1 . 二不稳定期:容易被环境所影响(第天~第天)
2 . 幸福幷罘很远,尓仍然还在峩昦身边吢满足ろ便切都罘欠。
3 . 原来她只是一位地理老师,根本就没有多少音乐常识。
4 . 认真地倾听别人的讲话,会让对方知道,你是把他们当作你感兴趣的人来看待,你关心他们,关注他们的生活。对方因为你的倾听而得到鼓励的时候,不仅讲述了他高兴的事,同时也接受了你的情感。
5 . 但是,你是被动地被习惯支配,还是巧妙地主动运用习惯,这是可以自由选择的。
6 . 的确如此,因为对于我们的大脑而言,并没有所谓的好习惯或坏习惯的分别。它只是在一定时期内重复进行某项行动而已。
7 . 也就是说,如果你能够把想到的事情变成习惯,那么自律再也不会是件难事。
8 . 某些人的爱情,只是一种“当时的情绪”。如果对方错将这份情绪当做长远的爱情,是本身的幼稚。
9 . 隔堤吹叶应同伴,还鼓长鞭三四声。——李涉《牧童词》
10 . 该来的都会来,该走的全会走,别抗拒,别挽留,别贪恋,别不舍,别担心。
1 . 童颜若可驻,何惜醉流霞。——孟浩然《清明日宴梅道士房》
2 . ②设定例外规则
3 . 认真聆听对方的谈话,是对讲话者的一种尊重,在一定程度上可以满足对方的需要,同时可以使人们的交往交谈更有效,彼此之间的关系更融洽。能够耐心地倾听对方的谈话,等于告诉对方“你是一个值得我倾听你讲话的人”,这样在无形中就能提高对方的自尊心,加深彼此的感情。反之,对方还没有把想要说的话说完,你就听不下去了,这最容易使对方自尊心受挫。
4 . 也即是培养行为习惯的三个关键性阶段(以天为例):
5 . 访问培养习惯的成功者和失败者可以发现,如同火箭穿过大气层一样,在习惯养成之前会有三大难关。
6 . 三倦怠期:提不起劲,感到厌烦(第天~第天)
7 . 例如,学习时,有人会奖励自己来提升干劲,有人会把目标分数写在纸上为自己加油打气,还有人认为跟朋友一起学习才有效果。
8 . 好去不须频下泪,老僧相伴有烟霞。——金地藏《送童子下山》
9 . 在这个阶段,可以完全忽略行动量或结果。不要设定过高的标准,也无需过度追求完美。不妨以婴儿学步的姿态从小处着手,使自己慢慢适应。
10 . 素花多蒙别艳欺,此花端合在瑶池。无情有恨何人觉,月晓风清欲堕时。
1 . 比如说,你在犹豫要不要开始减肥,一拖再拖,等到准备行动的时候,已经到了夏天。
2 . 那人很吃惊。
3 . 他感到自己受到了莫大的侮辱,并愤愤不平地想:“那个女招待的腿显然比我说的话更重要,他一点都不重视我的存在,没有认真地听我说话!”
4 . 接天莲叶无穷碧!映日荷花别样红!
5 . 儿童强不睡,相守夜欢哗。——苏轼《守岁》
6 . 反抗期(第天~第天)
7 . 没有目标,你就会感到空虚和无聊。要谋求成功和幸福,我们的人生就不能没有一个目标。目标对于成功,犹如空气对于生命,没有目标的人不可能成功。
8 . 对对方的话及时反馈。如果对方一个劲地说,而你却没有任何反应,他会觉得索然无味,本想说的话也不说了,对方在说的时候,你应该说的是:“哦!”“我知道了!”“原来是这样!”“有点意思!”“到底怎么回事?”等等。这样的话能给对方继续说的动力。
9 . 朋友得知后说,你呀总是喜欢瞎折腾,感觉浪费了钱又没得到什么东西。
10 . 总之,每个人的“持续开关”各不相同。关键是,要提升自己对习惯行动的热情与活力,同时也发挥一定的监督作用。
1 . 即,根据对自己的了解,设定与之相适应的奖惩措施。
2 . 在一所中学里,有一位老师经常弹奏《致爱丽丝》,在空旷的琴房里,乐声非常美妙,音质之纯美是一般音响不能演绎出来的。
3 . 失败的第二个原因就是规则太多太复杂。例如,有人想学习英文,给自己定了以下行为规则:
4 . 发射火箭时最困难的部分就在于穿过大气层。穿过大气层需要巨大的能量,这是因为火箭会被地心引力拉回地面的缘故。
5 . 比如说,你在纠结心仪的商品没有打折,决定下次来买,回头的时候却发现早已售罄。
6 . 有个人经过一个建筑工地,问那里的石匠们在干什么?三个石匠有三个不同的回答。第一个石匠回答:“我在做养家糊口的事,混口饭吃。”第二个石匠回答:“我在做很棒的石匠工作。”第三个石匠回答:“我正在盖世界上最伟大的教堂。”这三个石匠,虽然做着同一样工作,人生的境界却不可同日而语。
7 . 雨余溪水掠堤平,闲看村童谢晚晴。——陆游《观村童戏溪上》
8 . 设定例外机制,是对不规律发生的事件,预先制定应对规则的弹性应对机制。这并不是为了宠溺自己,而是为了让计划保持弹性。
9 . 美国成功学大师拿破仑·希尔说过:习惯能够成就一个人,也能够摧毁一个人。
10 . 予独爱莲之出淤泥而不染,濯清涟而不妖。
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