1 . 失败的第一原因是太贪心。例如,很多人在减肥时,通常会同时进行节食与运动,而这就是最典型的高失败率的例子。
2 . 隔堤吹叶应同伴,还鼓长鞭三四声。——李涉《牧童词》
3 . 有时候,你得停一下脚步,想一想自己生活中拥有的所有美好的东西。
4 . 我们真的被世界遗忘了么?
5 . 早起练听力;利用零碎时间背单词;晚上花一个小时学语法……
6 . 年,美国哈佛大学曾对当时的应届毕业生做过一次调查,询问他们是否对自己的未来有清晰明确的目标,以及达成目标的书面计划,结果只有不到百分之三的学生有肯定的答复。年后,研究者再次访问了当年接受调查的毕业生,结果发现那些有明确目标及计划的百分之三的学生,在二十年后他们不论在事业成就快乐及幸福程度上都高于其他人。尤其甚者,这百分之三的人的财富总和,居然大于另外百分之九十七的所有学生的财富总和,而这,就是设定目标的力量。
7 . 习惯养成中的不稳定期,大致有三项对策。
8 . 不要幻想分手后再做朋友,那只是一个童话。
9 . 每当情况复现,很多人总会自我谴责,痛斥自己的不自制,但是下一次又会继续循环往复
10 . 总之,每个人的“持续开关”各不相同。关键是,要提升自己对习惯行动的热情与活力,同时也发挥一定的监督作用。
1 . 这样不仅能调动自己的热情和干劲,也能让自己以全新的心情投入到新的行动中。
2 . 对于Laura的生活态度,其实大多数人是不赞同的。
3 . 倦怠期(第天~第天)
4 . 有些事不是我不知道,只是我看在眼里,埋在心里。
5 . 那一次,他与客户洽谈得很顺利,但就在快签约成交的时候,对方却突然变卦了。他为此感到不解。
6 . 龙头舴艋吴儿竞。——张先《木兰花·乙卯吴兴寒食》
7 . 在社交场合受大家欢迎的`人,人人都爱与之交谈的人,并不仅仅在于他能说会道,而重要的是他会听。因为交谈中只有既讲又听才可以满足双方的需要,也只有如此,才能使交谈顺利进行。如果只顾自己讲,不想听对方说,则一定是交谈中的“自私者”,当然会被人拒之门外。
8 . 迷上了露营,买了一套全新的露营装备,结果因为一些原因露营计划被搁浅了,从那以后露营装备一直被压在箱底,没有动过。
9 . 在第三阶段种,坚持了多天的习惯即将深入到日常生活中了。此时,可以思考下一项要挑战的习惯,并开始拟定计划。
10 . 例如,加班到很迟,回到家除了睡觉不想做任何其他事;因为天气的原因,跑步的计划受影响;因朋友的突然邀约,到家已经很迟等等
1 . 发射火箭时最困难的部分就在于穿过大气层。穿过大气层需要巨大的能量,这是因为火箭会被地心引力拉回地面的缘故。
2 . 原文地址:http://fanwenwenkucom/article/html昵昵儿女语,恩怨相尔汝。——韩愈《听颖师弹琴》
3 . 热起来,才是最重要的呀。
4 . 欺骗的背后,一颗受伤的心,一切都是迩编织出来的谎言,既然不爱,何必纠缠不清。
5 . Laura是美术教师,除了对画画这件事从一而终之外,好像对其他事情都是三分钟热度。
6 . 事实上,在习惯培养的第一阶段,最重要的就是“撑下去”。也就是说,每天持续行动是最重要的。
7 . 一反抗期:困难重重,很想放弃(第天~第天)
8 . 制芰荷以为衣兮,集芙蓉以为裳;不吾知其亦已兮,苟余情其信芳!
9 . 但是,《坚持,一种可以养成的习惯》这本书告诉我,做不到坚持先不用急着自责。因为造成大多数人“三分钟热度”的罪魁祸首,其实是“”。
10 . 该来的都会来,该走的全会走,别抗拒,别挽留,别贪恋,别不舍,别担心。
1 . 不过,一旦火箭进入太空,脱离了地心引力的影响,只需要很少的能量就能够前进。
2 . 比如说,你在纠结心仪的商品没有打折,决定下次来买,回头的时候却发现早已售罄。
3 . 一句话,这个小伙子要重复两三遍。本来就是他的经理邀请他来汇报出差的成果的,他也是充满期待地想向经理汇报战功,没想到,他的经理却总是漫不经心。
4 . 小男供饵妇搓丝,溢榼香醪倒接罹。——李郢《南池》
5 . “习惯引力”在这一阶段,对人产生的阻力也是最强的。为了预防失败,在培养习惯时,必须遵守以下三项原则。
6 . 在这个阶段,可以完全忽略行动量或结果。不要设定过高的标准,也无需过度追求完美。不妨以婴儿学步的姿态从小处着手,使自己慢慢适应。
7 . 她微笑的说:“分钟。”
8 . 一件事情,不管最终有没有坚持,我都在开始尝试的那一瞬间获得了别致的快感,这种心境或许难以再次获得。
9 . ①行为模式化
10 . 摇曳红尘烟波上,零落随风逐余香。枉将相思寄流水,已是孤芳断愁肠!
