怎样利用三伏天排湿气11句

1、鸡肉切块（不要太小因为后面还要炖）。

2、面粉要炒一下，下入锅内的时候就不会粘连在一起。

3、将艾叶煮好的水倒入桶中，放置温热略烫的程度，即可开始泡脚。

4、砂锅烧热加入油，放入洋葱和西红柿翻炒，炒匀炒香，再把切好的配菜加进来炒一下，再把刚煮好的牛肉连汤带肉一块倒进锅内，盖上盖子开小火慢炖20分钟左右。

5、将炒制好的鸡肉放入砂锅中。

6、姜洗干净不用去皮，直接切片。

7、大火转小火煨40分钟，出锅前10分钟撒入适量盐翻动一下，基本锅内剩一点点汤的时候就可以出锅了。

8、锅中加入水，放入牛肉丁，焯一下水，水开后捞出牛肉粒。再把锅洗干净之后，加入水，再把焯好水的牛肉粒加进来，先把牛肉炖软，差不都炖30分钟左右。

9、加入红糖，盖上盖子焖5-10分钟即可。

10、锅内放少量油，加入切好的鸡肉块翻炒（内脏晚一会儿再加，要不然会炒烂）。

11、将紫苏放入砂锅，砂锅内加三分之一的水，开小火煎15分钟。