与内心恐惧的对话（内心恐惧的独白）

与内心恐惧的对话【一】

1 . 患恐惧症的女人是男人的两倍

2 . 还小的时候喜欢过儿童节，长大了开始过青年节，结婚之后开始过父亲节母亲节，上了年纪之后害怕过重阳节，之后每年都要过清明节。

3 . 今天李华学到两个常用语。第一个是tobehardupforsomething,就是缺乏某样东西，通常用来指缺钱或没时间。另一个常用语是pickonsomeone,意思是批评别人，或者是欺负别人。

4 . ■别着急，要渐进

5 . 恐惧是对于某一特定情形的过激的情绪反应，如同过敏是免疫系统对特定过敏源的过激反应。为了治疗恐惧，就需要唤醒然后弱化这种条件反射，方法就是以渐进方式重复进入让自己恐惧的情形。行为和认知治疗就是基于这个原理，多种科学研究证实了它的有效。

6 . 恐惧会驱使人们走向任何一个极端；然而，一个卓越的人物所产生的恐惧却是一个难以解开的迷。

7 . 我知道了什么叫做崇高。它其实是一种发源于恐惧的感情，是一种战胜了恐惧之后的豪迈。

8 . 一位妈妈接受采访时说，她岁的儿子，这两年突然开始怕虫子了，而在岁之前，儿子根本不怕虫子，他可以用手捉虫子，还经常弄死虫子，甚至儿子还鼓励她：妈妈，小虫虫不咬你，不吃你，你不用怕!可现在，儿子怕虫子的表现跟她一模一样。难道是母亲将自己对于虫子的恐惧传递给了孩子?

9 . 她急急的走了出来，手里却拿着了那个大表，轻轻地说：

10 . 并不一定要让恐惧彻底消失(那当然好了，而是让恐惧变得正常：让人适应弱化恐惧，与它们和平相处，在不影响日常生活的情况下，带着点小恐惧的人更让人怜爱不是吗?

与内心恐惧的对话【二】

1 . 敏如鹿，静如影，恐惧比剑更伤人；巧如蛇，静如水，恐惧比剑更伤人；壮如熊，狠如狼，恐惧比剑更伤人；败在恐惧，恐惧比剑更伤人。

2 . 任何人都不配与我一战，任何人都必须向我道歉。没有人能战胜我，因为我不可战胜。不要与我辩论，你多说一句就多暴露一分愚蠢。

3 . 我大脑一片空白，什么都是恐怖的，只想离开这个让我害怕的地方。

4 . 唯一值得恐惧的，就是恐惧本身。

5 . “王小磊，我以后再也不嘲笑你是胆小鬼了！”下课了，李小林悄悄走过来，凑近脑袋对我说。我愣了一下，认真地说：“我以后也不说你是破坏大王和讨厌鬼了！其实你一点也不讨厌！”李小林第一次显出腼腆的样子，说：“那我们做好朋友吧！”

6 . “表停了！”

7 . 你的误会，将我的一颗赤诚的心冰封在海底，感受着孤独的痛苦黑暗的恐惧内心的冰冷生命的窒息，原谅我吧！赶快救我出海底，爱我求你要在意。

8 . 越逼近学校我的心越发慌，我（低着头故作镇定的）（贼贼的）走过保安室。双手捧在胸前。祈祷成为漏网之鱼，正在我自我安慰时，呼吸随着保安的叫声“窒息”我。

9 . 进化让性别之间的这一差距得以延续。小女孩对于父母亲人和社会传递的恐惧更为敏感，这可以归因于她们在人际关系和情绪领域更为敏感，她们能更好地观察和解码周围人的情绪，这种能力的好处是让她们富有同情心，坏处是她们容易感染上别人的恐惧。此外，在我们这个时代，父母仍然更能宽容女孩的恐惧，而倾向于鼓励男孩战胜自己的恐惧。

10 . 胡大成则是害怕地下的比较封闭的地方，虽然很方便，但他从不敢坐地铁上下班。女友一直渴望和他一起去逛北京的东方广场地下一层，看看电影什么的，那里也有好些牌子的衣服是女友的心头好，可是女友只要一提，他就推说有其他急事。这能瞒多久?要不要告诉女友自己其实是害怕?可一个大男人害怕这个，好说不好听，丢人呀!

