每日养生小知识正能量语录精选113条

1、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

2、饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒！节饮食养胃，多读书养胆，喜运动养生！

3、世人个个学长年，不悟长年在目前；我得宛邱平易法，只将食粥致神仙。

4、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。

5、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

6、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

7、事业无须惊天动地，有成就行;金钱无须取不尽，够花就行;朋友无须形影不离，想着就行;儿女无须多与少，孝顺就行;寿命无须过百岁，健康就行。

8、智者养生也，必须四时而调寒暑。

9、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

10、百岁之寿，益人年之正数也，犹物至秋而死，物命之正期也。

11、阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。

12、每个人都在规划自己的人生，我们应该把健康列入生涯规划当中。

13、电话不在乎长短，短信不在乎多少，问候只在我心中，祝福只在乎有没有，开心只在每一刻，快乐只愿和你分享。春天来了，愿你幸福天天。

14、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

15、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

16、健康是人生无价之宝，任何人也无法用金钱将它买进或售出。

17、机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。

18、名高折人寿，思苦减天年。

19、天下最大的忽悠就是养生，天下最大的愚蠢就是为养生买单，因为人生不是养出来的，人生是拼出来的。

20、比众多的钱财更重要的是强壮的身体，比强壮的身体更重要的是健康的心理。

21、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

22、健康是成功的命脉，是成功的本钱。

23、健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。

24、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

25、智力的发展取决于身体的'健康，身体的健康取决于心理的健康。

26、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

27、江山好改，本性难易。改变一个人的习惯----容易，改变一个人的禀性----困难。为了养生，为了保健，改变禀性再难，也要改变。健康不是一切，没有健康没有一切。拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

28、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。

29、欲得长生，肠胃常清；指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健；春捂秋冻，不生百病。

30、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。

31、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

32、秋风秋雨秋渐凉，秋花秋树秋叶黄，秋水秋日秋意扬，秋耕秋收秋实藏，秋情秋语秋海棠，秋色秋波秋思长。祝福驱你心上秋，愿快乐永无忧。

33、世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。所以说，珍惜健康就是珍惜幸福！

34、体弱病欺人，体强人欺病。房宽地宽，不如心宽。千保健，万保健，心态平衡是关键。养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

35、读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。

36、瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！

37、健康不是一切，没有健康没有一切。

38、古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨兮，其若客；涣兮，若冰之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若浊。孰能浊以止？静之徐清；孰能安以久？动之徐生。

39、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

40、春季少酸宜食甘，冬季宜苦不宜咸，夏季增辛宜减苦，秋来辛减略加酸。

41、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。

42、锻炼要趁小，别等老时恼。

43、寒风凉凉，夜也变长，轻声问候，是否繁忙？换季之时，注意健康；出门添衣，晚上加被；早起早睡，加强营养；喝口热汤，温暖无恙；一早一晚，小心着凉。天气冷了，愿你保持愉快的心情，幸福安康。

44、健康的知识不能让我们健康，只有健康的行为习惯才能让我们健康。

45、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！

46、重复旧的做法，只能得到旧的结果。

47、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。

48、养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志！

49、养性最好的医生是朋友，养颜最好的处方是笑容，养病最好的治疗是自己，养生最好的运动是步行！

50、欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。

51、欲得长生，肠胃常清；指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健；春捂秋冻，不生百病。习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

52、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

53、午睡是非常重要的，因为午饭是一天之内的最重要的补充营养的时机。而午睡的时候，就减少了其它部位的血液供应;使得胃肠道得到充足的血液供应，去充分吸收食物。但是午睡时间不要太长，有一个小时就可以了。

54、“健康之精神寓于健康之身体。”请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧！

55、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

56、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

57、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。把住病从口入关，身体健康寿命添。少吃有滋味，多吃伤肠胃。饭后百步走，天天精神抖。人强人欺病，人弱病欺人。人勤病就懒，人懒病就勤。

58、5个知识让你轻松拥有好身体！

59、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。

60、健康的'身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。

61、穷奢极欲，算来何益精神。

62、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的'人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。

63、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。

64、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

65、我们都健康，只是心里有伤。

66、善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。

67、健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。

68、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

69、任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。

70、水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。

71、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

72、【夏日养生菜之豆腐】豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

73、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安。

74、肉汤可以分别是牛筋汤、猪蹄汤、羊蹄汤、肉皮汤、鲫鱼汤、牛肉汤、排骨汤、鸡汤。粗粮可以分别是玉米、小米、荞麦、大麦、豆类、红薯、芋头等。小菜可以分别是土豆、柿子茭、萝卜、茄子、冬瓜等。 午饭之后要散步半小时，然后午睡。饭后小憩。以养精神。此为养生第三。

75、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。

76、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

77、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

78、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。

79、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐。

80、治身不静则身危，养生之道在于动。

81、天下只有养生之道，没有长生之药。

82、健康是幸福人生的基础。

83、如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。

84、拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。

85、终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

86、金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动!

87、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。

88、午睡之后要喝果汁，这是补充维生素的时候。小憩之后喝果汁。以滋血脉。此为养生第四。不要图省事买果汁喝，要自己动手压榨水果。最安全的好喝的水果汁，是梨和苹果等量压榨而成。为什么要喝果汁呢?要补充大量的维生素!那么吃水果岂不是更好吗?是的，如果你每天能够吃3—5斤水果，那么当然可以。

89、一命二运三风水四积阴德五读书，六名七相八敬鬼神九交贵人十养生。

90、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

91、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

92、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。

93、健康不等于一切，但失去健康却等于失去一切。

94、乐之方至，乐而弗骄；患之将至，思而弗忧。

95、健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。

96、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

97、六个不能：不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔。

98、健康就是一切，没有健康，你就一无所有。

99、生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。

100、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

101、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。

102、富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。

103、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。

104、健康凭健商，锻炼靠毅力。

105、膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。

106、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。

107、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。

108、人生最宝贵的是健康，家庭最宝贵的是和睦。

109、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

110、善是快乐源，宽乃长寿方，锻炼强体魄，卫生保安康。

111、借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病!

112、生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。