心情不好自我调整的说说精选171条

1、改变不了的事就别太在意，留不住的人就试着学会放弃，受了伤的心就尽力自愈，除了生死，都是小事。

2、一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。

3、若无其事，原来是最好的报复。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，是为了自己。

4、生死之交说你是小孩，可你却比他们懂得的要多。

5、是否你也像我一样用言不由衷的话语逼走最爱的人然后独自心痛。

6、无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力、坚强、充满希望，人生如圆，终点亦是起点。

7、总有一个地方，一辈子都不会提，但一辈子都不会忘记。总有一个人，对不起，让你心痛，难忘。

8、一些该拿起的要拿起，一些该舍弃的要舍弃。因为，只有让该结束的结束了，该开始的才会开始。

9、想你，想的好难过----有些话，无法用文字来表达，或许只有亲口对你说才能释放我对你的思念!

10、每个说不想恋爱的人，心里都装着一个不可能的人。

11、愿你有一天，终会遇到这样一个人，陌生的完全不熟悉的人，毫无感情基础，但感觉是可以很好的一起生活的人。于是，疲惫不已的心，终于愿意停靠。

12、我是个疯子一个只有想你念你爱你的疯子。

13、现在的我变得那么的多愁善感，喜欢一个人静静的听着伤感音乐；喜欢一个人坐在那里发呆不知道在想什么：喜欢一个人在网上看一些伤感的文章。真的找不到一点能让我开心的事，这几年让我习惯了，习惯了一个人偷偷的流泪，伤心的时候我学会了一个人独自承受，在别人面前总是勉强的微笑着。

14、只可惜你的那份深情，从来都不是对我。

15、也许最好的选择就是离开，让彼此都平静调整一下。

16、如果这都不算爱，我有什么好悲哀。

17、如果在我最需要你的时候，你不在身旁，那么你就不会再是我最需要的了，你现在知道我最需要什么吗？

18、你说你会爱我一辈子，可是我真傻，居然忘了问：是这辈子还是下辈子。

19、怦然心动只是刹那惊艳，柴米油盐才是一辈子的生活方式。

20、我爱你爱的死心塌地，你却伤我伤的那么彻底。

21、想要每天让生活没有厌倦和枯燥的时候就该保持着一个良好的心态。

22、不要顾着讨好路过的`，而忽略一直陪伴的。

23、把情绪克制下来，把心情平静下来，把秘密收进心里，把微笑打开，要相信，没什么坎是过不去的。

24、忘记你，是为了证明我可以忘记你。

25、如果觉得不幸福，那一定是走在通往幸福的路。

26、当有人说你变了的时候，不过是因为你不用再按他们的方式生活罢了。

27、珍惜，才能相伴一生，用心呵护，用爱守望。

28、人生没什么好迷茫的，不管在什么时候，要有几分信念和信心，学会挥袖从容，暖笑无殇。

29、成熟的最大好处是：以前得不到的东西，现在不想要了。

30、不要轻易躲开属于自己的阳光，不要轻易抛弃属于自己的世界，不要轻易丢掉属于自己的本性。努力进取，是成功的序曲；坚持追求，是幸福的源头。信自己，世界才能相信你。

