最新整理！写自己低落的心情日记7句

1、很多事情，并没有我们想象中严重，我夸大了它。

2、我这次做错，错的不是我无法帮小伙伴下载PDF，而是我面对出问题的时候，我心急了。说好的情绪管理呢？

3、检验让我产生情绪困扰的非理性信念。

4、庆幸这只是一件小事，因为通过这次小纰漏，我有了反省的机会，多了一次经验，如此，在未来某天我若犯影响稍严重一些的错时，我有更多的经验去应对。

5、出错是没什么的，很多厉害的人都会有脑子不在线的时候。允许自己犯错，包括已经犯的，和未来可能犯的错。

6、情绪管理是需要终身修炼的。因为，人只要活着，就有积极情绪和负面情绪。我才不到三十岁，还有好几十年的时间去修炼。顾好脚下每一步即可，别去在意自己能达到的情绪管理水平。过于看重未来，容易让人焦虑。

7、通过论据消除非理性信念。