘的水，好一副美景，让人流连忘返。西塘的屋，重重叠叠，屋顶上长者尺把高的草，堪称各镇一绝。西塘的'烟雨长廊，近千米长，造型古朴，黑瓦盖顶，连绵不断，走在长廊下，催人发思。
我走过了几条小街，绕过几道弯，看见一座座屋子依水而建，倒映在水里，人们坐在屋子里喝着茶、聊着天、吃着零食享受着惬意的日子，水上泛起一片片涟漪，船上传来一阵阵欢笑声，这一情景让我不禁想起了白居易写的《忆江南》：江南好，风景旧曾谙，日出江花红胜火，春来江水绿如蓝，能不忆江南。
因为是春节，年味正浓，桥廊上、枝头上、屋檐下处处挂满了喜庆的红灯笼，映红了她的脸颊。孩童的欢笑、小贩的吆喝、戏台上的弹唱，游客们悠闲地脚步，交织在一起，西塘便又增添了几分喜气，好似待嫁的新娘。特色小吃、特色店铺、特色小玩意儿、特色服饰……都让我流连忘返。说千言万语也道不尽西塘的美，这种美只有亲身经历才能懂。
在西塘领略到了它的古老情调和历史文化，不仅如此我还参与到一项十分有意义的活动——做志愿者
大年初四早上，我随着做地铁志愿者活动的姐姐碰了面，前往活动的指定地点集合。因为新年，外出出游选择地铁出行的人还是很多的，其中还有不少的外国友人，我就像一条小尾巴一样跟在姐姐的身后，一边看她跟我讲解她今天要做志愿者的主要内容，一边看她从容不迫的和买票的乘客讲解怎样操作。短短的三个小时志愿者活动结束了，虽然站着有点累，但是面对着眼前的求助的人让我心潮澎湃，更觉得这些志愿活动所富有的意义是多么的有价值。乘客的一个颔首，一个微笑，一句谢谢，无一不让我们感觉到为大家服务很光荣！在那里，将爱传递到每一个角落，让世界多一些美好。
该玩的也玩过了，该休息的也休息过了，再来就是要重拾课本，找回阅读的习惯，即使是假期，适当的阅读还是必要的，这个寒假我读了《历史的温度》一二册，令我爱不释手。我觉得书本是知识的来源，可以使我沉淀心灵，静下来思考，籍此让心中的眼睛睁开等醒。
寒假就这么结束了，要重新踏上新的征程了我相信，经过这些日子的休息，新的学期里我更能凝聚所有的心力，力求更好的表现。
在新的学期，祝老师们工作顺利，祝同学们学习进步。谢谢大家！
敬爱的老师，亲爱的同学：
在寒假里，我过得很有趣，很开心，很有意义。
新的一年就要到了，我决定送一些礼物给非常疼我的几位阿姨，我不知道该送什么，就和妈妈商量，最后，我决定送我写的对联。
第二天一大早，我一笔一笔的把那些字练好，快到中午了，我终于把第一副对联写好了。下午，我非常不想写，我想和我的两个姐姐玩，我就坐在椅子上一动不动，爷爷生气了，我说：“我很累，您就不能让我休息一下！”当时，我非常生气。爷爷说：“你爱怎样，就怎样，随你的便！”说完，就走了。后来，我想：快要过年了，要早一点把礼物送给她们才行。我就连忙去找爷爷，爷爷说：“你不是不想写了吗？”
“对不起，爷爷，是我不对，我们去练字吧！”我说。
说完，爷爷和我一起去了书房。我一笔笔的写，哪里写不好了，爷爷就点评，我有时不耐烦了，就会说：“好啦！不要再说啦！”“你这小家伙，快写啦！”爷爷催促的说。我写啊写啊，有时觉得累了，就提出休息一下。到了傍晚我终于写完了三副对联。爷爷夸我说：“嗯，是比去年写得好很多。”我记得去年我是死都不愿意写，所以我觉得我有进步。我觉得送给阿姨的`礼物是我用我的努力去完成的，是很能有意义的。
