1 . 但是，《坚持，一种可以养成的习惯》这本书告诉我，做不到坚持先不用急着自责。因为造成大多数人“三分钟热度”的罪魁祸首，其实是“”。
2 . ②设定例外规则
3 . 大家好！
4 . 生活如果没有了色彩那么就不再精彩，平平凡凡的生活有什么好呢？不如多几分麻烦和几分快乐，这样能让人受到启发和感悟，也能得到经验和教训，所以生活需要色彩！
5 . 比如，学习英语的话，可以准备一些不同的教材；如果跑步，就可以经常改变一下跑步的路线；如果是减肥，可以给菜单来点新花样等等。
6 . 三倦怠期：提不起劲，感到厌烦（第天~第天）
7 . 我想关心你可惜我缺个身份。
8 . 当然，作为一个小馋猫，最喜欢的还是吃了，我想走遍世界，吃遍天下美食。不过，那是长大后的事了，现在我有一个小小的愿望，希望天天过生日，那样就可以每天吃大餐和大大的蛋糕了！
9 . 本文非常好地理解了风筝含义，选取了一个最能发挥自己特色的角度抒情说理，动之以情，晓之以理。
10 . 现在的人越来越有钱了，用的手机比我家电视机还大！
1 . 很多事没有来日方长，很多人只会乍然离场。
2 . 习惯引力，是指身体对“培养新习惯”的变化感受到了威胁，使大多数人对新事物都是三分钟热度，无法持续而导致失败的现象。
3 . 也即是培养行为习惯的三个关键性阶段（以天为例）：
4 . 白色，它与黑色恰恰相反，纯洁，友善，不会使人感到孤独，反而使人感到快乐，它常常是人们所向往的，追求的。
5 . 鱼儿是幸福的，因为它有大海。大海是鱼儿的家，只有在海上快快乐乐的遨游，才是鱼儿的幸福。海阔凭鱼跃的美好是鱼儿们的梦想，当你把鱼儿放入玻璃缸中，它便失去了大海——它的家，因此鱼儿漫无目的的游荡是无奈它失去了幸福。
6 . 即，一旦模式化的行动被外界的人事打断，可以灵活更改行动的内容，增强习惯的弹性。而且最好也要坚持每天行动，即使投入很少的时间。
7 . 比起错过，还不如赶紧开始。不管最后坚持了还是放弃了，至少你都拥有过。
8 . 某些人的爱情，只是一种“当时的情绪”。如果对方错将这份情绪当做长远的爱情，是本身的幼稚。
9 . 我是幸福的，因为我有家。家是一个幸福的代名词，人们一提到温暖快乐的家，便会想到幸福。家是人们避风的港湾，一旦在外遇到困难，便会回到家中享受家人的安慰与鼓励。家是人们追寻梦的码头，当你想要展翅高飞时，家便成了你的保护伞，那么，你就可以放心的飞翔。家是人们航行时的指南针，只要有家存在，你便可以通过重重难关进入你梦想的世界。这一切的一切均源于家。
10 . 例如，当你感到心情低落疲倦时，只读一页书也没关系；晚上很迟才到家时，只背几个单词也没关系等等。
1 . 一件事情，不管最终有没有坚持，我都在开始尝试的那一瞬间获得了别致的快感，这种心境或许难以再次获得。
2 . 二不稳定期：容易被环境所影响（第天~第天）
3 . 前几天，有个朋友跟我说准备开始重新学英语，还做了个计划：
4 . 每个人都有他自己的人生目标，有为权的，其毕生目标是“囊括四野，并吞八荒”;有为利的，终生目标是“封妻荫子，金银满箱”;有为名的，不惜“一将功成万骨枯”;有求财的，哪怕“人为财亡，鸟为食亡”;也有为情爱的，上天入地死死生生觅知己。
5 . ①行为模式化
6 . 倦怠期（第天~第天）
7 . 当我们落后于人时，是不会有什么幸福感的。那么我们自我实现的目标是什么呢?我认为我们大家应该立足于实际，制定出本实的人生目标。作为一名业务员，你可以把业务扩大，成为全公司销售额最大资金回笼最快的;作为一名保管员，你可以成为全仓库发货最快差错最少的人;作为一名营业员，你可以是全药店服务态度最好最优秀的营业员。每个岗位都有它存在的必然性，而我们要做的是在日复一日的必然中创造出许多偶然的闪光点，我觉得这些的闪光点就是我们人生价值的体现。
8 . 星依稀，多少心事会在时间里渐渐消磨，欲诉无言，在黑暗里藏匿，流连于文字间，黯然神伤。挥指成字，心中万千感怀。昂首遥望，星月苍穹，山峦起伏。古有李煜挥笔《虞美人》，几千年的风雨飘摇，远去了金戈铁马鼓角争鸣；淡去了六朝盛世歌舞升平，一江春水却带不走心中惆怅。
9 . 总之，若想顺利克服倦怠期的困难，无论如何都要“注意变化”。
10 . 总有人轻易得到我努力了很久的东西。
1 . 命运一次又一次的捉弄，无情的结局一次次发生。
2 . 紫色，它是生活中人们最不想遇到的，跟在蓝色之后，自轻松之后的麻烦，所以人们在生活中不希望遇到它。
3 . 当关心换来了别人的不耐烦，我会开始觉得我是自作多情。
