1 . 想过自律的生活，却怎么也自律不起来。这样的情形，你是否觉得似曾相识？
2 . 现在的人越来越有钱了，用的手机比我家电视机还大！
3 . 热起来，才是最重要的呀。
4 . 当关心换来了别人的不耐烦，我会开始觉得我是自作多情。
5 . 每个人都有表达自己渴望被他人理解的***，都希望他人扮演听众的角色。有了快乐的事情，希望说给他人听，跟人分享，有了不开心的事，也希望对人倾诉。
6 . 例如，加班到很迟，回到家除了睡觉不想做任何其他事；因为天气的原因，跑步的计划受影响；因朋友的突然邀约，到家已经很迟等等
7 . 他长得什么样?他(是高而强壮。What’shelike?He’stallandstrong
8 . Laura说，也许露营装备没有派上用场，但买它的时候，我心里是期待的;也许录歌软件并不能为带来收益，但听到粉丝夸奖的时候，我是享受的;也许买回来的衣服并没有机会穿几次，但把它穿到试衣镜前，看到自己美美的那一刻，我是心花怒放的。
9 . 二十七还好，不管你有多伤心，至少还有朋友，虽然不经常联系，但他总是“爱你”的
10 . 心痛证明我爱你，哪怕受伤的是我自己。
1 . 逛街的时候看到了喜欢的裙子，Laura会毫不犹豫地把它买下来，尽管之后并不会穿上几次。
2 . 不要幻想分手后再做朋友，那只是一个童话。
3 . 我们上数学和科学课。Wehavemathandscience
4 . 专注自我提升，不要左顾右盼，紧紧抓住每一个分钟。
5 . 当然，也有“青山处处埋忠骨，何必马革裹尸还”的慷慨忠歌和“替天行道，揭竿而起”的英雄壮举;也有“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的浩然正气;更有“天下为公立党为公一心为公”的豁达胸怀。
6 . 朋友得知后说，你呀总是喜欢瞎折腾，感觉浪费了钱又没得到什么东西。
7 . 如果要让他人喜欢，并重视你，首先你要做一个好的听众。
8 . 我们也经常有这样的体会，在某一方面获得成功后，你总是想把自己的喜悦告诉他人，让他人了解你是多么的了不起，你的机会是如何好。同时。当你心里有困惑，特别是感到委屈的时候，你也总是想找个人倾诉一下。很多心理困惑的人去找心理医生，只不过是需要一名听众而已。
9 . 是否还记得那年枫叶飘落的季节，我们分开的那天，你不知道的是，你走了很久，我还在原地停留，看着那满地的落叶，就像我的心脏碎成无数片。
10 . 星期一你们午饭吃什么?WhatdoyouhaveforlunchonMondays?
1 . 今天星期几?星期二。Whatdayisittoday?It’sTuesday
2 . 学长学姐，三天后就是一片艳阳天，你们懂的。
3 . 一句话，这个小伙子要重复两三遍。本来就是他的经理邀请他来汇报出差的成果的，他也是充满期待地想向经理汇报战功，没想到，他的经理却总是漫不经心。
4 . 一个小伙子和他的销售经理共进晚餐。
5 . 在这个阶段，可以完全忽略行动量或结果。不要设定过高的标准，也无需过度追求完美。不妨以婴儿学步的姿态从小处着手，使自己慢慢适应。
6 . 比如，很多上班族早晨一到公司就习惯马上检查电子邮件，如果不看就觉得浑身不对劲。
7 . Laura就是把这句话贯彻到底的人，她这辈子除了一直坚持画画，对于大部分事情都是浅尝辄止。
8 . 欺骗的背后，一颗受伤的心，一切都是迩编织出来的谎言，既然不爱，何必纠缠不清。
9 . 例如，学习时，有人会奖励自己来提升干劲，有人会把目标分数写在纸上为自己加油打气，还有人认为跟朋友一起学习才有效果。
10 . 然后这些情绪会化为“好像没有意义”“好无聊”“感觉好烦”等放弃行动的借口，而找各种放弃行动的借口也是这个时期的特征。
1 . 二十二接到不经常联系的朋友的微信问候，关心我的近况，叮嘱我好好照顾自己！她远在异乡，话听得我窝心。
