激励跑步的文案精选101条

1、跑完十公里!心底确实是充满坦荡和善良!

2、一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。

3、跑1年，看到的是终点；跑10年，看到的是无限。

4、美好女子的定义是，她若走进人群之中，如同遗世独立，突兀的存在会让他人立时感觉空气发生变化。而普通人一走进人群，如同水滴汇入海洋，不见痕迹。这定义不免偏执，却很分明，并且和五官无关。

5、如果不认命，那就去拼命。

6、约一缕清风，求上天保佑你健康、快乐！愿你快乐的生活。

7、当没什么可失去的时候，就是你开始得到的时候。

8、放弃了，你就是笑话一段。

9、跑了多少，鞋子知道；胖子多少，衣服知道。

10、没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。

11、生活不在别处。你用心在哪里，收获就在哪里；你付出了多少，就会收获多少。

12、今日不运动，来日悔晚矣。

13、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！

14、连孩子都知道，想要的东西要踮起脚尖自己伸手去拿，请问，你为你想要的东西付出了什么？付出了也许没有结果，但不付出一定不会有结果。一个人如果没有成功，要么智慧不够，要么付出不够。

15、最勇敢的方式就是，销声匿迹，自我沉淀，厚积薄发。

16、我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。

17、倒立、蹦哒，太舒服，坚持坚持，还能跳舞。

18、努力是一种生活态度，与年龄无关。所以，无论什么时候，千万不可放纵自己，给自己找懒散和拖延的借口，对自己严格一点儿，时间长了，努力便成为一种心理习惯，一种生活方式！

19、参与体育运动，享受体育运动。

20、辈子，专心做一件事情。

21、我幻想过千百次，不管是在夜里还是在正午，有时是在跑步，有时是在梦里，我都多么的想告诉你我爱你。

22、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

23、人生有顺境也有逆境，不可能处处是逆境；人生有巅峰也有谷底，不可能处处是谷底。因为顺境或巅峰而趾高气扬，因为逆境或低谷而垂头丧气，都是浅薄的人生。面对挫折，如果只是一味地抱怨、生气，那么你注定永远是个弱者。

24、听过最自律的一句话：那些我难以言表不作声响暗自发力的日子其实并不是想要的生活而是在通往我想要的生活路上。

25、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。

26、你努力一点，是为了自己有更多的筹码，可以不去做不喜欢的事，人生其实真的没有太多如果，只有后果跟结果，所以少问别人为什么，多问自己凭什么。

27、我们跑步，不只是因为它对我们有好处，更是因为我们享受它并且不能自拔……我们的社会和工作越是变得限制，就越有必要发现渴望自由的出口。没有人能说“你不能跑得比这个更快，或者比这个跳的更高。”人的精神就是不屈不挠。

28、即使在最黑的夜，也要有最热的血。

29、大地能有多大，脚步就有多少。

30、为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久 为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。

31、你还年轻，别凑活过接下来的人生，还有万万种可能。

32、每天傍晚后跑步很适合自己?为啥?跑完洗完一次澡就好了 ，洗衣也方便，如果早起跑步，回来又洗澡，不适合我.感觉跑完大汗淋漓，爽，精神很好。

33、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。

34、增组如添羽，增部如添翼。

35、风马牛，马喜欢逆风奔跑，牛却喜欢顺风奔跑，因此吹北风时，牛向南跑而马向北跑，吹南风时则牛向北跑而马向南跑。所以说“风马牛不相及”。

36、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。

37、生活若剥去了理想、梦想、幻想，那生命便只是一堆空架子。

38、宁愿要跑不完的遗憾，也不要停滞不前的旁观。

39、五公里治疗心伤，十公里百毒不侵，二十公里向死而生，四十公里生不如死。

40、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。

41、在最黑的夜，跑最长的步。

42、世界上有种药叫跑步，此药主治：没自信、水桶腰、大象腿、大饼脸、没身材、没形象、没气质。此药功效：瘦腰、瘦腿，瘦胳膊、提臀、提升颜值、改变形象。用法用量：每周3~4次，4周见效。