4 . 有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。
5 . 有个人经过一个建筑工地，问那里的石匠们在干什么?三个石匠有三个不同的回答。第一个石匠回答：“我在做养家糊口的事，混口饭吃。”第二个石匠回答：“我在做很棒的石匠工作。”第三个石匠回答：“我正在盖世界上最伟大的教堂。”这三个石匠，虽然做着同一样工作，人生的境界却不可同日而语。
6 . ①添加变化
7 . 我叫陈欣宇，今年岁了是行知小学二年级七班的学生。
8 . 然后这些情绪会化为“好像没有意义”“好无聊”“感觉好烦”等放弃行动的借口，而找各种放弃行动的借口也是这个时期的特征。
9 . ③设定持续开关
10 . ②计划下一项习惯
1 . 不稳定期（第天~第天）
2 . 心理学家曾说，人类有%的行动是在无意识中进行的，而大部分的无意识行动都是通过习惯产生的。
3 . 例如，学习时，有人会奖励自己来提升干劲，有人会把目标分数写在纸上为自己加油打气，还有人认为跟朋友一起学习才有效果。
4 . 对于好习惯的养成和坚持，你需要的不是强大的意志力，而是正确的方法。
5 . Laura有段时间迷上了自制果蔬汁，看过广告就立马买了一台新款榨汁机。
6 . ②坚持有效的行动
7 . ③不要太在意结果
8 . 我发现不知从何时起，越来越多的人渴望自律，但遗憾的是，大多数人都是“三分钟热度”。
9 . 生活，自有酸甜苦辣，就好像调色板。生活，多姿多彩，就好像一部连续剧，从中有酸有甜，有苦有辣。总之，生活需要色彩才会精彩！
10 . 因为“习惯引力”会针对不同的习惯产生作用，如果同时培养多项习惯，就会承受多倍“习惯引力”，失败率大大增加。
1 . 淡月染西窗,我在清柔的月色中独守飘逸,在如水的宁静中品味隽永生活如一杯清茶,虽然很淡,却总是有缕缕的清香悠闲时,沏一壶清茶,静品红尘往事,若境似水品茶如品人生茶需要慢慢品味,生活亦然!
2 . 心痛证明我爱你，哪怕受伤的是我自己。
3 . 在不稳定期，经常会被突发事件等非固定事件影响。
4 . 黑色，它是黑暗的使者，使人感到孤独，(同时也存在着一种神秘，为生活增添了一份色彩。
5 . 通常，一项习惯通过天的坚持，基本就能固定下来了。
6 . 但是，你是被动地被习惯支配，还是巧妙地主动运用习惯，这是可以自由选择的。
7 . 我羡慕鸟儿马儿鱼儿，当时只是因为它们自由。现在我才明白，因为它们有家的关怀才可以自由的行动。所以我不再羡慕它们，因为我也有家，我更幸福。
8 . 访问培养习惯的成功者和失败者可以发现，如同火箭穿过大气层一样，在习惯养成之前会有三大难关。
9 . 很喜欢三毛的一段话:茶,第一道苦若生命,第二道甜似爱情,第三道淡如微风简短的一段文字却道出了深刻的品茶生活哲理诗文飘香处,如风心情,如梦思绪
10 . 你若想要得到，就别只是期望。人生短暂，经不起等待。
1 . 年，美国哈佛大学曾对当时的应届毕业生做过一次调查，询问他们是否对自己的未来有清晰明确的目标，以及达成目标的书面计划，结果只有不到百分之三的学生有肯定的答复。年后，研究者再次访问了当年接受调查的毕业生，结果发现那些有明确目标及计划的百分之三的学生，在二十年后他们不论在事业成就快乐及幸福程度上都高于其他人。尤其甚者，这百分之三的人的财富总和，居然大于另外百分之九十七的所有学生的财富总和，而这，就是设定目标的力量。
2 . 绿色，生活中必要快乐，快乐往往是先苦后甜的，没错，只要经历过风风雨雨，到了最后，总是会遇见彩虹的。
3 . 不知在座的各位有没有听过这样一则管理寓言。
4 . ①锁定一项习惯
5 . 在第三阶段种，坚持了多天的习惯即将深入到日常生活中了。此时，可以思考下一项要挑战的习惯，并开始拟定计划。
6 . 我叫陈欣宇，请大家记住我，给我加分哦。谢谢大家，祝大家永远健康快乐！
7 . 日映西山，微风吹拂消散往日云烟；月上枝头，碧水流动洗尽世间铅华。朝拾雨露，暮伴云归，蹉跎了岁月，支影看万千灯火，怎能了一声长叹？
8 . 我不是小孩，不是一颗糖就能把烂掉的心，再变回完整的。
9 . 鸟儿是幸福的，因为它有天空。天空是鸟儿的家，只有在天上自由自在的飞，才是鸟儿的幸福。天高任鸟飞的自由是鸟儿们所向往的，当你把鸟儿关在那牢笼里，它便失去了天空——它的家，因此鸟儿唱出的歌是哀怨它失去了幸福。
10 . 反抗期（第天~第天）
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