冬季养生小常识100条19句

1、甘蔗被称为'补血果'。

2、将虾去壳去虾线，清洗干净后沥干水分；胡萝卜洗净，切成丝；芹菜梗切成丁，大米淘洗干净，备用。

3、锅中放入足量清水烧开，放入大米，煮至大米没有硬芯时加入虾仁、胡萝卜丝、芹菜丁、盐，再煮至粥熟，调入味精、胡椒粉即可出锅。

4、酒后喝咖啡易发高血压。

5、不宜吃开口的糖炒板粟。

6、锅内加入适量清水，放入莲子、小米、银耳，大火煮沸后转成小火，慢慢熬煮至汤汁变得浓稠，放入冰糖、红枣熬煮20分钟。

7、常吃生花生可缓解胃病。

8、我是用电饭煲做的，您可以用砂锅，也可以用高压锅煮的快。就是煮开了后关火，闷一阵再煮，反复几次就煮烂了。最后把桂圆干扔进去再煮一个开锅就好了。

9、热水袋比电热毯更益健康。

10、喝完牛奶最好喝口白开水。

11、不宜用塑料袋保存果蔬。

12、干嚼食物可防止大脑老化。

13、强忍泪水等于慢性自杀。

14、卧室窗户留缝有助于睡眠。

15、待粥煮至黏稠，撒入枸杞和冰糖/红糖，搅拌至冰糖/红糖 融化后，即可享用美味。

16、冬季不宜长时间停留在雾气中。

17、冬天不宜把围巾当口罩用。

18、步行适量能使大脑更年轻。

19、手机贴膜可能会伤害眼睛。

20、骨折初期不宜喝骨头汤。