1 . 记得前段时间看《欢乐颂》，演到关雎尔在工作中遇到了挫折，和安迪哭诉：姐姐，长大好累呀，做事好累呀。
2 . 而我想说，你才三十岁，你可以成为更好的自己。
3 . 孩子的高考成绩出来了，你也知道了，你是不是也在为这件事着急，不过孩子会努力的。孩子复读了一年，没考上，第二年又复读了，这回终于考上了。犒劳犒劳他，给他做点好吃的，他爱吃的菜是辣子鸡丁，火爆腰花和鱼香肉丝。
4 . 早在七八年之前，张总的公司就开始了二期建设，产量翻了几倍。那位广东老板，也成了他们最大的客户。在经济低迷时期，张总就是靠这位大客户的支持而度过了难关。
5 . 之八：有时候一觉醒来一切都有了新的开始，有时候一觉醒来一切都还是停滞不前，但那又怎样，用心去呼吸，总会感受到不一样的变化。
6 . 明明该闭嘴减肥，却还是吃上了。吃了你就安心吃呗，下次再注意。自控力固然是好品质，但是没有人能一直都自控成功的。自责完了，就没有精力留给自控力了，就更没有力气和信心减肥了。所以别要求自己时时事事都能强迫自己。
7 . 没有成为合作伙伴，却成了朋友。逢年过节，都彼此发节日问候。
8 . 视频如下
9 . 尽管你在努力追求优秀，但不可否认的是，糟糕也一定会发生。因为没人可以做到事事时时优秀。何况不一定发生了糟糕，只要你的标准和参照物有问题，你就很容易体验到糟糕。
10 . 这就是内耗。内耗让你精疲力竭，让你的生活越来越不快乐。
1 . 不是的。追求优秀成绩好的习惯和好的品质是很好的。让人痛苦的不是追求本身，而是对追求的执着。如果你的追求超出了能力不符合情境，你的挫败是必然的。
2 . 糊涂如浆糊，清水也是一种坦然。
3 . 有一天突然来问我：「我想辞职了，想去做自己喜欢的事情，你觉得，我还来得及吗?」
4 . 我有个女性朋友，做了多年公务员。
5 . 看，总有人在三十岁的勇敢的做出改变，无所畏惧。
6 . 「辞职了以后要重新找工作就没那么容易了，虽然现在的工作有些枯燥，但至少稳定。最重要的是，我已经三十岁了，人生还有几个三十岁可以挥霍，根本已经来不及了。」
7 . 幸而女主最终厘清所有的曲折，悬崖勒马，在一位老人的身上学会了坦然，面向大海，她依然优秀且动人。
8 . 你越是讨厌糟糕的自己，你就越需要花精力来排斥自己，你就越来越累。做起事来就越来越力不从心，就会做得更差。然后更排斥自己，进入死循环。
9 . 宽容是种美德。俗话说得好：“退一步海阔天空，让几分心平气和。”这就是说人与人之间需要宽容。宽容是一种美德，它能使一个人得到尊重。宽容是一种良药，它能挽救一个人的灵魂。学会给心灵松绑。人的心灵是脆弱的，需要经常地激励与抚慰。
10 . 一直向往弘一法师手书的“君子之交，其淡如水，执象而求，咫尺千里。问余何适，廓尔忘言，春满华枝，天心月圆。”总感觉那是关于为人处世的一种大智慧，淡，也即坦然。
1 . 有时候清楚了自己要什么，有了努力方向，还没怎么干呢，就累了。
2 . 今天在网上看到了一段特别感人的视频，在微博上有多万的播放量，很多人都表示看哭了。视频里几位已经步入老年的叔叔阿姨，回忆自己年轻时候经历的遗憾和甜蜜，和不同年龄段的自己隔空对话。简短的分钟视频，有亲情，有爱情，有对过去自己的安慰，也有对身边人的告白。
3 . 别人最珍贵的也许就是你现在最普通的。
4 . 平常心不可少。人生不可能一帆风顺，有成功，也有失败；有开心，也有失落。如果我们把生活中的这些起起落落看得太重，那么生活对于我们来说永远都不会坦然，永远都没有欢笑。人生应该有所追求，但暂时得不到并不会阻碍日常生活的幸福，因此，拥有一颗平常心，是人生必不可少润滑剂。适时放弃才会有收获。不要去强求那些不属于自己的东西，要学会适时的放弃。也适时放弃是一种智慧，它会让你更加清醒地审视自身内在的潜力和外界的因素，会让你疲惫的身心得到调整，成为一个快乐明智的人。盲目的坚持不如理智的放弃。适当的时候，给自己一个机会，学会放弃，才有可能获得。
5 . 你认真读书的样子，你认真写字的样子，你认真工作的样子，真的很美。
6 . 每当你体验到糟糕，你会怎么对待自己呢?即每当你体验到差劲懒惰懦弱拖延虚度了时间做错了事早睡失败等时候，你怎么对待自己呢?