31、往事留下我温婉的笑容，覆盖的灰尘早已死去。

32、最美的事不是留住时光，而是留住记忆。真正的强大，不是原谅别人，而是放过自己。

33、流年在等谁的相濡以沫。

34、有时候明明听到了一些让自我心痛到死的话，还得装作若无其事。

35、沙滩上留下的脚印，证明我们曾经依偎过。

36、我陷的比你早，你爱的比我少，所以我注定煎熬。

37、学会放下孤独、放下执著。有的人已经离开、有的爱只是瞬间。

38、无论生活的路上会遇到多少障碍，都希望我们能竭尽所能地跑完这一程，没有人为你的失败负责，只有人为你的成功喝彩。

39、有时候，不小心知道了些事，才发现自己所在乎的事是那么可笑。

40、不要整天患得患失，想那些有的没的，让自己忙起来，忙是治疗一切神经病的良药。

41、你是我爱过痛过挣扎过放弃过还是想要倾尽所有爱的人。

42、总有一天你会明白，人首先要爱自己。我没有办法一无所有的爱你。

43、如果事与愿违，就相信上天一定另有安排；所有失去的，都会以另外一种方式归来。相信自己，相信时间不会亏待你。

44、一看到你，竟满眼都是可怜的自我和无力挣扎的回忆。

45、你的手是我不能触及的倾城温暖，我的心是你不曾知晓的兵荒马乱。

46、真正的失望不是怒骂，不是嚎啕大哭也不是冲你发脾气，而是沉默不语，是你做什么我都觉得和我再也没有任何关联。

47、我不喜欢把自己的生活自己的习惯自己的一切暴露给别人，那样很没有安全感，偶尔发发朋友圈，也只是发泄一下心情而已。

48、烟花盛开的美丽，就像你在我身边一样。樱花舞蹈的美丽，就像我们快乐的时光。

49、不论结局，感恩相遇。生命中遇到的人，你只能尽量去爱他们，即使终有一别，也别辜负了相遇。

50、睡的时候，不辜负床，忙的时候，不辜负路，爱的时候，不辜负人，饿的时候，不辜负胃。

51、我一定要好好爱你，我们的爱情字典里没有曲终人散，我愿和你白发苍苍在温暖的夕阳里！

52、做人必须要经得起谎言，受得起敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言，放得下一切，最后用笑来伪装掉下的眼泪。

53、很多时候，你必须学会一个人去承受所有的委屈与心酸。

54、虽然每天吵吵闹闹，但你的肩膀总是会给我依靠。

55、默然地笑着，却不知道心里再想什么，不想看，不想听。什么都没有意义了吧。茕茕孓立，形单影只。冷了，死了。

56、你的执着在他眼里可能是纠缠。

57、上帝之因此会去创造指纹，就是正因，他想要人们知道，其实每个人都有伤痕。

58、不要在你的智慧中夹杂着傲慢；不要使你的谦虚心缺乏智慧。

59、当思念太过积聚，深沉的有如负赘，会使一些遥远记忆中的说话浮到嘴边，让人忍不住想再听一遍。因为没人堪寄，所以只能借一双耳朵、说给自己听。

60、人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。

61、有些人，你永远不必等。

62、故事的开始，我会给你幸福。故事的结局，我祝你幸福。

63、爱就一个字，我只说一次，你知道我只用行动表示。

64、当我给不起的时候我所能做的只剩离开。

65、不能强迫别人来爱自己，只能努力让自己成为值得爱的人，其余的事情则靠缘分。

66、心平气和地告别过去，只争朝夕地活在当下，淡定从容地迎接未来，看山神静，观海心阔，心态平和，知足常乐！

67、余生，愿我无敌，愿我百毒不侵，愿我刀枪不入，愿我狼心狗肺，愿我逍遥快乐。

68、感谢你改变了我之后不屑一顾的走开，让我现在如此坚强。

69、天空不总是晴朗，阳光不总是闪耀，所以偶尔情绪崩溃下也无伤大雅。

70、有些人再喜欢也不是你的，再留恋也得放弃。

71、每当我错过一个女孩，我就在山上放一块砖，于是，这世界便有了万里长城。

72、有的时候，老天爷让你结束一段关系并不是没收你的幸福，而是老天爷一直将你的不快乐看在眼里，连老天都心疼你，觉得他不配，所以放你走。

73、没有你，就算把世界给我，我还是一无所有。

74、心情不是人的全部，却能左右人的全部。我们常常不是输给了别人，而是输给了心情。而好心情，其实是种素养。它告诫我们，人生有好多事，其实可以不必做。

75、有时莫名的失落，说不清为什么，只是心里不停涌起一阵阵的怕。我怕看到自己老去，怕没有人会爱自己，怕自己不会爱上谁。可又再不停地找那一份真爱，不停地完美自己。怕身边那些交心的朋友的，一个一个离开。怕我爱的人不出现，出现的人不喜欢，又不愿改变对爱的执着，静静地等待着那份天荒地老。

76、我不期望，最后的我们是留着眼泪说分手。

77、我有归属我的一切，更有你羡慕不来的东西。

78、时刻已经模糊，忘记以前怎样相遇。我像一只落寞的飞鸟，在寻找相爱的自由。前天，我编了一个个性的理由，我们相见，想看看你是否一如从前。

79、摘下倔强的面具会不会是一张哭花的脸。

80、多年以后你的骄傲会被时间打倒，也许你也会想起我有多好，可我不会等你到老。

81、有时候你想掏心，人家也未必想看。

82、没有谁能左右你的情绪，只有你自己不放过自己，不要再矫情了，谁心里没有故事，只是学会了控制。

83、有一种爱，明明是深爱，却说不出来。有一种爱，明明想放手，却无法离弃。有一种爱，明知是煎熬，却又躲不开。有一种爱，明知无前路，心却早已收不回来。

84、誓言变成了谎言，我的心被你撕成了碎片。

85、你所做的一切努力并不会立即给你想要的一切，但可以让你逐渐成为你想成为的那一种人。

86、多少黑名单，是曾经的特别关注。多少的互道晚安，如今却变成了呵呵与再见。没有一段感情是始终如一永恒不变的，也不会有多少朋友会一直守在你身边。

87、让自己忙一点，忙到没有时间去思考无关紧要的事，很多事就这样悄悄地淡忘了。时间不一定能证明很多东西，但是一定能看透很多东西。坚信自己的选择，不动摇，使劲跑，明天会更好。