这是我在寒假中最有趣、最快乐、最有意义的事！
敬爱的老师，亲爱的同学：
大家好！
光阴似箭，日月如梭，短暂的寒假从我们手中溜走了，我们将迎来一个新的学期，不过现在让我们回忆回忆这短暂的寒假吧！
在这个寒假，我是过得简简单单的，刚刚放寒假的时候，我天天期盼着过年，一天天的等待终于换来开心快乐的年，在大年三十的时候，妈妈就将我们接到了姥姥家，我们一起吃了年夜饭，在桌上我问妈妈为什么年夜饭要吃鱼呢？
妈妈说鱼谐音余，寓意年年有余，我点了点头，晚上，我们一家人看了春晚，并且在手机上过瘾的刷着红包，我还是第一次刷红包呢，感觉不错！到了大年初一，我们一家人走访亲戚，得了好多压岁钱，我看着红彤彤的钞票，心中高兴不已，我又有好多压岁钱了！就这样，到了初四，是姥姥的生日，妈妈买了一个大蛋糕，在晚上，一家人分吃了，酸酸的水果，甜甜的奶油，松软的.面包，中间还有酸甜的果酱，吃在口中简直就是味蕾的享受！
快乐的时光总是很快的，热闹的年已经过完了，还是赶紧想想作业的大山吧！我畏首畏脑的来到了大山的面前，尽自己的绵薄之力努力的让这座大山低一点，终于，在我拼死拼活的写以后，终于将作业这所大山给写完了，身体被累到的我在床上养精蓄锐，突然，我想到了老师给我布置的作文我还没有抄呢！我连忙起来补救，但为时已晚，我还是没有补救完，这能祈求老师忘了吧！
这个寒假，虽然简简单单，但是对我还是很有意义的！
敬爱的老师，亲爱的同学：
说起寒假趣事，最令我难以忘怀的就是那次科技馆之旅。那天，爸爸妈妈带者着我去济南科技馆游玩。我怀着掩饰不住的兴奋坐在车里，看着窗外美不胜收的景色，看着一棵棵郁郁葱葱的松柏从窗边划过，我小小的心灵也被它磁石般吸引，插上翅膀在幻想的海洋遨游。
经过两个小时的“长途跋涉”，终于来到了科技馆，我像一只欢乐的小鸟，满心欢喜地拉着爸爸妈妈，一进科技馆，我就忍不住大吃一惊。各种各样奇形怪状的仪器遍布各处，我情不自禁地张大了嘴巴，好奇地箭一般飞奔而去。映入眼帘的是一个巨大的玻璃球，玻璃表面一干二净。而更令我目瞪口呆的是，玻璃内部一团团电流在不停地翻腾着，狰狞着，远远看去，蓝色的线条相互交错，就像是魔鬼那张恐怖的扭曲的脸。我既好奇又害怕，只能站在球“十万八千里外”看着。但是，那团电流仿佛有着奇妙魔力，心中兴奋的力量翻腾起来，催促着我小心翼翼地伸出双手，一咬牙一跺脚摸了上去。手指接触的瞬间，那团电流像充满魔力的精灵，伸出紫色的小手与我相握。看着那憨态可掬紫色线条随着我的手指四处走动，我忍不住惊讶地感慨：科学的力量真是伟大啊！