1 . 也即是培养行为习惯的三个关键性阶段(以天为例):
2 . 反抗期(第天~第天)
3 . 当我们落后于人时,是不会有什么幸福感的。那么我们自我实现的目标是什么呢?我认为我们大家应该立足于实际,制定出本实的人生目标。作为一名业务员,你可以把业务扩大,成为全公司销售额最大资金回笼最快的;作为一名保管员,你可以成为全仓库发货最快差错最少的人;作为一名营业员,你可以是全药店服务态度最好最优秀的营业员。每个岗位都有它存在的必然性,而我们要做的是在日复一日的必然中创造出许多偶然的闪光点,我觉得这些的闪光点就是我们人生价值的体现。
4 . 在不稳定期,经常会被突发事件等非固定事件影响。
5 . 素花多蒙别艳欺,此花端合在瑶池。无情有恨何人觉,月晓风清欲堕时。
6 . 我不是小孩,不是一颗糖就能把烂掉的心,再变回完整的。
7 . 袨服华妆着处逢,六街灯火闹儿童。——元好问《京都元夕》
8 . 厚禄故人书断绝,恒饥稚子色凄凉。——杜甫《狂夫》
9 . 莲,花之君子者也。
10 . ③设定持续开关
1 . 对啊,人活着最大的乐趣之一,就是去追求你暂时感兴趣的东西。
2 . 你可以活在一个没有我的世界,可我却活在一个只有你的天空。
3 . 认真聆听对方的谈话,是对讲话者的一种尊重,在一定程度上可以满足对方的需要,同时可以使人们的交往交谈更有效,彼此之间的关系更融洽。能够耐心地倾听对方的谈话,等于告诉对方“你是一个值得我倾听你讲话的人”,这样在无形中就能提高对方的自尊心,加深彼此的感情。反之,对方还没有把想要说的话说完,你就听不下去了,这最容易使对方自尊心受挫。
4 . 我发现不知从何时起,越来越多的人渴望自律,但遗憾的是,大多数人都是“三分钟热度”。
5 . 我从未放弃过爱你,只是从浓烈变的悄无声息。
6 . ②设定例外规则
7 . 逛街的时候看到了喜欢的裙子,Laura会毫不犹豫地把它买下来,尽管之后并不会穿上几次。
8 . 不过,她只有分钟,分钟之后,上课铃声响,她就得停止。
9 . 从心理学的角度来看,善于倾听会使对方心情愉快,会换来对方的理解和信任。
10 . 空门寂寞汝思家,礼别云房下九华。——金地藏《送童子下山》
1 . 雨余溪水掠堤平,闲看村童谢晚晴。——陆游《观村童戏溪上》
2 . 有个人经过一个建筑工地,问那里的石匠们在干什么?三个石匠有三个不同的回答。第一个石匠回答:“我在做养家糊口的事,混口饭吃。”第二个石匠回答:“我在做很棒的石匠工作。”第三个石匠回答:“我正在盖世界上最伟大的教堂。”这三个石匠,虽然做着同一样工作,人生的境界却不可同日而语。
3 . 骑牛远远过前村,短笛横吹隔陇闻。——黄庭坚《牧童诗》
4 . 家童扫萝径,昨与故人期。——钱起《谷口书斋寄杨补阙》
5 . 即,一旦模式化的行动被外界的人事打断,可以灵活更改行动的内容,增强习惯的弹性。而且最好也要坚持每天行动,即使投入很少的时间。
6 . 即,根据对自己的了解,设定与之相适应的奖惩措施。
7 . 访问培养习惯的成功者和失败者可以发现,如同火箭穿过大气层一样,在习惯养成之前会有三大难关。
8 . 正所谓“车到山前必有路,船到桥头自然直”,不计划太多反而能勇敢冒险。就算山前没路了,那我就换一条;即使船到桥头直不了,我还可以绕个弯。
9 . 那人很吃惊。
10 . 比如,学习英语的话,可以准备一些不同的教材;如果跑步,就可以经常改变一下跑步的路线;如果是减肥,可以给菜单来点新花样等等。
1 . 桑野就耕父,荷锄随牧童。——孟浩然《田家元日》
2 . 弄儿床前戏,看妇机中织。——鲍照《拟行路难·其六》
3 . 比如说,看中一件新款羽绒服,心想等它降价吧,结果降价的时候款式已经过时了。
4 . 烟雨朦胧叹红桥,冰清玉洁风尘浮;谁人隔岸观清湖,笛扬涟漪邀荷姑
5 . 前几天,有个朋友跟我说准备开始重新学英语,还做了个计划:
6 . Laura有段时间迷上了自制果蔬汁,看过广告就立马买了一台新款榨汁机。
7 . 在一所中学里,有一位老师经常弹奏《致爱丽丝》,在空旷的琴房里,乐声非常美妙,音质之纯美是一般音响不能演绎出来的。
8 . 想要健身,但是跑步没几天,就放弃了;想要早睡,还没两天又开始熬夜;想要阅读,买书翻了几页之后,就搁置了……
9 . 家童鼻息已雷鸣。——苏轼《临江仙·夜饮东坡醒复醉》
10 . 这个小伙子的苦恼我们也经常会有。当我们兴高采烈地跟他人说自己的趣事时,却发现对方呵欠连连,对自己的话题毫不感兴趣,甚至自己的话被对方打断。这让我们的心里很不舒服。
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