88、人越长大，就越习惯压抑内心的真实感受，不再放声大哭放声大笑，什么都只是淡淡的点到为止。好像越来越没有什么事，可以伤心到落泪，再也找不出，释放伤感的出口。如果有时间有机会自由的哭，总是好的；如果可以狠狠流出眼泪，就说明心没有干涸。现在明明感觉到痛，却再也无法畅快的流泪。

89、原来当他不需要你了，就是他离开的时候。

90、感情，要么让人成熟，要么让人堕落。

91、很多人不需要再见，因为只是路过而已，遗忘就是我们给彼此最好的纪念。

92、三种解决所有问题的方法：接受、改变、放手。不能接受，那就改变，不能改变，那就放手。

93、你枉有一杯醉人酒，却解不了半点愁，太多想说的话藏在眼里，草稿箱里，还有梦里。

94、有人说孤独是一种幸福，那么我想，我可以一直幸福下去。

95、听闻过往，十有九悲；听闻爱情，十人九伤。

96、那些举着皇冠灯的人儿是我无论怎样都不能丢弃的家人。

97、爱情是一场赌博，赢了，在一起一辈子，白头到老。输了，全输了，那个比朋友更亲近的人，是熟悉的陌生人。

98、不要让未来的你，讨厌现在的自己。要努力变成自己喜欢的那个自己，与其祈求生活平淡点，还不如自己强大点。

99、我们的故事，以我打扰开始，以我多余结束。

100、你可以爱一个人到尘埃，但没有人爱尘埃里的你。

101、人最值得高兴的事：父母健在、知己两

102、盗不走的爱人。其他都是假象，别太计较。

103、你要接受这世上总有突如其来的失去，洒了的牛奶，遗失的钱包，走散的爱人，断掉的友情，当你做什么都于事无补时，唯一能做的，就是努力让自己好过一点。

104、我不是很坚强，所以我想问自己一句，流泪的目光是否还坚定。

105、问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。

106、在泥潭里挣扎了一天，心情糟糕透了，终于在将要下班的时候爬出来啦，心情稍微好那么一点点。

107、贪什么善恶慈悲，等什么望穿秋水。

108、一個人爱不爱你，在不在意你，你是感觉得到的，不好骗自我，也不好勉强自我。

109、你演累了吗?我眼累了。

110、有些人就是这样，喜新厌旧，这你也没办法啊，这是个人本性，但孤恶固以本，却鄙视别人，这个人越不喜欢。

111、无论最后我们生疏到什么样子，曾经对你的好都是真的。

112、凡事不必苛求，来了就来了；遇事不要皱眉，笑了就笑了；结果不要强求，做了就对了；生活就是一种简单，心静了就平和了。

113、没有完美的人生，也没有完美的自己，要以平和的心态，宽容地对待人生，用美好的眼光看待世界，世界就是美好的。

114、掏心掏肺的结果，要么撕心裂肺，要么没心没肺。

115、我不想在我的青春留有任何遗憾，属于我的我会好好去珍惜。

116、被偏爱的方 ，永远都不会满足，也永远都不会珍惜。

117、得不到的总是挂念，共朝夕的总是厌倦。

118、真正的爱情，是在能爱的时候，懂得珍惜。真正的爱情，是在无法爱的时候，懂得放手。

119、永远不要在一个女孩毫无防备的时候伤害她，不要让她变成一棵孤单的仙人掌。这样做很残忍，可有的人却很很那么残忍。

120、人生苦短，不要计较太多，与其在纷扰中度日如年，不如在舒适中快乐生活。

121、好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。

122、不要期待，不要假想，不要强求，顺其自然，如果注定，便一定会发生。心安，便是活着的最美好状态。

123、心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。

124、你要是不好看一点，我就带你看星星，坐帆船。可你那么好看，我就只想和你睡觉。

125、每个人都会累，没人能为你承担所有的伤悲和疲惫，所以人总有那么一段时间要学会自己长大。

126、爱情最初的模样，没有伤害，没有亏欠，没有辜负，所有的丑陋都还没有登台。

127、黑夜，总是最安静的角落。就算眼泪放肆的滑落，没有人知道，哭也没有人听见。恋上文字，我再不会觉得孤单，用一首歌拾起光年里的回忆，聆听那些被风吹走的日子。

128、最怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵。

129、我不是浪子终结者，我只是你荒洪大海的一朵浪花。

130、谁也没有义务记得你，就像谁也没有义务给你讲真话样。

131、累了，就休息下吧，何必把自我逼的那么紧呢;累了，就让自我的心停下吧，它也需要时刻去整理;累了，就停下吧，哪怕是驻足拍拍灰尘，让心灵重归洁净;累了，就停下吧，这不是懦弱的逃避，而是自我的释放;累了，就停下吧，哪怕只是轻轻抬头，也许会有更好的风景。