43、跑步锻炼的不是体能而是意志。

44、当我决定去操场跑步时，才发现看到那些男男女女以及男女时，我身边连只狗都没有。

45、跑完十公里都只是累但是可以忍受，但是跳个绳差点把我送走。

46、丝不织不成网，体不练不强壮。

47、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。

48、谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。

49、人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，取决于途中的坚持。

50、即使跑在最黑的夜，也有拥有最热的血！

51、找个需要你负责的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很难放弃一次跑步。

52、无聊的时候，最好听听音乐，或者睡睡觉，或者找点事情做做。例如跑跑步，打打球。不然，很容易胡思乱想和叹世感伤！

53、如果把世上每一个人的痛苦放在一起，再让你去选择，你可能还是愿意选择自己原来的那一份。

54、跑步，不仅仅是跑出去，更是把自己找回来。

55、只要能奔跑在广阔的乡间田野，认识各种各样的花的名字，和花儿们成为朋友的话。

56、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！

57、无人问津也好，技不如人也罢，你要试着安静下来去做该做的事，而不是让烦躁和焦虑，毁掉你本就不多的热情。

58、跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间断的跑量训练。

59、我们每个人是可以被打倒的，但任何人也阻止不了我们从地上爬起来，亲爱的朋友，让我们把心态调整好，积极面对内心与外界，重获新生吧！

60、为你的快乐而快乐的是兄弟姐妹，为你的难过而难过的才是你的知己。

61、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。

62、晚上在睡觉，早上在睡觉，上课在睡觉，吃饭在睡觉，跑步时在假寐，打游戏时兴奋不已，这就是我平常的一天。

63、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

64、跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。

65、哪怕暂时见不到光亮，哪怕荆棘遍地，哪怕命运捉弄,也请你相信，人生没有白走的路，每一步都算数。

66、每天坚持瑜伽，跑步，游泳，感觉身体有满满用不完的能量啊！

67、跑步或许不会更美，但不跑一定更徒伤悲。

68、就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。

69、人生，其实就是一个大舞台。浮夸的年纪，我们究竟挥霍了多少青春。人生中的美事为何物？诸如：健康、智慧、名誉、地位，如此等等。但是，智者最后告诉他们，他们忽略了最重要的一项，那就是宁静，真正意义上的心灵的宁静。

70、但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。

71、生活与生命是两种不同的时刻，前者只是一种我们经历过的无法逃避的、在有一天终于都会过去的分分秒秒，然后者却是我们执着的，不断想要珍惜地记起来的那些人和事的总和。

72、你不会的东西，觉得难的东西，一定不要躲。先搞明白，后精湛，你就比别人优秀了。因为大部分人都不舍得花力气去钻研，自动淘汰，所以你执着的努力，就占了大便宜。

73、在山清水秀中奔跑、玩耍的我，对自然有一种特殊的情感，尤其对植物，一直非常感兴趣。

74、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

75、忘了那些不快乐的事吧！连上帝都认为伤心和烦恼是不属于你的。努力让自己走出来，你会感到今天的太阳比昨天更温暖！今天的天空比昨天更蔚蓝！

76、软弱的人委屈会流泪；奔跑的人却宁愿流汗。

77、跑步如同人生，只要你不断努力，就没有失败一说。

78、人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。

79、跑步这件事可真好，是吧？又不花钱，只要有一双鞋，有一条路，不管何时何地都能说跑就跑。

80、你的努力别人不一定放在眼里，你不努力，别人一定放在心里。不悲伤，定会快乐。不犹豫，定会坚持。因为我穷！所以要奋！因为我穷！所以有志！因为我穷！所以坚强！

81、但是可惜并没有夜生活。

82、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

83、这个人如果一生中有七天工夫让他奔跑二十英里路，他一定不会愿意拖延到那七天的最后一小时再开始奔跑。

84、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

85、增员如织网，增组如造血。

86、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

87、别怕输不起，一切来得及！

88、不忘初心，方得始终。只有走过弯路，才更确信当初最想要的是什么。有些事，想多了头疼，想通了心疼。人生旅途，不是每一段旅行都要邂逅，也不是每一段生命都需要故事，就算多数时间都是一个人孤单且平淡在走，只要足够有爱，就不会寂寞。

89、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

90、从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢？

91、人人都增员，渠道窄变宽。

92、摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。

93、一个孩子一开始跑多快不重要，重要的是他持续奔跑的能力，是当他摔倒了，还有能力爬起来继续奔跑。也就是说，重要的是孩子是否具备坚持的品格。身为父母，更要把精力放在培养孩子的“坚持”品格上。

94、赛跑不是一直跑到你累了，而是在你累了之后还要接着跑。

95、有时候，人生需要的，是偶合。生活中，我们往往都是在感性的时候却理智，在该理智的时候却感情用事。有时我们也要像傻瓜一样去爱，因为只有当爱成了一件简单的事才能持久和深刻。

96、最喜欢的动作没有之一，跑完十公里 虐腹后，食欲全无。

97、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

98、那么我们可以创造属于自己的彩虹啊！

99、哪有什么天生跑神，不过是坚持而已。

100、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

101、跑步不会死，但是不跑我想死！