1 . 所以在做任何决定之前，都应该好好整理自己的情绪，避免自己受到情绪的影响。
2 . 幸福就象一道光，除了让它照在自己身上之外，有时也要让它照在别人身上。
3 . 人总要脚踏实地去完成自己的梦想与追求，任何凭空设想的道说，都只是痴人说梦而已。
4 . 蝴蝶如要在百花园里得到飞舞的欢乐，(那首先得忍受与蛹决裂的痛苦。
5 . 情绪看似简单，但却能掌控我们的人生;情绪看似平常，但却能左右我们人际关系的好坏。
6 . 努力向上的开拓，才使弯曲的竹鞭化作笔直的毛竹。
7 . 没有风浪，便没有勇敢的弄潮儿；没有荆棘，也没有不屈的开拓者。
8 . 人生有太多的弯道，
9 . 一个人心情的好坏是可以掌控的，只有让自己处在良好的情绪营造良好的内心环境，才能拥有幸福的人生。
10 . 站在巨人的肩上是为超过巨人。
1 . 人生来运动。无论是身体上还是精神上，锻炼都是极其有益。心脏跳动时，荷尔蒙大量产生，一定程度上能改变精神状态。散步跑步或举哑铃都能将精力集中于手头上的事。下次因某些事恼怒时，不要猛吃薯条，也不要看电视看到麻木，运动起来！即使随着某支说唱歌曲（我的最爱），在房间里跳舞，犹如疯子一般，你也会感觉舒服很多，可能还会大笑自己有多可笑。
2 . 竹笋虽然柔嫩，但它不怕重压，于奋斗敢于冒尖。
3 . 改变别人通常很困难，而且在大部份的情况下都会遭受对方的反抗，虽然如此，但是我们却能控制自己，我们有能力选择自己想要过的人生。
4 . 沙漠里的脚印很快就消逝。一支支奋进歌却在跋涉者的心中长久激荡。
5 . 行路人，用足音代替叹息吧！
7 . 但，也有人会说，那还用说，肯定是后者啊，没有心里想要改变的想法，何从谈起行动上的改变行为?肯定是心里先有了想改变的想法的啊。
8 . 人情冷暖，世态炎凉，
9 . 如果你问我是如何想的。
10 . 除了被岁月所掩盖，自己也丢失了……
1 . ——菜猫
2 . 青春是人生最快乐的时光，但这种快乐往往完全是因为它充满着希望。
3 . 耕耘者最信和过自己的汗水，每一滴都孕育着一颗希望的种子。
4 . 你只有让自己无路可退，你才能走得更远！
5 . 一个人不是因为有希望才去坚持，
6 . 这就是意识状态上的不同。
7 . 周五有奖，祝福登场：把快乐奖给你，愿你笑口常开；把好运奖给你，愿你添财进财；把平安奖给你，愿你吉祥康泰；把幸福奖给你，愿你好事不停来。
8 . 只要你勇敢地说出再见，生活一定会赐予你一个新的开始。
9 . 每个人控制情绪的能力，更决定人际关系的好坏，懂得控制情绪的人，就比较容易拥有高的「EQ」，也比较不容易因为小事而发脾气。
10 . 你必须小心驱行。
1 . 不是每一个人都可以幸运的过自己理想中的生活，有楼有车当然好了，没有难道哭吗？所以呢，我们一定要享受我们所过的生活。
2 . 假若就是会有意外发生，就是会在最终结果公布前戛然而止，那么之前的一切相处都没有意义了吗?你的一切努力都没有意义了吗?
3 . 尽你所能，最大限度的去努力，用一种“压榨”的姿态去有滋有味的活出每一天的结果，在这个过程里，你就已经有了收获。
4 . 然而，生活中的很多人，往往都很在意他人对自己的看法，甚至完全以他人的评价作为自身的行事准则。我们有理由相信，这样的人一定会活得很难受很不安，活得很身不由己。“就像不同的植物，为了适应同一种气候，强迫自己长成同一个样子那么荒谬。我们为了适应同一种时代氛围，强迫自己失去了自己。”朱德庸在《大家都有病》里如是写到。可这不就是现今很多人的人生状态吗？
5 . 你的答案是怎样的呢?
