全网最全！30岁扎心文案129句

1、加班的时候觉得自己效率很高，而效率很高的时候其实根本不需要加班。

2、不自卑也不炫耀，不动声色的变好。

3、从今天起，让自己平平淡淡的活着，学着爱自己，你是独一无二的，做个最真实最快乐最阳光的自己。

4、你工资中的60%是用来支付你所受的委屈，不要指望公司来适应你。

5、如果一个人可以为你跟所有异性保持距离这就够了。

6、我会永远记住这个生日，这个30岁的生日，开心，快乐的生日。谢谢你们，我亲爱的家人。

7、世界上最心酸的事就是，你在我的微信置顶，我在你的黑明单里。

8、亲爱的自己，一路走来不容易，一个人经历坎坷波折，一个人面对责任压力，为了家人辛苦努力，为了生活负重前进。但是无论多忙多累，都要好好照顾自己。

9、女人只有经过生活与时光流水般的打磨，才会悟出生命的宗旨;女人只有历过艰辛、伤害、心碎、泪水才能领略爱情的精髓。

10、如果有下辈子，我宁愿做你的手机。

11、又长大了，我应该更成熟了!加油!

12、最怕和自我在乎的人慢慢变远，变淡，变陌生的过程，真的是发自内心的疼。

13、三十岁以后，我们不再是自负狂妄的热血青年，迎接我们的是成熟、内敛、干练的中年时代。

14、稍微得到一点特殊的对待，就误以为那是喜欢。

15、有些人站在拿不动，都会被爱。

16、过路的人终究要说再见。

17、在某个年纪之前，你可以靠透支身体，小聪明和老天给你的运气一直取巧地活着。然而到了某个年纪之后，真正能让你走远的，都是自律、积极和勤奋。

18、确实在自己有利的情况下，学会争取实实在在的利益，不要被老板的花言巧语所迷惑，承诺的以后，基本上是一种“无期”!

19、比加油这个词，再温暖一点的就是：无论最终的结果好坏，记得我始终都在。

20、我错过了最在乎我的人，当初才发明可是他已经走了，我该怎样办。

21、你走了也好，再也不用担心失去了，不然总害怕你要走。

22、人不会愧疚的，遇见足够好的，谁都不会想起你。

23、这个世界上，只有你才是最爱你自己的，自己喜欢的东西，自己努力去争取，自己想过的生活，自己努力去拼搏!

24、今天的雨能不能停一下下!人家今天过生日嘛。

25、公司会不断给你画饼，你处在什么职位、什么阶层，公司就会相应的给你画多大饼。

26、不爱我，就别一次又一次的给我期望，我仅有一颗心，承受不了那么多伤害！

27、任何同事都不应该交心，你们永远存在竞争关系。

28、面对不喜欢自己的人，不再问个究竟，深知真心难求，众心难悦，合得来的人就好好相处，珍惜我们的，就好好对待，没必要为了讨好谁，累坏了自己。

29、最好的你，最爱的你，生日快乐。

30、不管是平民百姓，还是成功贵人，谁都一样，都有辛酸艰难的时候，可是，再苦再累不能放弃，因为我们的背后有最重要的人，他们需要我们的保护和照顾，只有我们强大，才有能力给他们幸福。

31、排斥人的最好方式，不说你好，也不说你坏，对你完全闭口不谈，完全当你不存在，你连反驳的机会都没有。

32、一辈子不容易，多一点简单的快乐，就少一些烦恼。当你原谅了一切之后，你会发现，释放的不是别人，而是自己的心。学会放下烦恼，让一切顺其自然。缘起缘散，有过美好的回忆，就已经足够，有的人，只能相伴一程，但也有过温暖和感动。

33、愿我眼中写满故事，脸上却不见风霜。

34、你要做一个不动声色的大人了，不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看，去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。

35、懂得你的人会为你放下架子，不懂你的人，维持了僵局，失望的只有你自己。

36、这是我第一次30岁，没什么经验，但会努力表现的好一点。

37、有些纠结，仅有沉默才能诠释，一如某些误解。

38、这么大一个蛋糕，一个人是吃不完的，谁来陪我?

