1 . ．无论友情还是爱情，我要的是一世，而不是一时。
2 . 把这样的现象套用在培养习惯上的话，地心引力就是习惯引力。只要有机可乘，习惯引力就会让人停止前进。
3 . 友情这东西，一旦玩真的，比爱情还刻骨铭心。
4 . 比起错过，还不如赶紧开始。不管最后坚持了还是放弃了，至少你都拥有过。
5 . 在第三阶段种，坚持了多天的习惯即将深入到日常生活中了。此时，可以思考下一项要挑战的习惯，并开始拟定计划。
6 . 我们可以吵架，但不能影响关系。无论友情还是爱情。
7 . 热起来，才是最重要的呀。
8 . ．爱情是灯，友情是影子，当灯灭了，你会发现你的周围都是影子。朋友，是在最后可以给你力量的人。
9 . 三倦怠期：提不起劲，感到厌烦（第天~第天）
10 . 坎坎坷坷我们一起过跌跌撞撞我们一起走
1 . 失败的第三个原因是过于在意结果，导致行动节奏被打乱。
2 . 日本大学毕业生春天毕业后，进入新公司工作不久，会马上出现“五月病”。也有很多人已经习惯了一份工作却在第三年突然想辞职，一成不变就是这些状况的主要原因。
3 . 即，一旦模式化的行动被外界的人事打断，可以灵活更改行动的内容，增强习惯的弹性。而且最好也要坚持每天行动，即使投入很少的时间。
4 . 在一所中学里，有一位老师经常弹奏《致爱丽丝》，在空旷的琴房里，乐声非常美妙，音质之纯美是一般音响不能演绎出来的。
5 . 比如，学习英语的话，可以准备一些不同的教材；如果跑步，就可以经常改变一下跑步的路线；如果是减肥，可以给菜单来点新花样等等。
6 . 因此，在倦怠期中花点巧思添加变化的话，便能够有效度过这段时期。
7 . 命运一次又一次的捉弄，无情的结局一次次发生。
8 . ．我没有令人羡慕的爱情，但我有令人嫉妒的友情。
9 . ．我们小手拉小手，我们一起逛街，一起吃饭，一起睡觉，一起数星星，一起看帅哥，谁说友情不如爱情。
10 . 友情进一步可以成为爱情，爱情退一步却不再是朋友。
1 . ．蓝蓝的天空，电杆之间连着几痕细线，多么像五线谱啊！
2 . 我们真的被世界遗忘了么？
3 . 二不稳定期：容易被环境所影响（第天~第天）
4 . 我以为，真心对朋友，就可以得到真正的友情。后来经历了一些事，才知道一切都只是我以为。
5 . 因为“习惯引力”会针对不同的习惯产生作用，如果同时培养多项习惯，就会承受多倍“习惯引力”，失败率大大增加。
6 . ．翠鸟蹬开苇秆，像箭一样飞过去。
7 . ③设定持续开关
8 . 当关心换来了别人的不耐烦，我会开始觉得我是自作多情。
9 . 前几天，有个朋友跟我说准备开始重新学英语，还做了个计划：
10 . 以为友情最可靠，永远不会伤害我，没想到到最后还是给我致命的一击，让我死在你自己的心海里。
1 . 我不是小孩，不是一颗糖就能把烂掉的心，再变回完整的。
2 . ．爱情经得起风雨，却经不起平淡；友情经得起平淡，却经不起风雨！
3 . “三分钟热度”绝不等于半途而废，它是一种自在潇洒，敢于追求也敢于放弃的生活态度。
4 . ．最好的友情不是从幼儿园开始，而是开始以后就永远不会结束。
5 . 从来都没有过的感觉，让我突然觉得都不值得了。
6 . 有时候三分钟热度未必是坏事，人的时间是有限的，如果你把开始的每件事都坚持到底，可能一辈子都没机会遇见自己真正喜欢的东西。
7 . 亲情，友情，爱情。留得住就留，留不住就放手，何必勉强你自己。
8 . 对啊，人活着最大的乐趣之一，就是去追求你暂时感兴趣的东西。
9 . 对对方的话及时反馈。如果对方一个劲地说，而你却没有任何反应，他会觉得索然无味，本想说的话也不说了，对方在说的时候，你应该说的是：“哦！”“我知道了！”“原来是这样！”“有点意思！”“到底怎么回事？”等等。这样的话能给对方继续说的动力。
10 . 比如说，看中一件新款羽绒服，心想等它降价吧，结果降价的时候款式已经过时了。
1 . 比如，很多上班族早晨一到公司就习惯马上检查电子邮件，如果不看就觉得浑身不对劲。
2 . 朋友得知后说，你呀总是喜欢瞎折腾，感觉浪费了钱又没得到什么东西。
3 . 那人很吃惊。
4 . ．无论是友情还是爱情，我不想用离开的方式教会你如何去珍惜。
5 . 一场考试，才散了多少爱情跟友情。
6 . 我发现不知从何时起，越来越多的人渴望自律，但遗憾的是，大多数人都是“三分钟热度”。