继续向前走，我好奇地左顾右盼。忽然，一个庞然大物出现在我眼前。走近一看，哦，原来是一个巨大的自来水管。源源不断的清澈的水从管口涌出。可是，这么普通的自来水管怎么会出现在这里呢？一条条疑惑不解的小虫齐刷刷爬上我的心头，我瞪大眼睛，仔细寻找自来水管的.与众不同之处。经过一番刨根究底，终于，我发现这个自来水管根本就没有源头！这时，一块介绍板赫然出现，原来，那源源流出的水并不是水，而是一根玻璃管，在灯的摇曳下，竟然起到了以假乱真的效果。我忍不住在惊讶之余又对科技发展肃然起敬转了好一会儿，调皮的我又发现了“新大陆”。趁爸妈不注意，我偷偷溜去了一个“密室”。伴随着人流，我像一条小鱼，灵巧地向里面游动。那是一条“独木桥”，数不胜数的彩色点点围着它三百六十度转来转去。我好奇地踏上了独木桥。谁知，如同漩涡般的彩色点点扑面而来，看着那些疯狂转动的点点，我眼花缭乱，一阵阵眩晕感在脑海中涌来，眼前的世界仿佛天翻地覆……不知过了多长时间，我终于踉踉跄跄，跌跌撞撞地走了出来，眩晕感顿时消失得无影无踪，但是意犹未尽的刺激感却冲上心头。于是，我便尽兴得走了好几次才肯罢休。
当然，在我这次奇妙的科技馆之旅中，还遇到了许许多多意想不到的仪器，他们像寒假里的点睛一笔，为我的有趣寒假涂上了斑斓美丽的色彩。
同学们：
你们好！今天我演讲的题目是“时间的重量”。
“时间”是一个无比抽象的名词，即便是聪明的人类也只能靠钟表来间接地了解它的去向。人们用“光阴似箭”、“白驹过隙”等成语来惊叹它的速度，而它的重量呢？
时间的重量又有多少呢？也许，时间是轻的、小的，以至于得以藏匿到每一个微小的缝隙。
鲁迅小时候在绍兴读书时，父亲身患重病，两个弟弟尚且年幼。于是他不得不常常上当铺，跑药店，还得帮着母亲做家务。为了不耽误学习，他每天都需计划出精密的时间安排。长大后，鲁迅兴趣爱好广泛，不仅是写作，他对民间艺术，尤其是绘画、传说也是颇有一番研究。正因为他涉猎广泛，多方面学习，所以时间对他来说更为珍贵。他一生多病，生活条件也不好，但他每天都要工作到深夜才肯罢休。他说：“时间就像海绵里的水，只要你挤，总是有的。”
也许，时间是重的、庞大的，甚至能压断一根粗壮的树枝。
一个白雪纷飞的冬天，一只小知更鸟栖息在一棵冷杉的树枝上。树枝上已堆积起了厚厚的积雪，但它依然如一个巨人的肩膀一般，稳稳地托住小鸟，似乎从不会动摇。两个小时过去了，当第141254片雪花飘落下时，它仍是顽强地屹立着——直到两分钟后，第141299片雪花覆盖在它身上时，它开始颤抖了，并且发出了“咯吱”的一声，惊得小鸟飞快地离开了它的庇护。终于两秒钟后，第141230片雪花落下时——树枝被压断了。“是什么给予了一片雪花如此大的重量？”小知更鸟自言自语地寻思道。“时间。”一只老野鸽飞了过来，“是时间将它们积累、沉淀，将每一片雪花的力量储存了起来，并在最后一刻爆发。”
时间，或轻如鸿毛，它密不透风地笼罩了我们的一生，渗入到每一空间，却让人感受不到一丝压力，它需要你认真地去发现和感受。
时间，或重如泰山，你在每个瞬间付出的努力，它都会小心地为你积攒，直到最后那一刻赠与你最为珍贵的回报，你若是无情地将它挥霍，它也会在最后给予你最为沉痛的打击。
时间是构建人生的材料。时间就是生命，请认真地对待你的时间，认真对待你的每一分、每一秒，让它拥有属于你自己的重量。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