6 . 如果缺少破土面出并与雪拚搏的勇气，种子的前途并不比落叶美妙一分。
7 . 在茫茫沙漠，唯有前时进的脚步才是希望的象征。
8 . 这个问题确实是一个很有趣的思考。
9 . 哪怕不是你最初的初衷，那想一想如果你不继续做将会面临的情况，也许也能成为刺激你的动力。
10 . 我们究竟是因为做出了不一样的行为，而终究带来了自身的改变?
1 . 头脑冷静胆大心细才是更高效前进的前提。
2 . 既然我们要的是一个持续性的结果，那么，单纯只是靠最初的`心血来潮肯定做不到持久;单纯靠行动上的约束，没有心中“知其然亦知其所以然”的指引，也是无法长久的。
3 . 只是有人走多之后便成了路。
4 . 只要不放弃努力和追求，小草也有点缀春天的价值。
5 . 而事实上，生活如人饮水，冷暖自知。也许你在羡慕别人的同时，自己也正成为别人羡慕的对象。芸芸众生，都是互相比较互相羡慕的：单身的羡慕已婚的幸福和温馨，已婚的羡慕单身的自由与潇洒；年轻的羡慕年老的悠闲和阅历，年老的羡慕年轻的青春与活力；名人羡慕普通人的自在和家常，普通人羡慕名人的名气与成功……
6 . 冥想：深呼吸让思想平静下来是释放负面情绪最简单却最有效的方式，但并不容易。找一处安静之地，静坐十到十五分钟，将精力集中于呼吸或咒语（我发现，吸气时说‘Let’呼气时说‘Go’，简单，效果却颇佳）。当我们有了冥想的惯例，活跃的思维就会平静下来，我们可以更好地调整自己，反过来也能清空思想。不过，保持时刻留心能从各种思想中创造出更多空间。这样的话，当负面情绪渐渐涌来时，我们就能马上意识到。待其如雪球般越滚越大，进而萦绕你一整天甚至一周前，就把它扼***于萌芽中。
7 . 失落也罢。
8 . 你如果爱一个人，一定是更珍惜与他/她所在的分分秒秒是更加重要的，那，改变这件事又有什么不同呢?
9 . 有些事情，
10 . 生命是属于我们自己的，我们可以选择想要的一切，不必为别人的评价左右。有一位哲人说过：“对于这个世界来说，你是全新的，以前从没有过，从天地诞生的那一刻一直到现在，都没有一个人与你完全一样，以后也不会有，永远不可能再出现一个跟你完全一样的人。”所以，“如果没有人相信你，那么就请自己相信自己；如果没有人欣赏你，那么就请自己欣赏自己；如果没有人祝福你，那么就请自己祝福自己。”是的，发光并不只是太阳的专利，你也可以。相信自己，做你自己，任由心情随风飘远，成就自己的传奇，如此，一生惬意。
1 . 不从泥泞不堪的小道上迈步，就踏不上铺满鲜花的大路。
2 . 你答应给我一个春天，不要留给我漫长而寒冷的冬季好吗？
3 . 而如果你并没有很饥饿，那么很多事情都可以轻而易举的打断你把你引走。
4 . 我们总是为美玉微瑕而耿耿于怀，却总是忽略了尽管美玉微瑕，但那毕竟是一块美玉啊！就像我们总是拿自己生活中不甚圆满的部分去和别人比较，却没有发现或者说习惯忽略了那更多圆满的部分。总是依照别人的要求生活，总是羡慕别人的代价，就会失去自己的悠然与平衡，变成一个心里充满了怨气和自怜的不快乐的人，而其实，别人也并没有我们想象中的那么幸福无忧，终究每个人的生活都是差不多吧。过适合自己的生活，做好你自己，才是最惬意的。
5 . 但没那么饿的人，你把食物举到他/她的面前，也还是会挑挑拣拣。
6 . 又或者说那只是空想主义所提出的许多设想。
7 . 三别过度追求结果，让它顺其自然，而你享受变化的过程。
8 . 说出来的不是苦，说不出的才叫苦。
9 . 即便不能，你也在每一个过程里都收获了那个过程的结果。
10 . 有了想改变的想法，但怎样才能将状态保持下去，是很多人困扰的问题。面临“三分钟热血”困境的不是一个两个。
1 . 惊叹号是勇士滴在登路上的血，也是懦夫失望时流淌的泪。
2 . 不幸的是，负面情绪往往会带来生理反应。例如，生气会引起身体颤抖，焦虑会引发呕吐。找一处安静之地，完全释放身体反应。大哭尖叫亦或蜷缩成一个球。当真正允许自己去感知这一情绪时，同样的负面情绪也将不会再出现。谈到负面情绪，解决的唯一法门就是宣泄。
3 . 生命力顽强的种子，从不对瘠土唱诅咒的歌。
4 . 如果为安全而不和大海在一起，船就失去存在的意义。
5 . “好雨知时节，当春乃发生。”又到了一年春暖花开万物复苏的时节。
6 . 我们都是平凡人，希望在生活中多一些快乐，少一些烦恼。如果你有烦恼的事，请为了不哭，大声笑吧！
7 . 当一个人在在生气的时候，很难做出正确的判断，如果无法好好管理自己的情绪，再聪明的人，也一定会受到干扰。
8 . 在这春意暖暖的季节里，你是否也想让自己能像春天的小嫩芽一样，勃勃生机的成长积极的进化成更美好的自己呢?
