都市丽人美容保健心得短信 发给亲爱的闺蜜们_养生短信

都市丽人美容保健心得短信 发给亲爱的闺蜜们

　　女性养颜慎服珍珠粉:珍珠粉属于凉性中药,一般体质偏寒、胃偏寒和结石患者不适合服用珍珠粉。

　　肌肤脱毛小贴士:脱毛膏含有化学成分,脱毛后不宜使用体香露和防晒乳等护肤品,否则易刺激肌肤。

　　豆浆喝出健康来:十克黑芝麻和八十克黑豆浸泡后,打浆煮开即可,有乌发美颜功效,适合女性饮用。

　　翘臀、美臀,您可轻松拥有!闲暇时刻,先绷紧臀部,持续10秒,再放松,重复做15次,长期坚持可防止臀部下垂,打造臀部美丽曲线。

　　“茶”出剔透肌肤:隔夜茶不能喝,用来洗脸吧!它含有的维生素、茶多酚能光洁皮肤,缓解脸上因熬夜上火起疹或瘙痒,淡化斑痕、色素等。

　　护发要“碘”:碘是合成甲状腺激素的重要原料,而甲状腺激素对头发的亮泽柔顺起很大作用。建议:多吃富碘的海带

　　莲子玉颜汤:莲子、芡实各30克,薏米50克,龙眼肉8克,大火共煮,沸后改小火煮1小时,入蜜即成。此膳润肤润养颜,让您面似莲花

　　油炸食品香,经期莫贪尝!因受激素影响,经期女性皮脂分泌增多,毛细管扩张,皮肤较敏感。此时吃油炸品易出现粉刺、痤疮、毛囊炎。

　　“蛋”化经前期综合症!洋参、麦冬、枸杞各9克,鸡蛋1个,煮熟食蛋饮汤,日1次,经前服5天,能滋补肝肾,缓解经前烦躁、乳胀、盗汗

　　纤腰养成法:坐地,屈双膝脚踏地,挺胸收腹,身体微后仰,手自然前伸,朝左、右旋转上半身各20次,可锻炼腰腹肌肉,美化腰部线条

　　肌肤清爽舒适的秘密:燕麦含有抗炎症和止痒成份,用燕麦淋浴可预防皮肤干燥和瘙痒。用小苏打涂在腋下和脚部,可降低这些部位的湿度,告别异味

　　足部肌肤护理:用柠檬、西瓜皮、小黄瓜等富含维他命c的蔬果来擦脚,能起到美白足部肌肤的效果。

　　蓝莓可以改善视力,而其中所含的花青素,能促进眼部血液循环,维持正常眼压,因此多吃蓝莓不仅能让瞳仁变得漂亮,还能有效的缓解眼部疲劳。

　　排毒食物推荐:多吃糙米有助于排毒,每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆都是不错的排毒方法

　　养颜花茶:康乃馨茶。有排毒养颜、延缓衰老、美白皮肤、祛斑除皱等功效,是美容养颜的名贵花茶

　　养颜花茶:牡丹花茶。有祛黄褐斑、延缓衰老功效,常饮可使气血充沛、容颜红润,是女性保养佳品

　　久服避孕药,勿忘补维b2!因避孕药会加速维生素b2的代谢,使其血中浓度降低;所以,长期服用避孕药者,应遵医嘱适量补充维生素b2

　　西洋参遇见甲鱼,携手蹈火赴汤,西洋参养阴生津,甲鱼滋阴健体,熬成一盅上好补品,食之益气养阴健体除烦,工作压力大的白领女性尤适

　　冬酌玫瑰茶,温暖女儿身。女性冬季易手脚冰凉,用玫瑰花泡茶喝,能温通经脉、活血驱寒、润泽肌肤,各种体质的女性均宜饮。但经期少喝