1 . 你没有办法永远掌控外在的环境，但你可以掌控个人的高峰与低谷，窍门就在于掌控你的信念与作法。
2 . 当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。
3 . 你有多渴望想改变?
4 . 有了想改变的想法，但怎样才能将状态保持下去，是很多人困扰的问题。面临“三分钟热血”困境的不是一个两个。
5 . 我们做什么事之前，很有必要弄清楚自己处于什么样的做事状态。人毕竟不是行尸走肉，也不是靠本能行动的动物。
6 . 青春是人生最快乐的时光，但这种快乐往往完全是因为它充满着希望。
7 . 三别过度追求结果，让它顺其自然，而你享受变化的过程。
8 . 哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望。
9 . 欣赏是指用看待美的眼光去看待周围的一切，对于自卑的人来说，他们从来看不到自己身上的美，这种对自己内心的压抑感，会让人们在心理上承受巨大的压力，仿佛被东西束缚住，没有了自由。爱自己，就要让自己的内心变得强大，从欣赏自己开始，逐渐增加自信心的建立。
10 . 也许，完成未完旳爱才是人们此玍最大旳愿望。
1 . 举个例子来讲，我不喜欢背单词，但我很喜欢一个人安静做事的感觉，而我需要坚持的是背单词这件事情。那么，我就可以在背单词时，把感受的重点从背单词的纠结上转移到一个人安静坐在书桌前的平和上，着重感受那种平和安静的感觉，一点点放大它。进而能让自己最终从感官体验上，用一个快乐的感官体验替换掉不快乐的感官体验，从而形成新的做这件事的“刺激动力”——背单词=体验一个人独处安静的快乐。进而让自己找到背单词的乐趣。
2 . 当下一个记忆又开始播放，它会迫使你在很短的时间内进行觉察，正因为如此，你必须给自己下一个机会继续练习觉察并做你自己。
3 . 如果你问我是如何想的。
4 . 与其害怕失去，不如知道已经失去
5 . 这就需要寻找一个能不断刺激你的“刺激源”了。
6 . 答案是：当你开始“觉察”，你就能打破束缚！
7 . 可能由于在成长的过程中，由于一点事情不如意或者是受到他人的一点批评，而使得内心遭遇到了伤害，不知不觉在潜意识里就形成了责备自己的习惯，并且对自己的行为为人处世外貌性格都觉得不满意，因此使得自己陷入自卑的深渊，难以自拔。爱自己不是一件难事，人只有先学会爱自己，才能去爱别人。学会了这几点，你就知道该如何好好爱自己了。
8 . 弘一大师李叔同，早年一直生活在严格的家教之中，这也使他成了一名绅士。少年时期，完善的教育和自己的勤奋，又使他成了一位文人兼画家；青年时期，他远渡重洋出国留学，并在日本娶妻生子。从这时开始，李叔同几乎达到了完美，人间凡是想得到的，他几乎都拥有：高大帅气，琴棋书画，财富名声，可谓应有尽有。
9 . 假若就是会有意外发生，就是会在最终结果公布前戛然而止，那么之前的一切相处都没有意义了吗?你的一切努力都没有意义了吗?
10 . 俄曾一度以为时间能淡化开很多事可是几年过去了依然深深的烙印在俄心里挥不掉抹不去。
1 . 如果只为了让别人在你身边感到安全些，所以就让自己萎缩变小，这样想实在是太愚昧了！
2 . 你的答案是怎样的呢?
3 . 但，在还没形成足够深的体会，没有太多的认知感悟的时候，又该如何保持兴趣和状态呢?
