一天吃三个火龙果11句

1、它含有一般水果少有的粘胶状的植物性白蛋白。很多人都是知道重金属是对人体有危害的，儿童含量多已超标，白蛋白是在人体遇到重金属离子会会快速地将其包裹住，避免肠道的吸收等，排出体外起解毒作用。它是中老年人都爱吃的食品，能帮助人体提高免疫功能，经常吃有益无害。

2、从三个方向将面团向中间捏紧，如图，需要控制一下中心的位置，出来的形状才好看。

3、逐个捏好以后，翻面放在铺了油纸的烤盘上面。

4、用割刀划出喜欢的纹路，然后撒上一层薄薄的低筋粉。

5、而在冰箱外部放置的这块火龙果就没这么好运了，前后重量之差大达到了

6、5g，水分大量流失加上果肉严重氧化，已经完全不能食用。

7、盖保鲜膜松弛15分钟。 同时准备馅料：奶油奶酪室温软化，加入糖粉，用电动打蛋器搅打至顺滑状态。

8、发酵好以后取出，烤箱预热，然后180度烤15-20分钟，为了保持颜色，10分钟以后加盖锡纸。

9、出炉啦，放凉后享用吧。

10、烤箱里放一碗热水，将烤盘放入进行第二次发酵，约 30分钟。

11、它含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物物质等因素，有助于胃肠蠕动，达到润肠的效果，是对于便秘者有辅助的作用。

12、取一份面团，擀面杖擀圆，挤上适量奶油奶酪，我还撒上了蔓越莓干（可不加）。