与内心恐惧的对话【三】

1 . ■找出恐惧的源头

2 . LH:你说什么，你的`爸妈也老是互相指责？

3 . 不要总是追求完美，因为这个世界上没有太完美的东西，维纳斯因为残缺才美丽。

4 . 战胜困难就是战胜命运？别做梦了，是命运安排你在此处的胜利。所谓反抗命运都是笑话。

5 . 野猫的女人很任性，他们倔强不失可爱，野蛮不失温柔，他们认定的东西，就算不要也不能让别人拥有，她们是贪心的，因为她们害怕寂寞。

6 . 恐惧会造成失职，而失职会带来更大的恐惧，到了最后，当恐惧终于变得太大时，人的精神便屈服了。

7 . 我这才想起今天轮到我值日，一骨碌爬起床，拿上书包急急忙忙就往外面跑，一边跑一边说：“妈妈，我上学去了，今天我值日！”妈妈正在忙着给我做早饭，见了忙冲我喊道：“哎……等一下，把面包和牛奶带上！”

8 . 征服恐惧，只要你迈出小小的一步，那么你很快就发现你已经征服了一座人生的高山。

9 . 当你无法从一楼蹦到三楼时，不要忘记走楼梯。要记住伟大的成功往往不是一蹴而就的，必须学会分解你的目标，逐步实施。

10 . 希望，哪怕是不现实的幻想，也是需要的，有益的，美好的，对于青年尤其是这样。

与内心恐惧的对话【四】

1 . 我接过刚要走，妈妈又喊道：“等一下，多穿件衣服！”我急急忙忙穿上衣服，刚走到门口，妈妈手拿着一把伞又着急地喊：“天好像要下雨了，带伞啊！”

2 . 把自己当成愚者，不明白的就请教别人，你才能更聪明。

3 . “兰兰，晓云叫你去操场找她！”我正在写作业，王小霞突然走过来，似笑非笑的脸上闪着几分狡黠，我半信半疑地问：“她找我干什么呢？”

4 . 正常的恐惧就如同一个运转正常的警报器。它的作用是引起人们对危险的注意，并面对危险。相反，病理性的恐惧就如同一个失调的警报器，它会引发出一些奇怪的反应。例如，听到天气好坏之类的话题也会脸红，或者由于地窖里有蜘蛛就不敢下地窖……这种非理性的强烈恐惧引发的反应是逃离，它已经构成一种恐惧症。

5 . 轻轻地回答了一声，我也消失了睡意，想再在凉风里坐它一刻。但她又继续着说：

6 . 跑进去一看，果然有一只身子淡红，翅翼绿色，比蝴蝶小一点，但全身却肥硕得很的灯蛾横躺在那里。右翅上有一处焦影，触须是烧断了。默看了一分钟，用手指轻轻拨了它几拨，我双目仍旧盯视住这扑灯蛾的美丽的尸身，嘴里却不能自禁地说：

7 . 广州白云心理医院心理治疗师张宜宏认为：“孩子在母亲一开始表达对虫子恐惧的时候，在内心就接受了母亲传达过来的恐惧，只是他当初没有意识到。孩子在母亲眼中看到的常常是自己，一个对虫子有着很强恐惧的母亲，她那种紧张不安的眼神自然会让孩子的自体中弥漫着一种恐惧的特性。”

8 . LL:Oh,topickonsomeoneistoannoyortobemeantothatpersonThelittleboykeptpickingonhissisterbycallingheruglyandpullingherhair

9 . LL:Well,myfriendisalittlehardupforcashrightnow,soI&#;&#;mgoingtowithdrawsomemoneyandlethimborrowit

10 . LH:那倒是，多年都是这样，要改恐怕也难。可是，你说他们喜欢这样做，这不太可能吧！

与内心恐惧的对话【五】

1 . 人的一生处处遇到波折，微笑镇定的去面对每一个挑战，要战胜挫折，先要战胜自己！

2 . 当我进入阴森的巷子时，心惊肉跳的我起了鸡皮疙瘩。

3 . 我心惊胆寒,冷汗直流

4 . 知识就是阳光，让世界不再黑暗，到处温暖光亮；知识就是力量，让内心不再恐惧，追逐生活梦想。国际扫盲日，扫除文盲，让生活灿烂辉煌！

5 . 雨润百草绽清芽，短信我把关怀发，谷雨节气湿度大，通风换气牢记下，日夜相较有温差，更换衣物谨慎啦，出门雨伞随手拿，刮风下雨不害怕，多吃蔬菜多吃瓜，身康体健笑哈哈！

6 . 害怕狗，害怕蝴蝶，害怕幽闭空间，害怕一个人待着据世界卫生组织统计，每两个成年人中就有一个受到某种恐惧的困扰，有些稍微严重点的恐惧已经妨碍了一些人的正常生活。