春天来了，春天来了，我们几个孩子脱掉棉袄去寻找美丽的春天。
春风吹过了森林把大树染绿了，春风是绿色的吗？春风吹过了田野，春天的花骨朵也渐渐绽放了。有的花变成红色的了、有的花变成白色的了、还有的花变成紫色的了，春风是五光十色的吗？春风来到了山上，看到了白色的李子花，一阵微风吹过来，李子花花瓣飘在空中，像一只只白色的蝴蝶在空中飞舞着，还带着清新的香味。
油菜花开了，好像灿烂的阳光。叮叮咚咚的小溪欢快的流着。冬眠的动物们都被春风吹醒了。
大雁也从南方飞回来了，来到了我们这阳光灿烂的世界。春天真是个万物复苏的季节啊！
谢谢。
时代在进步，社会在发展。音乐已渐渐地来到人的身边，它似乎是一瓶“解困药”，当过度疲劳时，使用它一下，它就会常常使我们精神焕发。法国音乐家贝多芬曾说道：“永远不要抛弃音乐。否则将失去精神的灵魂。”
音乐是天使的语言，它所表达的是无法说又不可沉默的东西。小时候，在街道上、电视上常常听到一种无比绚烂的音乐：“快使用双节棍，哈哈嘿嘿……”从那时起，这首含有中国风的快歌，就已经成为我最喜爱的一首歌。如今，我已加入了“追星族”，追星追得发狂，不惜一切代价在商场上购买他一切的光盘、海报。
也许大家早已知道他的名字了吧!他就是在祖国宝岛台湾闪耀十多年的音乐巨星-周杰伦。他是一位旷世的音乐奇才，他用他的的一生把音乐掀到了顶峰，他以婉转迷人、舒服坦然的音质已经传遍世界每一个角落，每一张专辑中几乎全都是他的作品。
周杰伦虽然现在这么“红”但在背后却有一个不为人知的秘密。据了解，在他读高中的时期，他的成绩一直都不好，最后没能考起大学，但他却在一家酒吧里面工作，为客人用店里的钢琴弹出优美的曲子。后来，一位音乐制作者看上了他，并让他在一周之内创作几十首歌曲，他坚持不懈、毫不罢休终于创作了一首有一首感动人心的歌，最后他终于成为了一位出色的歌星。后来，他用挣来的钱为父母、亲戚朋友买了房子，并长期看望他们。这样的事迹多么让人感动啊!
周杰伦不仅只为音乐事业做出贡献，更为慈善基金会作出了巨大贡献。20xx年，正当湖南、贵州一带发生百年难遇的雪灾时，周杰伦挺身而出如一位坚强的战士，毅然地为受灾群众捐了20万元。最后，他说到：“看到受灾群众的遭遇，我心里非常心酸，希望受灾群众一定要多多坚持。”在奥运来临之际，周杰伦费劲千辛万苦，终于找到了音乐创作的灵感，创作了《千山万水》一歌，为20xx年奥运会的音乐作出贡献。
十三四岁的日子，如梦如诗;是三十岁的少年，如荷花蓓蕾，亭亭玉立，不染纤立。我们大家所了解的周杰伦并非是一位终身献于音乐的人，他更使我们学习应是关心贫困、永不松懈的品质。因此，这一点也是我喜欢他的原因之一。
有了这个“伦”，乐坛才会更精彩。我们追求自由，我们爱自由自在地幻想。
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
人生就是有这样的错觉：逝去的总是美好的，拥有的总是缺憾的，于是，在眺望昨日的背影时，眼里只有烦恼的身影来来回回。我们该何去何从，我们该如何选择呢？不必对小事斤斤计较，我们的生活需要青春正能量。
抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁。别管往事有多美好，别问曾经有多辉煌，别说过去有多美貌，人生的岁月只会如东流水一样匆匆流逝，若想挽留，只能挽留住烦恼，别的什么也留不下。不要总在过去的回忆里缠绵，不要总让昨天的阴雨淋湿今天的行装。昨天的太阳，晒不干今天的衣裳；昨天的辉煌，抵不过岁月的沧桑。面对诸多生活的风雨迷茫，人生还需正能量。
别把痛苦的根源推给外界，人生所有的痛苦都来自自己接收的这些负能量。你生气，是因为自己不够大度；你郁闷，是因为自己不够豁达；你焦虑，是因为自己不够从容；你悲伤，是因为自己不够坚强；你惆怅，是因为自己不够阳光；你嫉妒，是因为自己不够优秀……
一辈子，很累，真的不需要去苛求自己，什么都要完美，你的生活，有你的足迹，有你的泪水，有你的笑声，你的世界就已经完美了。对生活多些感恩，多些知足，用那些正能量去驱散人生的迷雾和阴霾，用一颗阳光的心，还自己一片澄净的艳阳天。我们需要正能量，我们需要青春的正能量！
谢谢大家！
尊敬的各位-：
大家好，今天我演讲的题目是奉献爱心，从小事做起。有一种关怀，它常使我们泪流满面;有一种力量，它能让我们精神抖擞;这种关怀，从你我的眼里轻轻释放;这种力量，在你我的指尖悄悄流动。那就是———爱心。
爱心是冬日里的一缕阳光，驱散了凛冽的寒霜;爱心是久旱后的一场甘霖，滋润了龟裂的心田。因为爱心，流浪的人们才能重返家园;因为爱心，疲惫的灵魂才能活力如初。渴望爱心，如同星光渴望彼此辉映;渴望爱心，如同世纪之歌渴望被永远传颂。也许你会问：爱心是什么?爱心是能够扬起你生命风帆的激励，是雪中送炭式的资助，是抚慰你受伤心灵的微笑。但丁曾说“爱是美德的种子”，“爱是理解的别名”泰戈尔这样理解，“爱是生命的火焰，没有它， 一切变成黑夜”罗曼。 罗兰如是说。
在人的一生中，每个人也许无法拒绝灾难和病痛，但是我们可以在灾难和病痛到来之前，将互助储存，将爱心汇集。我们每个人，也许只是很渺小很微弱的一部分，也许只能奉献一点点爱心，但倘若我们都行动起来，从身边的小事做起，那么日积月累，世间将会被爱心灌注，人人都能感受到这份温暖。献出自己的一片爱心，从身边的小事做起，让你的心灵充满爱，也让世界充满爱。近几年，我国不断发生地震、雪灾、旱灾等自然灾害，但天灾无情，人间有爱，全国人民
都从身边的小事做起，奉献出自己的爱心，小小的爱心汇聚在一起，温暖了受灾人民，让他们从悲伤苦难中脱离。
我们每一个人都拥有一颗爱心，只是我们不知道怎样把它表现出来而已。爱心是对同事释放的一种宽容，是一个真诚的微笑，是一次对陌生老人热心的搀扶，是省下几包烟钱对困难家庭的帮助这些对许多人来讲都是一些举手之劳的小事，但却能让帮助需要帮助的人。
涓滴之水，终能汇流成何。捐赠不论多少，善举不分先后，只要人人都献出一点爱，哪怕仅仅是一枚硬币亦或是一个祝福，我们的爱心善举，也一定能够汇成爱的暖流。让我们大家共同把爱心升华为无私的人生情操和生活境界，从身边的小事做起，让世间充满爱!谢谢大家!