132、那是段怎样的时光，让我眼角含泪笑着忧伤。

133、不是所有笑容都很由衷，不是所有坚持都很轻松。

134、没事的，每个人大概都会经历一些情绪崩溃或者极端的时刻，会好的，会熬过来的。

135、心里的垃圾定期倒一倒，把不愉快的人和事从记忆中删除，格式化自己，才有储存快乐的空间。没有过不去的事情，只有过不去的心情。

136、鱼那么喜欢水水却把鱼煮了，就像不是所有的喜欢都可以有结果。学着看淡一些事情，也许才是对自己最好的保护！

137、没必要刻意去迎合谁，或者去取悦谁。一个人，没有很快乐，也没有很难过。

138、当遗忘变成另一种开始，淡了回忆，痛了现实。

139、人总是会老的，希望到时，你仍在我身边。

140、累了，就休息下吧，何必把自己逼的那么紧呢；累了，就让自己的心停下吧，它也需要时间去整理；累了，就停下吧，哪怕是驻足拍拍灰尘，让心灵重归洁净；累了，就停下吧，这不是懦弱的逃避，而是自我的释放；累了，就停下吧，哪怕只是轻轻抬头，也许会有更好的风景。

141、静静地过自己的生活，现在的我，不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁。阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。遗憾，随风散去，美好，留在心底，给心灵一米阳光，温暖安放，心若向阳，无畏悲伤。

142、城市的某端，是否有你，如我一般，凝望雨雾的双眼。

143、不需要等到生活完美无暇，才懂得享受生命中最美好的，因为那并不在远方，就是你拥有的，而且懂得珍惜的。

144、你已经走出我的视线，但从未走出我的思念。

145、人生不是一场物质的盛宴，而是一次灵魂的修炼。完美是一种追求，追求完美的同时，要把握做人的尺度。快乐是生活的必需，追求快乐的同时，要守住善良的底线。

146、生活中不断地有人离开和走来，敞开你的心扉，也许前方有你更心动的人等着走进你的生活，千万别错过了。

147、有时候我们不开心，因为我们太在意别人的感受，一句批评，一件小事，都在心里，让外界控制自己的心情。

148、别等不该等的人，别伤不该伤的心。有些人，注定是生命中的过客；有些事，常常让我们很无奈。与其伤心流泪，不如从容面对。

149、如果我是你生命中的过客，你不会再遇到第二个我。

150、原来有些事过得再久，想起来的时候还是一样的难过。

151、每个人都有一段告白，忐忑、不安，却饱含真心和勇气。

152、谦和，温顺且自持的生活，不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过去。

153、难过了悲伤一下没关系，想哭了哭一下没关系，一个人孤单一下也没关系。给时间一点时间，一切都会过去。

154、曾经的情话与诺言像耳光一样抽得我哑口无言。

155、没有过不去的事情，只有过不去的心情，心若晴朗，人生便没有雨天，自己才是人生的作者，何必将剧本写得苦不堪言。

156、呵呵也但是如此，有什么大不了。

157、有什么了不起，不就是幸福在左边，我站在了右边?

158、无论多么风光或是糟糕、快乐或者失意，过了这一刻都成往事。除了你自己，谁又会更在乎？过不去的不是一个坎，而是你心中的执迷。

159、我不怕万人阻挡我只怕自我投降。

160、谁的眼角触得了谁的眉；谁的笑容抵得了谁的泪；谁的心脏载得住谁的轮回；谁的掌纹赎得回谁的罪。

161、女人的心慈手软，与男人的口是心非，成正比。

162、生活为我们准备了失落。准备了希望。准备了忧郁。更准备了坚强。什么样的态度，就是什么样的命运。

163、如果发短信息给你喜欢的人，他不回。不要再发。

164、人们日常所犯最大的错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻，把这个坏习惯改过来，天下太平。

165、朋友不是先来的人或者认识最久的，而是那个来了以后再也没有走的人。

166、我的手紧紧捉住你的手，害怕你从人群中消失。

167、那个人，突然不联系你了，很正常；那个人，突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。自己能接受就接受，不能接受就算，没什么大不了的。

168、我只是想离开，不想让你看到一个懦弱的自己。

169、生活会给你糖果，也会给你伤疤，到后来那些伤口褪去软弱，一定会成为你身上最百毒不侵的地方。

170、难过了悲伤一下没关系，想哭了哭一下没关系，心疼了疼一下没关系，一个人孤单一下也没关系。给时间一点时间，一切都会过去。

171、其实，有些事，轻轻放下，未必不是轻松；有些人，深深记住，未必不是幸福；有些痛，淡淡看开，未必不是历练。知足才能常乐，珍惜才会幸福。