1、早晨6点至9点。是新陈代谢最旺盛的时候,脂肪不易堆积。
2、黄瓜:抑制碳水化合物转化为脂肪。
3、紫菜:排走体内废物及积水。
4、饮食清淡少吃肉，鱼皮鸡皮鸭肉不吃，高脂肪和高淀粉食物不能一起吃，晚餐尽量不吃，代餐。
5、竹笋:低脂、低糖、可治便秘。
版权声明：此文自动收集于网络，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。
本文地址：https://www.nuenian.com/zhufuyu/daquan/116738.html
