全网最全！火龙果汁的作用与效果精选14条

1、来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。

2、糖尿病人不能多吃火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

3、现吃现买火龙果属热带水果，最好现买现吃，如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。

4、美白减肥：火龙果含有丰富的维生素C，能消除氧自由基，美白肌肤。同时，火龙果富含能减肥、降血糖、润肠的水溶性膳食纤维。

5、预防贫血：火龙果中的铁含量高于普通水果。铁是制造血红蛋白和其他含铁物质不可缺少的元素。摄入适量的铁也可以预防贫血。

6、要挑新鲜的吃火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜，最好少吃。

7、孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。

8、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

9、表皮也要洗干净火龙果虽然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干净，再切开食用，以免病菌污染。

10、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

11、最好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。

12、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

13、材料：火龙果半个、牛奶1盒、蜂蜜适量、草莓适量。做法：

14、草莓洗净对半切开，火龙果去皮切成小块。

15、火龙果和草莓放入料理杯，放入蜂蜜。

16、启动料理机搅拌30秒左右。

17、搅打好的奶昔倒入杯子里。

18、这些体质的人要少吃气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。