1 . 我们的敌人是我们自己。敌人是自己的坏处就是它隐藏的很深，不容易被发现;而好处就是如果我们学会转变思想，敌人就会变成队友。转变思想并不是件容易的事情(任何改变都不容易，能够意识到自己的失败者心态已经向前迈了很大一步。之后，学会慢慢相信没有什么信念(尤其是错误信念是我们一定要秉持的，每个人都值得更好的，你也一样。
2 . 老鼠答应了山神的条件。
3 . 小熊带着小老鼠回了家，给小老鼠洗了个澡，打了香喷喷的香皂，还搓出了好多大泡泡呢！
4 . 小猫小心谨慎的走近那只还在开心戏耍的老鼠
5 . 但它还是决定试一试。它想，自己要是从大象的`长鼻子中钻进去，用身体堵住大象的气管，不让它喘气，大概会迫使它认输。
6 . 小老鼠想：哎呀！真舒服！
7 . 可天有不测风云。一天，大象落入了猎人设下的巨网中。它挣扎了很久，全身一点力气也没有了。它在等死。老鼠想，这真是天赐良机，大象现在已毫无抵抗能力，只要我在它的要害部位挖几个洞，它就会没命了。我不就战胜大象了吗？
8 . 如果我们真的有第二次机会改变事态的话，懊悔或许是可以产生积极影响的情绪，即使它本身很痛苦。它的痛苦可以让我们重新审视事态，做出正确的选择，寻找新的途径。例如，你为戒酒失败而懊悔，懊悔反而可以成为你戒酒的新动力，不断地推动你前进，最后成功戒酒，健康生活。
9 . 不过，非常有趣的是，长颈鹿不仅没有远离自己的觅食区域，而且还常常把新出生的小长颈鹿带到离狮子比较近的地方觅食。这些小长颈鹿一见到不远处的狮子，就吓得四肢发软，浑身颤抖，根本没心思吃东西。而狮子则悠闲地打量着这些小长颈鹿，然后选择一些吓得走不动路的猎物，以闪电般的速度冲上去，紧紧咬住对方的咽喉。长颈鹿这种古怪的动作，让守候在附近的狮子尝到了不少甜头。他们很容易就能捕捉到肉质鲜嫩奔跑速度不快的小长颈鹿。狮子狩猎越来越容易，以至于很多时候，吃饱之后，还挺着肚子，眯着眼睛在离长颈鹿群不远的地方晒太阳。
10 . 小猫看着小老鼠，好奇地走了过去
1 . 但其实，他人(大多时候不会将受挫的经历公之于众，我们看到的都是他人生命中光鲜的一面。这样的比较我们如何获胜?最多只能平手。
2 . 然而，随着时间的流逝，狮子渐渐发现了一种奇怪的现象——也许是长时间近距离地和天敌狮子在一起，所以很多小长颈鹿从小就对狮子有了极其深刻的了解。它们在熬过最初的胆战心惊的恐惧之后，慢慢地都变得冷静起来，对狮子的捕猎习惯也有了非常多的了解，对天敌的恐惧感也没有那么强烈了，甚至还想出了对抗狮子的方法。
3 . 我们是否都有过这种时候：想要所有人喜欢你，过分重视他人的意见，并以自己的时间精力和自尊为代价。现在看来这可能是个坏习惯，但它可能曾经是我们的帮手和法宝。
4 . 这时的狮子，会先在长颈鹿面前抖擞精神，期望对方能产生恐惧。而当狮子发现自己的努力没有丝毫成效之后，它便会恼羞成怒地向长颈鹿扑过去。就在这电光石火千钧一发的时候，长颈鹿憋足了劲儿，用尽全身的力气狠狠地向狮子踹去……
5 . 当我们还是孩子的时候，自然没有能力质疑大人的这些“道理”。由此，我们将错误全部归到自己身上，并认为自己永远不够好。
6 . 狮子越来越感到捕食长颈鹿的难度增加了，这些聪明的长颈鹿渐渐发现，自己的奔跑速度其实非常快，只要不被恐惧吓得浑身颤抖，大多数的长颈鹿能依靠自己的速度和灵敏甩脱狮子的追***。即便有时，狮子还是能追到长颈鹿，但从小就和狮子长期接触的长颈鹿对狮子已经没有太多的恐惧了。面对凶狠异常的狮子，走投无路的长颈鹿也干脆不再逃命，而是鼓起勇气和狮子正面交锋。
7 . 小猫发现了在角落偷吃东西的小老鼠，不禁屏息凝气，放轻脚步，悄悄地走向那只老鼠
8 . 不然的话，就会像那只钻进竹筒的老鼠，因不知后退而成绝境。
9 . 我们不会傻到将自己和英国女王进行比较，并对我们和她之间的巨大差距而产生困扰，因为在我们眼中，她的存在太奇怪了，绝对不是社会的主流情况。我们更多的是将自己同身边的朋友同学亲戚对比，因为我们通常认为自己和他们之间本质上没有什么差别——(曾经拥有相似的环境，在同一空间中发展。这样的对比产生的不同差异才会使我们或沾沾自喜或耿耿于怀。