7 . 属于恐惧症的恐惧，是一种病态的恐惧：它无法控制，并不是一个危险的处境引发出来的，它妨碍人的行动并且持续出现，会影响到人的整个生活，它让人产生“千万不要让我碰到”之类的念头。最常见的恐惧症，涉及动物自然元素(水高处黑暗雷雨……和公共场所，也有一系列与身体有关的恐惧症，如害怕窒息呕吐摔倒……

8 . LH:Pickonsomeone就是欺负，招惹别人，或者老是批评别人的意思。那个小男孩不断拉他姐姐的头发，还说她丑，真是很让人讨厌。我小时候我哥哥也喜欢捉弄我。他总是踩我的脚，却说是我踩他！

9 . 这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批评忍不断往前走的人手中。

10 . 当我进入阴森的巷子时，心惊胆颤占领了我的心头。

与内心恐惧的对话【六】

1 . LH:嗯，你朋友以前也借钱给你，帮过你，所以现在你帮他。这也是应该的。对了，Larry,这个hardup除了指缺钱，还可以用在什么地方？

2 . 情绪乐观百病不侵，情绪高昂百病恐惧，情绪开朗百病谈之变色，心情豁达百病都逃之夭夭。一定要乐观要开心要开朗，你身体才能早日康复，心情才能开心啊！

3 . 我不该冲他发脾气呀，想到这，我的声音变得温和，耐心地给他解释起来。

4 . 我们不要害怕失败，要有“屡败屡战”的`精神，把失败当成通往成功的垫脚石，当你遭受失败越多时,你就会离成功越来越近。当然，你必须要有足够的抵御失败的能力，并且不断地去努力进取。

5 . 我看到奶奶正在砍院子里那棵杏树，那棵杏树会开花，会结果，夏天还可以乘凉，为什么砍掉呢？我心里不乐意了，问奶奶：“奶奶，为什么要砍掉它呢？”奶奶说：“这树上长虫子，你不记得上次树上的虫子掉到你身上，结果你过敏了？”原来是这么回事呀，我连忙说：“奶奶，我上次说谎了，是我在别处爬树才惹到了虫子的，你就别砍它了！”奶奶笑了说：“好好，听你的，不过，你也要听奶奶的，不许在外面爬树，知道吗？”“嗯！”我心里一阵欢喜，使劲地点点头。

6 . 我的手在不住的颤抖，就连那汗也被吓得掉了下来。

7 . 恐惧感是与生俱来的，不幸的是恐惧感正是阻止你追求自己的梦想的最大障碍。

8 . 在乎也好，不在乎也罢，都不要欺骗自己，战胜情绪跟战胜敌人一样，首先你得承认它的存在。

9 . 胜利所带来的最好之事，莫过于解除了胜利对失败的恐惧感。

10 . 小涛慢腾腾地走到妈妈面前，支支吾吾地说出一句话：“妈妈，我今天不小心摁死了一只蚂蚁。”

与内心恐惧的对话【七】

1 . 我往台下一看，啊呀！不看不要紧，这一看我的心更慌了。有多少双眼睛盯着我呀！我的两手也不知道怎样放好了，我的眼睛也不知道往哪里看合适，我的头也嗡嗡的响起来。最可恨的是我的腿也有点哆嗦了。

2 . 我懂得了，勇气不是没有恐惧，而是战胜恐惧。勇者不是感觉不到害怕的人，而是克服自身恐惧的人。

3 . 一生都不做于心有愧的事，就不会有人痛恨你。

4 . 战胜恐惧的条建议

5 . 征服恐惧，首先要去感受它，再而深入体验它。

6 . 恐惧是蜕变的开始，如果做一件事，我们没有恐惧感，就不会蜕变。所谓的蜕变，就是战胜恐惧，征服自己。

7 . 张姝怕蟑螂怕得要死。一看见黑黑的蟑螂，她就紧张得不能动弹，无法呼吸。有一次她找一只杯子，刚打开地柜门，突然发现了黑压压的蟑螂部队，它们四散奔逃中，张姝坐地大哭不止。“我也不知道为什么我会怕它们，其实它们见到我跑得比刘翔还快，我可以下药***死它们，它们却不能对我怎么样。可我还是怕，还做噩梦。”

8 . 一群在表面上战胜不了对手或是懦弱的不敢去战胜对手的人，发明出的一种根本无法比较的理由来作为借口安慰自己，不得不说，它是一味良药。

9 . 这里必须说说恐惧，它是生活惟一真正的对手，因为只有恐惧才能打败生活。

10 . “你再不来我就走了！”她躲在墙角后面，伸出半个脑袋，眨着大眼睛，顽皮地说。