1 . 中国社科院一项调查显示：目前，%的大学生和%的职场人都患有拖延症。即十有八九的人被拖延困扰。
2 . 让自己有一段时间，把所有设备和邮件提醒都关闭。没有手机电话打入的这段时间，你可以用来创作，和人交际，读一本书，散步，或者充分享受美食。你甚至可以整天将自己隔绝起来，我保证你并不会因此而受到伤害。
3 . 一些时候，在这沉重的压力面前，尊重变得格外奢侈和渺茫。和别的职业不同，教师实在太过透明，无法遁形于社会聚光灯之外。他们应该拥有神圣的社会责任，但他们也确实负担了本不该由他们承受的重压。
4 . 被应试教育的绳索绑得最紧的，不仅是孩子，更有教师。教育界还有许许多多的“软肋”，不得不苦涩地变成教师肩头的重负。在城里，择校费关系生，屡禁不绝；在农村，被应试教育和教师素质低下联手催逼出的个别虐生现象，常常发生。
5 . 眼下，要想让尊师不仅是一句口号，还得从为教师减负开始，还要各级政府有一些实实在在的措施。比如，增加基础教育投入，加强财政转移支付的力度，以期缩小地区之间城乡之间学校之间教育资源占有的极大反差。
6 . 双休，夏小美读书时间个小时，学习个小时，其他时间自由学习优雅女人的精致生活，或者户外爬山等。
7 . 让自己有时间做好准备
8 . 父母告诫我们：一日为师，终身为父。在九年制义务教育基本普及的今天，每个上过学的孩子都有不止一位老师，没有教师，就没有文化的传承，没有个人前途甚至国家兴盛。因此，尊师，就是尊重国家民族的前途和命运。
9 . 面对困境，也不要悲观厌世。
10 . 工作中，后悔自己没有及时找到方向，一直蹉跎着；
1 . 少开会
2 . 明天总会来到，是的，我知道你们中的一些人会觉得这是一种令人崩溃的态度，你们觉不喜欢懒惰或者拖延，或者生活中所做之事没有固定的限期，但是事情做不完就是一种现实。世界不可能因为你今天未能完成某件事而停止转动。你的老板可能会抓狂，但是公司并不会因此而***，生活也会继续。只不过是需要把事情做完而已。
3 . 如果你不得不时常匆匆忙忙去赴一个约会，或者赶往某个地方，那是因为你没有为这些活动预留充分的时间来准备和前往。把自己的日程空出来，留有足够的时间来完成这些活动。如果你觉得只要花费分钟就可以为某项工作或者某个约会做好准备，那么就为自己预留-分钟来做这些事情，那么你就不需要在匆匆忙忙，或者在路上来化妆。如果你觉得自己分钟就可以到达目的地，那么为自己预留-倍的时间，你就可以放慢节奏，可能还可以早到。
4 . 消除不必要之物
5 . 永远不要忘记进修学问，拓阔胸襟。人生的烦恼会追随你，只不过学识涵养可以使一个人更加理智冷静地分析处理这些难题而已。
6 . 纵然我们知道工作和休息同等重要，但还会为了生计等原因不断透支自己的身体，不肯慢下来，直到身体发出警示的信号。
7 . 习惯于静静地坐着
8 . 美人鱼我爱你，只有你才不会劈腿！
9 . 慢慢地不再承诺
10 . 只要你叫我，我就是在坟墓里，也会涌出一股力量，站起身来，跟着你走
1 . 在日本，便便是神圣的，那里的人民管它叫运气
2 . 我不是看不起你，而是压根就懒得理你。
3 . 她学演讲，但学了一段时间，发现自己还是很差，而同期同学似乎都侃侃而谈，也许演讲不适合自己。
4 . 爱情中，后悔自己遇到渣男没有当断则断，纠缠了很久浪费了大量时间；
5 . 说勤奋，我们可以忙个不停，甚至会晚上加班到凌晨两点；说懒惰，我们非得被截止期限催着，才能像上了发条一样运转起来。
6 . 回首过往，青姐曾遇到过很多迷茫无助的时刻，但她坚信：不管怎么样，一定要非常努力，但千万不能着急。
7 . 吃东西，是快速下肚好呢？还是享受每一口的风味好呢？