10 . 有没有发现，你珍视每一个人，除了你自己。对于你来说，你好像不存在一样，想法态度愿望统统可以被忽略。你和他人有什么不同，没有权利平等的接受人生中的喜怒哀乐么?拿出为朋友高兴的劲儿为自己喝彩吧，因为你们之间没什么不同。
1 . 随着一声惨叫，被踹得直吐鲜血的狮子重重地摔倒在地面上。这时，长颈鹿就会跑上前去对狮子狠踩一顿，而四周的长颈鹿也常常会赶过来，帮着同伴对着狮子一顿猛踩。于是，笑傲非洲草原的狮子就这么被一群昔日的猎物给活活踩断了气。
2 . 我们在社会中各自奋斗，通过同他人比较来判断自己的表现和位置。我们会和比自己好的人进行上行比较，也会和不如自己的人进行下行比较，而标准通常是社会上普遍推崇的价值，如金钱成就相貌等等。上行比较通常使我们困扰，下行比较会让我们变得高兴和满足。
3 . 不久，山神找到了老鼠，它向老鼠祝贺，说它已经战胜了大象。老鼠说：“我还没有战胜大象呢。这大概是不可能了。”山神说：“老鼠，你已经战胜了大象。你将你的对手变成了朋友。难道世界上还有比这更完美的战胜吗？”
4 . 然后把小老鼠放在软软毛巾叠起来的小床上，小老鼠想：被子真香，有阳光的味道呢……不知不觉，它竟把要吓唬人的事情给忘啦！它迷迷糊糊的想：唔……还是等明天再吓唬它吧……
5 . 从那之后，狮子就很少捕***长颈鹿了。于是，人们常常能惊奇地发现长颈鹿竟能和昔日的天敌在同一块草原上和平共处。
6 . 此后很久，老鼠总是远远地躲开大象。它不想自讨苦吃。
7 . 洗完澡后，小熊自言自语的`说：该睡觉啦！
8 . 小猫狰狞地走向老鼠
9 . 篾匠忙于赶活，当时也没理会。
10 . 小老鼠等到夜深人静的时候才出来散步。
1 . 内疚有时也是有实际意义的——它防止你伤害他人。但更多时候，内疚使我们不断伤害自己，并把快乐慢慢从生活中挤掉。你甚至没有能力欣赏自己努力的结果。你或许觉得“我没有尽全力帮助他，即使我已经做了很多”，或者“我竟然嫉妒自己最好的朋友结婚，不可以有这样的想法”，或者“我升职了，意味着有人被降职”。
2 . 可见，和他人比较没有客观性可言，它或许能够反映你潜意识里想要的结果。例如，自卑的人一定要在对比中战败才肯罢手，因为只有这样才符合他们为自己写的剧本。
3 . 军事上，有进攻，也有撤退；
4 . 也许我们才是对自己最严厉的人，无论做什么都达不到自己的标准。当我们必须去完成一件事的时候，完美主义会是我们的帮手——我们拼死也要做好一件事并得到他人的赞赏。但现实是，很多时候没有人逼我们完成什么事情，我们自己决定毕业论文的内容，自己决定什么时候学车，自己选择自己的工作。“要不不做，要做就做到最好。”这种想法可能使得我们永远认为自己准备不足，无法做到最好，由此拖延下去，最后实现了前半句话，什么也没做。
6 . 那时，他每天除了参加集体劳动，还利用早中晚的时间编些篾货出售，挣点钱供家庭开支。一天傍晚，他把伐来的长竹锯成编篾器的材料。干得正起劲时，一只硕大的老鼠偷偷摸摸从穴中出来觅食。他把手上的篾条使劲一甩，老鼠惶急之下，钻进那堆短竹筒里。
7 . 完美主义者像一个糖衣炮弹，因为它看上去并不像是一件坏事或缺点。但它的确可以伤害我们——它让我们只喜欢优秀的自己。但现实是，没人能够一直优秀。尝试和失败可能不是我们想要的最终结果，但它却是从到的必经之路。奖励自己的每次尝试，将失败放到从到的全景图中，并记住这不是终点。
8 . 第二天，亲戚建房请他帮忙。几天后回来，剖开一根竹筒时，发现一只老鼠死在里面。想起几天前那只钻进竹筒的老鼠，才明白老鼠钻进竹筒后，前面是竹节，钻不过去，老鼠有七八寸长，在竹筒内无法转身，它又不知道慢慢往后退，因饥和缺氧而死于竹筒中。
9 . 犯错误后，有时我们将原因归结为外部环境(如没有足够的时间，而另一些时候我们认为错误完全在自己(如自己能力不足，并开始对自己失望，悔不该当初。
10 . 但老鼠一来到动物界，便感到，它向山神的承诺是轻率的。因为，它到动物界后，发现自己是一种又小又弱的小动物，要战胜大象那简直是天方夜谭，它后悔了。
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