1 . 反躬自省一下，可能会发现，我们平时最喜欢做的做得最多的，是“高收益值短半衰期事件”，其次是“低收益值短半衰期事件”，而另两类长半衰期事件，我们或者做得很少，或者做得很不情愿，或者不具备做的条件。
2 . 你有困难，我愿伸手
3 . 该说的话，你就说；不该说的，你别说
4 . 知识太肤浅了，不过是一朵浪花。
5 . 长半衰期事件指南
6 . 奇思妙想队小组：不怕做不到，就怕想不到。
7 . ●低收益值长半衰期事件：练一小时书法；背诵三首诗；读懂哲学著作的一个章节；多重复一组技能练习；认真地回复一封友人的邮件；
8 . ●建立和维持相互信任的关系
9 . 梦想小组：彩虹装点我心，风雨放飞梦想。
10 . ●构建新的思维模式
1 . 现代社会的快节奏碎片化和功利性等特点，使得现代人很容易陷入“两个无能”之中，一是“选择无能”二是“执行无能”：
2 . 鹏程万里小组：卧薪尝胆方成大器，气吞山河一日万里!
3 . 你还记得上一次，我和喻琢成一起去看你们(因为不止有她，还有另外的三只黑色的英国可卡吗？喻琢成买了一些鸭肝来喂你们吃。我就顺手抓了一大把，全部都喂给你了，根本不给黑巧虎妞它们。一般黑巧欺负你了，我总是打它，不打你。
4 . 互相理解，才能和气
5 . 给力小组：激情飞扬，超越自我。
6 . 其实我不能每天都按照计划，去努力学习，不能变得自律。只是因为，从小到大，我过的太舒适，散漫惯了。前两天和朋友小岚聊天，他跟我说：“真讽刺，三天打渔两天晒网的我却把混吃等死，坚持了年。”仔细想想，我前些年都是这么过来了，心情好了，就发奋图强，开始努力。结果也只是三分钟热度，说放弃就放弃。到头来一无所有，还非说自己也努力过。同样的，你的努力也配叫努力吗？每天也在学习，可那叫学习吗？只不过是死背定义，只学习表面知识罢了。这种努力无形中也是在浪费时间。还有你觉得自己学的没什么用处，反正是不喜欢的专业，反正是看不进去的书，那就算了，不看了，不学了，期末有六十分就好了。这本身就是错误的，没有无用的书，只有无用的人。别那么任性，喜欢就学，不喜欢就不学。没准书还不喜欢你呢！一个人懒散久了，就会失去学习能力。以前你背单词要比现在背的快。以前你偷的每一次懒，都会变成苦果，在今后吃。所以，别找借口了，你就是懒，想逃避困难，想一步登天。哪有那么容易的事啊，不付出，就没有收获。昨天看了一篇文章，文章中有一句话叫做：你可以不努力，只要你能承受不努力带来的代价，或者有着不碰到风浪的运气。
7 . 美貌说了是一块美玉，美貌无罪，怀璧其罪。说低俗了就是一堆粪便，惹来的往往不是鲜花更多的是一群苍蝇和蚊子
8 . 岁上下，一个花开的季节，一朵一朵的`鲜艳欲滴的花，，鲜艳，生机，活力，本应该随风飞舞，哪夏夜里的繁星，躲在草丛里的萤火虫，那竹林深处的碧潭，那幽邃的山麓，那枫叶，那溪水，那荷塘，梦里可曾浮现你了，最美丽的时光中遇见的不是想象中的他，而是让你拼命工作的他。和身体就像花和树一样，花飞走了，树就枯萎了。除非你的枝丫伸展的够长。
9 . ●探索提出独创性的构思或者发明
10 . 奋进小组：奋发向上，享受成功!
1 . 岁上下，一个装在套子里的年纪，像乌龟一样受到惊吓就躲到自己的壳里面，一个狭小的空间，一台电脑，一呆就是一整天，把回忆留在相册里，留在说说上，甚至连空间都上了锁。哪些美丽的风景不是图库里的死物，哪些意料之外的邂逅不是图标的闪烁，年轻时多出来走走，给多留点回忆。墙角里的花啊，当你孤芳自赏时，世界就小了。
2 . 奇葩说第四季有一期讲的是，没有上进心有错吗？颜如晶当时说着说着就哭了，她说，上进心我宁可不要，快乐就好了啊。她每一次都努力努力再努力，可总是和冠军失之交臂。她觉得没有上进心，没有错。我不知道没有上进心有没有错，但是我知道：“越努力越幸运。”周围的学霸每天都在泡图书馆，你却在寝室煲剧，打游戏。你就为了得到那一时的快乐，浪费了最应该拼搏的时间。那么毕业的时候，当学霸有三好学生，奖学金，一身学术的时候，你什么都没有，整天拿着简历发呆。我写点什么好呢？别总觉得用人单位不会只要成绩好的人。为什么，用人单位喜欢，高校出来的毕业生？因为他们学校不努力的人比普通二本学校不努力的人要少很多。所以为了减少工作量，他们直接走进，走进去招聘人才。我们必须足够努力，才能看起来毫不费力。我们必须珍惜最好的时光，才能在未来早点成功。今天我买了一瓶农夫山泉，上面写着：我们成功的速度必须赶上父母老去的速度。父母希望我们考一个好的大学，其实并不是想得到什么，只是希望我们未来少走弯路。他们为我们操劳了一生，结果我们到过头来，养不起自己，还要啃老。别再拿年轻当玩物丧志的借口了，再不努力，就来不及了。
3 . 你回头看看，这年你有多少是否和年一样的漫长。
4 . 岁上下，该思考了，下一步该怎么走。
5 . 火焰小组：众人拾柴火焰高!
