感恩节的传统活动及养生食物

感恩节，西方传统节日，是美国人民独创的一个节日，也是美国人合家欢聚的节日。 初时感恩节没有固定日期，由美国各州临时决定。下面一起来看看小编为大家整理的感恩节的传统活动及养生食物，欢迎阅读，仅供参考。

感恩节的传统活动

感恩节的幸运火鸡

感恩节每年都要吃烤火鸡，这个是感恩节的传统美食，而在1863年的时候，林肯的儿子泰德突然闯入内阁会议，他向在场的议员请求赦免一只即将成为感恩节大餐的火鸡，因为他很喜欢这只火鸡，想让这只火鸡成为自己的宠物。最后，议会同意赦免这只火鸡，从此赦免火鸡的传统延续至今，每年都有幸运的火鸡逃过一劫，在牧场安享晚年。

梅西百货的感恩节游行

感恩节除了赦免火鸡，还有梅西百货游行一直备受人们的关注，这已经成为美国感恩节最热闹的活动之一。这场盛会由美国梅西百货公司主办，每年的.气球主角都是明星或卡通人物，每年的感恩节游行从当天上午9：00开始，持续三个小时的时间，有数万人参与，我国也曾应邀参与过这项盛大的活动。

橄榄球比赛

美国人对橄榄球的热爱是无与伦比的，而每年感恩节橄榄球赛更是备受瞩目，这项赛事从1876年开始一直延续至今，期间只在二战时中断过。每年在橄榄球直播比赛中，配上感恩节主题的橙色，应和着现场浓烈的氛围，浓浓的节日感瞬间就扑面而来，在美国感恩节和橄榄球是最佳搭配。

感恩节养生吃什么食物

一、多吃纤维素含量高的食物

大部分白领都处于精神超负荷、体力劳动严重不足的状态，所以经常便秘、肥胖。纤维素可以解决这些问题。可以从全麦面包、粥、黑米、草莓、梨、花菜、西兰花、韭菜、芹菜、胡萝卜中得到，味道鲜美，不会长胖。

二、多吃蛋白高的食物

蛋白质是人体细胞的“灵魂”，身体组织的修复和更新需要不断补充蛋白质。如果蛋白质长期得不到充分供给，也会导致记忆力下降，精神萎靡，反应迟钝。

长期从事紧张脑力劳动的白领应多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、动物内脏、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆制品等。电脑操作人员尤其要多吃豆类。

三、多吃含维生素高的食物

1.维生素a:含有维生素a的食物对眼睛有益，维生素a也可以预防和治疗干眼症。成年人每天正常摄入的维生素A是1000毫克，而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是它的四倍。

其他富含维生素A的食物还有肝脏、鱼肝油、各种动物的奶蛋、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心红薯和橙子、杏子、柿子、水果中的瓜类。

2.维生素C:含有维生素C的食物不仅对眼睛有好处，还具有增强免疫力、减少心脏病和中风、加速伤口愈合、缓解哮喘、预防感冒和延缓衰老的奇妙作用。

因此，我们应该注意在日常饮食中摄入富含维生素C的食物，如各种新鲜蔬菜和水果，其中青椒、黄瓜、花椰菜、大白菜、西兰花、鲜枣、生梨、橙子、葡萄柚和草莓含量最高。

3.维生素E:含有维生素E的食物可以降低胆固醇，防止动脉内血小板聚集，提高免疫力，清除体内杂质，预防白内障。与富含维生素C的食物一起吃也有美容和抗衰老的作用。所以白领可以多吃杏仁花生山核桃。

四、多吃些含磷脂高的食物

磷是大脑的“能量”之一。蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、鱿鱼、银鱼和鲱鱼都含有高磷脂，所以你可能希望在日常饮食中多吃点。

五、多吃些含钙高的食物

丰富的钙粉对眼睛也有好处，钙有消除眼睛紧张的作用。各种乳制品、西兰花、豆制品、纯果汁、虾皮、深绿色蔬菜都富含钙。另外，吃排骨汤、糖醋排骨等美食也是不错的选择。

中国感恩节怎么过

感恩节最早是源自美国，是美国人民独创的节日，原意为感谢上天赐予的收成以及感恩印第安人的帮助。

我们国内很多朋友一提到感恩节就会自然而然地联想到火鸡，提到火鸡，小编就想起小时候卖火柴的小女孩里那个圣诞夜晚里划火柴看到火鸡、圣诞树的情景，在西方，吃火鸡的历史有将近400年了，吃火鸡的节日就有圣诞节和感恩节，这是象征团圆的感恩大餐，而圣诞节是感恩耶稣降临的日子，同样也是象征感恩的。

感恩节对于中国的朋友来说，比圣诞节、情人节可能还差的很远，没有太浓厚的气氛。也很少有人在感恩节里享用火鸡大餐(反正小编就没吃过)，但是这里小编要讲的是这个节日对于家庭来说，特别是有孩子的家庭来说至关重要，在这里可以教授孩子感恩的意识。

1、感恩食物。在感恩节的当天，可以再孩子吃饭前，要孩子感谢于农民伯伯的辛劳，感谢于食物的珍惜与可贵，通过给孩子讲述感恩节的故事，教育孩子的感恩意识，最少也要从吃的感恩开始。

2、感恩行动。在感恩节的当天，除了让自己自我感恩意外，还需要让他去帮助别人，在感恩社会的时候，也回报社会。可以参与一些亲子志愿者活动让孩子从小有一种感恩奉献的精神(这里志愿者活动可以联系当地的一些民政机构或者社区服务中心)。

我们也要对自己身边的亲戚朋友说一声感谢，对自己家乡的父母兄弟打一个电话，问一声好，道一声安。

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