1 . 含在舌间的呓曲
2 . 习惯养成过程中的不稳定期，有以下两项对策。
3 . 其中有一点是这样讲的；吃饭的时候，凡是要第一个夹菜，夹最大块排骨的人，八成生活里也是自私的，那些在你吃东西时一定要借着光尝一尝的人，大概生活中也常常占着别人的小便宜，而那些肯为你先盛一碗汤，把鱼肚子最厚实的那块肉夹给你，不铺张不浪费不过分挑剔食物的人，他们不一定是你最亲近的人，但一定是正直的，善良的，可以值得信赖的人。
4 . 生活中总是会有那么多的不如意，争吵，恶骂，我不知道我们到这个世界上来到底是为了什么，不懂，永远不懂。
5 . 在这个阶段，可以完全忽略行动量或结果。不要设定过高的标准，也无需过度追求完美。不妨以婴儿学步的姿态从小处着手，使自己慢慢适应。
6 . 而对美食的克制，就是对身材的保持。如果不能合理克制自己对美食的***，就要面对日渐发胖的身材呜呼哀哉了。
7 . 但是有教养的人，会尝试着去克制这种***，在吃饭时，能稍微考虑一下他人的立场与意见，能将别人放在心上。
8 . 快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不天天快了呢?
9 . 朋友，生活就是这样充满温馨，充盈快乐，散发光彩，不要抱怨命运的不公，也切莫抱怨人生的坎坷，关键是你是否有一双慧眼，你是否有一双乐善好施的手，你是否有一颗敏锐的心灵。
10 . 要想成功培养一个好习惯，养成自律，关键就在于如何度过这三大阶段。
1 . 做不了恋人，就做陌生人原来是真的
2 . 即，把你想培养的习惯化为固定的模式（时间做法地点），并认真执行。
3 . “我没有那样做，你为什么可以那样做？”
4 . 如同音符与音符之间
5 . 失恋不一定是坏事，可能是下一个幸福的开始。
6 . 事实上，因为人的本性会排斥一成不变的东西，如果一直持续做同样的事，难免会心生厌烦而放弃。
7 . 当爱情走到尽头的时候，放个屁都能成为分手的理由
8 . 而对***的克制，则是将我们的生活引领到一条更为广阔，更为宽敞的路上，让你有规律，更加良好的生活。
9 . 失败的第一原因是太贪心。例如，很多人在减肥时，通常会同时进行节食与运动，而这就是最典型的高失败率的例子。
10 . 一个比邂逅更为灵犀的倾诉与告解
1 . 即使雨过天晴，我们也不会在一起了。
2 . 总之，每个人的“持续开关”各不相同。关键是，要提升自己对习惯行动的热情与活力，同时也发挥一定的监督作用。
3 . 如果新的习惯已经养成的话，你就会在无意识中作出相应的动作，通过行为模式化，如果你不在某个时间做某件事就觉得浑身不对劲的话，那你就成功地培养了这个习惯。
4 . 我不会再傻到费尽心机去挽留。
5 . 你终究还是放弃了这段我自以为会有未来的感情。
6 . ：时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。即使生活不容易，我们依旧要认真的度过。
7 . 每当情况复现，很多人总会自我谴责，痛斥自己的不自制，但是下一次又会继续循环往复
8 . 刷朋友圈的时候看到一篇文章，从吃饭看一个人的教养。
9 . 平平淡淡也是一种幸福。家庭的温馨，友谊的真挚，人与人的关爱共同织成了一道网，而我们永远在上面沉稳的行走着，不管风吹雨打，日晒霜落，只是平淡的走下去，也是一件很幸福的事。
10 . 想过自律的生活，却怎么也自律不起来。这样的情形，你是否觉得似曾相识？
1 . 我将会把所有关于你的岁月，深锁至底不再轻易提及，只是万分遗憾失言于你没能安定至终
2 . 各自独立又无法分离
3 . 很抱歉我的幼稚造成你的困扰，谢谢你这么理智推开我远离我。
4 . ①行为模式化
5 . 三倦怠期：提不起劲，感到厌烦（第天~第天）
6 . “既然他们能做，我也能做。”
7 . 很多花心的男人往往是女人逼出来的：他在家里找不到生活的快乐，在女友身上体会不到温暖，只好，去家外找其他女人叙感情了。
8 . 把这样的现象套用在培养习惯上的话，地心引力就是习惯引力。只要有机可乘，习惯引力就会让人停止前进。
9 . 一个人与其在别人指点下规规矩矩行事，还不如让他自己去闯闯，出点差错，反能获得更多的教益。
10 . 既然彼此都累了分手吧。
1 . ③设定持续开关
2 . 不稳定期（第天~第天）
3 . 风铃又响了起来，我心中已坦淡，心灵仿佛被洗礼过，我笑了。平淡是美的，热闹也是美的。平淡能使人反省，能让人感悟热闹中的点点滴滴;热闹能让人快乐，能让人不至窒息于那平淡中。平淡与热闹应共存，电脑前的你认为呢?
