抑郁到什么程度会无感精选19条

1、经历过几乎所有抑郁症患者经历过的绝望、悲伤、压抑、无力、躺平。

2、一定要坚持健康的规律的生活习惯。

3、到今年为止，我的抑郁症已经康复了13年的时间了，我仍然每天在使用康复抑郁症的训练方法，因为每一个方法在训练的时候会大大减少我的念头、清理我的情绪，让我每一天都获得不一样的力量。

4、自己也曾经奋力挣扎过，但似乎使出浑身力气挣扎也走不出抑郁的牢笼。

5、感觉自己就好像被挤压在一个水缸中的鱼，无论如何都逃脱不出。

6、曾经对身边所有的事情失去了兴趣。做任何事情没有了自信，感觉自己一无是处，不知道为何活在这个世界上？

7、而抑郁症的出现就是让我们穿越过所有的谎言，所有的逃避，所有的恐惧，能够见到那个丑陋的、阴暗的、不完美的自己，能够接受它，拥抱它，甚至能够欣赏它，最后在欣赏当中获得人生的改变。

8、第五阶段：精神复苏期。

9、接下来我写的每一条，都是我自己从亲身经历抑郁症康复中，总结出来的经验。非常适合像我一样曾经在抑郁症中挣扎的朋友。

10、不要放纵自己进入到相反的阶段。

11、抑郁症最初的痛苦阶段：绝望期。

12、我看到很多文章上面写抑郁症只要复发三次，那么就终身不能治愈，会造成终身复发，这样说话的人，我认为他们非常不负责任。

13、最终幸运的是，我通过自己的努力，终于走出了抑郁症的牢笼，并且13年的时间里从未复发过，最终过上了平静的生活。

14、减少思维，直接进入行动。

15、第四阶段：缓慢苏醒期。

16、第六阶段：稳步复原期。

17、第七阶段：预防复发期。

18、第二个阶段：思维清理期。

19、第三阶段：递进恢复期。