1 . 十年磨一剑，霜刃未曾试。(唐贾岛《剑客》
2 . 成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。
3 . “生活？”我不解地问到。
4 . 志士惜日短。愁人知夜长。(晋傅玄《杂诗》
5 . 我一直认为人确实应该有所畏惧才对，无论一个人开始会多幺自信，随着时间的流逝，在疾病，衰老，意想不到的挫折和打击面前，我相信最终可能都会意识到自己的渺小和无助。我相信无论一个人现在多幺狂妄和反叛，到死的那一天可能都会相信命运的。真正的勇气可能是来自于信仰，来自于对神和命运的畏惧，而不是盲目的乐观和自信。可能只有当我们有一天真正放弃了那些不切实际的想法，抱有坚定和虔诚的信念，把自己完全交给信仰和命运，也许才能很好地理解和面对我们自己的生活。
6 . ，一个人的度量是一种精神力量，是一股强大的文明力量!
7 . 行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。
8 . 问渠那得清如许?为有源头活水来。(南宋朱熹《观书有感》
9 . “恩，更准确一点说是生活当中遇到的失败，磨难，吃到的苦。你生活上遇到的这些，比苦瓜凉茶的苦，不知苦多少倍。经历过那么多，那苦瓜凉茶的苦，根本就不算什么。”听了大师的话，我明白了原由。这个原由其实适用于每一个正在人生低谷的人。当你每次经历挫折失败磨难和吃苦的时候，其实对于更大的挫折失败磨难，根本不算什么，只要振作，不放弃不气馁，挺一挺就过去了。当你成功之后再回头看看，你会发现，你不但不觉得那是失败，反而觉得是成功的其中一步。就像尝过了生活的苦涩，再吃苦瓜，再喝凉茶，不但不觉得苦，反而还有一种淡淡的清甜回味其中，这也是生活的一部分感谢生活改变了我的味觉，教会了我这么多。
10 . 他们在跑步群里打卡，组织各种不同的跑步活动：“母亲节跑”，“马拉松跑”，“接力跑”，还设计了专属款跑步队服。最终这个跑团的多人共同征战了北京马拉松，一起将跑步变成了自己的生活方式。
1 . 学非探其花，要自拔其根。(唐杜牧《留诲曹师等诗》
2 . “能够维持习惯的人，除了有毅力之外，还能够为自己设计出一个更利于习惯的好环境。”
3 . 到了青春期的我很叛逆，整天离家出走不回家，出去和一大帮朋友鬼混，和家人很不合。最终被送去外地接受不同的教育，吃了很多同龄人没有吃到的苦，经历了很多同龄人不会经历的事，知道了生活，知道什么叫人情世故，学会了做人，学会了生活。回去之后我变了个人，不再像以前一般疯狂，而是再为以后做出努力。朋友们劝我去外地发展。接着我就到了外地发展，拼搏。后来一次回家，爸妈弄了家乡的菜“酿”给我吃，里面有许多菜，包括苦瓜。我尝试着吃了一块苦瓜，我发现小时候的苦涩完全没有了，取而代之是一种淡淡的清甜味。我接着再吃了一块，也是如此。晚上睡觉前母亲煮了凉茶给我，因为最近天气炎热，怕我上火。本不想喝，因为凉茶会苦。但是里面包含着母亲对于儿子的关心与爱，我把它喝完了，却发现这一点也不苦。我以为是母亲放了糖，可是母亲说没有放糖，放糖凉茶效果不明显了。我很奇怪，可是却又不明白其中原由。直到之后和一些大师交流，聊到了这些问题，大师告诉我：“是生活改变了你的味觉。”
4 . ，阅读的最大理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩;迟一天就多一天平庸的困扰!——余秋雨
5 . 于晨会为自己每天的晨跑设定不同的路线来增加跑步的新鲜感，也会边跑边听最新的流行音乐。
6 . 改变生活习惯，不妨将他人也利用起来。
7 . short，认识到人的`生命有限可能就是我们最终走向成熟的开始。
8 . 在顺利的时候,所有东西看起来都很美好,但一但遇到困难或挫折,一切就玩完了,所以真的不知道这些快乐能维持多久,多年后又会以什幺方式来结束。真正的幸福可能只能源于信仰和虔诚平淡的东西可能才持久，那些文字的目的是希望能把信念，责任，信任，坚强自信这些人性的东西再放到一个物质困乏和困难的环境中去重新进行考察。
