小暑节气的风俗和特点

2023小暑节气的风俗和特点

小暑节气马上要来了。小暑是夏天的第五个节气，标志着我国大部分地区进入炎热季节。暑为热，小暑也即小热，意指天气开始炎热，但还没到最热。下面是小编精心推荐的小暑节气的风俗和特点，仅供参考，欢迎阅读！

小暑时节的特点

小暑节气的特点：气温升高，进入雷暴期

小暑前后，中国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节，雷暴常与大风、暴雨相伴出现，有时还有冰雹，容易造成灾害。华南东部因常受副热带高压控制，开始进入伏旱期，多晴天高温天气。东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季，降水明显增加，且雨量比较集中。

什么是小暑

小暑表示盛夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时叫小暑节气。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，正如谚语所说“小暑不算热，大暑三伏天”，全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。

小暑时节的饮食习俗

1、绿豆芽

在中医看来，绿豆芽性寒，有清热解毒，消暑利尿的功效，绿豆芽大部分人都可以食用，没有什么食用禁忌，绿豆芽中水分，维生素C以及膳食纤维的含量都很高，而热量却很低，因此在夏季的时候食用绿豆芽还有美颜减肥的功效，因为绿豆芽中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，促进肠道内废弃物的排出，有助于排出毒素，而维生素C能够抑制黑色素在皮肤中的沉积，并且维生素C还有很强的抗氧化功效，能够清除人体内的自由基，从而起到抗衰老的作用。

2、莲藕

莲藕是夏季的时令食物，有着清热凉血，健脾开胃，通便止泻，止血散淤，益血生肌等等功效，莲藕大部分人都能够食用，尤其是老年人，小孩子，体弱多病的人特别适宜食用莲藕。莲藕中含有丰富的膳食纤维，还含有黏液蛋白，这些物质能够和人体内的胆酸盐，甘油三酯以及胆固醇相结合，形成的物质再通过粪便排出人体外，因此食用莲藕也有减肥的.功效，能够减少人体对于脂类物质的吸收。

3、黄鳝

有一句俗语叫做“小暑黄鳝赛人参”，指的就是在小暑前后合起来一个月的时间里的夏黄鳝，这个时候的黄鳝是最美味也是营养最滋补的。黄鳝的肉，血，皮，头都有药用价值，食用患上能够补血补气，消毒消炎，祛风湿等等的功效。在中医看来，黄鳝肉性温，根据中医冬病夏补的说法，小暑的时候正是适宜吃黄鳝的时候，在中医看来，冬季易得的支气管哮喘，风湿性关节炎，慢性支气管炎等等疾病，而这些疾病在夏季的时候却是属于一个平稳缓解的时期，而在这个时候食用有温补功效的黄鳝则可以改善体质，减少冬季患有那些疾病的风险，所以在小暑的时候适宜食用黄鳝。

小暑预防疾病的注意事项

一、空调过冷

人体最适宜的环境温度为22℃～24℃，很多人却将空调温度调在20℃以下。因夏季人的全身毛孔是张开的，特别是经常从燥热的室外突然进入冰冷的室内，寒气长驱直入，直达骨髓，长期下去易引发疾病。

二、喝水过量

在夏季高温天气，人在大量出汗后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足盐分，就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。

三、降温过快

有些人在大汗淋漓时，会拧开水龙头，让冷水直冲而下，或到风扇前揭开衣服猛吹，实现“快速降温”。殊不知，这种“快速冷却”的方式，经常会让人“快活一时，难受几天”。

四、衣服过露

专家指出，只有在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温作用。而夏季的气温一般都接近或超过35℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，从而使人感觉更热。

关于小暑的俗语

1、小暑种芝麻，当头一枝花。

2、河道淤浅，水来外漫。

3、小暑天气热，棉花整枝不停歇。

4、旱了东风不下雨，涝了东风不晴天。

5、毛巾肥皂随身带，长裤长褂身上穿。

6、冬修榆树夏修桑，修整白杨于伏天。

7、常刮北风忽转南，当夜就是阴雨天。

8、六月初一，一雷压九台，无雷便是台。

9、六月东风当时雨，好似亲娘叫闺女。

10、村村户户沤绿肥，肥堆如山麦增产。

11、天上勾勾云，地上雨淋淋。

12、六月稻，大水泡。

13、常刮南风忽转北，风雨齐来到不黑。

14、谷秀三场雨，遍地都是米。

15、天旱香瓜甜，枣子结得国。

16、六月六，看谷秀。

17、月亮被圈套，定有大风到。

18、预先不清淤，水到来不及。

19、老爷儿(太阳)倒吊明天晴。

20、东风不倒，雨下不小。