1 . 不要轻易打断对方的说话。随意打断对方的话，或是在他人说到兴起的时候你突然转移话题，都是不礼貌的。如果必须打断对方的话，在再次谈话的时候，你应该主动捡起前面的话题。并表示歉意。
2 . 劳动是最光荣的，只有劳动才能创造美好生活，爱劳动的人将永远焕发出美丽动人的光彩。没有詹天佑的劳动，哪有京张铁路的完美竣工，哪里有中国人的扬眉吐气？没有袁隆平的劳动，哪有今日丰产的水稻，哪里有今日的从温饱追小康？
3 . 一句话，这个小伙子要重复两三遍。本来就是他的经理邀请他来汇报出差的成果的，他也是充满期待地想向经理汇报战功，没想到，他的经理却总是漫不经心。
4 . 比如说，你在纠结心仪的商品没有打折，决定下次来买，回头的时候却发现早已售罄。
5 . 比如说，你在犹豫要不要开始减肥，一拖再拖，等到准备行动的时候，已经到了夏天。
6 . 我们要努力学习袁隆平，要象袁隆平一样，一身凛然正气，敢于揭露社会的阴暗面。
7 . 即，根据对自己的了解，设定与之相适应的奖惩措施。
8 . Laura就是把这句话贯彻到底的人，她这辈子除了一直坚持画画，对于大部分事情都是浅尝辄止。
9 . 如果要让他人喜欢，并重视你，首先你要做一个好的听众。
10 . 著名编剧史航先生去《奇葩说》做辩手的时候，有人说这不是个明智的选择，因为这并是不是你想要的，辩论太虚，经历才真实。史航先生思考后回答：我这辈子要的，都是暂时感兴趣的东西。
1 . 毫无疑问，当我们的`工作得到肯定时是最有成就感，最幸福的时刻。不管是谁都不会承认自己比别人差，在座的个位也都是有理想有抱负的人，谁都想超越别人超越自我，成为一个有作为的人。
2 . 即，一旦模式化的行动被外界的人事打断，可以灵活更改行动的内容，增强习惯的弹性。而且最好也要坚持每天行动，即使投入很少的时间。
3 . 现在的人越来越有钱了，用的手机比我家电视机还大！
4 . 第三阶段通常容易出现这几种症状：感觉厌烦感受不到培养习惯的意义因一成不变而产生空虚感。
5 . ①添加变化
6 . 每次那个漂亮的女招待经过他们身旁时，经理的视线就会一直追随着她。直到看不到为止，然后转过头来问他：“你刚才说了什么？”
7 . 失败的第一原因是太贪心。例如，很多人在减肥时，通常会同时进行节食与运动，而这就是最典型的高失败率的例子。
8 . 在社交场合受大家欢迎的`人，人人都爱与之交谈的人，并不仅仅在于他能说会道，而重要的是他会听。因为交谈中只有既讲又听才可以满足双方的需要，也只有如此，才能使交谈顺利进行。如果只顾自己讲，不想听对方说，则一定是交谈中的“自私者”，当然会被人拒之门外。
9 . 失败的第二个原因就是规则太多太复杂。例如，有人想学习英文，给自己定了以下行为规则：
10 . 也即是培养行为习惯的三个关键性阶段（以天为例）：
1 . 习惯引力，就像地球引力，在习惯的养成过程中，它专门负责阻止你改变现状。
2 . 原来她只是一位地理老师，根本就没有多少音乐常识。
3 . 有一个人羡慕地问：“如果我能像你这样演奏需要多长时间？”
4 . 有时候三分钟热度未必是坏事，人的时间是有限的，如果你把开始的每件事都坚持到底，可能一辈子都没机会遇见自己真正喜欢的东西。
6 . ②计划下一项习惯
7 . 说的夸张点，比如努力学习，那能够每天打开书本就好；如果是健身跑步的话，每天做做热身运动也可以。
8 . 钦国士躬耕陇亩，华夏祈无饥，踯躅身行犹在眼；折栋梁怜卜象爻，滇青闻一震，元知天地许同悲。
9 . ①行为模式化
10 . ③设定持续开关
1 . 神农再世，几十年育种育苗，挥汗弄泥，九旬犹是种粮汉；院士无双，十多亿远饥远饿，仓丰碗满，百姓长思扛鼎人。
2 . 如果很喜欢一个人，保持朋友的距离就够了，这样可以一辈子。千万别奢望靠近，人一旦有了贪欲，就注定要失去。
3 . ②坚持有效的行动
4 . 再九年而为百岁，正宜同庆，尔稻尔粮，四海苍生齐感戴；更月余便是佳期，竟以噩音，其人其德，普天泪雨覆乾坤。
5 . 幸福幷罘很远，尓仍然还在峩昦身边吢满足ろ便切都罘欠。
6 . 总有那么一个人，他为你干着他不爱***事，只为取悦一个并不完美的你。
7 . 对于好习惯的养成和坚持，你需要的不是强大的意志力，而是正确的方法。
8 . 但是，《坚持，一种可以养成的习惯》这本书告诉我，做不到坚持先不用急着自责。因为造成大多数人“三分钟热度”的罪魁祸首，其实是“”。
9 . 的确如此，因为对于我们的大脑而言，并没有所谓的好习惯或坏习惯的分别。它只是在一定时期内重复进行某项行动而已。
