1 . 但是，人只要冲破习惯引力，一旦习惯形成之后，也同样不需要多么艰苦的坚持努力了。
2 . 在第三阶段种，坚持了多天的习惯即将深入到日常生活中了。此时，可以思考下一项要挑战的习惯，并开始拟定计划。
3 . 浮香绕曲岸，圆影覆华池。常恐秋风早，飘零君不知。
4 . Laura就是这样的人，遇到了自己喜欢的东西，绝不会说，好贵，还是下次买吧;遇到了自己想做的事情，绝不会说，先缓缓，明天再开始吧。Laura做事总是雷厉风行，开始得很快，但结束得也很快。
5 . 晚来弄水船头湿，更脱红裙裹鸭儿。——皇甫松《采莲子二首》
6 . 总之，若想顺利克服倦怠期的困难，无论如何都要“注意变化”。
7 . 儿女不知来避地，强言风物胜江南。——吕本中《连州阳山归路》
8 . 这样不仅能调动自己的热情和干劲，也能让自己以全新的心情投入到新的行动中。
9 . 据调查，在培养习惯的过程中，最初天“反抗期”的失败率高达%，这也是我们经常说的“三分钟热度”。
10 . 失败的第三个原因是过于在意结果，导致行动节奏被打乱。
1 . 制芰荷以为衣兮，集芙蓉以为裳;不吾知其亦已兮，苟余情其信芳!
2 . 三冬暂就儒生学，千耦还从父老耕。——陆游《观村童戏溪上》
3 . 失败的第二个原因就是规则太多太复杂。例如，有人想学习英文，给自己定了以下行为规则：
4 . 总之，每个人的“持续开关”各不相同。关键是，要提升自己对习惯行动的热情与活力，同时也发挥一定的监督作用。
5 . 同样，如果我们换个角度，当别人向我们表达，或是倾诉的时候，如果我们这样对待他人，他人又会有什么样的感受呢？当然是很不舒服，觉得自己没有受到重视和尊重。
6 . 儿童强不睡，相守夜欢哗。——苏轼《守岁》
7 . 童子柳阴眠正着，一牛吃过柳阴西。——杨万里《桑茶坑道中》
8 . 不过，一旦火箭进入太空，脱离了地心引力的影响，只需要很少的能量就能够前进。
9 . 渌水明秋月，南湖采白苹。荷花娇欲语，愁***荡舟人。
10 . 空门寂寞汝思家，礼别云房下九华。——金地藏《送童子下山》
1 . 如果一艘轮船在大海中失去了方向，就会在海上打转，直到把燃料用完，仍然到达不了岸边。事实上，它所用掉的燃料，已足以使它来往于大海两岸好几次。一个人如果没有明确的目标以及达到这些目标的明确计划，不管他如何努力工作，都像是一艘失去方向舵的轮船。
2 . “三分钟热度”让很多人会错了意，大家只看到了“三分钟”，却忽略了“热度”。
3 . 在这个阶段，可以完全忽略行动量或结果。不要设定过高的标准，也无需过度追求完美。不妨以婴儿学步的姿态从小处着手，使自己慢慢适应。
4 . 毫无疑问，当我们的`工作得到肯定时是最有成就感，最幸福的时刻。不管是谁都不会承认自己比别人差，在座的个位也都是有理想有抱负的人，谁都想超越别人超越自我，成为一个有作为的人。
5 . 识字粗堪供赋役，不须辛苦慕公卿。——陆游《观村童戏溪上》
6 . 莲之爱，同予者何人?
