2021劳动节的来历及养生知识

2021劳动节的来历_劳动节的养生知识

劳动节，全称为“国际劳动节”，又称“五一国际劳动节”、“国际示威游行日”，是世界上80多个国家的全国性节日。定在每年的五月一日。它是全世界劳动人民共同拥有的节日。下面是小编整理了劳动节的来历及养生知识，来欣赏和学习吧，希望能对大家有所帮助。

劳动节的由来

劳动节源于1886年美国芝加哥城的工人大罢工。

十八世纪末，美国和欧洲等许多国家，逐步由资本主义发展到帝国主义阶段，为了刺激经济的高速发展，榨取更多的剩余价值，以维护这个高速运转的资本主义机器，资本家不断采取增加劳动时间和劳动强度的办法来残酷地剥削工人。

在那时的美国，工人们每天要劳动14至16个小时，有的甚至长达18个小时，但工资却很低。

1886年5月1日，以美国芝加哥为中心，在美国举行了约35万人参加的大规模罢工和示威游行，示威者要求改善劳动条件，实行八小时工作制。1886年5月3日芝加哥政府出动警察进行镇压，开枪打死两人，事态扩大，5月4日罢工工人在干草市场广场举行抗议，由于不明身份者向警察投掷炸弹，最终警察开枪，先后共有4位工人、7位警察死亡，史称“干草市场暴乱”或“干草市场屠杀”。在随后的宣判中有8位无政府主义者以谋杀罪被起诉，4位无政府主义者被绞死，1位在牢中自杀。

为纪念这次伟大的工人运动及抗议随后的宣判，在世界范围内举行了工人的抗议活动。这些活动成为了“国际劳动节”的前身。

简单来说，劳动节的产生是因为资本家为了经济的发展不顾工人阶级的感受，最终工人阶级进行反抗，引出的一大系列事件。

为纪念美国工人的罢工运动，为推动整个世界工人阶级的斗争热情，就把这一天定为国际无产阶级的共同节日。

五一劳动节的养生知识

1. 晨起一杯温开水

早晨一杯温开水，可以稀释血液浓度，降低血液粘稠度，调节内分泌，还有润肠通便的作用。对于胃寒的人而言，可在白开水中泡几片姜。从中医角度讲，姜水能配合人体清晨阳气的上升。

2. 冷饮需敬而远之

温度渐渐提升，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。故而，就算在炎炎夏日，也请饮用常温的水，顾护阳气。

3. 海鲜，食有节制

除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之外，还有很多食品、饮品，虽然感觉上温度并不低，但是按照中医药属性的划分，多属于寒凉之性，如海鲜类。

在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹，就会出现胃痛，原因就是螃蟹的寒凉之性，损伤了胃阳。

4. 水果，并非越多越好

水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，很多减肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜为主要食品，日久同样会出现阳虚寒盛的诸多问题，如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况，就是因为不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的缘故。

没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛，这种寒邪留滞于子宫内，形成“宫寒”，出现一系列的月经失调的问题。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，空腹时不要食用，最好在饭后吃。

5. 绿茶，饮用有度

同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用，适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但凡事就怕过度，绿茶喝得太多，就会削伐人体的阳气，导致阳气的不足。这种饮茶方式，弊大于利的。

同时还要注意，茶水不能空腹饮用，空腹饮用茶水，茶的寒凉之性会直逼下焦，损人真阳。很多人空腹饮茶后都有心悸、头晕的状况，就是体内阳虚水泛的表现。

正确的饮茶方法，应该是在饭后饮用，这样既有助于消化，又可以清解火热，且对人体没有损伤。

6. 早睡早起养阳气

上班族难得有机会睡懒觉，放假了就不用早晨着急赶车，可以踏踏实实地睡个懒觉了，可是为什么总感到睡得越多越疲倦呢?这是因为，我们每个人都有生物钟，平时你每天早上都是六七点钟起床，而节假日却一觉睡到吃午饭，体内的生物钟肯定会紊乱，结果只能是更加疲劳。

所以，在这个五一小长假，请让自己养成按时睡觉、起床的习惯吧。早睡早起，才能养护阳气。五一小长假这几天，没有太多精神压力，最好保持自己的作息规律，不要睡得太多，也不要过分疲劳。

7. 饮食清淡易消化

小长假一到，难免各种聚会、吃吃喝喝，这样就会给肠胃造成负担，导致消化系统紊乱。小编建议大家饮食清淡易消化，莫给肠胃添负担。

劳动节的重要意义

劳动节的重要意义就是纪念劳动人民争取到合法权益的一天、人类文明发展的一大步、提醒着人民要有不屈不挠的共同奋斗精神。

劳动节的成立是文明进步的一大阶梯，过去的时候劳动人民的合法权益得不到保障，人权缺少公平自由，直到劳动人民通过艰苦的斗争获取了合法权益，这才设立了国际劳动节，并且在大多数的国家都受到了热烈欢迎，而中国更是将五一国际劳动节设立成法定节假日。

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