8 . 针对自己拿出手机就不自觉刷朋友圈，夏小美要求自己每次只能看分钟，一天只能看~次，这样大大节约了她的时间。
9 . 在行动过程中时刻提醒自己，要不断精进，不断提高；在休息过程中就要全面放松，什么都不用去想。
10 . 我们是平凡的人，我们也是特别的人，所以我们是特别平凡的人。
1 . 把你捧在手上，合起了手掌，我憋不死你
2 . 颠倒了快与慢，人生犹如在冰火两重天中穿梭轮回：拖延与烦躁为伍，瞎忙与焦虑同行。
3 . 让自己更平和一点，更豁达一点，对于身边的过错，让自己更宽容一点。人人都有他的难处，何必强求于人。
4 . 当你工作时，是同时做十件事好呢？还是全身心投入到一件事上好呢？
5 . 当一个人能够在行动上快得起来，心态上也能慢得下去了，他的生活就能够达到劳逸结合的平衡，既遵从了自己的意愿，又保证了足够的自律，平衡的关键就在于，懂得当快则快，当慢则慢。
6 . 开会是对时间最大的浪费。开会耗损你每天的时间，侵占你本应该用于完成的事情的时间，让你的剩下的时间变得碎片化，促使你不得不草草了事。为自己寻找固定的不被打扰的时间段，那么你就不需要从一个会场赶到另一个会场。
7 . 青姐是位快得起来慢得下去的姑娘，整个人清爽干净明媚阳光。
8 . 丽丽这也学，那也学，累得焦头烂额，却越来越浮躁，什么都学不进去。
9 . 多年的小萝莉还是熬成了祥林嫂
10 . 而涉及到沉下心来耐住性子做事，或者全身心放松，太多人根本做不到。
1 . 在人生的任何时候都不怕重头再来，每一个看似低的起点，都是通往更高峰的必经之路。
2 . 她一直想减肥，但总是在美食前丢了免疫力，至于运动更是推迟再推迟。
3 . 阅读一本书，是快速掠过好呢？还是慢慢享受阅读的过程，并沉浸于书中的世界好呢？
4 . 我从不说谎，除啦这句话以外。
5 . 一个人慢得下去，他便不会耐不住孤独受不了欲速则不达的煎熬，更不会因为身在此心在彼而惴惴不安，他愿意去沉淀积累，洗尽铅华依旧人如少年，也会定下心来享受难得的悠闲。
6 . 她很珍惜自己的新工作，为了适应新行业，在无数个进修的时光里，她能慢得下去，奋力提高自己的专业技能和水平，在自己的工作领域精益求精。
7 . 一分耕耘一分收获，青姐在公司中逐步成为举足轻重的人才，赢得了老板和同事下属的敬重。
8 . 再也回不到过去，早已过了装纯的年纪。
9 . 你的长相突破了人类的想象
10 . 尊重教师，就是尊重孩子的未来，尊重天下所有孩子的快乐。
1 . 有这种心态的夏小美，每天都与自己的内心冲突做斗争，生活本就不易，还和自己为敌。
2 . 说上进，我们意识到想学的太多了，愿意学各种提高的课程看相关的书籍；说打退堂鼓，学着学着，我们就开始焦虑浮躁，越看不到成果越想回到舒适区。
3 . 软，是女人的软肋，是命门，是七寸。在任何的情感关系里，一旦你的软被对手拿捏，那么你离无休无止的伤痛就越来越近了。你有多软，你就得有多能忍。它更像是一个残酷的标准，在拉伸你的底线的同时，亦撕扯着你柔弱的内心。然后等到那一天，当你的心终于结满厚厚的硬痂，你说你不再惧怕伤害，挣扎着从疼痛中成长起来的时候—唉，其实不是这样的—你只是已经彻底的麻木不“人”了。
4 . 我喜欢的人，都在硬盘里。
5 . 疼怎么办，揉揉蛋，继续过！
6 . 生命的乐趣是要自己寻找的，谁也没有义务要为你做什么，要讨好你什么。爱情很美好，但是，生活永远比爱情要长，而生活，是需要智慧。乐观，阳光，凡事往好处想。
7 . 在这个世界上，大多数女人不幸和痛苦的根源，只有一个—离不开男人：他完美无缺得像阿波罗，她离不开；她冷酷残忍得像陈世美，她也离不开。
8 . 无论做什么要紧的事情，青姐都会第一时间完成，效率很高，这反倒为她赢得了更多的时间和精力。