7 . 习惯养成过程中的不稳定期，有以下两项对策。
8 . 然后这些情绪会化为“好像没有意义”“好无聊”“感觉好烦”等放弃行动的借口，而找各种放弃行动的借口也是这个时期的特征。
9 . 每个人都有他自己的人生目标，有为权的，其毕生目标是“囊括四野，并吞八荒”;有为利的，终生目标是“封妻荫子，金银满箱”;有为名的，不惜“一将功成万骨枯”;有求财的，哪怕“人为财亡，鸟为食亡”;也有为情爱的，上天入地死死生生觅知己。
10 . 每当情况复现，很多人总会自我谴责，痛斥自己的不自制，但是下一次又会继续循环往复
1 . 雨余溪水掠堤平，闲看村童谢晚晴。——陆游《观村童戏溪上》
2 . 好去不须频下泪，老僧相伴有烟霞。——金地藏《送童子下山》
3 . 命运一次又一次的捉弄，无情的结局一次次发生。
4 . 小儿呼叫走长街，云有痴呆召人买。——范成大《卖痴呆词》
5 . 例如，加班到很迟，回到家除了睡觉不想做任何其他事；因为天气的原因，跑步的计划受影响；因朋友的突然邀约，到家已经很迟等等
6 . 不过，她只有分钟，分钟之后，上课铃声响，她就得停止。
7 . 习惯引力，是指身体对“培养新习惯”的变化感受到了威胁，使大多数人对新事物都是三分钟热度，无法持续而导致失败的现象。
8 . 朋友说工作后知道了英语的重要性，其实真的很想好好学，但就是坚持不下去。
10 . 他感到自己受到了莫大的侮辱，并愤愤不平地想：“那个女招待的腿显然比我说的话更重要，他一点都不重视我的存在，没有认真地听我说话！”
1 . 出淤泥而不染,濯清涟而不妖
2 . 因此，在倦怠期中花点巧思添加变化的话，便能够有效度过这段时期。
3 . 如果很喜欢一个人，保持朋友的距离就够了，这样可以一辈子。千万别奢望靠近，人一旦有了贪欲，就注定要失去。
4 . 欺骗的背后，一颗受伤的心，一切都是迩编织出来的谎言，既然不爱，何必纠缠不清。
5 . 人际交往是个互动的过程，有听也有说。但是大多数时候，人们都争抢着扮演说的角色，许多人没有耐心和时间听别人诉说。甚至别人一启齿，还未等到对方把话说到正题上。就给予否定了，一口咬定自己没有兴趣。然后抓紧时间阐述自己的观点。
6 . 也就是说，如果你能够把想到的事情变成习惯，那么自律再也不会是件难事。
7 . 设定例外机制，是对不规律发生的事件，预先制定应对规则的弹性应对机制。这并不是为了宠溺自己，而是为了让计划保持弹性。
8 . 一个一心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让路。现代社会，常说人生目标在于寻找和实现自我价值，那么什么是自我价值，它又如何体现呢?有人说，自我价值体现在一种成就感，是一种自我需要得到满足后的幸福感。简单的说，就是自我感觉良好，很幸福。那么我们就要问自己，什么时候我们会产生成就感呢?
9 . 热起来，才是最重要的呀。
10 . 那人很吃惊。
1 . 爱向竹栏骑竹马，懒于金地聚金沙。——金地藏《送童子下山》
2 . 不要幻想分手后再做朋友，那只是一个童话。
3 . 对于好习惯的养成和坚持，你需要的不是强大的意志力，而是正确的方法。
4 . 童颜若可驻，何惜醉流霞。——孟浩然《清明日宴梅道士房》
5 . 从心理学的角度来看，善于倾听会使对方心情愉快，会换来对方的理解和信任。
6 . 素花多蒙别艳欺，此花端合在瑶池。无情有恨何人觉，月晓风清欲堕时。
7 . 摇曳红尘烟波上，零落随风逐余香。枉将相思寄流水，已是孤芳断愁肠!
8 . 斜雨飞丝织晓空，疏帘半卷野亭风。荷花开尽秋光晚，零落残红绿沼中。
9 . 你可以活在一个没有我的世界，可我却活在一个只有你的天空。
10 . 哲理故事：
1 . 一件事情，不管最终有没有坚持，我都在开始尝试的那一瞬间获得了别致的快感，这种心境或许难以再次获得。
2 . 昵昵儿女语，恩怨相尔汝。——韩愈《听颖师弹琴》
3 . 清水出芙蓉，天然去雕饰。
4 . 幸福幷罘很远，尓仍然还在峩昦身边吢满足ろ便切都罘欠。
5 . 厚禄故人书断绝，恒饥稚子色凄凉。——杜甫《狂夫》
6 . 比起三分钟热度更可怕的，是你连“热”起来的勇气都没有。
7 . 小童疑是有村客，急向柴门去却关。——崔道融《溪居即事》
8 . 兵戈既未息，儿童尽东征。——杜甫《羌村三首·其三》
9 . ①锁定一项习惯
10 . 竹坞无尘水槛清,相思迢递隔重城。秋阴不散霜飞晚,留得枯荷听雨声。
1 . 但是，《坚持，一种可以养成的习惯》这本书告诉我，做不到坚持先不用急着自责。因为造成大多数人“三分钟热度”的罪魁祸首，其实是“”。
2 . 对于Laura的生活态度，其实大多数人是不赞同的。
3 . 呼童烹鸡酌白酒，儿女嬉笑牵人衣。——李白《南陵别儿童入京》
4 . 的确如此，因为对于我们的大脑而言，并没有所谓的好习惯或坏习惯的分别。它只是在一定时期内重复进行某项行动而已。
5 . 怪见溪童出门望，雀声先我到山家。——刘因《山家·马蹄踏水乱明霞》
6 . 我们真的被世界遗忘了么？
7 . 她微笑的说：“分钟。”
8 . 我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈。但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。
9 . 予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖。
10 . 我想关心你可惜我缺个身份。
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