劝慰人别太焦虑的话21句

1、有些人太擅长伪装出一副“我很好”的模样，反而麻痹了自己对应激源的觉察。

2、放慢脚步，给予自己更多关注，就能缓解焦虑、抑郁或不安。

3、忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。

4、我们不能把一个人的功能水平与他身为人的内在价值或可取之处混为一谈，也不能将其与社会、经济地位混为一谈。

5、最宽的天空来自心底的辽阔。用烦恼的心看世界，你会无路可逃；用轻松的眼看世界，你会发现这个世界处处都是突然的美好。

6、紧张能量的美妙之处在于，只要稍做调整，它就能变成有用的工具，以积极的方式重塑自我。

7、年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。

8、越想抓住的越抓不住，可能生活首先教我们的就是，放松心态，随遇而安。

9、青春一经典当即永不再赎。

10、向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。

11、生活对每个人都是公平的，它在为我们创造许多机会的同时，也为我们制造了更多的压力。

12、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。

13、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。

14、拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。

15、抱怨着生命中那些微妙的关系，只会累自己的心，所以放松再放松，自然地生活的人才会精彩。

16、我们不必把每天的时间安排得紧紧的，总要留下一点空间，来欣赏一下四周的好风景，如何做自己的主人，这才是最重要的事。

17、健康的自律超过一个临界点，就会演变成受完美主义驱使的自我鞭挞。

18、憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。

19、正真的休闲并不是虚度光阴，而是选择自己最喜欢的方式度过最为放松的时间，并且在思想或者心灵上有所得。

20、想要成功，一个诀窍是转变心态。当你在做一些自己觉得不自然的事时，把这看作是成功的前兆，而不是值得担心的问题。

21、真正的修行不是逃离，不是躲避，而是欣然的面对，全然的接受，接受此刻你正在经历的一切好与坏。