养生三字经

　　优秀的人看优秀的句子，让自己变得越来越优秀，相信你一定能变得更加优秀。下面是小编整理的养生三字经,养生名言谚语集锦【汇总97句】，让我们都努力变得更加优秀吧！

　　养生三字经 1

　　1、遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。

　　2、养生大少三多:

　　3、若学多情寻往事，人间何处不伤人。

　　4、期寿对联:

　　5、人不得夜食。

　　6、三要:要量少质高，要营养合理，要均衡膳食;三低:低热量.低糖类.低脂肪;三足:足量蛋白质，足量维生素，足量纤维素;三适:适量无机盐.适量水分.适量盐分。

　　7、若要长生，肠胃常清，肠胃“清道夫”有:

　　8、吃饭先喝汤，不用请药方。

　　9、心不顺，尝花草，听音乐，怒气消。

　　10、药补不如食补。

　　11、吃你所不愿吃的东西，喝你所不愿喝的饮料，做你所不想做的事情。

　　12、有的人把金钱看得比健康重要，有的人把健康看得比金钱重要;有的人把权力看得比生命重要，有的人把生命看得比权力重要。

　　13、正气存内，邪不可干，避其毒气。

　　14、积学成智，至智成圣。智者康，圣者寿。书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。

　　15、多吃蔬菜少吃肉，滋养身体能长寿;静养心灵动养肉，劳逸结合能长寿。

　　16、财富难买健康，健康胜于财富;金钱难买幸福，健康才是幸福。康而乐，健康令人快乐，快乐有益健康;康而寿，健康才能长寿，长寿还须健康。

　　17、三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。

　　18、戒晚食为养生善术。

　　19、数量少一点，质量精一点，蔬菜多一点，饭菜淡一点，品种杂一点，饭菜香一点，蔬菜烂一点，饮食熟一点，粥汤稀一点，吃得慢一点，早餐好一点，晚餐早一点。 (造句大全 www.Zjv.net)

　　20、名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。

　　养生三字经 2

　　21、健身养生，八大法宝“

　　22、健康之道，确有决窍:基本吃素，坚持走路。有劳有逸，待人和睦。情绪稳定，精神宽舒。

　　23、保持健康的最佳方法:

　　24、常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。

　　25、说起“话聊”真奇妙:一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治高血压，四聊肿瘤有疗效。话聊舒解郁闷气，话聊提高免疫力。

　　26、不是闲人闲不得，闲人不是等闲人。

　　27、少一点自我封闭，多一点人际交流;少一点羞羞搭搭，多一点大大方方;少一点担心疑虑，多一点坚定自信。

　　28、早炼早见效，晚炼还有效，长年修炼长收效。锻炼养身，因人而异;修炼方法，因地制宜。循序渐进，贵在坚持。

　　29、你想变得年轻吗?跑步吧;你想变得健康吗?跑步吧;你想变得聪明吗?跑步吧;你想变得美丽吗?跑步吧。

　　30、人体“大修”，三十开始。四项措施，记在心里:

　　31、老年晚餐六不过:

　　32、泥沙俱下红尘河，一叶扁舟荡风波，名利太重舟易颠，荣辱不计轻许多。

　　33、练功容，而守功难。

　　34、康寿藏在三好中:

　　35、膳食演绎，十大趋势:

　　36、经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。

　　37、勤于书画益寿对联:

　　38、烈火炼硬钢，运动保健康;雕琢玉成器，磨炼心坚毅。锻炼不刻苦，纸上画老虎。人老腿先老，防老多走跑。

　　39、青年人以炼为主，中年人养炼兼顾，老年人炼养适度;越忙越要抽空炼，锻炼修养身心健。决心信心加恒心，炼身养性有耐心。

　　40、春天孩儿脸，一天变三变:气温多变换，忽热又忽寒。衣服要增减，莫令胸背寒，预防得感冒，伤风和肺炎。

　　养生三字经 3

　　41、每天宜吃的六种食物:

　　42、开心才是胆，破腹仼人钻，腹中天地阔，常有人渡船。

　　43、春夏养阳，秋冬养阴。

　　44、食不语，寝不言。

　　45、养生十二字诀，多近树，常吃素，童心驻，忘记数(岁数)。

　　46、上联:何止于米(88岁);下联:相期以茶(108岁)。

　　47、劳逸结合，延年益寿;动静结合，健康长寿;炼养结合，康乐长寿。

　　48、两个致病原因:

