吃什么能去除体内脂肪6句

1、鱼是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。

2、玉米含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。

3、捞出鸡爪与龙骨，用清水洗净浮沫，弃生姜、八角不用;

4、将洗净的鸡爪、龙骨放入高压锅;

5、加适量清水大 火烧开，转小火炖25分钟;

6、苹果含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。

7、将红豆洗净，用清水浸四十分钟;

8、莲藕洗净，去皮洗净切块;

9、将莲藕、红豆放入煮锅中，一次性加入适量的清水;

10、整锅倒入预先预热好的电炖锅内;

11、大火炖2小时，喜欢咸的可以下盐调味，吃淡的无须下盐。

12、洋葱、蒜含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。