6 . 这个法则暗含着两层含义：
7 . 而这些状况，都可能用一条简单的行动规则来改善，我称之为“采铜法则”：
8 . 其次，有些收益本身就具有“长期保持”的属性，比如方法技能以及具有稀缺性或者不可替代性的核心竞争力等，识别是否具有这些属性可以帮助我们判断事件的半衰期长短了。下面是根据这一思路，对长半衰期事件的一个不完全罗列：
9 . ●获得高峰体验
10 . 超越小组：奋发向上，享受成功!
1 . ●积累可信的知识
2 . 快乐满屋小组：快乐充实GO!GO!加油!
3 . 半衰期最早是物理学中的概念，指放射性元素中半数原子核发生衰变所需要的时间，半衰期越短，衰变得越快，半衰期越长，衰变得越慢。不同元素的半衰期差别非常大，短的不到秒，长的可达几亿年。后来，许多其他学科也沿用了半衰期的概念。医学中，药物的半衰期是指药物在生物体内的浓度下降一半所需的时间。元素的半衰期属于该元素的固有属性，不受环境影响，而药物的浓度半衰期则会因个体体质不同而有所差异。
4 . 进学小组：强学力行，循序致精!
5 . 给力小组：给力每一天!
6 . 岁上下，刚刚走出象牙塔的年纪，怀着的，书生意气，挥斥方遒。渐渐的，发现有些事情我们改变不了，有些人慢慢的淡出了我们的世界，哪些美好的影像就像细沙一样平铺在记忆最深处，周围讨论的不再是诗句中的意境，而是微薄的薪金，哪不停敲击的键盘声，那千篇一律的说辞，那午后的街道，那拥挤的公交，还有那疲惫的身躯，仿佛就是一切了。
7 . 再好的关系，再近的情
8 . 黑马小组：我问我受益，我讲我升华。
9 . 要守护，要珍惜
10 . 但你是多么的怕我呀！我真的有那么的`恐怖吗？
1 . 你还记得前几天的一件事情吗？那是一件非常好玩的事情。有一只比你大几倍的大狗要撒尿，结果，你不知道怎么了，竟然钻到了大狗的底下去了，后来，可想而知，你的头被大狗撒了尿。惹得我们哈哈大笑起来。
2 . 奋起上进小组：在动态中探索，在快乐中求知，在情感中展现。
3 . 精英小组：努力就会成为精英!
4 . 岁上下，一个自命不凡的年纪，一个坐在海岸上高呼会当击水三千里的，只看到鲜红的玫瑰，却没注意带刺的萁梗，常常讥讽哪些伪装自己的人，却不知，别人眼中看到不止是玫瑰还有眼下不堪一击的肌肤。
5 . 在分析一件事情值不值得去做花多少精力去做的时候，可以从两个角度来评估，一是这件事在当下将给“我”带来的收益大小，这个收益可以是心智情感层面的，也可以是身体物质层面的，我称之为“收益值”；二是这项收益随时间衰减的速度，我称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。
6 . 超越自我小组：超越梦想，展现自我!
7 . 开心果小组：天天开心，开心到底!
8 . 奋起上进小组：拥有一颗上进的心，才能取得成功!
9 . 我就是我，你就是你
10 . 飞翔小组：让心飞翔，让课堂飞扬!
1 . ●高收益值短半衰期事件：买一件当季流行的衣服；玩一下午手机游戏；以“扶墙进扶墙出”的方式吃一顿自助餐；
2 . 快乐满天下小组：快乐，唯我独尊!
3 . 活力四射小组：奋发图强，坚信自我!
4 . 你的原则，我不碰；我的底线，你别踩
5 . 尽量少做“短半衰期”的事情。
6 . 岁上下，我们能做些什么保持一颗，一颗积极向上的内心，就像一排竹筏上面的桨，生活的海洋风疾浪大，即使我上下颠簸但始终自己的节奏和方向，不至于随波浮沉，流离到不知名的漩涡和黑暗
7 . 海鸥小组：搏击风浪，健康成长!
8 . ●寻找和获得稀缺性资源
9 . 汽车呀，请慢一点开，再让我看一眼漂亮的小可吧！再让我记住它的模样吧！
10 . 哪个坐在教室里的小现在又在何方
1 . 都要懂得礼尚往来，换位思考
2 . 恒学小组：博观而约取，厚积而薄发!