7 . 可是后来太忙，只用过两三次，榨汁机就扔到角落了。
8 . 朋友说工作后知道了英语的重要性，其实真的很想好好学，但就是坚持不下去。
9 . 他感到自己受到了莫大的侮辱，并愤愤不平地想：“那个女招待的腿显然比我说的话更重要，他一点都不重视我的存在，没有认真地听我说话！”
10 . 乔·吉拉德是著名的推销员，一开始他认为推销员应该尽力说，介绍自己。介绍产品。他把说放在了第一位，而在他的一次推销过程中，他体会到了听的价值远远大于说。
1 . ．友情的最高体现，就是在别人看来你们都是同性恋。
2 . ．真正的朋友之间就像手和眼睛那样，手受伤了眼睛会流泪，而眼睛流泪了手也会去拭泪。
3 . 如果一艘轮船在大海中失去了方向，就会在海上打转，直到把燃料用完，仍然到达不了岸边。事实上，它所用掉的燃料，已足以使它来往于大海两岸好几次。一个人如果没有明确的目标以及达到这些目标的明确计划，不管他如何努力工作，都像是一艘失去方向舵的轮船。
4 . 同样地，每天都在早晨点起床的人，就算到了假日也会在点自动醒来。
5 . 然后这些情绪会化为“好像没有意义”“好无聊”“感觉好烦”等放弃行动的借口，而找各种放弃行动的借口也是这个时期的特征。
6 . 不过，一旦火箭进入太空，脱离了地心引力的影响，只需要很少的能量就能够前进。
7 . 每当情况复现，很多人总会自我谴责，痛斥自己的不自制，但是下一次又会继续循环往复
8 . 在社交场合受大家欢迎的`人，人人都爱与之交谈的人，并不仅仅在于他能说会道，而重要的是他会听。因为交谈中只有既讲又听才可以满足双方的需要，也只有如此，才能使交谈顺利进行。如果只顾自己讲，不想听对方说，则一定是交谈中的“自私者”，当然会被人拒之门外。
9 . 人际交往是个互动的过程，有听也有说。但是大多数时候，人们都争抢着扮演说的角色，许多人没有耐心和时间听别人诉说。甚至别人一启齿，还未等到对方把话说到正题上。就给予否定了，一口咬定自己没有兴趣。然后抓紧时间阐述自己的观点。
10 . 失败的第二个原因就是规则太多太复杂。例如，有人想学习英文，给自己定了以下行为规则：
1 . 习惯引力，就像地球引力，在习惯的养成过程中，它专门负责阻止你改变现状。
2 . ．突然发现，原先不少要好的朋友已经在不知不觉中失去联系，原来，友情和爱情一样，没有经营，最后也会形同陌路。
3 . 我从未放弃过爱你，只是从浓烈变的悄无声息。
4 . ．老歌情浓，老友情深，一生努力，一生被爱。
5 . 例如，加班到很迟，回到家除了睡觉不想做任何其他事；因为天气的原因，跑步的计划受影响；因朋友的突然邀约，到家已经很迟等等
6 . 很多事没有来日方长，很多人只会乍然离场。
7 . 如果要让他人喜欢，并重视你，首先你要做一个好的听众。
8 . 习惯养成中的不稳定期，大致有三项对策。
9 . 比如说，你在纠结心仪的商品没有打折，决定下次来买，回头的时候却发现早已售罄。
10 . 在这个阶段，可以完全忽略行动量或结果。不要设定过高的标准，也无需过度追求完美。不妨以婴儿学步的姿态从小处着手，使自己慢慢适应。
1 . 事实上，因为人的本性会排斥一成不变的东西，如果一直持续做同样的事，难免会心生厌烦而放弃。
2 . 爱情也好，友情也罢，你来，我热情拥抱，你走，我坦然放手，！
3 . ③不要太在意结果
4 . 它具有两种功能：抵抗新变化和维持现状。
5 . 对于好习惯的养成和坚持，你需要的不是强大的意志力，而是正确的方法。
6 . ②计划下一项习惯
7 . 但是，《坚持，一种可以养成的习惯》这本书告诉我，做不到坚持先不用急着自责。因为造成大多数人“三分钟热度”的罪魁祸首，其实是“”。
8 . 我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈。但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。
9 . 不管是友情还是爱情，你来，我热情相拥。你走，我坦然放手。
10 . 这样不仅能调动自己的热情和干劲，也能让自己以全新的心情投入到新的行动中。
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