怎样才能让自己在领导面前不紧张_克服紧张_第一范文网

怎样才能让自己在领导面前不紧张

　　是不是很烦自己在领导面前说不好话，是领导的气场太强还是你自己心里不过关?都不重要，重要的是如何解决。下面第一范文网小编整理了怎样才能让自己在领导面前不紧张，供你参考，快来第一范文网。

让自己在领导面前不紧张的办法

　　职场“老人”见到领导上司，几乎没有一个紧张的，因为相处的时间长了，彼此对彼此有了很多的了解，再一个在职场混时间久了的人，没有几个会容易紧张不安的。但是对一些刚刚涉足职场，或者天生爱紧张的人来说，和领导说话，或者被领导叫去谈话，那份紧张就会非常的明显。这就犯了个致命错误，因为你身在职场，连说句话都紧张，还能做些什么呢?那么该如何消除你的紧张呢?来吧亲爱的们，让嘟嘟告诉你，和领导说话紧张了，怎么办：

　　自己的工作胸有成竹

　　很多领导愿意贴近下属，不管是哪个时间，都会经常的到下属身边走走，或者亲切的和下属交谈几句。而有些员工对此会特别紧张不安，特别是领导问到关于自己工作时，不知道该怎么回答。其实消除紧张的第一大要素，就是把自己的工作打理的井井有条，对于公司的事情了解的也是很清楚，做到工作上胸有成竹，这样不管领导问你什么，你都不会因为不是很清楚而说不出明朗的回答。

　　可以写下自己想说的话

　　当你想和领导主动谈话，或者想发表一下自己的建议或看法之前，如果你怕自己紧张会说不清楚，那么嘟嘟建议你把你想说的话一一写下来，然后自己练习几次，甚至把领导会涉及到的问话一并写出来。经过自己用心写出来的东西，没有谁会轻易忘记，这样你和领导说话时就不会出现前言不搭后语，更不会因此紧张了。

　　学会“忽略”领导的存在

　　很多员工会有这样的体会，就是本来工作的好好的时候，领导忽然靠近你，或者在你对面，或者在你身后身旁不远处等等。你会发觉自己开始浑身不自在，工作都做不好的感觉。嘟嘟也有过这样的体会，但嘟嘟第一时间调整了自己，嘟嘟就把那个方法告诉你。不管领导离你多近，ta爱在哪儿就在哪儿，假装看不见ta，该做什么就继续做什么，甚至更加用心的做。记得嘟嘟的那位领导当时就坐在嘟嘟对面，愣是让嘟嘟的忙碌的工作与认真努力的工作态度给“吓”走了。第二天开会时嘟嘟还被表扬了呢。所以说想要消除和领导说话的紧张，就要学会适时的“忽略”ta的存在，这是一种自信的培养。

　　平日不要避开领导

　　嘟嘟以前是个看见领导就会躲得远远的人，总觉得做好自己的工作比什么都好，结果往往是比别人辛苦的多，奖金却不多，还弄得见到领导就跑，和领导说句话能把自己紧张死。后来嘟嘟学会了，我为什么要躲着领导啊，我又不欠ta的，我也不是丑的没法见人，更没有犯错误，于是嘟嘟试着让自己见到领导时不再避开，客气的和领导打招呼，收获当然很多，领导待我越发和蔼，奖金随着我的努力越发多了起来，自己也不会因为和领导说句话而紧张的浑身冒汗。

　　多和领导说话

　　嘟嘟曾经在单位是个很安静的女人，只顾埋头做自己的事情，不愿意和别人过多的交流，特别是领导，更是不会主动交流一句话。搞笑的是最后领导要和我说点什么的时候，明明彼此办公室隔着一道墙，ta也会给我电话，因为在电话里我的话比较多也比较详细。弄到最后领导和我一说话彼此都紧张了。后来嘟嘟练习着多和ta打招呼，每天上班打招呼，下班时主动喊ta下班，平日抽时间也会汇报一下自己的工作，这样一来，就没有出现过和领导说话紧张的情况，更没有出现让领导和我说句话都紧张的搞笑事件了。

　　把建议做成书面材料

　　嘟嘟记得自己刚在某公司任职时，觉得很多工作公司都有漏洞，于是想对领导提一下建议，但怕自己紧张，于是写了草稿，并整理一下打印了出来，封面做的也是很简洁大方。在和领导谈及此事时，嘟嘟把拿着事先准备好的那些材料，先简单的和领导谈了自己的建议的原因，然后直接把那些材料交给领导过目。这样就会出现在你和领导提及此事时，你的思路非常的清晰有条理，也不会紧张到结巴。嘟嘟记得自己打印出来的东西，还被领导当成了公司改革文件使用了呢。