39、三十岁，一个成熟且轻浮的年龄，一度觉得离我很遥远的年纪，不知不觉就到了。

40、人到三十，不是不在乎，是在乎不起。三十岁前最怕失去的不是已经拥有的东西，而是梦想。

41、有时很苦，只是无处倾诉，有时很累，只是无法拭去。人生的风景，就在心中，我们就是这样忍住劳累，含着苦楚，继续着我们的人生。不是不想诉说，不是不愿释放，不解的诉之无益，理解的诉之连累，把一个人的苦楚变做两个人的愁绪。

42、愿我成为一个自己想要做的人，愿我不被生活的挫折打倒，愿我们不做廉价的信徒，而是终生的至交，祝自己30岁生日快乐!

43、再珍惜最后还是变破烂。

44、又长大一岁，愿以后的生活能够多一些幸运，愿我所爱之人一切都好。

45、不要得罪你的上司、不要触碰他们的利益,只要你胆敢这么做，他总会找到冠冕堂皇的理由来收拾你!

46、不愿意过生日，感觉自己又老了一岁。昨天的生日，今天自己小小的庆祝一下吧。谢谢大家发来的祝福。最后希望自己最近不要再背下去了，真的是霉运不断。愿心里的小小愿望都能实现。

47、一个人经历越多真实虚假的东西以后，反而没有那么多的酸情，只是越来越沉默，越来越不想说。挫折经历得太少，才会觉得鸡毛蒜皮都是烦恼！

48、思念不能自已，痛苦不能自理，结果不能自取，幸福不能自予，祝自己生日快乐。

49、每天，给自己一个笑脸，出门才有春风。看不惯的东西，习惯了，其实也是无所谓的。人的幸福，在心，是一种感悟，需要思考和面对，需要自我放松和提高。

50、职场中不公平是常态，永远不要去追求绝对的公平。

51、今天，是我的生日，会收到很多祝福和温馨的问候。每一份祝福，都会带来一份喜悦;每一句问候，都会带来一份温暖。

52、不要试图去解释这个世界上任何的误解和扭曲，存在的都是真理，任何人的成功，都不是虚头，他们一定付出了你没有想到的努力和代价，才华、机遇、运气、努力、外貌，甚至是不光彩的事情，都是存在，没什么值得怀疑。

53、年年生日来而复去，留下永久的快乐回忆。愿今天的每时每刻都充满明媚，似阳光普照鲜花绽放!

54、最美的事不是留住时光，而是留住记忆。真正的强大，不是原谅别人，而是放过自己。

55、三十年，弹指一挥间，说过去就过去，不能不让人感叹世事的沧桑。三十年，平凡得不能再平凡，平淡得不能再平淡。我们无论拥有什么，遇到什么，失去什么，我们都始终忘不了!

56、三十而立，不谈过往，奋勇向前，闯荡一个无悔人生。

57、这个世界上没有人有义务对你好，所以你应该这样想，那些冷漠和刻薄是理所当然，那些温柔相待才更应该珍惜。

58、小时候披条被单咱就是公主，头上戴个生日帽咱就是女王。

59、这个世界上所有的感同身受，都可是是隔岸观火。

60、工作只是一个平台，借助这个平台锻炼能力，最终达到让领导放心，才是关键。

61、亲爱的自己，全世界就一个独一无二的你，就算没有人懂得欣赏，你一定要好好爱自己，放轻松，做最真实的自己。

62、不是任何时候的客气都是好事，只有当你的上司开始和你有事说事的时候，才是把你当成心腹的表现!