9 . 是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯——(爱比克泰德
10 . ，处处是创造之地，天天是创造之时，人人是创造之人!——陶行之
1 . ，己所不欲，勿施于人!——孔子
2 . 初衷是你的动力，但会随着时间淡化，我们要做的就是把初衷拿出来，常常提醒自己。
3 . 江无回头浪，人无再少年。年华若虚度，老来恨不浅。时光容易逝，岁月莫消遣。碌碌而无为，生命不值钱。
4 . 纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
5 . 改变所有让你不快乐/不成功的习惯模式，你的命运将改变,习惯领域越大，生命将越自由充满活力，成就也会越大。
6 . 山涧的泉水经过一路曲折，才唱出一支美妙的歌。
7 . 把跑步和听音乐迭加起来，把做家务和煲电话粥迭加起来，将读书和喝喜欢的饮品迭加起来。这样原本不热衷于跑步做家务读书的你会觉得这些生活方式变得更加容易接受，慢慢地就会养成新的生活习惯。
8 . 喜欢习惯，因为造它的就是自己。——萧伯纳
9 . ，敏而好学，不耻下问!——孔子
10 . ，三人行，必有我师也!择其善者而从之，其不善者而改之!——孔子
1 . 受惠的人，必须把那恩惠常藏心底，但是施恩的人则不可记住它。——西塞罗
2 . 如果我们把每个人的不幸堆成一堆由大家均分，大多数人都会甘愿接受一份，欣然离去。——苏格拉底
3 . 每当小娴想熬夜时，想想母亲一直以来的谆谆叮咛，就会乖乖关上电脑，按时睡觉。
4 . 身上不停地出汗，酸痛肌肉在颤抖，每当我进行不下去时就想想别人对我的议论，便也坚持了下来。
5 . 除了同伴的作用，身边的人也可以扮演警察的角色，随时监督你的行为习惯。
6 . 上帝说我们每一个人来到世界上都是来赎罪的，是来还债的而不是来讨债的。努力付出，不停地赎罪才能让我们进入天堂。如果你认为自己欠别人很多你就会更加努力奉献，如果你人为别人欠你很多你就会充满怨恨和不满足。可能人生最大的幸福就是奉献。可能付出真的比得到更快乐，给予比索取更有意义，我想如果我们能够深刻地认识人生的短暂性，理解所有人生而平等的道理，相信上帝和命运的公正性。我们可能就会更愿意和各种各样的人分享自己的生活和乐趣，而不再苛刻地要求别人必须满足自己和世俗的那些标准。
7 . ，勤学和知识是一对最美的情人!
8 . ，书籍鼓舞了我的`智慧和心灵，它帮助我从腐臭的泥潭中脱身出来，如果没有它们，我就会溺死在那里面，会被愚笨和鄙陋的东西呛住!——《高尔基论青年》
9 . 以个人价值为依据自尊必须发自内心。
10 . 我们都渴望拥有精致的自律人生，将良好的生活习惯和健康的生活方式当作自己的个人标签。可是，自律这条路并不容易走，虽然前途一片美丽璀璨，但路途无疑是崎岖而坎坷的。
1 . 谁若想在困厄时得到援助，就应在平日待人以宽。——萨迪
2 . 排定优先顺序当日常生活反映了你的核心价值，你就能体验发自内心的平静。
3 . 总以某种固定方式行事，人便能养成习惯(亚里士多德
4 . 这时，我们可以使用一些方法，来获得支撑自律的动力，给这条路的两边增添上别致动人的风景。
5 . 这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批评忍不断往前走的人手中。
6 . 坏习惯是在不知不觉中形成的(奥维德
7 . 习惯就是习惯，谁也不能将其扔出窗外，只能一步一步地引下楼。——马克·吐温
8 . 世界上的每一个人，都要追求，有一个可以得到的可靠方法，就是以控制你的思想来得到。并不是依靠外在的情况，而是依靠内在的情况。记住：微笑能你的生活。如果你不微笑，那怎么办呢？那就强迫你自己微笑。如果你是唯独一个人，强迫你自己吹口哨，或哼一曲，表现出你似乎已经很，这就容易使你了。