　　懂得何时开口讲话

　　如果在一些不恰当的时机或场合，你对着领导说出一些话，而领导却对你的话置若罔闻，或者根本没耐心听下去，又或者非常反感你此时的讲话，那么势必会造成你很尴尬的局面，而这就会让你很长一段时间不愿意和领导说话，更会导致每一次和领导说话时紧张不安感。所以说，打算和领导说话，那么就一定要让领导有耐心听，让自己有机会完整说完。

　　要么不说要么大声

　　曾见过一新来同事，可能是不熟悉的缘故吧，不管是领导和她谈话，还是她和领导打招呼，声音非常非常小，但一直非常有礼貌。有一次在和领导打招呼时，领导愣是没听懂她说什么，于是反问她说了什么，结果弄得那女同事满脸通红，好长时间不和领导说一句话了。所以嘟嘟要告诉你，要么不说，只要开了口，就要声音洪亮吐字清晰，一定要让领导听懂你在说什么，让ta明白你的意思，这样一来，你才避免那些尴尬导致你不愿意和领导说话，越是不说话，岂不是越紧张。但记住不要和图片那样那么大声，反而不好哟。

　　注意事项

　　在职场打拼，并不是只要能力强就可以的，还要有与人交往的能力。

职场沟通的六大注意事项

　　1、不要耳语

　　耳语是被视为不信任在场人士所采取的防范措施，在大庭广众之下与同伴耳语是很不礼貌的事。

　　2、不要失声大笑

　　无论听到什么“惊天动地”的趣事，在社交宴会也得要保持仪态，最多报以灿烂笑容。

　　3、不要滔滔不绝

　　在宴会中若有人对你攀谈，要保持落落大方，简单回答几句足矣。切忌向人汇报自己的身世，或向对方详加打探，这样很容易把人家吓跑，或被视作长舌妇。

　　4、不要说长道短

　　在社交场合说长道短，揭人隐私，必定会惹人反感，让人“敬而远之”。

　　5、不要大煞风景

　　参加社交宴会，别人期望见到的是一张可爱的笑脸，即使是情绪低落，表面上也要笑容可掬，周旋于当时的人物环境。

　　6、不要木讷肃然

　　面对初相识的陌生人，可以交谈几句无关紧要的话开始，切忌坐着闭口不语，一脸肃穆表情。

职场新人和上司沟通的技巧

　　1、我们似乎碰到一些状况

　　妙处：以最婉约的方式传递坏消息。 如果立刻冲到上司的办公室里报告这个坏消息，就算不干你的事，也只会让上司质疑你处理危机的能力。此时，你应该不带情绪起伏的声调，从容不迫地说出本句型。

　　2、我马上处理。

　　妙处：上司传唤时责无旁贷 冷静，迅速地做出这样的回答，会令上司直觉地认为你是名有效率的好部属;相反，犹豫不决的态度只会惹得责任本就繁重的上司不快。

　　3、主意真不错。

　　妙处：表现出团队精神 安琪想出了一条边上司都赞赏的绝妙好计，你恨不得你的脑筋动得比人家快;与其拉长脸孔，暗自不爽，不如偷沾他的光，会让上司觉得你富有团队精神，因而另眼看待。

　　4、这个报告没有你不行啦!

　　妙处：说服同事帮忙 有件棘手的工作，你无法独立完成，怎么开口才能让那个以这方面工作最拿手的同事心甘情愿地助你一臂之力呢?送高帽，灌迷汤，而那们好心人为了不负自己在这方面的名声，通常会答应你的请求。

　　5、让我再认真地想一想，3点以前给你答复好吗?

　　妙处：巧妙闪避你不知道的事 上司问了你某个与业务有关的问题，而你不知该如何作答，千万不可以说不知道。本句型不仅暂时为你解危，也让上司认为在这件事情上头很用心。不过，事后可得做足功课，按时交出你的答复。

　　6、我很想知道你对某件事情的看法

　　妙外：恰如其分的讨好 你与高层要人共处一室，这是一个让你能够赢得青睐的绝佳时机。但说些什么好呢?此时，最恰当的莫过一个跟公司前景有关，而又发人深省的话题。在他滔滔不绝地诉说心得的时候，你不仅获益良多，也会让他对你的求知上进之心刮目相看。

　　7、是我一时失察，不过幸好……

　　妙处：承认疏失但不引起上司不满 犯错在所难免，勇于承认自己的过失非常重要，不过这不表示你就得因此对每个人道歉，诀窍在于别让所有的矛头都指到自己身上，坦诚却谈化你的过失，转移众人的焦点。

　　8、谢谢你告诉我，我会仔细考虑你的建议

　　妙处：面对批评表现冷静 自己的工作成果遭人修正或批评，的确是一件令人苦恼的事。不需要将不满的情绪写出在脸上，不卑不亢的表现令你年起来更有自信，更值得人敬重。