1 . 信心是减肥的良方
2 . 公司请庄老师来举办讲座，她是著名的育儿专家，也是一名成功的企业家。
3 . 常言道，吃亏是福。但真吃亏了，许多人会愤愤不平。但聪明人能从吃亏中学到智慧。人生的付出就像空谷喊话，没必要期望有人能听到，那绵长悠远的回音就是生活的回报。吃苦也是这个道理。身处逆境时不妨告诉自己，有苦有甜才是人生。先吃尽“苦”，后细品“甜”，这样也很好。
4 . 不要放弃心灵的力量，不要错过改写人生的每一次机会，生命实际上是一只陶器，你想把它塑造成什幺形状，它就会变成什幺形状。
5 . “爱是对生命全然地接纳与信任！”人类自诞生的那天起，在跟大自然彼此调适的过程中就有两大目标：“活下去”和“活得好”。在这个过程中，爱自己是一种伟大的力量。很难想象，一个不爱自己的人，不认可自己总是否定自己的人，有能力有力量去爱别人。
6 . 想想还是瘦的好
7 . 减肥，力量来自于控制
8 . 减肥，少吃多动，没有第三条路
9 . 减肥没有捷径可走，坚持是唯一的出路
10 . 这个令人匪夷所思的故事，新近重读却让我读到了另一层意味：如果这个小公务员内心足够强大，如果他足够爱自己，不因自己无心的过失而过分自责，不看别人的脸色而活，何以会有这样的结局呢？这一切，难道不是切尔维亚科夫的庸人自扰吗？
1 . 爱最令人窒息的地方，便是以关心之名扼***对方的自由。
2 . 减得快，不放纵;减得慢，不放弃
3 . 不必非去健身房，跑跑步打打球也能达到运动的目的。培养乐观心态，先换个积极思维。比如一早被闹钟吵醒，至少说明你没失业；别人的话刺耳，说明有人注意你；衣服越来越紧，说明吃的食物有营养。
4 . 其实，除去社会背景，真正毁灭苔丝的人有两位。一位是“魔鬼”阿历克，他玩世不恭。利用苔丝的贫穷，欺骗她，害她失贞。后来还不断纠缠，献殷勤。也是他，毁了苔丝渴望的爱情。另一位是“天使”安琪儿。他对苔丝的爱具有初恋的纯洁，炽热与真诚。他让苔丝如痴如醉地爱上了他，又让她受到了深深地伤害。他有独特的思想，他看不起并理解等级财富差异，他理解穷人，理解自然。但，他却始终无法理解苔丝的过去，他始终站在了历史的角度去看苔丝。他选择抛弃了她，独自出国。这段时间，才是苔丝伤害最深的日子。丈夫的不理解与唾弃让她看清了世俗，从而一步步误入歧途……
5 . 真心想改善自己的话，首先是很心离开伤害自己的一切源头，包括不爱自己的人，和不爱自己的心态。
6 . 追求“两个一致”：一个是兴趣与事业一致，一个是爱情与婚姻一致。“知行合一”，即不仅要认识（“知”），更要实践（“行”）。现代心理学也认为，认知情感意志行为相协调的人，心理才健康。
7 . 减肥，不走回头路
8 . 减肥，爱美女人的选择
9 . 尘世是复杂的，特别是在生存激烈的今天，为了生存，人们往往疲于奔命，由此暗淡了笑容。其实我们大可不必如此，我们要坦诚地对待生活，绽放笑颜，更会成就事业，成就自己，取得更骄人的成绩。
10 . 最后，作者说：那众神之首结束了他和苔丝玩的游戏。是啊，在贞操观念严重的社会里，这就是一场荒唐可笑的游戏啊。
1 . 世事艰辛，命途坎坷，我们也许有时会对命运失望，却永远不能绝望，因为路还在我们自己脚下。只要我们勇敢而坚强地踏出每一步，我们的梦就最终会实现，因为我们知道，阳光总在风雨后，而且，只要我们经历过风雨，迎接我们的就不仅仅是阳光，更有那五彩斑斓的彩虹。让我们勇敢的心灵，去发现希望，拥抱希望吧!