9 . 你的笑容就是你好意的信使。你的笑容能照亮所有看到它的人。对那些整天都看到皱眉头愁容满面视若无睹的人来说，你的笑容就像穿过乌云的太阳；尤其对那些受到客户老师或子女的的人，一个笑容能帮助他们了解一切都是有希望的，也就是世界是有欢乐的。
10 . ，学而不思则罔，思而不学则殆!——孔子
1 . 美德大多存在于良好的习惯中(佩利
2 . 习惯形成性格，性格决定命运。(约·凯恩斯
3 . 人的生命有限，世事无常,而一般人难以理解这点。
4 . 不知道你有没有曾经遇到过在生与死之间进行的选择的时候，我曾经遇到过，当一个人没有这种体念之前，他会觉得自己是很强大的，一切都在自己的掌握之中，只有遇到这种事的时候可能才会体会到人的渺小，那时就会知道实际上人并不能真正把握自己的命运，只有求助于上帝（至少在心灵上是这样）。这可能就是我现在经常强调精神信仰的原因。虽然并不是对每个人都适用，但希望能理解我的想法。
5 . 马车越空，噪音越大。
6 . 容易发怒，是品格上最为显著的弱点。——但丁
7 . 上帝说我们每一个人来到世界上都是来赎罪的,是来还债的而不是来讨债的努力付出,不停地赎罪才能让我们进入天堂如果你认为自己欠别人很多你就会更加努力奉献,如果你人为别人欠你很多你就会充满怨恨和不满足可能人生最大的幸福就是奉献可能付出真的比得到更快乐,给予比索取更有意义,我想如果我们能够深刻地认识人生的短暂性,理解所有人生而平等的道理,相信上帝和命运的公正性我们可能就会更愿意和各种各样的人分享自己的生活和乐趣,而不再苛刻地要求别人必须满足自己和世俗的那些标准
9 . ，语言是心灵和文化教养的反映!
10 . 习惯，我们每个人或多或少都是它的奴隶。——高汀
1 . 微笑能你的生活威廉史坦哈已经结婚年多了，在这段里，从早上起来，到他要上班的时候，他很少对自己的太太微笑，或对她说上几句话。史坦哈觉得自己是百老汇最闷闷不乐的人。
2 . 习惯能造就第二天性(西塞罗
3 . 当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯;从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。
4 . ，非学无以广才，非志无以成学!——诸葛亮
5 . 规划每日工作每日规划做得好，时间宽裕效率高。
6 . ，非淡泊无以明志，非宁静无以致远!——诸葛亮
7 . ，旧书不厌百回读，熟读精思子自知!——苏轼
8 . 彩云飘在空中，自然得意洋洋，但最多只能换取几声赞美;唯有化作甜雨并扎根于沃壤之中，才能给世界创造芳菲。
9 . 好好利用自己的朋友圈，说不定可以帮助监督你建立起良好的生活习惯哟。
10 . 检视行为与信仰一致行为是真实信念的反射。
1 . ，最淡的墨水也胜过最强的记忆!
2 . ，书到用时方恨少，事非经过不知难!——陆游
3 . 习惯的力量是巨大的(西寒罗
4 . 根据宾州大学的研究，有朋友一起加入减重的计划，往往会一起成功。于晨和北大的同学们成立了跑团，一群志同道合的同伴聚在一起，彼此起到了支持的作用。
5 . 少壮不努力，老大徒伤悲。(乐府诗集《长歌行》
6 . 重新开信仰之窗改变错误想法，克服负面行为。
7 . 改变行为以符合要求当信念与事实相符时，需求就自然得到满足。
8 . 自从开始写作后，我经常把自己发在各个平台的文章转发到自己的朋友圈里。要是有很长的一段时间没有发，就会有人问我：“你现在还写文章吗？”这在无形之中也对我起到了鼓励督促的作用。
9 . 习惯实际上已成为天性的一部分(亚里士多德
10 . ，阅读一本不适合自己阅读的书，比不阅读还要坏!我们必须会这样一种本领，选择最有价值最适合自己所需要的读物!——别林斯基
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