谈谈卫生与健康普通话三分钟命题（谈谈卫生与健康普通话测试）

谈谈卫生与健康普通话三分钟命题【一】

1 . 理想的人是品德健康才能三位一体的人。――[日]本材久一

2 . 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事。--列夫托尔斯泰

3 . 没有目标，你就会感到空虚和无聊。要谋求成功和幸福，我们的人生就不能没有一个目标。目标对于成功，犹如空气对于生命，没有目标的人不可能成功。

4 . 预防胜于治疗。——狄更斯

5 . 练出一身汗，小病不用看。

6 . ③不要太在意结果

7 . 习惯引力，是指身体对“培养新习惯”的变化感受到了威胁，使大多数人对新事物都是三分钟热度，无法持续而导致失败的现象。

8 . 第，可以用“郑重”二字以表示之。郑重态度，又可分为两层来说：其一，为不反观自己时——向外用力；其二，为回头看自家时——向内用力。在未曾回头看而自然有的郑重态度，即儿童之天真烂漫的生活。儿童对其生活，有天然之郑重，与天然之不忽略，故谓之天真。真者真切，天者天然，即顺从其生命之自然流行也。于此处我特别提出儿童来说者，因我在此所用之“郑重”一词似太严重。其实并不严重。我之所谓“郑重”，实即自觉地听其生命之自然流行，求其自然合理耳。“郑重”即是将全副精神照顾当下，如儿童之能将其生活放在当下，无前无后，一心一意，绝不知道回头反看，一味听从于生命之自然的发挥，几与向前逐求差不多少，但确有分别。此系言浅一层。

9 . Laura是美术教师，除了对画画这件事从一而终之外，好像对其他事情都是三分钟热度。

10 . 迷上了露营，买了一套全新的露营装备，结果因为一些原因露营计划被搁浅了，从那以后露营装备一直被压在箱底，没有动过。

谈谈卫生与健康普通话三分钟命题【二】

1 . 好静不好动，眼花耳朵聋。——佚名

2 . 当灵魂能够免于「我」这个概念，那么你就达到了那个被称之为「没有自己」的内在空间，那就是自由，那就是涅盘，那就是成道，你已经回到家了。现在已经没有什么地方要去了，现在你可以安定下来，放松和休息，现在你可以享受存在所洒落在你身上的无数喜悦。----奥修

3 . 一个一心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让路。现代社会，常说人生目标在于寻找和实现自我价值，那么什么是自我价值，它又如何体现呢?有人说，自我价值体现在一种成就感，是一种自我需要得到满足后的幸福感。简单的说，就是自我感觉良好，很幸福。那么我们就要问自己，什么时候我们会产生成就感呢?

4 . 一反抗期：困难重重，很想放弃（第天~第天）

5 . 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。--歌德

6 . 生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。

7 . 有时候，你得停一下脚步，想一想自己生活中拥有的所有美好的东西。

8 . 说的夸张点，比如努力学习，那能够每天打开书本就好；如果是健身跑步的话，每天做做热身运动也可以。

9 . 比如说，你在纠结心仪的商品没有打折，决定下次来买，回头的时候却发现早已售罄。

10 . 一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。——塞缪尔

谈谈卫生与健康普通话三分钟命题【三】

1 . 不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——佚名

2 . 习惯养成中的不稳定期，大致有三项对策。

3 . 理想的人是品德健康才能三位一体的人。——(日木村久一

4 . 倦怠期（第天~第天）

5 . 按三分法，第一种人生态度，可用“逐求”二字以表示之。此意即谓人于现实生活中逐求不已，如：饮食宴安名誉声色货利等，一面受趣味引诱，一面受问题刺激，颠倒迷离于苦乐中，与其他生物亦无所异；此第一种人生态度（逐求），能够彻底做到家，发挥至最高点者，即为近代之西洋人。他们纯为向外用力，两眼直向前看，逐求于物质享受，其征服自然之威力实甚伟大，最值得令人拍掌称赞。他们并且能将此第一种人生态度理智化，使之成为一套理论——哲学。其可为代表者，是美国杜威之实验主义，他很能细密地寻求出学理的基础来。

6 . 健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。——释迦牟尼

7 . 不要幻想分手后再做朋友，那只是一个童话。

8 . “习惯引力”在这一阶段，对人产生的阻力也是最强的。为了预防失败，在培养习惯时，必须遵守以下三项原则。

9 . 事实上，在习惯培养的第一阶段，最重要的就是“撑下去”。也就是说，每天持续行动是最重要的。

10 . 没有结局的感情，总是要结束的；不能拥有的人，总是会去忘记。

谈谈卫生与健康普通话三分钟命题【四】

1 . 不稳定期（第天~第天）

2 . 练练力出，缩缩病出。早起做早操，一天精神好。

3 . 事实上，因为人的本性会排斥一成不变的东西，如果一直持续做同样的事，难免会心生厌烦而放弃。

4 . 更深而言之，从反回头来看生活而郑重生活，这才是真正的发挥郑重。这条路发挥得最到家的，即为中国之儒家。此种人生态度亦甚简单，主要意义即是教人“自觉的尽力量去生活”。此话虽平常，但一切儒家之道理尽包含在内，如后来儒家之“寡欲”“节欲”“窒欲”等说，都是要人清楚地自觉地尽力于当下的生活。儒家最反对仰赖于外力之催逼与外边趣味之引诱往前度生活。引诱向前生活，为被动的逐求的，而非为自觉自主的。儒家之所以排斥***，即以***为逐求的非自觉的，不是尽力量去生活。此话可以包含一切道理，如“正心诚意”“慎独”“仁义”“忠恕”等，都是以自己自觉的力量去生活。再如普通所谓“仁至义尽”“心情俱到”等，亦皆此意。