9 . 你的改变结果，也不过是你的人生过程的一部分，又何必过于心急呢?
10 . 只要你不回避与退缩，生命的掌声终会为你响起。
1 . 你曾注意过孩子是如何处理他们肆意的情绪？他们完全不管自己在哪里，任意地宣泄情绪。虽然瘫坐在商场中心嚎啕大哭不是成熟的情绪表达，但，就实际上情绪宣泄这一点孩子们确实胜过我们。他们本能地去感知自己的情感。而有趣的是这一过程其实往往很短暂（然而对许多父母而言，却有一辈子这么长）。
2 . 对结果太过心急，不清楚努力的目的，在过程里没有给自己挖掘出足够的刺激源作为支持，这些都是人不能彻底改变自己的根源。
3 . 这就需要寻找一个能不断刺激你的“刺激源”了。
4 . 他们不是寿命更短，而是没找到门。他们不是不努力，而是不知为什么努力。
5 . 我还未遇见过一个六岁的孩子因为不让吃一块蛋糕而怨恨了一年。他们会很难受，使劲跺脚，怒气随之烟消云散。的确，这才是我们作为人类的本能反应。但随着年龄增长，站在超市中间开始大声哭喊已越来越不被社会所接受。
6 . 负面情绪往往会左右我们的思考方式，当你受到负面情绪的影响，就会失去正确的判断力，即使是一件看似平常的事，也可能因为情绪的关系而做出误判。
7 . 没有理由，没有原因，我就是爱你，爱你，永远爱你，让我们将爱情进行到底！
8 . 你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。
9 . 我们做什么事之前，很有必要弄清楚自己处于什么样的做事状态。人毕竟不是行尸走肉，也不是靠本能行动的动物。
10 . 走到不同高度，对事情理解的程度都会有所不同——人站在山底和站在半山腰站在山顶的视角又怎么会一样呢?
1 . 你追求的是看到“自己一点点改变了坚持了”这种力量在握的变化和感觉，就像你难忘的也是与心爱的人一点点从不相识到略微熟悉再到彼此相知相爱这种一点点怦然心动的过程。
2 . 智者的梦再美，也不如愚人实***脚印。
3 . 最值得欣賞的風景，是自己奮鬥的足迹。
4 . 两个观点都有道理，但都不全面。
5 . 你能拥有什么样的心情，来自于你如何控制好自己的情绪，而你能有什么样的心情，则会决定你看待外界的方式，当你心情越好，就越乐观，心情越差，对于每件事就容易感到悲观，能够善于控制情绪的人，才能拥有快乐的人生。
6 . 幻想在漫长的生活征途中顺水行舟的人，他的终点在下游。只有敢于扬起风帆，顶恶浪的勇士，才能争到上游。
7 . 改变情绪从来都不容易，不过接下去的五大步骤或许能帮助我们学习如何安全地释放负面情绪：
8 . 如果你很饿，那么什么事情都无法阻挡你去寻找食物;
9 . 不要让追求之舟停泊在幻想的港湾，而应扬起奋斗的风帆，驶向现实生活的大海。
10 . 如果你喜欢上了一个人，你肯定是希望能跟对方在一起的。那么，你的重点究竟是，就紧盯着“结婚在一起白头偕老一辈子”这个结果不放，而忽略了过程;还是更着重感受你与他/她在一起的每分每秒每时每刻?
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