2 . 据调查，在培养习惯的过程中，最初天“反抗期”的失败率高达%，这也是我们经常说的“三分钟热度”。
3 . Laura并不赞成：谁说我没得到什么东西，至少我把它买回来的那一瞬间是心怀期待的，第一次尝到自己做的果蔬汁的时候，是满怀欣喜的啊。
4 . 一反抗期：困难重重，很想放弃（第天~第天）
5 . 倦怠期（第天~第天）
6 . 五原来即使不经常联系的朋友也在时刻关注着自己，其实朋友永远都在，只需要一个电话一个信息。
7 . 当我们落后于人时，是不会有什么幸福感的。那么我们自我实现的目标是什么呢?我认为我们大家应该立足于实际，制定出本实的人生目标。作为一名业务员，你可以把业务扩大，成为全公司销售额最大资金回笼最快的;作为一名保管员，你可以成为全仓库发货最快差错最少的人;作为一名营业员，你可以是全药店服务态度最好最优秀的营业员。每个岗位都有它存在的必然性，而我们要做的是在日复一日的必然中创造出许多偶然的闪光点，我觉得这些的闪光点就是我们人生价值的体现。
8 . Laura有段时间迷上了自制果蔬汁，看过广告就立马买了一台新款榨汁机。
9 . 这个小伙子的苦恼我们也经常会有。当我们兴高采烈地跟他人说自己的趣事时，却发现对方呵欠连连，对自己的话题毫不感兴趣，甚至自己的话被对方打断。这让我们的心里很不舒服。
10 . “三分钟热度”绝不等于半途而废，它是一种自在潇洒，敢于追求也敢于放弃的生活态度。
1 . 说的夸张点，比如努力学习，那能够每天打开书本就好；如果是健身跑步的话，每天做做热身运动也可以。
2 . 对对方的话及时反馈。如果对方一个劲地说，而你却没有任何反应，他会觉得索然无味，本想说的话也不说了，对方在说的时候，你应该说的是：“哦！”“我知道了！”“原来是这样！”“有点意思！”“到底怎么回事？”等等。这样的话能给对方继续说的动力。
3 . ②计划下一项习惯
4 . 也就是说，如果你能够把想到的事情变成习惯，那么自律再也不会是件难事。
5 . 提高一分，干掉千人!
6 . 发射火箭时最困难的部分就在于穿过大气层。穿过大气层需要巨大的能量，这是因为火箭会被地心引力拉回地面的缘故。
7 . ③不要太在意结果
8 . 朋友说工作后知道了英语的重要性，其实真的很想好好学，但就是坚持不下去。
9 . 比起错过，还不如赶紧开始。不管最后坚持了还是放弃了，至少你都拥有过。
10 . 你(的最喜欢的水果是什么?What’syour(her她的his他的favouritefruit?
1 . 二十五我觉得我记忆已经出现胡乱和差错了，一个不经常联系的朋友，今天在朋友圈晒出了登记照，可是我印象中她自己在前两年晒过登记照婚纱照和摆酒照了。我今天在赶一份材料，缺发现原来我两个月前就做好了等着时间到就报上去。我，陷入深深的自我怀疑中！
2 . 她很安静吗?不是的。她很活跃的。Isshequiet?No,sheisn’tShe’sveryactive
3 . 它具有两种功能：抵抗新变化和维持现状。
4 . 要知道，就算你只锁定一项习惯，但行为规则太复杂，光是记都记不住，想持续执行就更困难。因为，复杂的事情容易失败，简单的事物容易坚持，这是真理。
5 . 我想关心你可惜我缺个身份。
6 . 九一个朋友准备出国读书，虽然不经常联系，但是看到他出国竟然有点不舍，这个人从小学老喜欢欺负我，初中到高中性格越来越沉稳，没有当年的戾气，愿他一路顺利，走好父母铺的艰辛路，在国外好好的。
7 . 即，一旦模式化的行动被外界的人事打断，可以灵活更改行动的内容，增强习惯的弹性。而且最好也要坚持每天行动，即使投入很少的时间。
8 . Laura就是这样的人，遇到了自己喜欢的东西，绝不会说，好贵，还是下次买吧;遇到了自己想做的事情，绝不会说，先缓缓，明天再开始吧。Laura做事总是雷厉风行，开始得很快，但结束得也很快。
9 . 流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队!