　　49、从吃多到吃少;从吃红(肉)到吃白(鱼);从吃细到吃粗;从吃陆到吃海;从吃养到吃野;从吃死到吃活;从吃熟到吃生;从吃肉到吃虫;从吃瓤到吃皮;从吃精吃杂。

　　50、善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。

　　51、宽厚待人，严于律已。谅人之过，念人之功。助人之短，扬人之长。怜人之苦，济人之急。于人方便，于已方便。

　　52、玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。

　　53、调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。

　　54、食不厌精，脍不厌细。

　　55、蜂蜜.木耳.茶叶.猪血.苦瓜.冬瓜.丝瓜.黄瓜 .芹菜 .海带.果仁.豆夹.大蒜.蘑菇.温开水.胡萝卜。

　　56、生姜.大蒜.蜂蜜.花生.大枣.大葱。

　　57、如意事十之一二;不如意十之八惬意常常少，烦恼常常有。对联一副，劝君鉴之。

　　58、淡泊名利，去留无意。维持正义，伸张正气。清心寡欲，荣辱不惊。利国利民，身体力行。

　　59、夜饱损一日之寿。

　　60、上联:常想一二;下联:不思八横批:如意。

　　养生三字经 4

　　61、三三得九:

　　62、不过咸.不过甜.不过饱.不过粘.不过荤.不过晚。

　　63、五谷皆食，粗细都吃，食不厌杂，适可而止。七八分饱，青春不老。

　　64、德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻;忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得神，得神而延寿。

　　65、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口;头为精神之府，日梳五百健耳目;脚为第二心脏，搓涌泉保健康;日咽唾液三百口，保你活到九十九;日撮谷道一百遍，治病消疾又延年;随手揉腹一百遍，通和气血禆神元;人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体;常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

　　66、老人膳食十二点:

　　67、吃“野”祛病健身.吃粗健康少病.吃“杂”营养平衡。

　　68、善良是心理养生的“营养素”;宽容是心理养生的“安全阀”;乐观是心理养生的“不老丹”;淡泊是心理养生的“免疫剂”。

　　69、四种人:

　　70、人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。

　　71、养生五难:

　　72、上联:得书长悦其人多寿;下联:拥笔善娱此士延年。横批:益智健身。

　　73、少年好学，如日出之阳;壮年好学，如中日之光;老年好学，如秉烛之明。

　　74、养生靠自己:

　　75、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。

　　76、上联:大肚能容，能天下难容之事;下联:开口常笑，笑天下可笑之人。横批:肚大口笑。

　　77、养生三三，高寿三三即，三戒:少年戒色，壮年戒斗，老年戒得;三有:饮食有节，起居有常，劳逸有度;三去:去暴喜暴怒，去奢望贪求，去养尊处优。

　　78、拿不起放不下是下等人;拿得起放不下是一般人;拿得起放得下则是了不起的人。

　　79、食欲数而少，不欲顿而多。

　　80、“三吃”有益健康:

　　养生三字经 5

　　81、老人膳食结构:三要三低，三足三适。

　　82、心情舒畅百病消。

　　83、好心境是诗.是歌.是画.是景;是激扬生命的风帆动力;是滋润脏腑的玉津琼浆;是瓦解疾病的灿烂阳光;是安享天年的营养素;是心理养生的不老丹。

　　84、喝豆汁为主，喝牛奶为辅，喝食醋为美(养颜)，喝药粥为补，喝绿茶为益(防癌.增强血管韧性)，喝白水为禆(睡前.子夜.早晨喝温开水，防病排毒大有禆益)，喝饭汤为养，喝菜汤为康。

　　85、好习惯是健康长寿的银行;好营养是健康长寿的保障;好心境是健康长寿的免疫剂。

　　86、滋润脏腑，主动饮水;延缓衰老，运动双腿;饮食保健，多吃核酸;生命不“透支”，精神要放松。

　　87、老人养生宜八喝:

　　88、色欲知戒者，可以延年。若要健，天天练。

　　89、若要身体安，三分饥和寒;若要健身体，常炙足三里(长寿穴.膝外侧下三寸)。

　　90、四句良言:

　　91、勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。

　　92、通则不病，病则不畅。通则寿，畅则康。通畅寿而康，不通不畅不健康。

　　93、人应该支配自己的习惯，而绝不能让习惯支配自己。

　　94、大怒不怒，大喜不喜，可以养心，可以健体;自怨自卑，自忧自戚，是早衰的催化剂，是健康的腐蚀剂。

　　95、良药苦口利于病，忠言逆耳利于行;饮食保健人体健，动静养生人长生。

　　96、病菌病毒，侵入人体，危害脏腑，致病生疾;气血塞堵，循环受阻，代谢不畅，致病生恙。

　　97、居之安，安为福，万事分定要知足，常对弈，乐悠悠，自由自在无拘束。好习作，爱读书，吟诗作画兴趣浓。渴烹茶，饥煮粥。挚友交谈吐肺腑。人七十，毛发疏，百岁光阴真迅速。对草坪，对绿树，一日清闲一日福。

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