各位老师以及各位同门的兄弟姐妹们：
大家好！
我是来自本部x班的。很荣幸我能站在这个舞台！我们，都在茫茫学海中漂泊了整整十二年。我们，文山画海，殚精竭虑，起早贪黑勤耕种。我们，浪谷波峰，呕心沥血，披风沐雨苦攀登！终于来到了这个梦寐以求的地方，有缘的我们便在湖南理工这个高贵的港湾相遇，相识，相知了！相信在座的各位都和我一样，感到无比的幸运和自豪！我真心的感谢上天给我的这份恩赐！另外，我想说，我刚刚提到的“高贵”二字，还有它更深一层的含义呢！之所以说它高，是因为我们花费了十二年的时间来攀登！十二年啊，人生花甲的五分之一；十二年，白昼早已忘记了夜的黑；但是，十二年，成功永远不会忘记失败的痛！……而说它贵，则是因为我们的父母、老师、亲友乃至整个社会都倾注了他们宝贵的心血！所以，理工，这个高贵的港湾不是我们聊以栖息的港湾，更不是我们肆意挥霍、贪图享受的港湾！因为我们一旦挥霍，那么挥霍的不仅仅是我们曾经为之付出的青春和血汗，更是源自家庭和社会的那份真情和挚爱……俗话说“知恩图报”！
我知道，我应该学会感恩。但我不敢轻易许诺，更不敢轻易憧憬大学生活的美好！我怕，我怕“大学”这道美丽的光环会蒙蔽我的双眼！大学，这个初级社会，对于我来说应该会是一场更加严峻的挑战吧！我们，都已从一个满怀壮志的高中生，成为了一名大学生！脱去了几分幼稚，平添了几分成熟！经历高考洗礼的我们，饱尝了山穷水尽疑无路的困顿，但我相信，丰富的大学生活定能给我们带来柳暗花明又一村的崭新境地！
让我们带上梦想与坚持，在这个新的港湾重新启航吧。我相信，我们的生活肯定会精彩绚烂。我们的未来，肯定会锦锈辉煌！到那时，再让我们以涌泉之力来报答所有的滴水之恩吧！
谢谢大家。
亲爱的老师、同学们：
大家好！
在正常的社会交往中，诚实守信是建立友谊的基础，遵守诚实守信的道德规范，不仅可以减少，制止犯罪，而且在构建和谐社会中更有其积极意义。作为中学生，要从一点一滴做起，培养自己诚实守信的美好品质。
“人无信而不立”，中国古代伟大的教育家、思想家孔子反复主张。一个人若没信用，它就不能与人进行正常的交往，它在社会中也就失去了立足之地，一个不讲信用的人，恐怕一天也不能被社会接纳。因此，信是为人的必要条件，一个人只有坚守对别人的，才有可能发展相互间的友谊关系，产生深厚的感情，从而得到别人的关心和帮助。反之，一个人若把所说的话当作儿戏，翻云覆雨，那就会丧失别人的信任，游离于人际关系之外，陷自己于一种冷冰冰的社会氛围中，经受孤独的可怕煎熬。诚信的基础是信赖。对他人诚信就是信赖对方，同时让对方信赖自己。我们要相信，人总是善良的。在与人为善中做到互相信赖，表里如一、言行一致，给人以透明、稳定的个性和处事原则。就能建立良好的人际关系。
同学们，人与人之间只有完全真诚，才能迎来永远的快乐。美好的气质也会随之而来，熠熠生辉。亲爱的同学们。从现在努力培养吧，努力做一名守信的中学生。
谢谢大家！
老师是为我们无私奉献不求回报的园丁，是教会我们怎么做人道理的园丁，是陪伴我们一步步成长的园丁。
老师，会让你在难题面前毫不畏惧，以举一反三的形式帮你打败难题，让你顿时恍然大悟---噢，这道题原来这么简单!
老师，会在你面对失败时给予你温柔的安慰:“没关系，下次再来!”让你重拾信心，勇敢面对事实，再次信心百倍以投入下一次的挑战。
老师，也会在你取得成功时给你一点善意的提醒“不要骄傲，希望下一次有更大进步!”这轻轻的一句话，可以驱走你洋洋得意、自满的心。
……
老师，每天给我们上课，把自已知道的知识，觉得有用的所有知识，都毫不吝啬地传授给我们，中午和晚上，别人在正在看电视，打麻将娱乐时，而老师却在给我们认真地批改作业、备课……，这一切的付出，并不要求我们给予什么回报，甚至不求我们说一声“老师，您辛苦了”，只是因为他是老师，在尽老师应有的职责。怪不得很多人都歌颂老师是太阳底下最光辉的职业，所以我们要懂得尊敬老师。
尊敬老师是我们每一个学生都应该自觉做到的，老师讲课时，我们不开小差，不讲话，认真完成作业，这些都是对老师最起码的尊敬。我们要珍惜老师的劳动成果，课堂上老师一道坚定的目光,一个轻轻的点头,证明了你的全身心地投入,老师会为自已的付出而欣慰。下课后,在走廊里看到了老师,一抹淡淡的微笑,一声礼貌的"老师，您好",定会让我们的老师消除一天的疲劳。
在这丹桂飘香的清晨，在这第二十五个教师节刚刚走过的时候，让允许代表全体学生向所有辛勤工作的所有老师说声“老师，您辛苦了!”