4 . 饿狠了的人，千难万险也阻挡不了他/她的脚步;
5 . 快乐很简单，不去看那些不让人快乐的事就行。
6 . 这个道理跟谈恋爱结婚这件事有点类似。
7 . 与其费尽心思留住别人，不如让别人费劲心思留住自己
8 . 他们对你的认可，与你的学历或你所拥有的东西都毫无关系，就仅仅与你本身有关。
9 . 让自己自由！
10 . 周五上班心情好，同事领导都微笑。工作顺利成效高，大家都把拇指翘。开开心心烦恼抛，只为周末即将到。祝你周五开颜笑，周末快乐把手招！
1 . 他们不是寿命更短，而是没找到门。他们不是不努力，而是不知为什么努力。
2 . 都要来得更加容易。
3 . 挪威著名剧作家易卜生有句名言：“人的第一天职是什么？答案很简单：做自己。”是的，做人首先就要做自己。人生的价值，并非体现在财产的多少和地位的高低上，更不能因外界的事物而受到影响。判断一个人人生价值的准则其实是个性。倘若我们每个人都能依照自己的个性生活的话，不论你是国家总统还是平凡的商贩，价值都是等同的。正如安德鲁?卡内基所说：“不要追随别人的生活，有价值的人生并不是复制别人的生活，而是利用自己的能力和有用的环境过上‘属于自己的`生活’。”
4 . 这项方法既简单又顺理成章，一旦你开始释放自己，你将注意到自己不需要对人们说太多话，他们就已经开始好奇地向你探询：
5 . 不要看不起应届生，我的潜力需要你来验证!(AlanDesigner
6 . 只想想得意的事，然后提醒自己其实很幸福
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8 . 当我们开始觉察到自己——
9 . 何苦为难，我所做的，只是我力所能及的事情，如果有一天我变得不再坚强不再勇敢不再淡漠不再患得患失不再自我，那一定不是我，亦或者是死过之后重生的另一个人。因为现实，所以在还有能力的今天，为了责任，为了爱我只能选择坚强，选择勇敢地去生活去工作去学习。
10 . 或者：如果你小时候经常因为出去玩挨打，长大后你也会不允许孩子出去玩，你同样会打他——因为你被这样对待了，你也会这样对待别人。
1 . 人们的幸运与不幸运都是自己的选择，因为所有的感受都是自己去感知的，当你一味的去和他人进行比较的时候，你就会在无意间伤害自己。每个人都是独立的个体，都该拥有属于自己的光环，所以爱自己就停止让自己与他人比较，要时刻记住你是世上的唯一。
2 . 一个成为自己活出自己的人，内在充满了允许和自由，快乐与和谐，他会允许一切事物在身边自如的发生，因为他始终安住在自己里面，无比幸福。
3 . 不要总是怨天尤人就像赌博一样老天只是负责洗牌玩牌的终究是自己。
4 . 之所以出现这种人生状态，根本原因还在于***太多，想要的太多，看到别人有的自己也想有，别人没有的自己也想有，以至于太想羡慕别人，太想要成为别人期望中的那个样子。是的，这是一个只有人教我们如何成功，却没有人教我们如何保持自我的世界。在浮华的尘世里，为了个人物欲的满足，为了个人精神的独立，勇敢做自己而与众不同的人终究是少之又少，少有人拥有虽千万人吾往矣的勇气和魄力，一次又一次都在向现实生活妥协中平庸了自己。因为“我们碰上的，刚好是一个物质最丰硕而精神最贫瘠的时代，每个人长大以后，肩膀上就肩负着庞大的未来，都为一种不可预见的‘幸福’拼斗着。但所谓的商业稀释得单一化了，市场的不断扩张，商品的不停量产，其实都是违反人性的原有节奏和简单需求的，激发的不是我们更美好的未来，而是贪婪的***”。
5 . 并不只是“记忆”的时候，
6 . 结果固然宝贵和重要，但过程更加具有意义，因为人生本就是一个“不断体验过程”的过程。
7 . 对不起我的昨天，现在开始的今天和明天让我们好好过，好好的活着工作着进取着
8 . 最值得欣賞的風景，是自己奮鬥的足迹。
9 . 会在坚持的过程中觉得“无趣了”，这本就说明，你的初衷你的决心，在这一步，就有问题——你对你为什么做，在一开始就认识的不够深刻。
10 . 然而就是这样一个人，突然在一个极其普通的日子，只身前往一家寺庙遁入空门。他的家人朋友知道后，都十分吃惊，纷纷劝他还俗，可他都一一拒绝了。有人问他为什么放弃那么优裕的生活出家，他却只是淡淡地答道：“我想来，就来了。”当时的国画大师金智勇对他的行为也很不理解，亲自到杭州看望他，而他的回答却是：“我能做到最好，所以我就选择了。”
1 . 两个观点都有道理，但都不全面。
2 . 我们的存在也会同时解放了其他人。
3 . 你追求的是看到“自己一点点改变了坚持了”这种力量在握的变化和感觉，就像你难忘的也是与心爱的人一点点从不相识到略微熟悉再到彼此相知相爱这种一点点怦然心动的过程。
4 . 也成为他们自己。
5 . 周五来到心情妙，精神饱满工作顺；烦恼无影笑呵呵，日子美美乐开怀；压力无踪盼周末，笑迎周末心情爽；愿你周末乐逍遥，身心惬意爽歪歪！
6 . 头脑冷静胆大心细才是更高效前进的前提。
7 . 我是谁？
8 . 真正的享受，本身就藏身于事情的过程里。
9 . 你就会允许别人，
10 . 世界上最珍贵的东西，它们都在哪里呢？
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