5 . 如果你能够有意识地停留在当下，你将不会生活在你的想象里，那么那个想象力将会很自由地在当下本身去创造，只需要正确的集中。如果那个想象集中在那个真实的，它就会开始去创造，那个创造可以有很多不同的形式。----奥修

6 . 著名编剧史航先生去《奇葩说》做辩手的时候，有人说这不是个明智的选择，因为这并是不是你想要的，辩论太虚，经历才真实。史航先生思考后回答：我这辈子要的，都是暂时感兴趣的东西。

7 . ②坚持有效的行动

8 . 快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯

9 . 如果你能够进入静心，即使只有一个片刻，你就已经达到了你累世在深入的睡眠当中所达到的同样地方，它将能够完全改变你的生命。----奥修

10 . 你看一棵树的方式，你看柱子的方式，你看别人的方式……他们也试着把头脑看成是分开的，而他们成功了，当他们很成功地把头脑看成是分开的，那就是头脑之死。----奥修

谈谈卫生与健康普通话三分钟命题【五】

1 . 有时候三分钟热度未必是坏事，人的时间是有限的，如果你把开始的每件事都坚持到底，可能一辈子都没机会遇见自己真正喜欢的东西。

2 . 比如，学习英语的话，可以准备一些不同的教材；如果跑步，就可以经常改变一下跑步的路线；如果是减肥，可以给菜单来点新花样等等。

3 . 对于好习惯的养成和坚持，你需要的不是强大的意志力，而是正确的方法。

4 . 也就是说，如果你能够把想到的事情变成习惯，那么自律再也不会是件难事。

5 . 生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。--歌德

6 . 你若想要得到，就别只是期望。人生短暂，经不起等待。

7 . 生活就是运动。人的生活就是运动。——[俄]列夫?托尔斯泰

8 . 每个人都有他自己的人生目标，有为权的，其毕生目标是“囊括四野，并吞八荒”;有为利的，终生目标是“封妻荫子，金银满箱”;有为名的，不惜“一将功成万骨枯”;有求财的，哪怕“人为财亡，鸟为食亡”;也有为情爱的，上天入地死死生生觅知己。

9 . 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

10 . 欺骗的背后，一颗受伤的心，一切都是迩编织出来的谎言，既然不爱，何必纠缠不清。

谈谈卫生与健康普通话三分钟命题【六】

1 . 健康长寿之法："保健锻炼，快走慢跑";健康长寿之道："三四五顿，七八分饱";健康长寿之秘诀："按时作息，规律生活";健康长寿金钥匙："心理平衡，天天欢乐"。

2 . 你坐车，我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。

3 . 晚上下班后点背单词做阅读；早上点起床练听力；中午复习单词

4 . 第三阶段通常容易出现这几种症状：感觉厌烦感受不到培养习惯的意义因一成不变而产生空虚感。

5 . Laura就是这样的人，遇到了自己喜欢的东西，绝不会说，好贵，还是下次买吧;遇到了自己想做的事情，绝不会说，先缓缓，明天再开始吧。Laura做事总是雷厉风行，开始得很快，但结束得也很快。

6 . ②设定例外规则

7 . 结果坚持了一个星期，晚上被电视剧综艺夺走了注意力；早上怎么也起不来；中午更是直接放弃坚持。

8 . 如果一艘轮船在大海中失去了方向，就会在海上打转，直到把燃料用完，仍然到达不了岸边。事实上，它所用掉的燃料，已足以使它来往于大海两岸好几次。一个人如果没有明确的目标以及达到这些目标的明确计划，不管他如何努力工作，都像是一艘失去方向舵的轮船。

9 . 我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈。但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。

10 . 二不稳定期：容易被环境所影响（第天~第天）

谈谈卫生与健康普通话三分钟命题【七】

1 . 饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后走百步，强似开药铺。

2 . 因此，在倦怠期中花点巧思添加变化的话，便能够有效度过这段时期。

3 . 一个经常锻炼的人，必有健康的体魄充沛的精力。

4 . 一天舞几舞，活到九十五。早睡又早起，能活大年纪。呼吸到肚脐，寿与老天气。劳其形者长寿，安其乐者短命。蹦蹦跳跳浑身轻。不走不动肉皮松。

5 . ①锁定一项习惯

6 . 生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。

7 . 有个人经过一个建筑工地，问那里的石匠们在干什么?三个石匠有三个不同的回答。第一个石匠回答：“我在做养家糊口的事，混口饭吃。”第二个石匠回答：“我在做很棒的石匠工作。”第三个石匠回答：“我正在盖世界上最伟大的教堂。”这三个石匠，虽然做着同一样工作，人生的境界却不可同日而语。

8 . 运动好比灵芝草，何苦去把仙方找。人怕不动，脑怕不用。

9 . 总有人轻易得到我努力了很久的东西。

10 . 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。--泰戈尔