2021儿童节有哪些食物可以吃

六一儿童节，也叫“六一国际儿童节”，每年的6月1日举行，是全世界少年儿童的节日。既然这样，那你知道哪些儿童节的知识吗?下面给大家带来一些关于儿童节有哪些食物可以吃，供大家参考。

六一儿童节吃什么食物

开胃菠萝饭

主料:菠萝、米饭

辅料：油、盐、豌豆、玉米、火腿肠、葱、

步骤

用削菠萝器把果肉挖出来，菠萝壳留着盛饭

豌豆、玉米、菠萝中间硬硬的部分切粒准备好

米饭加一个鸡蛋拌匀，这样会让每颗米粒均匀的沾上鸡蛋，炒出来颜色金黄

油锅热了，依次放入豌豆粒玉米粒炒香

再加入菠萝粒、米饭，炒大概两三分钟就好，出锅时加上少量香葱

盛饭出锅，装在菠萝罐子里面，香喷喷的菠萝饭就可以吃了!

六一儿童节食物：清蒸黄花鱼

主料：黄花鱼

辅料：油、盐、葱、姜、白酒、花椒

步骤：

准备好鱼和葱姜。

将黄花鱼去膛、去腮去鳞洗净。

将一部分葱姜切片，另一部切成丝备用。

在鱼身上打上花刀，用精盐、白酒抹在鱼身上腌制入味，把葱姜片放入鱼身和膛里腌制10分钟。

蒸锅放入水烧开，放入鱼，大火蒸制7分钟，关火虚蒸5分钟。

炒锅放油烧热加入花椒炸香。

把鱼取出倒掉汤汁，去掉姜片和葱丝，重新在鱼身上码上葱姜丝，后把热油泼在鱼上。

浇上适量的李锦记蒸鱼豉油即可。

儿童节首次提出：

1925年8月在瑞士日内瓦召开的关于儿童福利的国际会议上，首次提出了"国际儿童节"的概念。

这次大会有54个国家的爱护儿童代表，聚集在瑞士日内瓦举行"儿童幸福国际大会"，通过《日内瓦保障儿童宣言》。宣言中，对于儿童精神上应有的享受、贫苦儿童的救济、儿童危险工作的避免、儿童谋生机会的获得，以及怎样救养儿童等问题，均有热烈讨论。

自此次大会后，一方面藉以鼓舞儿童，让儿童感到幸福、快乐，另一方面也为引起社会重视与爱护，各国政府都先后规定"儿童节"。

1949年11月国际民主妇女联合会在莫斯科召开执委会，正式决定每年6月1日为全世界少年儿童的节日，即国际儿童节。

儿童零食选择指南

1、“三高”零食不宜吃

高糖、高盐、高脂肪类零食最好不要吃。糖果、油炸食品、碳酸饮料、雪糕、冰淇淋等要少吃或尽量不吃。

2、中等量的脂肪、盐、糖类零食可以适当吃

诸如黑巧克力、牛肉片、松花蛋、火腿肠、酱鸭翅、肉脯、卤蛋、鱼片、蛋糕、月饼、怪味蚕豆、卤豆干、海苔片、苹果干、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃仁、花生蘸、盐焗腰果、甘薯球、干地瓜干等食品，都是比较理想的儿童零食。

另外果汁含量超过30%的果(蔬)饮料如咖啡、山楂饮料、杏仁露、乳酸饮料等、鲜奶冰淇淋、水果冰淇淋等。

3、低脂、低盐、低糖类零食是儿童可以常吃的

此类儿童零食包括：煮玉米、全麦面包、全麦饼干、豆浆、烤黄豆、香蕉、西红柿、黄瓜、梨、桃、苹果、西瓜、葡萄、纯鲜牛奶、纯酸奶、瓜子、大杏仁、水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、松子、榛子、蒸、煮、烤制的红薯、地瓜、土豆、不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等。

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