20xx年9月10日
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
最近，外婆得糖尿病住院了，我们都非常担心，所以我想发明一种可以提示身体是否健康的手表——“健康助手”。
它的外形像一个小手表，拥有电子表的功能。在身体不良时，它会发生震动，然后在手表的屏幕上出现提示语。
在手表上，有四个按钮，分别代表了健康饮食，危险提示，体育运动和健康体检四大功能。健康饮食会在你饮食异常时提示;危险提示会在你快生病时提示;体育运动会让你自觉去运动;健康体检让你了解身体状况。你吃了太多肉时，它会提示“你吃了太多肉，请补充蔬菜和水果”;你吃得青菜有农药残留，它会马上提示“你吃得青菜有农药，别吃了”;你看书太久，它会提示“你看书太久了，请休息一下”……
“健康助手”功能很多，价格便宜，方便携带，因此每个人都可以拥有一块。有了“健康助手”，医院和医生迅速减少。在医院里，没有了排成长龙的人，锻炼身体的人随处可见。
有了“健康助手”，人们可以随时了解自己的身体状况，并且马上做出调整，人们将生活的更加健康，更加美好!
大家好！
我们常听到人们说：“永远不要放弃。”这句话可能是要鼓励别人，也可能是表示自己的决心。相信自己的人，不管经历多少次失败，都会不断试着要达到目标。我认为，有成功的决心是每个人都应该有的重要特质。因此，我认为我们应该永不放弃。
其中一个理由是，如果我们太轻易放弃，就几乎无法完成任何事。我们第一次尝试新事物会失败，这是很平常的事，所以我们不应感到气馁，而应该要再试一次。而且，如果我们总是一失败就放弃，就无法培养新技能并且不断地成长。我们应该永不放弃的另一个原因是，只有再努力一次才能从错误中学习。如果我们不再试一次，那么我们所学到的教训就白白浪费了。最后，我们应该永不放弃，因为当我们努力达到目标的时候，我们就会培养出自信，而这种自信将有助于我们在生活的其他领域中获得成功。如果我们不挑战自我，我们就会开始怀疑自己的能力。
简言之，当我们努力追求目标时，永不放弃是很重要的。不管最后有没有成功，我们都会学到一些东西，而我们所学到的东西，将会使自己成为一个更好、更有自信的人。而且，如果放弃的话，我们就没有机会达到目标。但是如果能不断地尝试，总有一天我们一定会有机会成功的。
各位同学们：
让我们想一想，自从人类诞生以来，一切的衣食往行及生产、生活有哪一样离得开我们生存的环境，我们生活在地球上，然而地球并不是只有我们生存，还有很多很多的动物植物，所有生物的生存，又有哪一样离得开地球上的大气、森林，海洋、河流、土壤、草原呢？地球就是由所有的生物组成了错综复杂而关系密切的自然生态系统，这就是人类赖以生存的基本环境。
保护环境，人人有责，虽然我们现在还只是个学生，没有能力去改变那些环境不问题，但是我们可以从小事做起。春天到了，植物开始生长，我们可以积极参与植树节，保护身边的花草树木。除此之外，我们还要爱护身边的环境卫生，遵守有关禁止乱扔各种废弃物的规定，把废弃物扔到指定的地点或容器中，避免使用一次性的饮料杯、饭盒、塑料袋，用纸盒等代替，这样可以大大减少垃圾，减轻垃圾处理工作的压力。
亲爱的同学们，你还在犹豫什么呢？从此刻起，就伸出你的手，伸出我的手，一起去爱护环境，保护环境，我相信，有了每一个人的参与，我们的校园更美丽，我们的祖国更美丽，让我们时刻谨记保护环境是不容推御的责任。
我的演讲完毕，谢谢大家！
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