9 . 夏小美决定对自己做个改变，最重要的就是迅速清除自己的负面情绪尤其是后悔情绪。
10 . 教师，是我们社会最醒目最受关注的群体之一。就算不过教师节，恐怕也没有人会忘记他们，甚至在每个有孩子的家庭，老师的言行，往往是反复提及的话题。
1 . 起初，青姐有一份朝九晚五的稳定工作，安逸久了，青姐想辞职挑战一下自己。
2 . 对一个城市的留恋，其实只是留恋那里的人和事，更多的，是沉淀在那个城市里自己最好的年华。不管在什么地方，生活都有喜有悲，没有必要羡慕别人增添自己的烦恼。
3 . 人干点好事儿总想让鬼神知道，干点坏事儿总以为鬼神不知道，我们太让鬼为难了。
4 . 练习全神贯注地投入
5 . 青姐并未固步自封，她又报考了心理咨询师，每天晚上固定-个小时学习，用了年的时间拿到了证书，开辟了新的事业。
6 . 浪漫是一种自我修养，是生活的格调。不管什么年龄，总要保持一种浪漫情怀。
7 . 生活作为一个整体，需要你放慢脚步，花多一些时间去享受每一个当下才更好。下面这些小贴士也许你帮你找回慢时光里的自己。
8 . 先祖说，天地君亲师，中国人的五伦离不开尊师；尊重教师，是对中国人身上涌流了五千年文化血脉的极大认同。
9 . 少行动
10 . 当快不快，不仅会堆积纷繁的待办事项不断打破你的节奏，还会使人错失良好的机会；当慢不慢，则很难沉下心来去做事，更不要提摸索出自己独到的门路和体悟。
1 . 回来后学习再半小时的课程，其他时间自由放松，点半关闭电脑不再碰手机，点准时睡觉。
2 . 她工作总想做个高效的人，又控制不住刷手机，经常赶截止期限。
3 . 都说生气的时候不要冲动，要是不冲动，还能有气生么?
4 . 通常，痛苦不是来自于当时发生的事情，而是来自于事件带给我们的情绪，它会周而复始地出现在我们的生活中，如影随形，怎么也摆脱不掉。当我们在这种情绪中沉溺时，就无法在以后的生活中体验美好的幸福感觉。
5 . 你看得见我打在屏幕上的字，却看不到我掉在键盘上的冷汗
6 . 并到达预定的目的地
7 . 看看你的排名，就知道你班有多少人。
8 . 自从有了计划，夏小美迅速完成自己的弹性计划，接下来看电影敷面膜喝杯蜂蜜水各种放松。
9 . 夏小美用自己的行动一次次抵御了后悔等负面情绪的来袭。慢慢，她变得自信起来。
10 . 医生，麻烦你给我开点后悔药再给我杯忘情水
1 . 想想自己工作多年，再看看其他光鲜亮丽的职场达人，她心里很不是滋味。
2 . 现在的低调只为了以后的更高调。
3 . 她沉下心来，给自己做了一份精心的计划，这些计划既有固定性，又是可调整的，包括健身读书个人成长课程。
4 . 狠，是一种态度，是不为盲目地取悦他人而牺牲自我的态度。hen（狠），其实是honest+enjoy+nohonest,忠于自己的内心，enjoy,享受每一刻的愉悦，no,懂得说不的种种魅力。世上没有天经地义的幸福，所有的幸福都是内心的经营到现实当中的投射，唯有情商才能真正的取代情伤，成就最终的幸福。从软到狠，从作茧自缚到化茧成蝶，一个女人才会真正活出真我的风采，活出美满的人生。
5 . 我的身上没有那种所谓风***的东西。
6 . 水壶啊，你为什么哭泣，是因为屁股太烫了吗?
7 . 地球太危险了，我要搬到火星上去
8 . 年轻的时候，我们常常冲着镜子做鬼脸；年老的时候，镜子算是扯平了。
9 . 好久没有人把牛皮吹的这么清新脱俗了！
10 . 夏小美第一次发现，自己逐渐喜欢上了这种有张有弛的生活，一切有条不紊地进行，又可以随自己心意进行适度地调整。
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