7 . 岁，是年过半百，经受一些别离也愈发豁达的年纪……
8 . 小乔你好，你知道我是谁吗？我是岁时的你。你是不是特别后悔高中没有考大学啊，对，是的，我现在还后悔呢，但是你走上的工作岗位是你喜欢的职业，并且找到了自己心仪的老公，我本来想今天跟老伴儿一块来的，但是我怕你看到岁的叔叔吓一跳，我就不带他来了。
9 . 不管是好聚好散，还是外遇掺和的离散，现在社会中已是家常便饭，不足为鲜。有些人分个手就哭天喊地，其实这是他们自己贬低了自己的爱情，卑微到尘埃里并不是爱情唯一的状态，而我更向往站成比肩的橡树。即便寂寞，也要风华绝代！
10 . 鉴于你的某些心理问题，其实你体验到糟糕的概率和时间都是非常大的，远远多于对优秀的体验。所以多数时候你的潜意识里都在完成着自我排斥而内耗着。
1 . 把一件件小事用心做好，就像一针一线的刺绣，近看是简单的针脚，放眼望去却是一副美丽的画卷。人生就是无数细小的积累，一屋不扫，何以扫天下？
2 . 当然，不只爱情，生活中酸甜苦辣悲喜无法预料，死缠烂打非良计，复仇是狠角色，却不一定是最好的角色，只有坦然才是你毕生的底气。
3 . 小周的话让我想起我的朋友张总。前段时间我去张总的公司，正值那里大动工程，职工公寓游泳馆体育场健身馆，简直就是一个现代化大型企业的模样。
4 . 人最大的内耗就是对自己的排斥。差劲让人痛苦，比起差劲更让人痛苦的是对自己差劲的排斥。
5 . 君子之所以为君子，便也是为人淡然，遇事安然，处事坦然。跟君子相交固然可喜，但做一个真君子更加重要。以足够的心性去结交君子，才能建立细水长流的友情。世事沧海桑田，刻意追着一两点深究不放并非严谨细致，太过较劲反而会使事情变得越发糟糕。
6 . 我打开小周的日志，在他在岗的最后一天，工作依然安排得一丝不苟。本来他白天已经把所有的离职手续都办完了，完全可以不必再写日志。
7 . 内耗的很大原因来自于你内心的要强，想要变得优秀。
8 . 泼妇行径不光是风化问题，从另一角度而言，也是不够坦然的狭隘心胸的现实体现。辩论是攻击对方的逻辑漏洞，吵架是世俗化的辩论方式，巧舌如簧或者伶牙俐齿诡计多端，都不如一句“难得糊涂”！很多时候，睁一只眼闭一只眼便能圆滑地躲过一劫两劫，并能维持双方脸面，微笑过渡也不失为一种智者策略。我们怕活得不够明白，却没有深究过“坦然”的意义。
9 . 岁的时候回想岁，后悔没有趁着父母康健的时候陪他们多出去转转，现在父母的身体已经不再适合出远门；
10 . 岁的赵阿姨想对岁的自己说：
1 . 这是公司规定，每位员工都要在每天早上一上班，把前一天的工作日志发给我们部门。现在发，是因为他明天就不来上班了。
2 . 所有人都年轻过，却只有一些人老过。
3 . 这就像是哪天突然磕着了受伤了，你还要骂自己不该受伤吗?伤着了就是伤着了啊。但是如果你有一个“磕着自己就代表了愚蠢”的信念的时候，你就开始骂自己愚蠢了。
4 . 水瓶座的她，喜欢甜食，偶尔有点小纠结，就像邻家大表姐那般亲切，但却不妨碍她成为时尚界冉冉升起的巨星。
5 . 你，才是自己的贵人。