63、与其在意别人的背弃和不善，不如经营自我的尊严和完美。

64、在这特殊的日子里，我想说我真高兴，时光没有改变我们的友谊，祝我的生日其乐无穷。

65、总要学会一个人长大，总要学会一个人思考。独处不是孤独，是内心在思考自己，在理清头绪，在沉淀自己的思想，然后是积蓄力量，继续前进。

66、除了生老病死，人生里真正重要的事，其实没有几件。没必要为了小事愁容满面，也没必要去跟小人争个长短。记得对自己好点儿。

67、有时候，失望到一定程度后，反而会开出一朵花来，那朵花的名字叫，无所谓。

68、三十岁以后，人生轨迹发生了极大的变化，心理承受能力也有了极大的提升。

69、一个人最可悲的就是为了别人的看法一味地改变自己，到了最后，做不成别人，也找不回自己。

70、娇艳的鲜花，已为你开放;美好的日子，已悄悄来临。祝我生日快乐!

71、人过三十，摆脱无用社交，勇敢的正视自己，规划自己的生活，活在现实中，充满正能量，让自己的日子过的美好。

72、祝自己生日快乐，幸福美满。

73、做一个好人，累了就睡觉，烦了就走走，坚持做好事，做善事，有爱心，舍得舍得，不要贪得无厌。

74、有些事注定成为故事，有些人注定成为故人，不必挂念，不必留恋，偶尔记起。

75、今天又长了一岁，愿我能多一份成熟，多一份智慧。祝我所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的等待都能出现，所有的付出都能兑现。

76、快30岁的我们，原来睡觉是这么的奢侈。

77、说什么，怎么说，和谁说。

78、30岁就这么来了，人生也算完美了，幸福的家庭，可爱的儿子，一堆能推心置腹的朋友。

79、生日对我来说，一向都不是很重视。

80、一个人仅有用心去看，才能看见真实。

81、真心实意能捞你一把的，大多不是同龄人或同级人。

82、爱意不够明显会让我觉得你想爱别人。

83、昔日的阳光，悄然褪去。扑面而来的是满目的惆怅，我试图去改变，却不能自理，30岁前的青春就此开始。

84、每个人在每一年都会过生日，过着属于自己最快乐的一天。不管是阴历还是阳历，过生日都是最快乐的事情。可要是一个人过下去，没有任何朋友陪在身边就会显得很无助和很冷清。今天和明天都是我的生日，一个人过生日也要开心快乐。祝自己生日快乐，忘掉所有不开心不快乐的事情。

85、小的时候，我们都长身体去了，所以很天真很欢乐。等长大了，不长身体，就都长心眼去，就活得很累了。

86、一步领先，步步领先。浪费机遇，绝没有下一次。

87、你优秀了，自然有对的人与你并肩。还是先想着如何使自己变得更优秀吧，别整天奢望会遇见什么对的人，你还太年轻，就算遇见了也抓不住。

88、亲爱的自己，不要随便招惹别人，也不要让别人随便走进你的世界招惹你。

89、那里的冬天很干净，没有故事也没有你。

90、以后要做到对他人减少依赖，降低期待，并爱自己。

91、老天给你一个人生低谷，请你把它当成是崛起的起点。

92、如果有人用钞票扔你，跪下来，一张张拾起，不要紧，与你温饱有关的时候，一点点自尊不算什么。

93、快30岁的我们，才知道工作不只是工作，还要处理一堆人际关系。

94、能让女生死心塌地从来不是钱财外貌而是职责是担当是偏爱是用心是稳重是忠诚是细节是三观是温柔。

95、有时多点糊涂会少点烦事，有时多点知足会少点烦恼，有时少点计较会多点平安，有时多点吃亏会多点平安。祝自己生日快乐。

96、走过人生苦涩的路，才知世界是如此美好，生命是如此珍贵。融融的夏雨编织着我生日的图画，我醉卧在30岁的生日里。

97、亲亲的说一句，祝自己生日快乐。

98、偶尔发发脾气不见得是坏事，因为很多人都喜欢欺软怕硬。

99、30年来，感谢那些爱过我得人和我爱过的人，是你们教会了如何去爱，是你们让我的生命变得完整，变得如同美丽的森林，充满留恋忘返的回忆。

100、30岁，不负青春，励志前行!