2 . 男女有很多沟通上的误会和矛盾，原因是彼此对语言的制作目的后期处理和生效日期的准则大不同。
3 . 减肥曲线波动后面就是低谷
4 . 人生是不可能一帆风顺的，关键是你怎样去看待风浪，当你把风浪当成上帝赐给你的雄壮的美景时，你有哪会觉得这就是“逆境”呢?因此，不要因为风浪而结束你的旅程，须知这是上帝赐予的别样的景致，整日的平风浪静又有什么乐趣呢?学者去欣赏它吧，这样，你才能微笑着把船开到彼岸。
5 . 她们通常是自信的，也许不怎么漂亮，但决不会因外貌的`不足而自卑。她们明白，虽然秋色不如春光好，但春光也不比秋色强，她们相信，只有内在美才是永恒的。
6 . 牧羊的和赶鸭的就利用它们这模仿性，达到自己的目的。
7 . 我相信自己，创造我的是上帝，我不可能是无用之人。
8 . 能够为爱，为失去爱而难过伤心并不坏，甚至很幸福，因为曾经动过心。感动过，相爱过，已是人生成就。
10 . 控重恒久远，写博永流传
1 . 她们在感情上很少冲动，通常不会跟着感觉走。当然并不是说她们就是冷血动物。恰恰相反，她们更喜欢浪漫，更渴望激情。只是心里清楚，是鸟不要向往大海，是鱼不要痴情天空属于自己的会很好的去经营，去享受；不属于自己的则会理智的去把握。她会默默地去欣赏，悄悄地用心去收藏，虽然那种感觉苦涩多于甜蜜，确也是心中的一道别样风景，更是人生百味的一种体会。
2 . 比起动物，人更善于用工具达成目的。但拿破仑说，思想的力量总会战胜剑的力量。做一个有思想的人，用自己的思想走完生命的全程，定会精彩纷呈。用眼睛观察用头脑思索用心灵感悟，人生因此丰盈。
3 . 减肥让女人轻舞飞扬
4 . 具备“两种力量”：一种是思想的力量，一种是工具的力量。
5 . 成长的意义是增长爱的智慧和自信，对生命负上爱的责任，不能被爱也要自爱，不记来时路。
6 . 建立“两个支柱”：一个是科学，一个是人文。在网络盛行的今天，各种信息不断袭来，其中不乏毫无科学依据的谣言。我们要不轻信，会求证，做个有“科学精神”的人。同时，具备人文精神，以人为本，尊重他人，养成正确的价值观和人生观，思想才能高远。
7 . 记住“两个秘诀”：一个是健康的秘诀在早上，一个是成功的秘诀在晚上。早上去锻炼，晚上读书思考记日记。爱因斯坦说，人的差异产生于业余时间。业余时间能成就一个人，也能毁灭一个人。
8 . 强健的体魄是成就事业的根基，从现在起，有恒有序有度地锻炼，并每年定期体检一次。不少人整日沉浸在游戏中，或因工作忙无暇读书，空空如也的大脑会让事业遭遇瓶颈。周末去图书馆，给自己“充充电”。还要会选书，比起言情小说，读读理财杂志好处更多。
9 . 阿历克让她失贞，也因此常来纠缠。安琪儿因她失贞而抛弃了她。苔丝也因失贞而自卑，痛苦，步步走向罪恶。苔丝也问过自己，贞洁这个东西一旦失去了，就永远失去了吗?纯洁，真的可以决定一个女人的全部吗?如果安琪儿真的把贞洁看得不那么重要，那么后面的一切就都不曾发生。所以，贞洁对当时的社会而言，真的很重要。而苔丝是否是个纯洁的妇女，这一直是个有歧义的问题。
10 . 减出美丽，秀出自我
1 . 后来看见鸭也如此，赶鸭的人把数百只鸭放在河里，不需用绳子系住，群鸭自能互相追随，聚在一块。上岸的时候，赶鸭的人只要赶上一二只，其余的都会跟了上岸。
2 . 大部分人都害怕面对自己，希望借爱的假象来逃避。其实你爱谁，正好反映你的所需和缺失。
3 . 伟大的物理学家牛顿年轻时，在别人眼里性格孤僻高傲，行为怪异，别人眼里是另类。近代诺贝尔获奖者，数学家纳什，曾经在精神病院待过，可纳什发表的“博弈论”却被广泛用于生活各个领域。
4 . 做人靠本分，诚信为本；做事靠本事，才能成长。国人信奉“人无信不立”的准则。“三杯吐然诺，五岳倒为轻。”承诺的分量比大山还重。有本事就是多谋善断，能干实事干成事。但有能力不一定有本事。多一点自信，更有助于能力的发挥，这才是真的有本事。
5 . 感情创伤方便你去製造一个非凡的身份认同，就是那种「我经历过你未经历的痛，所以你不明白我」。表面上，我们都希望别人了解自己，可是潜意识裡其实大部分人都不希望太被了解，被看穿后便没戏了。
6 . 曾经听过这样一种说法，非常认同。“伤害我们的，往往是我们对事情的看法”。你不伤害自己，没有人能伤害你；你不爱自己，就会以为处处存在伤害。
7 . 因此，做喜爱的工作或爱上现在的工作，才能有成就。同理，以爱情为基础，婚姻才可能牢固。
8 . 少吃一点,再少吃一点;多站一会,再多站一会
9 . 脆弱没有专利，男女都必须坚强，才有爱的能力。
10 . 腰带越短，身体越健康
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