生活相关之养生保健短信知识_生活小常识

生活相关之养生保健短信知识

　　1、大蒜防感冒？未证实！大蒜能杀菌？有前提：1、大蒜生吃才杀菌，起杀菌作用的大蒜素遇热时会失效。2、捣碎，勿切碎：捣碎成蒜泥更有助于大蒜素合成。

　　2、不吃早餐，后果很严重！经过一晚的睡眠，没有东西下肚子，会导致胆汁长时间淤积在胆囊，影响胃酸分泌、胆汁排出，削弱消化系统功能，易诱发肾结石。

　　3、常吃萝卜预防肠癌：萝卜富含膳食纤维，有促进肠胃蠕动、保持大便畅通作用，可减少人体中的有毒和致癌物质。萝卜汤、萝卜汁、萝卜糕都是不错的选择哦！

　　4、茶垢里面有什么，你可知道么？茶垢里含有镉、汞、砷等有害金属物质，建议饮茶要勤洗茶杯哦！去茶垢有法宝，用牙膏和鸡蛋壳就可以轻松去除茶垢啦！

　　5、大寒天，送温暖！大寒是一年中的最冷时期，要特别注意保三暖，即头暖、背暖、脚暖。洗脸、手和脚时，轻轻揉搓皮肤至微热，可促进血液循环，预防冻疮。

　　6、冬季应减少喝酒、吸烟和摄入咖啡，这些物质容易压制人体的免疫系统，饮食中多吃大蒜，因为大蒜中含有的蒜素可以防止病毒感染。

　　7、起床喝盐水？你错了！起床时血液呈浓缩状态，此时饮少量白开水可很快使血液得到稀释，纠正人体夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而令人备加口干哦！

　　8、家居卫生人人须知！冲厕时放下马桶盖：不将马桶盖放下就冲水，会产生一种喷雾效应，将马桶里的病菌传播到整个房间，并能悬在空气中达两小时之久。