1 . 它决定了一个人能否拥有丰沛健康的人际圈，能否在关键时刻被他人帮助或是帮助他人。
2 . 你对别人微笑却换来了一句白痴。
3 . 它同时也是精神上的营养摄入。像阅读电影音乐绘画等等。内心强大的人，会有自己偏爱的输入方式，为自己的灵感库不断进货。将从外部获取的知识，吸收消化最终内化为自己知识结构里的一部分。
4 . 有时候我可以看得很淡然有时候我又执着得有些不堪。
5 . 同学，一起笑，一起哭，一起二，有你们很幸福。
6 . 过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾！
7 . 开完会参加各类社会活动
8 . 我并非想对比以上两种生活体系孰优孰劣，而是想说明，内心强大者都拥有最适应自己发展的生活体系。这个体系，能帮助人类良好地运作自己，不断达成目标。
9 . 活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。
10 . 晚安这两个简单的字，有谁能一天不落地对我说一辈子。
1 . 当我还迷茫得像只巨婴时，他们已经在规划了。当我好像知道要干嘛，他们已经在跑道上起飞了。
2 . 感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。
3 . 爱情。就是在那不经意间。在两个人之间散发出来。温馨的感觉。
4 . 晚上为亲子互动时间
5 . 简单来说，他们都善于运作自己的生活。在自己的生活里，如何治愈如何放松什么时候独处什么时候聚会需要什么不需要什么，他们都清清楚楚。
6 . 来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
7 . 凌晨点睡觉
8 . 我不知道该说什么，我只是突然在这一刻很想你。
9 . 痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂
10 . 根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
1 . 当一个女孩向你倾诉她的烦恼，那不是抱怨，那是她对你的信任。
2 . 这个世界上只要有一个人在乎我的名字就足够了
3 . 要使整个人生都过得舒适愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。
4 . 晚上点在健身房锻炼
5 . 世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。
6 . 年轻人又问：“人的一生诱惑太多，金钱，美色，权利，地位，名誉当面对这些时，我该怎么办呢?不要告诉我，让我不在乎，这些东西每个人都会在乎吧?”修道者笑了：你觉得不可能做到，是因为你不够淡定。其实看透了，也就淡定了，淡定了，也就看的更透了。
7 . 下午点开会
8 . 其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。
9 . 你身边有没有一个女人，隔三岔五地说自己是个淑女，完了还非得要你承认。
10 . 他们都在试图传递一个讯息：生活艰难，但要挺住。讲真，“内心强大”这类词，都快听烂了。我们也的确见过太多内心强大的人。他们看上去温柔积极阳光，不仅能治愈自己，也能治愈他人。好像什么都困不住他们，什么都锤不倒他们。
1 . 我们多数人，并没有弗朗丝那样不幸的童年，那么阻碍我们得到幸福的性格弱点又是什么呢？
2 . 睡前小时看专业书籍
3 . 最好，过一些风雅的生活。时间是慵懒的，日子是简单的。每天最大的困惑，是晚饭该咸该甜？年华深处，忘记了年龄，嘻笑逗趣间，仍有天真烂漫。我们其实也没那么大野心，只愿此世清宁，淡然盛开在时光那岸。
4 . 它能保证一个人在体能充沛的情况下，高效完成工作。
5 . 我这辈子没等过什么人，却愿意等你。我这辈子没在乎过什么人，却特别在乎你。
6 . 最好的状态大概就是，默默努力，实现每一个自己吹过的牛逼。
7 . 罗曼罗兰在《米开朗基罗传》里写道：
8 . 上午完成一天%的工作
