最新整理！冬至进补吃什么补品17句

1、待南瓜圆子煮至漂浮在水面时，加入两勺红糖、两勺酒酿，加入少量水淀粉，小火煮3分钟左右。之后倒入红枣片和枸杞，煮3分钟即可出锅。

2、锅中放入少量的油，加入郫县豆瓣酱3勺，火锅底料，小火煸炒至融化出红油。把羊肉倒入锅中翻炒，让调味料沾满羊肉，翻炒3分钟。

3、鲫鱼煎好后放入砂锅中倒入热水，大火煮5分钟左右。

4、红枣倒入锅中，盖上锅盖继续煮10分钟左右。

5、锅中加入适量清水，先倒入红豆，盖上盖子大火煮开后，转小火煮25分钟左右。

6、放入豆腐块煮5分钟，加入浸泡好的枸杞，少量的胡椒粉，适量的盐和鸡精调味即可出锅。

7、下面呢，还需要在砂锅中放入足量的水，然后加热至沸腾，再放入这个姜片、葱段、红枣、香菇、鸽子肉等食材，用小火进行炖1个半小时这样。

8、将炒过的羊肉放入压力锅中，加入开水没过羊肉，进行高压炖煮。炖煮30分钟，按下排气按钮进行排气，之后打开锅盖，加入胡萝卜扣紧锅盖继续炖煮15分钟即可。

9、鲫鱼清洗掉表面的粘液和腹部的黑膜，剪掉鱼鳍改刀，将鱼身上的水分擦干净，姜切片，大葱切段、枸杞用清水浸泡，豆腐切成1厘米的小块。

10、煮锅中加入适量的清水，待烧开后，加入切好的莲藕，焯水1分钟捞出控水，待锅中再次烧开后，加入荷兰豆，焯水至熟后捞出控水。

11、起锅烧油，放入洋葱、姜、大蒜碎中小火煸炒出香味。羊肉倒入锅中，中火翻炒至羊肉脱生变色，炒至略微焦黄，盛出备用。

12、炒锅中加入适量的油，油热后加入姜丝和大葱段，炒香，加入牛腩，翻炒至牛腩变色后盛出，再次起锅，加入西红柿，炒出西红柿酱。

13、将燕麦片倒入锅中，搅拌均匀后焖煮5分钟左右，即可关火，一碗软糯香甜的红豆红枣燕麦粥就做好了。

14、煮锅中加入适量的清水、大葱段、小葱结、姜片，加入切好的牛腩，大火煮开转小火，焯水2分钟左右，捞出清洗掉表面的浮沫。

15、红豆、红枣和燕麦按照1:1:1的比例备好，红豆清洗干净，放入碗中浸泡2个小时以上，红枣也清净，去核切片放水中浸泡20分钟左右。

16、炒锅用姜片擦拭一遍，避免在煎的时候粘锅，炒锅烧热放入适量的猪油化开，放入鲫鱼，不要翻动，煎两分钟左右定型后，翻面煎至金黄。

17、南瓜刮去瓜瓤，去皮切块冲洗干净。南瓜块也放入蒸锅中，南瓜块蒸熟后放入盆中，用勺子压成泥，少量多次地加入糯米粉，揉成光滑的面团，面团搓成长条切成小块，揉搓成小圆子。