101、承蒙时光不弃，终究又长大了一岁，感谢每个阶段不同的自己，要努力，要酷，要不负众望，祝自己生日快乐。

102、老板青睐的同性要积极靠拢、老板青睐的异性要敬而远之，知道为什么吗?

103、你现在的努力，辛苦，压力，承受的一切，都是为了攒够能力和本钱，去做自己更喜欢的事，去为自己争取选择的权利。

104、你是温良的女子，走在路上，要记得自己是最美的姑娘;你是豁达的女子，恩恩怨怨都是鸡毛蒜皮，只要轻轻地原谅。

105、人到三十，三十之前，漂泊不是一种不幸，而是一种资格。趁著没有家室拖累，趁著身体健康，此时不飘何时飘?当然，漂泊的不一定是身体，也许只是幻想和梦境。新世纪的时尚领袖是飘一代，渴望漂泊的人惟一不飘的是那颗心。

106、努力是一种生活态度，与年龄无关。所以，无论什么时候，千万不可放纵自己，给自己找懒散和拖延的借口，对自己严格一点儿，时间长了，努力便成为一种心理习惯，一种生活方式!

107、三十而立，优雅一点点，从容一点点，淡泊一点点，大方一点点。

108、有负面影响是很正常的，但自己一定要知道，这只是生活的一小部分，在其余的时间里，让自己的心绪平稳起来。

109、黑白键中，流淌着七色音符，是我一个又一个梦想的延续。

110、明天整30岁生日，难得过次生日满心期待。

111、不要总幻想自己是那个例外。

112、30岁，一个朝气蓬勃的青春少年：30岁，一朵含苞待放的金色之花：30岁，一本灿烂温馨的花季相簿。

113、短期交往看脸蛋，长期交往看脾气，一生交往看人品，至死不分看真心。时间，验证了人心；金钱，见证了人性；交往，鉴证了真情。

114、30岁，我终于鼓起了勇气跳出了职业的瓶颈。当我开始一份新的工作时，更加确定这是一个正确的选择。

115、已经不是当初那个人了，见了面又能如何。

116、穷困潦倒的时候，甚至连亲戚都嫌弃你，远远地躲着你;平日里微信朋友圈中的好友，酒酣耳热的朋友，都已经“销声匿迹”。

117、人到三十，不再像从前一样到处显摆自己，更不会因为他人的一句话而难受半天，学会了安静做自己。

118、无论用什么方式告别，都对不起初见。

119、三十岁了，发现时光如梭，岁月如流水，有些遗憾，青春渐行渐远了，也有一些收获，一些满足的感觉。大概人生的道理，渐渐清晰起来吧。

120、总觉得这个世界有你很够了，祝自己生日快乐。

121、不惊扰别人的宁静，就是慈悲；不伤害别人的自尊，就是善良。人活着，发自我的光就好，不要吹灭别人的灯。

122、大家都是同龄人，自己都尚在摸索阶段，没有过多的宝贵经验可以传授给你。

123、亲爱的自己，往事不回头，余生不将就。一辈子我们就活这么一次，该珍惜的要珍惜，该放弃的就放弃。时不我待，不要总等明天，抓住眼前，活好现在!

124、人的牙齿是硬的，舌头是软的，到了人生的最后，牙齿都掉光了，舌头却不会掉，所以要柔软，人生才能长久。

125、人到三十，身负家庭的重任，要稳一点。人到三十，上有老下有小，身边还有老伴在叨唠，这时候，你一定要稳住，稳定好自己的心，稳定好自己的情绪，稳定好自己作为顶梁柱的基石。

126、亲爱的自己，谁也不是谁的谁，不要总是依赖别人，你要成为自己的支柱，而不是别人的累赘，凡事靠自己，才有底气，才会无惧。

127、和你说单位不行，鼓励你出去看看，但是他自己却不走，因为他想让你走!

128、从一哭就有人哄，变成再苦也忍着笑，喝吐了自己擦，就算肩上扛着山，也要装得很潇洒，这就是我们，过了三十岁的男人。

129、快30岁的我们，你看清这个世界。