9 . 毕竟内心不受遥控，不是说强大就能强大的。那么这些人背后的共有特质，到底是什么？
10 . 对于孤独悲伤痛苦恐惧这样的负面情绪，弗朗丝从不让自己陷入其中，她开始学会“选择性忽略”那些让自己不开心的事情，而努力为自己制造快乐——用粗麻布拖把做了一个布娃娃。
1 . 你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。
2 . 在做交换生时，认识一位台大的教授，主讲中国现代文学。他人到中年，却依旧神采奕奕，温文儒雅。
3 . 良好的情绪管理
4 . 对反的，如果你过度希望得到别人的肯定，对此感到不可或缺，似乎没有别人的认可和赞许，你便活不下去，那么，你就很容易被他人操纵了。当你想得到别人肯定的时候，你的行为就容易受控于人，也会逐渐迷失真正的自己。操纵者只需做两步就可以了：第一步，给你想要的东西（鼓励陪伴认可或表扬）；第二步，威胁你要将这东西收回（否定责骂羞辱或遗弃）。
5 . 现在的我，不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁
6 . 心里最崇拜谁，不必变成那个人，而是用那个人的精神和方法，去变成你自己。——蔡康永。
7 . 如果你能每天呐喊二十一遍“我用不着为这一点小事而烦恼”，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。
8 . 如果我爱你，你也爱我，可为什么我还是一个人。
9 . 什么是输入？就是知识的摄入
10 . 不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。
1 . 体系不需要千篇一律，关键是找到适合自己的那种。
2 . 所谓捷径都是别人的路，努力才是自己的路，其实，“捷径”是最难走的！
3 . 很多人的悲伤只是希望展示给大家看自己很悲伤。其实这世上是没有人能够理解另外一个人的悲伤的。
4 . 下午点去公司开剧本会议
5 . 决定了你身上的正能量大于负能量，积极的时刻多于焦虑的时刻。情绪管理的失败者，容易伤害他人，也伤害自己。
6 . 有段时间我觉得自己身陷泥沼，表面上不动声色，内心却无限崩塌。每个夜晚，我轰然躺下，便听得见哗啦啦的瓦片声。“房子塌了，没有人能撑住它。”我跟自己这么说，却无能为力。
7 . 点骑自行车去公司
8 . 分手的理由你对我说【要好好学习】，在别人面前你说【对她没感觉了】。
9 . 喜欢一个人，平日里你最骄傲的脾气会躲起来，变得自卑，不自信，怀疑他多说一句话潜台词是不是就是不喜欢你，你制定的所有喜欢的人标准，在他身上都彻底失效，他霸占了你的生活，颠覆了你的习惯，他让你之前对这个世界的失望与不安定，到遇见他之后都变成了美好。——张皓宸
10 . 点结束后去街边淘碟
1 . 那些在低潮时陪着你的人最珍贵，停滞时做的小事最动人。
2 . 对于不可改变的事实，除了认命以外，没有更好的办法了。
3 . 点整理一天待办事项
4 . 我希望下一场恋爱，要么，不开始，要么，一辈子。
5 . 爱像自己镜子里的脸，越靠近越看不完全。
6 . 有没有那么一个人，你无数次的说要放弃，但是终究还是舍不得。
7 . 当所有的尘埃落定，所有的激情，都会归于平淡。生活，爱情，人生，都是如此。如一朵小花开在清风里，每一个花瓣，都散发着淡淡的芬芳。我们要做的就是，以一颗清醒淡雅的心，面对诱惑，耐住寂寞，享得住富贵，受得住清贫。淡定，做内心强大的自己。
8 . 弗朗丝没有忘记过六岁之前慈爱的养母对自己的善待，她发誓不管多难，也要成为像自己的养母那样的好人，而不是对现实妥协，浑噩度日。
9 . 还认识一女同学，高中便善于梳妆打扮。爱留长头发，被学校领导批了很多次，高中她就说将来要做自己的时尚品牌。前一阵她把她淘宝店的地址发给我，我才知道她的确算是实现梦想了，那店卖的女装的确是她自己创立的品牌。
10 . 大一我在外面做兼职，他就已经出版了个人的短篇小说集，那一年他岁。
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