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42式太极拳慢动作演示37句

42式太极拳慢动作演示37句



1、插步平带:移右脚,两手交叉,摆剑向右,转腰平带向左,叉步,向右平带(西北)。

2、行步穿剑:1摆脚横剑,2上步行步,3行步分手,4行步穿剑,5行步穿剑,6扣脚。

3、虚步抱剑:落脚上步,摆剑,仰身云剑,虚步抱剑(西南)。

4、丁步抱剑:左脚后撤,右脚跟随撤步成丁步,剑横在身前(剑尖指向东南)。

5、丁步点剑:上步穿剑,坐盘展臂,上步接剑,丁步前点。

6、马步云抱:转身两手交叉,仰身带剑,分手云剑,马步合抱(东南-西北斜方向的马步)。

7、独立上刺:上步分手,再上步提腿上刺(走的是折线,由东南转东北约30度)。

8、独立托架:插步绕剑,转身,提腿上举架(剑尖指向正西)。

9、丁步截剑:收脚下截剑。

10、歇步后刺:提剑插步,屈蹲,后下刺剑(东偏点南)。

11、回身反刺:上步,扣脚,转身,撤步,探刺(反手)。

12、提膝点剑:转身提腿前点(东南)。

13、马步藏剑:腾空跳落地,马步藏剑(半马步的脚尖、剑尖、肘尖方向一致,均为正西)。

14、仆步穿剑:退步(西南退步)提剑,仆步穿剑压剑指。

15、腾空跳刺:转身虚步分剑,垫步腾空跳,转身。

16、穿剑行步:拉剑穿剑,摆剑行步四步(走一半圆形。(

17、18两动共九步,走一个圆形)。

18、翻身崩剑:扣脚翻身崩剑。

19、蹬脚前刺:重心前移,分合虚步捧剑,蹬脚刺剑(方向西偏北30度)。

20、跳步平刺:落脚送剑,跳步平刺(弓步和刺剑方向均为西偏北)。

21、扣剑平抹:扣剑撤步,虚步平抹。

22、叉步反撩:落脚绕剑,上步撩剑,后插步反撩(反撩剑方向东南)。

23、转身回抽:坐腿转身平抽剑,转身点剑,坐腿下抽剑,虚步前指(东偏南30度)。

24、弓步挂劈:落脚转身挂剑,上步举剑,弓步前劈(正西)。

25、右左平带:收脚收剑,上步伸剑,弓步斜后带,收脚收剑,上步送剑,弓步斜后带。

26、弓步下刺:翻身提腿,落脚弓步下刺(东偏南30度)。

27、弓步平崩:摆腿捧剑,落脚,转身弓步崩剑(发力、西北)。

28、叉步反撩:落脚向后扭腰转身,叉步后撩剑(西北)。

29、丁步刺剑:左脚上步,右脚跟进,脚前掌着地,屈膝半蹲(东南)。

30、叉步云斩:开步分剑,侧云剑,叉步云斩(西北)。

31、虚步点剑:上步、分手、把剑展开,向前合手,再上步虚步前点(正南)。

32、歇步压剑:座腿转腰摆剑,上步转身歇步,翻手下压剑(剑尖朝着起势方向,眼看剑尖)。

33、仆步横扫:退步反穿剑指,仆步扫剑(由西南向东北扫)。

34、并步平刺:左脚上步,右脚并步,向前刺。

35、行步扣剑:剑尖下垂,1上步,2分手,3举剑,4上步,5扣剑(扣剑时背向起势方向)。

36、转身平刺:坐腿抽剑,扣脚提腿转身,弓步平刺(正北方向)。

37、回身点剑:退步举剑,回身独立下点(西南)。

38、弓步下刺:上步,绕上步,分手,提腿转身,弓步下刺(东北方向)。

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