二十四式简化太极拳口令视频7句

1、太极拳的基本动作也有很多，有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等，可以从太极拳的基本招式中找出一些比较有代表性的动作来练习。

2、两臂前举：两臂慢慢向前举，自然伸直，两手心向下。

3、弓步分手：上体左转，左脚向左前方迈出一步，成左弓步；同时两掌前后分开，左手心斜向上，右手按至右胯旁，两臂微屈。

4、右野马分鬃：后坐撇脚、收脚抱球、转体上步、弓步分手。弓步，是武术五大基本步型（五大步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步）之一。俗称弓箭步，用于桩功练习时，称为弓步桩。

5、抱球收脚：上体稍右转，右臂屈抱于右胸前，左臂屈抱于腹前，成右抱球；左脚收至右脚内侧成丁步。

6、屈腿按掌：两腿慢慢屈膝半蹲，同时两掌轻轻下按至腹前。

7、抱球收脚：重心稍向后移，左脚尖翘起外撇；上体稍左转，左手翻转在左胸前屈抱，右手翻转前摆，在腹前屈抱，成左抱球；重心移至左腿，右脚收至左脚内侧成丁步。