10 . ①锁定一项习惯
1 . 我们要努力学习袁隆平，要象袁隆平一样，贫贱不能移，富贵不能淫，始终保持健康高雅的生活情趣。
2 . 《太极》里有句经典台词：人一辈子，做好一件事就够了。
3 . 袁隆平曾经说过：“我毕生的追求就是让所有人远离饥饿！”他这种“以天下苍生为己任”的精神，多么值得我们学习，多么值得我们崇拜！他“甘于奉献”的精神，现在还有多少人能做到呢？
4 . 民以食为天，世上苍生蒙大德；公凭粮作圣，人间到处感隆恩。
5 . 年，美国哈佛大学曾对当时的应届毕业生做过一次调查，询问他们是否对自己的未来有清晰明确的目标，以及达成目标的书面计划，结果只有不到百分之三的学生有肯定的答复。年后，研究者再次访问了当年接受调查的毕业生，结果发现那些有明确目标及计划的百分之三的学生，在二十年后他们不论在事业成就快乐及幸福程度上都高于其他人。尤其甚者，这百分之三的人的财富总和，居然大于另外百分之九十七的所有学生的财富总和，而这，就是设定目标的力量。
6 . 比如，学习英语的话，可以准备一些不同的教材；如果跑步，就可以经常改变一下跑步的路线；如果是减肥，可以给菜单来点新花样等等。
7 . 是否还记得那年枫叶飘落的季节，我们分开的那天，你不知道的是，你走了很久，我还在原地停留，看着那满地的落叶，就像我的心脏碎成无数片。
8 . 据调查，在培养习惯的过程中，最初天“反抗期”的失败率高达%，这也是我们经常说的“三分钟热度”。
9 . 一个一心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让路。现代社会，常说人生目标在于寻找和实现自我价值，那么什么是自我价值，它又如何体现呢?有人说，自我价值体现在一种成就感，是一种自我需要得到满足后的幸福感。简单的说，就是自我感觉良好，很幸福。那么我们就要问自己，什么时候我们会产生成就感呢?
10 . 有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。
1 . 对对方的内容表示感兴趣。千万不要感到不耐烦，或是经常看手表，暗示对方停止。你也可以通过一些肢体语言来表达你的兴趣，比如自然的微笑，点头，身体稍微向前倾，看着对方的眼睛，重复他的关键词等等。
2 . 因此，在倦怠期中花点巧思添加变化的话，便能够有效度过这段时期。
3 . 淡泊名利，播撒智慧，收获富足。他毕生的梦想，就是让所有人远离饥饿。少年立志，潜心耕耘。敢于颠覆，命运垂青，万古长存。
4 . 要想成功培养一个好习惯，养成自律，关键就在于如何度过这三大阶段。
5 . 命运一次又一次的捉弄，无情的结局一次次发生。
6 . 晚上下班后点背单词做阅读；早上点起床练听力；中午复习单词
7 . 一位前来听课的大学毕业的音乐教师偶然听到她弹得那首钢琴曲，只听出了其中只有一个音符没有弹好，其余的就无懈可击了。
8 . 我想关心你可惜我缺个身份。
9 . 该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别贪恋，别不舍，别担心。
10 . 民以食为天，人间大事公能属；国于忠作鼎，世上英才史必铭。
1 . 欺骗的背后，一颗受伤的心，一切都是迩编织出来的谎言，既然不爱，何必纠缠不清。
2 . 例如，加班到很迟，回到家除了睡觉不想做任何其他事；因为天气的原因，跑步的计划受影响；因朋友的突然邀约，到家已经很迟等等
3 . 比如说，看中一件新款羽绒服，心想等它降价吧，结果降价的时候款式已经过时了。
4 . 一反抗期：困难重重，很想放弃（第天~第天）
5 . 总之，每个人的“持续开关”各不相同。关键是，要提升自己对习惯行动的热情与活力，同时也发挥一定的监督作用。
6 . 十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。
7 . 习惯引力，是指身体对“培养新习惯”的变化感受到了威胁，使大多数人对新事物都是三分钟热度，无法持续而导致失败的现象。
8 . 通常，一项习惯通过天的坚持，基本就能固定下来了。
9 . 他感到自己受到了莫大的侮辱，并愤愤不平地想：“那个女招待的腿显然比我说的话更重要，他一点都不重视我的存在，没有认真地听我说话！”
10 . 当年亲见饿殍横，感触尤深壮志萌。打破禁区行授育，杂交水稻得优生。提高亩产连阶上，增养人丁以亿升。造福全球甘奉献，追求不懈看隆平。
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