10 . 我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈。但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。
1 . 天赐我梦想翅膀，我定要展翅翱翔!
2 . 不稳定期（第天~第天）
3 . 在不稳定期，经常会被突发事件等非固定事件影响。
4 . 当天晚上，按照顾客留下的地址，他找上门去求教。顾客见他满脸的真诚，就实话告诉他：“你的失败在于你自始至终没有认真听我讲话。就在我准备签约前，我讲到我的独生儿子即将上大学，而且提到他的运动成绩和他将来的抱负。我是以他为荣的，但是你当时却没有任何的反应，甚至还转过头去用手机和别人通电话，我一怒就改变主意了。”
5 . 但是，你是被动地被习惯支配，还是巧妙地主动运用习惯，这是可以自由选择的。
6 . 不像牛马一样落后，要像野狗一样战斗!
7 . 二不稳定期：容易被环境所影响（第天~第天）
8 . 《太极》里有句经典台词：人一辈子，做好一件事就够了。
9 . 失败的第三个原因是过于在意结果，导致行动节奏被打乱。
10 . 寻清闲另觅他处，怕吃苦莫入此门。
1 . 我喜欢水果但是我不喜欢葡萄它们酸酸的。IlikefruitsButIdon’tlikegrapesThey’resour
2 . 因为“习惯引力”会针对不同的习惯产生作用，如果同时培养多项习惯，就会承受多倍“习惯引力”，失败率大大增加。
3 . 总之，若想顺利克服倦怠期的困难，无论如何都要“注意变化”。
4 . 二十九不经常联系后，我们的关系渐渐的变淡了，从曾经无话不说的好朋友变成现在无话可说的普通朋友……只是，最后，我们会变成路人关系吗？
5 . 年，美国哈佛大学曾对当时的应届毕业生做过一次调查，询问他们是否对自己的未来有清晰明确的目标，以及达成目标的书面计划，结果只有不到百分之三的学生有肯定的答复。年后，研究者再次访问了当年接受调查的毕业生，结果发现那些有明确目标及计划的百分之三的学生，在二十年后他们不论在事业成就快乐及幸福程度上都高于其他人。尤其甚者，这百分之三的人的财富总和，居然大于另外百分之九十七的所有学生的财富总和，而这，就是设定目标的力量。
6 . 幸福幷罘很远，尓仍然还在峩昦身边吢满足ろ便切都罘欠。
7 . 比如，学习英语的话，可以准备一些不同的教材；如果跑步，就可以经常改变一下跑步的路线；如果是减肥，可以给菜单来点新花样等等。
8 . 总有那么一个人，他为你干着他不爱***事，只为取悦一个并不完美的你。
9 . 乔·吉拉德是著名的推销员，一开始他认为推销员应该尽力说，介绍自己。介绍产品。他把说放在了第一位，而在他的一次推销过程中，他体会到了听的价值远远大于说。
10 . 通往清华北大的路是用卷子铺出来的。
1 . 我发现不知从何时起，越来越多的人渴望自律，但遗憾的是，大多数人都是“三分钟热度”。
2 . 宁可血流成河，也不落榜一个。
3 . 但是，《坚持，一种可以养成的习惯》这本书告诉我，做不到坚持先不用急着自责。因为造成大多数人“三分钟热度”的罪魁祸首，其实是“”。
4 . 早起练听力；利用零碎时间背单词；晚上花一个小时学语法……
5 . 该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别贪恋，别不舍，别担心。
6 . 不做地下虫，我是天上龙。
7 . 每日三省吾身，高否?富否?帅否?否，滚去学习!
8 . 不知在座的各位有没有听过这样一则管理寓言。
9 . 十六虽然不经常联系，可是也是陪伴三年时光的朋友，愿你们前程似锦绣，归来仍是少年，也希望我以后认识的每个人，都有你们的影子。
10 . 其实，认真的聆听不仅仅能给人留下一个有礼貌的印象，更会让我们获得更多的信息，才能够利用一切机会博采众长，丰富自己。朋友的感受领导的要求客户的建议市场的需求。都需要我们去聆听。
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