3 . 可能有人会问：我们需要应对的事情多到数不胜数，到底如何判断这件事情是长半衰期还是短半衰期呢？对于这个问题，首先要明确的一点是，与药物的半衰期类似，一个事件的半衰期也有个体差异，也与具体完成这件事情的方式有关。同一件事情，发生在不同人的身上，其半衰期可能天差地别。一个明显的例子就是旅游。有些人旅游是走马观花“到此一游”式的，那么半衰期可能就很短，而另一些人旅游前就会做足功课，对游览地的文化历史和地域特点做详细了解，在游览过程中又细致入微，仔细观察当地的风物，并认真撰写游记，那么对他们来说，旅游的半衰期可能就会很长了。
4 . 咱俩是同事，但也请您不要得寸进尺「喜欢的童鞋请加微信：xinyuwenzi」
5 . 该闹之时，尽欢笑；不该闹时，请沉默
6 . 这个单子还可以继续列下去，大家可以在实践中慢慢体会摸索。
7 . ●提升审美品味
8 . 梦想小组：有梦想就有希望!
9 . 海燕小组：不怕困难，勇往直前!
10 . 快乐小组：快乐参与，快乐成长!
2 . 再来说说幸福。幸福，对于每个人来说，都有着不同的概念和理解，或许，豪宅跑车奢华是幸福；也或许，简单陪伴平安是幸福，不同的`人则有着不同的诠释和体会。但相同的是，每个人都有着为之升华而不断追求所付出的辛苦。所以，幸福只是一种内心的真实体会，而非一种表面的富丽堂皇。所以，幸福，没必要拿出来炫耀，这样，显得很落俗。
3 . 岁上下，我们些什么青春被绑住了手脚，亲人被远远的隔离在围墙外，肩膀扛得起什么，也像你一样在挣扎，我们也不是小孩，也没有人当你是小孩，哭泣换不来糖果。打量自己浑身上下，你拥有什么一双手，一颗大脑，如此而已。
4 . 欢乐城堡小组：我们快乐，我们永远是第一!
5 . 奋斗小组：插上两只梦想的翅膀，飞向智慧的天堂!
6 . 超越自我小组：每节展示一分钟，必定改变你一生。
7 . 缤纷小组：秀出缤纷的自己!
8 . Happy小组：我参与，我快乐，我自信，我成功!
9 . 你的品种虽然比不上：拉布拉多金毛等等一些品种高的狗。但你是多么的迷人呀：又长又滑的毛一双水汪汪的大眼睛一个小巧玲珑的鼻子。你是女的狗，很少人能见得到你这么可爱的英国可卡犬。
10 . 咱俩是朋友，但也请您别提过分要求
1 . 炫耀在街头一群人围着弹吉他的，那不是炫耀，那是。
2 . ●训练实践技能
3 . 在生活中我们常常只关注到一件事情在发生时带给我们的即刻的好处，而忽略了这一好处是否可以持续下去，产生长期的效果。就拿玩游戏来说，玩游戏带来的愉悦感是其他绝大多数事情无法比拟的，但一旦停下来，这种愉悦感就迅速消退了，于是有些人为了再次寻求这种强烈的愉悦感，就会继续不断地玩下去。所以玩游戏对大多数人来说，就是高收益值短半衰期的事件。又拿观看综艺节目来说，很多综艺节目耗资巨大设计巧妙制作精良，又有多位大牌明星助阵，所以具有很强的观赏性，让观者身临其境大呼过瘾，可是一旦节目结束，就会感觉失落，第二天能记起来的也不多，所以观看综艺节目也可以看作是高收益值短半衰期的事件。
4 . 清高非关偏爱轻模样，冷处偏佳，别有根芽，不是人间富贵花，多么清高的诗句啊，可惜雪花始终会下来，那沾满泥土的鞋子也会落下。天生的重力，无法轻盈。
5 . 终究不是一人
6 . 出奇小组：出乎意料，其思妙想!
7 . 以此类推，我们生活学习和工作中的大多数事情都可以用这两个角度来衡量，由此便可得到由这两个角度构成的四象限图：
8 . ●高收益值长半衰期事件：找到真爱；学会一种有效的思维技巧；与“大牛”进行一场意味深长的谈话；
9 . 岁上下，一个破土的年纪。简单而又复杂。身体和灵魂，现实和，生存和。仿佛是过度又好像无法跨越的鸿沟。有时沉溺于过去，不想看眼前，有时又闭着眼前行，想着过往。有时走到一个阶段又想起忘带了些什么。回去是不可能了，只能往前，不停的走，世界是个圆，人生也是个圆，还是会回到美好的时光。路途中我们要用复杂的心避开猛兽和陷阱，要用简单的灵魂去风雨的沐浴
10 . 雏鹰小组：迎风飞翔，逆境成长!
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