1 . 想要抱怨的时候，不妨先想想眼前的“倒霉情况”究竟是怎么形成的，自己有没有责任，有什么责任。只要认清自己的责任，抱怨自然就说不出口，明明自己有错，怎么能去抱怨别人呢？正确的自我认识是克服抱怨的第一步。
2 . 绝对没有外在的东西能够让你变得更完整与完美。
3 . Themostmercilesswordintheworldisnotsorry,norIhateyouInstead,wecannevergobackagain这个世界上最残忍的一句话，不是对不起，也不是我恨你，而是，我们再也回不去。
4 . 你欣赏或不欣赏，你喜爱或不喜爱，我还是我。一如既往的，低头走路，耳朵塞着耳机，看不见过往的人群，依旧很快穿越人群。即使被人夸耀，也还是低调自卑却又高傲的我。
5 . 我们就能够开始观察，
6 . ．想要抱怨指责的时候，立刻逼迫自己去做其他事。不论抱怨还是指责，都是应该克服的习惯，想要克服并不难，只需要付诸行动。抱怨或指责的话到了嘴边，立刻闭嘴，去做别的事，工作娱乐甚至看看风景，什么事都可以。一件事当时没抱怨，过后就不好再跟别人抱怨；当时没指责，也不好再“秋后算账”，如此一来，就会慢慢改掉这个习惯，让它再也不会困扰自己或他人的生活。
7 . 当你停止按照自己所处的外在环境来定义自己时，你将接收到更多自己无法想象的东西。
8 . 一个成为自己活出自己的人，内在充满了允许和自由，快乐与和谐，他会允许一切事物在身边自如的发生，因为他始终安住在自己里面，无比幸福。
9 . 当你一个人的时候，别想两个人的事，把回忆丢在一旁；当你一个人的时候，只想高兴的事，把忧伤抛在脑后；当你一个人的时候，寻找一个人的浪漫，释放你的情感，敞开你的心灵。一个人的时候就要过属于自己的生活，享受自己的魅力。
10 . 在飞鸟的`翅膀里，飞越了每一处，却留不下一丝痕迹，终是雁字回首，已经回不去温暖的南方，最后在忧伤的翅里埋下了头。有那么一种忧伤支点在脚尖下，一直傻傻地以为只要踮起脚尖我们就会离幸福更近一些，最后踮得越高，站得越不稳，摔得越疼，忧伤的脆弱只会让自己伤得最深。一切只因为你在远方。
1 . 我们生来就是要彰显上天的荣耀的，而这荣耀正在我们里面，这不只在部分人里面，而是每个人都有。
2 . “限制”和“结果”所捆绑，
3 . 记住：
4 . 回归到最初的完美状态。
5 . 人生，自己站起来，才是真正的坚强!
6 . 人生路漫漫，没有人依靠的时候，请自己勇敢站起来!
7 . 当下一个记忆又开始播放，它会迫使你在很短的时间内进行觉察，正因为如此，你必须给自己下一个机会继续练习觉察并做你自己。
8 . 你本身就是足够好的！
9 . 这是生命给与每个人，
10 . 一旦你回复到自己真正的本质，开始欣赏自己，人们也就更能欣赏你。人们将透过你的爱而认识你，并且尊重你与你的自信。
1 . 不要认为后面还有更好的，因为现在拥有的就是最好的；不要认为还年轻可以晚些结婚，爱情是不等年龄的；（人生感悟）不要因为距离太远而放弃，爱情是可以和你一起坐火车的；不要因为对方不富裕而放弃，只要不是无能的人，彼此鼓励可以让你们富足的；不要因为外人反对而放弃，幸福是靠自己内心来感受的。
2 . 一直都在幻想自己会有一个怎么样的未来，发现无论自己怎么幻想都会归于平凡，毕竟我本是平凡人，最大的梦想莫过于平凡的生活。
3 . 趁我们都还年轻，多走几步路，多欣赏下沿途的风景，不要急于抵达目的地而错过了流年里温暖的人和物；趁我们都还年轻，多说些浪漫的话语，多做些幼稚的事情，不要嫌人笑话错过了生命中最美好的片段和场合；趁我们都还年轻，把距离缩短，把时间延长。趁我们都还年轻，多做些我们想要做的任何事。
4 . 当我们不快乐时，我们既不想加入别人的快乐，也不允许别人是如此的快乐；
5 . 当你越是经常练习，就越容易保持觉察。
6 . 我们今生最大的任务就是成为自己活出自己。这是我们能为这个世界做的最大的贡献，也是最棒的事情。
7 . 司先生是某个公司的主管，他被人戏称为“司令员”。司先生是有名的急脾气，手下做错了事，他总是不问缘由，劈头盖脸先骂一顿，消了气以后才开始分析问题。他手下的人常常哀叹自己怎么摊上了一个这样的上司。后来，司先生升职去了总公司，他自己春风得意，手下的人也欢天喜地。
8 . 爱情与幸福的距离其实很近，你的一个温柔眼神，一个甜蜜拥抱，一个深情的吻，都是我们爱情给我的莫大幸福，有了你，幸福很简单，很真实。亲爱的，有你的每一天都是情人节。
9 . 选择错了就不能再重来了，你可以安安稳稳按照别人给你的计划书去走，然后一生就平平稳稳的过完，这样很好，不过希望你不会在年华老去的某天回头一看，然后只看到属于别人的人生，而带着遗憾踏入棺材；但是我们也可以到处横冲直撞，一再的失败又爬起来，或许很辛苦，但无论失败了几次或者没有达到成功的目标，最后当你回头一看的同时，你却是带着微笑的踏入黄土中，因为你的人生是你想要的，而因为想要的，所以才美好的让你微笑。
10 . 幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。
1 . 每个人的路，都走的不容易，累了，自己扛着，没人能真正的帮你分担!