4 . ……
5 . 你走了，把所有的伤痛全部丢给我
6 . 只有在离不开她时，我才会跟她闹着要分手。
7 . 事实上，在习惯培养的第一阶段，最重要的就是“撑下去”。也就是说，每天持续行动是最重要的。
8 . 诗浮泳
9 . 强求公平是一种注重外部环境的表现。你可以确定自己的切实目标，着手为实现这一目标采取具体步骤，不必顾忌不公平的现象，也无需考虑其他人的行为和思想。事实上，人与人之间总会存在一定的差异。别人的境遇如果比你好，那你无论怎样抱怨也不会改变自己的境遇。你应该避免总是提及别人，不要总是拿望远镜瞄准别人。
10 . 倦怠期（第天~第天）
1 . 人生路上我们懂得舍得，我们快乐而行，为了精彩的人生，我们舍弃负累，我们把阳光和微笑纳入行囊，积累着希望，捡拾着美丽，丰富了我们的旅程。没有人值得你流泪，值得让你这么做的人不会让你哭泣。
2 . 在有生的瞬间能遇到你，竟花光所有力气。在这日才发现，曾呼吸过空气。
3 . 前几天，有个朋友跟我说准备开始重新学英语，还做了个计划：
4 . 明明是他先靠近我的，可是最后却是我舍不得。
5 . 它具有两种功能：抵抗新变化和维持现状。
6 . 因为“习惯引力”会针对不同的习惯产生作用，如果同时培养多项习惯，就会承受多倍“习惯引力”，失败率大大增加。
7 . 对吃饭时的***的克制，就是对自己教养的另一种体现。
8 . 你其实可以不用这么冷淡，我也没有想过再纠缠。
9 . ②坚持有效的行动
10 . 相爱时那么甜蜜，分手后死也不联系。
1 . ：很多的时候，爱一个人爱得太深，人会醉，而恨的太久，心也容易碎。爱情在生活中扮演了很重要的角色，也非常困难。
2 . ②设定例外规则
3 . 离去的，总是留有诗句
4 . 二不稳定期：容易被环境所影响（第天~第天）
5 . ①锁定一项习惯
6 . ②计划下一项习惯
7 . 我想留住你可时光不同意。
8 . 还以为你会挽留不会就这样轻易的放我走。
9 . 平平淡淡才是真，远离世外的纷争与世俗，让你的心静下来，去享受平淡的人生，去感受人生的真，让你的心得到一方净土，做下深呼吸，感受生活的律动。
10 . 据调查，在培养习惯的过程中，最初天“反抗期”的失败率高达%，这也是我们经常说的“三分钟热度”。
1 . 晚上躺在床上的时候，我就在想，我白天为什么为这句话这么生气呢？原本只是一句没什么大碍的玩笑话，我为什么会这么放在心上。
2 . 心理学家曾说，人类有%的行动是在无意识中进行的，而大部分的无意识行动都是通过习惯产生的。
3 . 也许吧!生活就是要磨练一个人的性格，总是要将人折磨到无奈。活为生而活，生为活而生。活着就是要面对很多，很多不如意，不顺心，不开心的事情。对自己喜欢的人笑，不喜欢的人也要笑，活着就是如此的无奈!然后等死!!
4 . ③不要太在意结果
5 . 还爱着，但却分手了。
6 . 流泄一点点寂寞
7 . 我们分手那么久了，你还好吗？
8 . 所有的悲伤总会留下一丝欢乐的线索，所有的遗憾总会留下一处完美的角落。
9 . 生活需要爱，没有爱，那些受灾的人们生活将永远悲惨;生活需要爱，爱就像调味料，使生活这道菜充满滋味;生活需要爱，爱让生活永远充满光明。
10 . 扑朔而迷离，在咫尺之遥
1 . 得与失不是敌人，而是兄弟，如影随形;得与失不是对立，而是统一，彼此依存。我们生命中的每一天都是在得失中度过，所以不必为自己得到的东西而沾沾自喜，更不必为自己失去的东西而黯然神伤。
2 . 听着外面的争吵，敲打着键盘，还是释然一笑吧!生活还是要继续，心灵的驻足总是会有归宿的。
3 . 家庭的繁琐让我的性格总是很难让别人读懂我自己，也没有会有人真正了解我自己。我很迷茫，我不知道这样下去究竟会怎样。我自己也习惯了，习惯了麻木，习惯了堕落，习惯了自娱自乐，习惯了一个人孤单过活。
4 . 早起练听力；利用零碎时间背单词；晚上花一个小时学语法……
5 . 生活要为理想而冲刺，不要放慢脚步，用正确的心态去面对。即使风雨，就当是一种历练，就算是为生活画卷增添色彩。
6 . 这个时候，我才明白，人们口中常常所说的克制是有多么不易。要在自己喜欢的事物面前抵制住诱惑，用理性战胜感性，告诉自己要克制，舍弃掉眼前你心心念念的东西，是一件多么不容易的事情。
7 . 一看到有好看的衣服和鞋子，就管不住自己的手，只管下单，完全不考虑自己的资金状况和以后的生活情况。
8 . 能别人说几句话就分手的感情，根本就不叫感情。
9 . 在春暖花开之际，你可以漫步田野，闻着花儿的幽香，泥土的清香，听着鸟儿的歌声，大自然的音律，你可以听到自然的节奏，闻到生命的气息，你可以看到生活的美妙，生活有时就是这么简单。
10 . 梦低飞
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