6 . 你花光所有力气，都不如坦然以对来得有底气。这里并非强调每个人都要梅妻鹤子，山水为邻，而是在传递一种做人的态度——活得豁达。如果每个人都能坦然处世，相必这世界便会多一份静雅，少一些纷扰。这样的人生，才是优质人生。
7 . 心动更要行动。心动不如行动，虽然行动不一定会成功，但不行动则一定不会成功。生活不会因为你想做什么而给你报酬，也不会因为你知道什么而给你报酬，而是因为你做了些什么才给你报酬。一个人的目标是从梦想开始的，一个人的幸福是从心态上把握的，而一个人的成功则是在行动中实现的。因为只有行动，才是滋润你成功的食物和泉水。生气不如争气。人生有顺境也有逆境，不可能处处是逆境；人生有巅峰也有谷底，不可能处处是谷底。因为顺境或巅峰而趾高气扬，因为逆境或低谷而垂头丧气，都是浅薄的人生。面对挫折，如果只是一味地抱怨生气，那么你注定永远是个弱者。
8 . 岁的时候回想岁，后悔那时候太贪玩，没学到点真本事；
9 . 人与人之间争斗计较都是浮云，其实影视剧中很多人中意的佩服的并不一定是最后的霸主，而是里面真正处于局势之外看清一切的明白人，而这个明白人，往往就是活得最坦然最有平常心的那个人。
10 . 一颗平常心，便是无论床前明月清霜，还是坡上摧枯拉朽的红杜鹃，转身之间冷或暖，都能波澜不惊沉着稳定。得势时守住本心，初心刻骨，失势时蓄势东山，青山依旧。很少人能够真正做到清心寡欲，这需要一定的历练，或许要用尽一生的时间，等到风景都看透，才能笑对人生雨雪风霜。
1 . 这实际上是因为你内耗了。人的精力是有限的，当你内耗过多的时候，你外在能投入生产的自然就少了。
2 . 之三：我有个朋友，不常联络，但你会不时地发条信息确定对方还存在于这个地球上，我们还保持着书信往来的习惯，因为她几乎不用电脑与电话，每个人都需要一些灵魂伙伴，他们不会吵到你，但你会很清楚地听到他说的话，在这个越来越模糊又极其喧嚣的世界里尤为珍贵。
3 . 看到这些你有没有想对过去自己说的话，有没有想到一些被自己遗忘的事情，你有多久没有好好陪陪家人了，有多久没有给爱人一句问候了，当年的老朋友还在你身边吗，约定好要一起打拼的兄弟现在还在联系吗？给自己一个机会不让未来的你后悔。
4 . 你想要做的越多，目标越是庞大，渺小感越是强烈，无力感越是强烈。
5 . 通常时候，会告诉自己这是不好的，不对的。你就开始讨厌自己，嫌弃自己，骂自己，恨不得扔掉自己，***死自己。这时候你就没有活在自己里了。你活在幻想里：要是我能够实现另外一个理想的自己，该有多好啊。
6 . 《同谋》中有句话：“年岁待人无常亦宽厚，哀矜则喜。”我想人生中无论何种艰难险阻，何种大灾大难，只要有一颗坦然的心，风浪总会过去，结局终归欢喜。
7 . 在新公司，刚去不久就做了主管，两年几个台阶，事业一直处于上升状态，也实现了自己的梦想。
8 . 小张啊，今年岁，老婆怀上你们爱情的结晶，你是不是很兴奋很高兴啊。我告诉你啊，生的是个女儿。女儿很争气一直考到了博士，再后来自主创业。在他们同学里面，她第一个买了房买了车，一直是你的骄傲，但是咱们的媳妇在生女儿的时候不幸去世了。当时我都懵了，我不知道怎么办，特别无助，小张啊，我希望现在你珍惜每一天，珍惜咱们的媳妇，告诉她咱们的女儿特别优秀，还有，还有我特别想她，她是我一辈子最喜欢的女人。王爱珍，我爱你。