2 . 那些我不想承认的事情：①话越来越少，也越来越不爱笑了；②父母越来越老了，喜欢无理取闹了，但也越来越乖了；③心里的平衡点逐渐减少；④我想结婚了；⑤想念一个人到痛哭流涕原来是可能的；⑥越长大，心里的阴暗面越大；⑦我变老了，但是仍旧很幼稚；⑧越来越不会装坚强了。
3 . 突然感觉生活很完美!我希望我可以就这样每天过着单调平凡的生活，然后变成一把灰，拥抱海洋!
4 . 一旦你开始练习，你的身心就会记住那种感觉，这种感觉也会常来找你，这是再自然不过的了。
5 . 轻易的放弃，终究只会一事无成;机遇等不来，必须努力去创造!
6 . 就在你的内在！
7 . 生活中，一旦选择了放弃，那么，就果断向前，不要抱怨来抱怨去的，没用的!何必去浪费那口舌，浪费自己的感情呢?
8 . 每天都要打扮得能怎么漂亮就怎么漂亮才出门，因为你永远不知道今天会遇见谁。无论你多少岁，读多少书，生得美不美，都要做个闪闪发光的漂亮姑娘。开心的时候要漂亮，不开心的时候更要漂亮！漂亮如果有秘诀，那就是：狠狠宠爱自己！
9 . 不知道什么时候，自己变的这么伤感，总是不停的问自己，为什么我活的这么累，有时候无法面对这样的自己，每天重复着同样的生活，我常常一个人独自待在屋里，不知道什么时候，才能习惯一个人，是是否自己已经变了，也许是时间变了，我一直以为自己是个很坚强的人，却忘了自己原来也是个怕黑的小孩。
10 . 一个人生活虽然很难，但也必须学会一个人，不要轻易依赖别人。这是为了防止你身边的人都离开的时候，你还可以好好生活下去~永远没有一个人是你离不开的，现在离不开的，不代表永远离不开。
1 . 这个社会上，人人背后都有让人落泪的故事，但，唯有坚强前进，才是人生最为正确的选择!
2 . 并不只是“记忆”的时候，
3 . 到了一定阶段，相较于毫无觉察的状态，反倒是保持觉察状态与做自己变得更容易一点。
4 . 物质学历与关系中，
5 . 女孩们，咖啡不是，你们要习惯没有咖啡的生活。会让你头痛和消化不良，刺激胃以及膀胱，造成胃溃疡痢疾便秘，身体易疲劳，容易生气，意志消沉。同时，还影响人们全身各个系统的正常运行。
6 . 我要你知道，在这个世界上总有一个人是等着你的，不管在什么时候，不管在什么地方，反正你知道，总有这么个人。
7 . 它比你想象的那些，
8 . 一个决定就必须放弃掉其他的决定，无论其他决定多吸引你。就像选择题一样，只能选其中一个答案，当你选了其中一个，就算后来发现是错误的答案，也来不及改变了，但可以感到欣慰的却是你可以做选择，你可以选择你想要的，而不是旁人来帮你做选择，幸运的选择到对的方向，那是你的运气，若不幸选到错误的方向，起码那也是你所想要的。
9 . 当你成为你自己之后，
10 . 妈妈说只要我乖乖认错，就会再拉住我的手；你说不是有的时候认错，就能够让我们再次牵手。亲人总会原谅，因为你是他们的孩子；爱人总难原谅，因为我们都是孩子。
1 . 忘却周围的一切，丢弃种种痛苦与烦愁，不愿让这个时刻属于浪漫之外。不须言语，心的触动，总让彼此多些默契。飞鸟的嫉妒，流水的缠绵，草地的羡慕，苍穹的呼唤，白云的不舍，将男孩和女孩带进完美的瞬间。
2 . “你究竟对自己做了什么呀？你都做了些什么呢？你看起来有些不一样，好像年轻多了！”
3 . ．想要抱怨，先检讨自己的不是。抱怨是生活中常有的事，对于喜欢抱怨的人，气温升高一度也有可能成为抱怨的理由。每个人都会抱怨，遇到倒霉的事，抱怨两句不是什么大事，怕的是一直抱怨，把抱怨当成生活的全部。
4 . 不管是你沉淀了岁月，还是岁月沉淀了你，当你觉得的无人可靠的时候，自己勇敢的站起来，这就是真正的坚强!
5 . 我是谁？
6 . 玛莉安娜·威廉森（MarianneWilliamson）曾说：
7 . 如果我们不幸福，我们就会诅咒看起来非常幸福的人事物，我们总能从上面发现不完美的地方，然后紧盯着不放；
8 . 人生就这么一次，到这个世上匆匆忙忙地走一趟，没有一个奋斗的目标总有些不甘心，整天地迷迷茫茫也不是个事。如果我们去奋斗了，也去拼搏了，但还不能如愿以偿，我们毕竟是努力过了，经历过了。人生在世，有很多的梦想我们都是难以实现的，有很多的目标我们都不可能达到。其实，经历过就是一种收获！
9 . 答案是：当你开始“觉察”，你就能打破束缚！
10 . 当我们没有成为自己，没能活出真正的自己，我们也就不允许别人成为真正的自己。
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