2022年贵州暑假放假时间

暑假是学生一年中放假时间最长的一个假期，在这段时间内，是学生一年中难得的放松时间。下面是小编给大家整理的2022年贵州暑假放假时间最新，欢迎大家来阅读。

2022年贵州暑假放假时间

2022暑假放假时间：中小学均为2022年7月16日放暑假

中学生暑假学习计划

完成目标：

1.学科作业：复习并完成各学科作业，争取下学期各门功课成绩有所提高，名次力争进班级前八，级部前五十。

2.身体训练：达到身材健美标准。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的比例;有氧运动和无氧运动交叉，使体能更充沛，耐力更强，爆发力有所提高。

每日任务

体育项目

1.早晨.跑山头公园5000米。

2.上午：哑铃扩胸18个/组、俯卧撑36个/组、仰卧起坐60/组，上述训练每次各3组;(备注：其中“俯卧撑”不仅要纳入身体锻炼的项目，还要纳入政治思想的改造)。

3.下午：3点半以后和同学去大海畅游2小时。

文化学习

1.语文：每天学习30分钟，以做作业为主。

2.数学：每天学习30分钟，以做作业为主。

3.英语：每天学习30分钟，以做作业为主;同时要上网观摩若干英文电影。

4.其它：每天学习20分钟。

5.上网收集学习资料，强烈督促自己每天上网时间不少于180分钟。

6.课外阅读：属机动时间视情况决定。

7.作文每周一篇(网上完成)。

尊老爱幼

1.每天应抽出一定时间陪伴爷爷奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹玩游戏。

机动备用

1.机动时间用来完成未尽的事项。

作息表

07：00—07：10起床。

07：10—07：30洗漱、便便。

07：30—08：30跑山。

08：30—09：00早餐、看新闻。

09：00—09：30做语文作业，并上网搜集相关资料。

09：30—09：40撒尿、喝水、锻炼身体。

09：40—10：10做数学作业;有必要的话上网搜搜数学课堂。

10：10—11：30争取完成英语作业，看英文版大片训练听力提高口语。

11：30—13：30午餐、午休、看当天专刊报纸。

13：30—14：30上网放松。

14：30—15：00室内体育锻炼：俯卧撑、仰卧起坐等。

15：00—15：20写其它学科作业。

15：30—18：00吃水果零食，游泳。

18：00—18：30享受晚餐同时对爸爸、奶奶的烹饪技艺进行友好点评。

18：30—19：00和爸爸探讨人生。

19：00—19：30看新闻联播或者上网浏览新闻(奥运会最新消息)。

19：30—20：10看其他电视节目。

20：10—20：50辅导爷爷奶奶电脑知识并实践。

21：00—21：10简单室内运动，吃水果或喝酸奶，看电视或上网浏览。

21：10—22：30玩游戏。

22：00—07：00洗澡睡大觉做美梦至次日。

暑假安全事项

交通篇

小朋友们要牢记：出门玩耍，安全第一。暑假里，小朋友们外出的机会大大增加，在车水马龙的街道上，你们的交通安全格外让人担心。记住，过马路一定要走斑马线，还应注意不要在马路上相互追逐、嬉闹，不要雨天打伞骑自行车。如果乘坐公交车，一定要在车停稳之后再上车、下车，千万不要图一时之快，抢上抢下，以免发生意外事故。

居家篇

陌生人叫门不要开：不法之徒通常会用以下方式诱骗独自在家的孩子开门，如：“我是你爸爸(或妈妈)的同事，你的家人给你买好吃的了，让我给你带回来”;“我是你爸爸(或妈妈)的同事，你的家人出事故了，让我来接你”;“我是看煤气表(水表)的”等。如遇问路者，可以告知大概方向，但不能应其要求带其前往。一旦发现有陌生人尾随或是不停纠缠，应迅速走向人多的地方，或是寻求街头民警的帮助。

游泳篇

野外游泳不可去：游泳时一定要到正规的游泳池，无论水性好劣都要切记不要轻易到小河、池塘等处游泳，因为这些地方存在一定危险性，比如石头、水草等杂物都可能成为导致人们溺水的罪魁祸首。若同伴出现溺水情况，作为自身保护能力都较差的未成年人不要随意施救，应想办法向周边的`成年人求救。

家电篇

安全用电莫大意：不靠近脱落的电线，不拆装配电设施;见到脱落的电线时，要躲远，不能靠近，更不能用手碰;不要随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等;别在电闸、电器附近玩耍，也不可随意动电闸，以免发生短路，漏电等危险;家中遇到下雨打雷打闪时，要关掉电视、音响，拔掉电源与电视天线插头，并离开室内照明线路、网络线，电视天线1.5米以外。

健康篇

小心外伤烧烫伤：天热穿衣单薄，肌肤_露较多，容易造成磕碰伤和烧烫伤。小面积烫伤如未造成肤裂伤，应立即脱离热源，并用冷水冲或用冰块、冷毛巾冷敷20分钟左右。在烫伤两小时内，不要将油性外用药涂在伤口外，以免阻止热量散发。尤其注意，如果表皮起泡，千万不要将泡弄破，以免伤口恶化感染。万一遇到轻微外伤，造成少量流血的，应先用流水冲洗伤口，再使用一些外用消炎药，如果流血较多，则应立即到医院就诊。

饮食篇

食物忌凉宜新鲜：夏季天热，湿度大，而小孩子抵抗力又相对较低，如果饮食不当很容易引起腹泻、食物中毒或其他消化道疾病。过凉的水和食物都应该在常温下放5至10分钟再吃，尤其是在感觉特别热的时候，不能马上吃太凉的东西。冰果一次只能吃1至2个，大盒的冰淇淋不要一口气吃完。此外，吃水果之前要洗净，必要时可以在冷水中泡半个小时，然后冲洗干净再吃。

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