9 . 人老了之后，什么最珍贵？
10 . 那一刻，我心里怦然一动——这个不言不语的小伙子，他做事的态度，认真得让人感动。
1 . “一定要优秀”的心越强，你会越排斥体验到不优秀的自己。
2 . 之四：有些人适合恋爱，有些人适合学习，有些人适合撒娇，有些人适合互相吹捧，有些人适合想象，有些人适合聊天，有些人适合咆哮，在这个时代，你怎能祈求在一个人身上得到全部。所以，对他人要求的放低，才是对自己最好的交待。
3 . 糟糕后，还嫌弃自己。就是内耗。糟糕后，原谅自己并安慰自己，就是积攒能量了。
4 . 到了张总的公司，广东客人对他精工细作的产品很满意。但根据设备场地计算了产量，不符合采购标准，合作的事暂时就搁浅了。
5 . 三十岁的女人，总会陷入这样一个窘境，没结婚的被催婚，结婚的被催生小孩，生完一个被催生二胎……
6 . 小周是我的一个前同事，他学的是国际贸易，由于在我们这专业不对口，他辞职去了一家贸易公司。
7 . 「早晨突然有一种很浓的危机感。今年岁，距离岁还有年。」
8 . 然而，本来决定辞职的她却又向现实妥协。
9 . 首先对自己伤害是巨大的。
10 . 但这次考察，张总给广东客人留下了很好的印象。广东人有吃夜宵的习惯，他们入住的宾馆不提供这项服务，张总每天晚上十点都准时给每位客人煮一份宵夜送到房间。
1 . 你想要好的成绩。虽然你想要的不是大富大贵，但是你总容易对自己外在不满意，希望自己做事情做得更好，有更多的成绩，有好的品味长相知识……
2 . 之六：一个人可以不用长得太好看，懂太多事，明白哪只手夹雪茄更迷人，对所有红酒的年份倒背如流，但你得有自己的气场，这很重要。
3 . 当没有体验到优秀的时候，你怎么对自己就很重要了。你能允许自己有时候就是不好吗?你能允许自己有时候做错表现差吗?你能允许自己有时候不完美吗?你如果说，能啊，那，这次能允许吗?
4 . 不同的年纪，每个人都有着不同的心境和遭遇，可为何当回首过去，和过去的自己“凭空”对话时，他们最放不下的人和事，竟是如此得相似。
5 . 仔细一想，又何止爱情。生活中酸甜苦辣悲喜无法预料，死缠烂打非良计，复仇是狠角色，却不一定是最好的角色，只有坦然才是你毕生的底气。
6 . 人生如此多艰，糟糕在所难免。别人还没来拆，别自己先拆起来了。受伤了，自己还得撒把盐，嫌弃自己一顿。何必呢?原谅自己这次就是糟糕就好了。
7 . 正想着，小周和我来道别了，我们互相加了微信。他临出门时，我说了一句：你会很快实现自己的梦想。他有点吃惊：姐，你为什么这么说？我没有正面回答，反问他：你有什么梦想呢？小周想了想：姐，我来自农村，家庭条件不太好，我的梦想就是希望有一天和咱们公司的高管们一样，挣到年薪，让我的父母过上好日子。
8 . 岁，是青春懵懂，爱浪漫爱幻想的年纪；
9 . 经常觉得累，觉得压力大，其实也没干什么。
10 . 古人常说「三十而立」。而现在，三十岁好像成了许多人都过不去的一个坎儿。
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