1、调整自己心态。心态决定一切。
2、少吃辛辣食物，辣味食物吃得多了，容易引发一些疾病，这是医学证明的事情。有些疾病，完全可以通过注意饮食来预防。
3、严于律己，宽于待人，要学会尊重，学会忍让，学会控制。
4、关爱身体，拥有健康，让自己有一个幸福的人生。
5、要树立终身学习的观念，活到老学到老。
6、虚心求教，学会合作，搞好人际关系，走向成功。
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